Простая кулинария

Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры!

Ингредиенты:

-Ванильный сахар - 5 гр.
-Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
-Творог - 360 гр.
-Сахар - 4-5 ч.л.
-Яйцо - 1 шт.
-Вишня - 200 гр.
-Желток - 1 шт.
-Кунжут - 20 гр.

Запекать при температуре 200 градусов 20 минут.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

Завтрак, который даст сил и энергии на целый день

Ингредиенты:

-2 средних банана
-Творог - 400 гр.
-Ванилин - 1 пакетик
-Сахар - 1 столовая ложка (по вкусу)
-Желток - для смазывания трубочек

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

💔 Устала быть «сильной»?

Каждое утро — как бой. Кредиты, обязательства, заботы на твоих плечах.
Ты та, на ком всё держится. Та, кто тянет. Кто решает. Кто делает.Но внутри — будто пусто. Деньги утекают. Жизнь — это выживание, а не удовольствие.
И ты уже не помнишь, когда жила для себя, а не «чтобы все были сыты и в порядке».

Но...

✨ А если можно по-другому?
А если деньги могут приходить без надрыва?
А если твоя энергия — не только для «справляться», а чтобы притягивать возможности?
На канале Екатерины Мульти ты узнаешь:
🌿 Как стать Женщиной-Денежным Магнитом — без стресса и надрыва
🌿 Как активировать pin-код ₽₽₽ через проверенные методики мышления, а не «манифестации в никуда»
🌿 Как выйти из вечного выживания и наконец почувствовать свободу, ресурс, вкус к жизни
🌿 И да, как перестать бояться денег — и начать ими управлять
➡️ @Women_multi_business  — это не просто канал. Это коридор возможностей.
‼️Твой новый старт начинается не с понедельника, а сейчас.

Ты достойна не выживать, а жить красиво.
Просто нажми и посмотри, как это может быть.

#реклама

О рекламодателе

💔 Устала быть «сильной»?

Каждое утро — как бой. Кредиты, обязательства, заботы на твоих плечах.
Ты та, на ком всё держится. Та, кто тянет. Кто решает. Кто делает.Но внутри — будто пусто. Деньги утекают. Жизнь — это выживание, а не удовольствие.
И ты уже не помнишь, когда жила для себя, а не «чтобы все были сыты и в порядке».

Но...

✨ А если можно по-другому?
А если деньги могут приходить без надрыва?
А если твоя энергия — не только для «справляться», а чтобы притягивать возможности?
На канале Екатерины Мульти ты узнаешь:
🌿 Как стать Женщиной-Денежным Магнитом — без стресса и надрыва
🌿 Как активировать pin-код ₽₽₽ через проверенные методики мышления, а не «манифестации в никуда»
🌿 Как выйти из вечного выживания и наконец почувствовать свободу, ресурс, вкус к жизни
🌿 И да, как перестать бояться денег — и начать ими управлять
➡️ @Women_multi_business  — это не просто канал. Это коридор возможностей.
‼️Твой новый старт начинается не с понедельника, а сейчас.

Ты достойна не выживать, а жить красиво.
Просто нажми и посмотри, как это может быть.

#реклама

О рекламодателе

Эта тортилья с тунцом насытит надолго

КБЖУ на 100 гр: 145.6/4.9/3.1/5.6

Ингредиенты:

-Рикотта 120 гр.
-Тунец в собственном соку 50 гр.
-Яйца варёные 2 шт.
-Соль, специи

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

ПП пирог с курицей и яйцом на ужин!

КБЖУ на весь пирог:
1142/125/45/50

Ингредиенты:

-100 мл. кефира.
-2 яйца.
-3 ст.л. любой муки.
-1 ч.л. разрыхлителя.
-100 гр. сметаны, греч. йогурта или мягкого творога.

Начинка:

-300 гр. отварного куриного филе.
-4 отварных яйца.
-Пучок любой зелени (укроп, лук).
-30 гр. тертого любого сыра.

Смешать ингредиенты для заливки, добавить начинку и смешать. Выпекать 45 минут при 180С.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

ПП пирог с курицей и яйцом на ужин!

КБЖУ на весь пирог:
1142/125/45/50

Ингредиенты:

-100 мл. кефира.
-2 яйца.
-3 ст.л. любой муки.
-1 ч.л. разрыхлителя.
-100 гр. сметаны, греч. йогурта или мягкого творога.

Начинка:

-300 гр. отварного куриного филе.
-4 отварных яйца.
-Пучок любой зелени (укроп, лук).
-30 гр. тертого любого сыра.

Смешать ингредиенты для заливки, добавить начинку и смешать. Выпекать 45 минут при 180С.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

Стейки из молодой капусты на диете!

Сохраняй, чтобы приготовить!

Ингредиенты:

-Фарш.
-Капуста.

Для маринада:

-Масло растительное.
-Соль.
-Копченая паприка, перец, чеснок сушеный.

Фарш заправить солью, перцем и добавить яйцо, хорошенько перемешать.

Помидорки я посыпала чесноком и базиликом или орегано.

Выпекать при температуре 190 градусов, минут 35.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

Трендовый десерт для плоского живота, который покорил интернет!

Ингредиенты:

-2 яйца
-1 ст. ложка сахара
-150 мл. молока
-Семена кунжута

Выпекаем при 180С 18-20 минут!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya

Высокобелковый ужин без вреда для фигуры!

Ингредиенты:

-Филе куриное 2 шт.
-Соль, черный перец, паприка, сушеные травы.

Начинка:

-Творог 60 гр.
-Сыр 60 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Укроп 4 веточки.
-Чеснок 1 зубчик.
-Соль щепотка.

В духовку 200 градусов на 30 минут.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Подпишись на наш телеграмм канал, у нас много классных рецептов
👉👉👉👉 @prostayakulinariya