Сергей Краснов - Психология+🧠🎙

Люди сопротивляются изменениям?
О, да!

Одна из самых "вредных" песен которые я знаю - не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучшее он прогнется под нас.
Я понимаю - идея несогласия, бунта, контекст понятен, перестройка и тд.
Проблема в том, что иногда люди могут понимать этот текст буквально. 
Не надо дескать соглашаться с реальностью, надо ее менять.   
А если она не меняется? 
Упираться?
Или осознать что гибкость - это в некоторых случаях очень ценный ресурс!
 
P.S. А как вы находите баланс между гибкостью и принципами? Делитесь в комментариях — ваш опыт может стать поддержкой для других

Вы задумывались – какую проблему может решить медитация?
Напряжение? Стресс?

А если вообще любую…Это как?
Быстро объясняю схему работы
любой медитации.
Медитация учит нас
концентрировать свое внимание (собственно медитация и есть – концентрация). И мы можем направить наше внимание на любой аспект нашей жизни (здоровье, деньги,
успех), а затем в медитации же мы можем прожить решение проблемы научив таким способом мозг ее решать. Своего рода – тренажер для подсознания.
Не верите? Проверьте -  https://t.me/Psihologymeditation_bot

Канал с медитациями на все случаи жизни!
Денежные, счастливые, оздоравливающе, для похудения, для пробуждения харизмы и многие-многие другие медитации с музыкой и без от ведущего Психология+ Сергея Краснова. Это не просто аудиозаписи,  это твой эксклюзивный доступ к миру, где каждая медитация решает конкретную проблему. Как личный психолог, который всегда в твоем телефоне! 
Ты не можешь контролировать мир, но можешь контролировать то, как ты на него реагируешь. Начни сегодня
Спеши занять лучшие места!
Мы отправляемся в путешествие  в страну спокойствия и осознанности!

@Psihologymeditation_bot

Дорогие девушки!
С праздником, с 8 марта!🫶🎁💕
Я знаю -  сегодня вы ждете подарков от своих мужчин. И это правильно, но...да, есть но)
Мы часто думаем, что подарки — это только что-то, что дарят другим.
А что, если начать дарить их себе? Не из эгоизма, а из любви к себе. Ведь забота о собственном благополучии — это не роскошь, а базовая потребность. 
«Я потом куплю», «Сейчас не время» — знакомо?
Мы годами откладываем свои желания: новая книга, поход на массаж, те самые духи или даже час тишины с чашкой кофе.
Но если постоянно ставить себя в конец списка, однажды можно забыть, чего хочется тебе. 
Ох, как это многим знакомо, не правда ли? Подарок себе — это способ напомнить: «Я важна/важен.  Мои мечты и радости имеют значение». 
И совершенно не обязательно тратить тыщи...
Даже скорее наоборот, именно мелочи - этого своего рода кислород для души. Они учат нас ценить себя здесь и сейчас, а не в сказочном «когда-нибудь». 
Каждый раз, когда вы балуете себя, вы отправляете подсознанию сигнал: «Я достойна/достоин хорошего».
Это как поливать цветок: без заботы он засохнет, а с ней — расцветет.
И вот именно тогда проще верить в себя, ставить границы и делиться теплом с другими. 
Помните правило самолета? 
«Сначала наденьте маску на себя, потом — на ребенка». Нельзя наполнить чужую чашу, если ваша пуста. Забота о себе — не эгоизм, а мудрость. Только у наполненного человека есть силы поддерживать близких.  Пришла пора наполняться! И у меня есть идея для подарка себе😉
Я представляю вам проект «Медитации от Психология+»!
Это медитации на все случаи жизни – утренние медитации, медитации расслабления, оздоравливающие медитации, медитации для похудения, для работы с тревогой, медитации любви к себе, медитации для работы с гневом, с одиночеством, с горем, со страхом, с ленью…
Если вы думаете, что я перечислил все, то вы ошибаетесь)
Просто медитаций и случаев для них уже ооооочень много, более того, если вы не нашли нужную вам медитацию - я запишу ее для вас и выложу в общий доступ!
Все медитации в закрытом канале.
Кстати, есть пробный период - 7 рублей за 7 дней, а затем стоимость участия в нем – 450 рублей в месяц!
Можно сэкономить и купить подписку на три или сразу на шесть месяцев.
Стоимость участия будет пересматриваться, но только не для тех, кто продлевает подписку!
Итак, милости прошу -  @Psihologymeditation_bot

Уже послезавтра!
В клубе - групповая медитация уверенности в себе. Будет круто!
Присоединяйтесь - @psihologyplusbot

Чем каждый из нас похож на эту курицу? 
Обидный вопрос, правда? 
Но общее все таки есть - в нашем поведении, многое, очень  многое положительно подкреплено!
И повторено многожды.
Есть такая формула - что человек делает, он делает всегда 
Весь вопрос - что мы подкрепляем?

Главная причина рпп...😳

Друзья, единомышленники, уже завтра начнем в клубе Психология+ "Месяц уверенности в себе"!
Техники, упражнения, медитации, 5  прямых больших эфиров и 8 мини эфиров.
Кстати уже завтра первый, это будет лекция-практикум "что такое ассертивность и как быть ассертивным".
Кроме того, в этом месяце будет много челленджей и по итогу месяца выберем победителя!
Который получит от меня бесплатную полноценную (не открытую) консультацию!
Ее стоимость, если что, 4.5 тр.
Завтра на эфире расскажу все подробности!
Если вы ждали случая присоединиться к клубу, мне кажется он настал)
Присоединяйтесь!

@psihologyplusbot

Каждая минута, потраченная на бесконечные скроллы, токсичные диалоги, тревожные новости или навязчивые мысли — это  обмен нашей жизни  на чужой сценарий.  
Если вы хотите создавать свой мир - учитесь управлять вниманием! 
Как это работает, несложно на самом деле.  То, на чем вы фокусируетесь, мозг воспринимает как важное. Он строит нейронные пути, чтобы это повторялось.  (если вы 10 раз в день проверяете лайки — мозг решит, что это критично для выживания, если часами прокручиваете обиды — он начнет искать новые поводы для страданий)
Играя в чужие игры мы теряем творчество - в мире чужих идей, нет места вашим, вы теряете спокойствие - мозг, забитый мусором, не может отдыхать, вы теряете настоящее общение - диалоги  заменяются реакциями в мессенджерах.  Теряя свой мир мы начнем жить чужими целями, страхами и мечтами.  
Мне кажется пора что то менять!
Последние 20 лет я медитирую (мой первый почтовый ящик [email protected], он кстати до сих пор работает, можете проверить)))
В клубе Психология+, как минимум два раза в месяц я предлагаю медитацию на тему месяца (плюс групповые медитации).
И вот,  я решил создать проект медитаций на любые случаи жизни. 
Чтобы направлять свое сознание на решение той проблемы которая есть лично у вас (здоровье, бизнес, продуктивность, тревога) и не просто направлять внимание а давать подсознанию команду на поиск самого продуктивного решения этой проблемы, оно может, подсознание, это точно! Регулярная практика медитации формирует новые нейронные связи в мозге, мы как бы переучиваем себя (быть здоровыми, спокойными, счастливыми, богатыми и тд). Чувствуя себя такими мы начинаем  создавать заново свой мир, сначала внутреннее, а потом внешне (внешнее обязателено подтянется).
Проект естественно платный, но плата должна быть символической.
Друзья, насколько лично вам интересен этот проект и как вы думаете  - сколько может (или должно стоить участие в месяц?)
Жду ваших огоньков🔥 и комментариев⬇️