Реклама в Telegram-канале «|до костей| низкокалорийные пп рецепты» 41bb4

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

839^.16₽

imageИзображение не доступно для предпросмотра

другая сторона рпп

🌥

сравнивать себя с детьми
🌥 угадывать вес прохожих на улице
🌥 смотреть мукбанг видео, где люди съедают по 10к+ калорий, чтобы почувствовать себя лучше за свои 800 калорий за день
🌥 избегать встреч с друзьями/семьей, ведь там еда
🌥 постоянно готовить для своих близких, чтобы набирали вес они, а не ты
🌥 нездоровое использование слабительных
🌥 хотеть умереть, но "я не могу умереть пока не похудею"
🌥 перед значимыми событиями изводить себя тренировками
🌥 бодичек в каждой отражающей поверхности
🌥 гуглить сколько калорий в зубной пасте или соли
🌥 стремно листать ленту в публичном месте, т.к она заполнена рпп контентом и чьими-то бодичеками
🌥 чувствовать свою значимость, когда тебе говорят что ты выглядишь болезненно
🌥 на повторе смотреть рпп шоу/фильмы
🌥 не можешь сосредоточиться из-за недоедания
🌥 работа/учеба чтобы избежать еды
🌥 взвешиваться по 56847 раз, настроение зависит от цифр на весах
🌥 есть низкоккал еду, убеждая себя что это "вкусно"

#полезно

450

06:07

02.02.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

клубничный тортик 68ккал

ингредиенты:

🫀 2 средних белка
🫀 1/4 чашки муки (30г)
🫀 клубничный низкоккал джем (или растолченная клубника с сахзамом)
🫀 клубника свежая
🫀 сахзам
🫀 щепотка разрыхрителя
🫀 2/3 чашки греческого йогурта (170г)

приготовление:

👠 разогреваем духовку на 180°С
👠 взбиваем белки до стойких пиков и смешиваем с мукой, сахзамом и разрыхлителем
👠 ставим смесь в духовку на ~25минут и после даем остыть
👠 разрезаем на две половинки основу для торта и между нами кладём часть йогурта, джем и сахзам
👠 другую часть йогурта кладем на верхушку торта и украшаем клубничками

#рецепты

809

17:06

01.02.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

❤️

низкокалорийные рецепты

❤️

полезная информация

❤️

мотивирующие картинки

❤️

эстетика худобы

❤️

рпп мемы и тиктоки

❤️

https://t.me/ronny_meow
https://t.me/ronny_meow
https://t.me/ronny_meow

836

16:14

01.02.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

диета Юны из ITZY

✨

Завтрак:
- вода/чай

✨Обед:
- говядина
- паста

✨Перекус:
- картошка фри

✨Ужин:
- салат
- куриная грудка

#диетки

929

15:11

01.02.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Жп и голод

🤩

Плюсы:

• Уменьшение желудка в объёме;
• Быстрый результат.

🤩

Минусы:

• На первых днях ощущение усталости и апатии;
• Слишком быстрый сброс веса, что способствует появлению растяжек, а также обвисшей кожи;
• Сначала вы теряете мышечную массу тела;
• Гастрит, язва - это только малая часть последствий;
• В будущем ухудшение обмена веществ;
• Даже если принимать комплекс витаминов, при длительном голодании или жп последует выпадение волос, ногти станут тоньше, кожа хуже и т.д.
Думаю, минусы говорят сами за себя.
Я понимаю, что многие здесь хотят быстрого результата, а также при таком режиме "питания" не нужно запариваться с высчитыванием калорий и составлением меню. Но вы должны отдавать себе отчёт о том, что вы делаете.

🖤

Давайте рассмотрим ситуацию:

Вы сидите на голоде или жп уже неделю и, вау, потеряли 5-7 кг за такой короткий срок. Это невероятно! Зачем тогда вообще другие диеты, если можно вот такими темпами скинуть нужное количество килограмм всего за 2-3 недели и уже к лету быть красоткой. Но... Даже если вы справитесь, сделаете выход, то за этим рано или поздно последует срыв. Зацикливание на весе, постоянное голодание, выискивание недостатков фигуры могут привести к таким психическим расстройствам, как: анорексия, булимия, компульсивное переедание. А знаете, почему? Да потому что организм не сможет справиться с таким быстрым похудением. Потом вы начнёте безмерное есть, вес будет опять расти, вы будете испытывать от этого стресс, пытаться снова похудеть, а это уже не получится, потому что обмен веществ убит. И вы, из-за того, что не видите тот же отвес, что и раньше, начнёте впадать в ещё больший стресс и, конечно же, заедать его. Вы будете искать проблемы в себе. Будете ненавидеть себя за своё безволие и увязните в вечном круге ненависти к себе и стремлению похудеть.

#полезно

983