
🌸 Майская распродажа на Telega.in
С 12 по 18 мая — реклама со скидками до 70%!
В каталог
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
559.44₽559.44₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Кабачково-морковные оладьи 🥞
Очень нежные, невероятно вкусные и главное полезные 😋👍
Ингредиенты:
Натертый и отжатый кабачок-750 гр
Морковь- 1 шт (~80-100 гр)
Чеснок-2 зубчика
Зелень- пучок
Яйцо-1 шт
Мука (у меня из бурого риса)- 3 ст л
Соль, специи- по вкусу
Приготовление:
Как бачок заранее натереть, посолить, оставить на 5 минут и после отжать от лишней жидкости.
К кабачку добавить натертую на мелкой терке морковь, измельченный чеснок и зелень, яйцо, муку, специи. Перемешать.
Обжаривать оладушки на разогретой сковороде с двух сторон по 5-6 минут.
Автор рецепта @iriskin_pp
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_video #кабачковоморковныеоладьи #овощныеоладьи #пполадьи #оладьипп #ппрецепты
Очень нежные, невероятно вкусные и главное полезные 😋👍
Ингредиенты:
Натертый и отжатый кабачок-750 гр
Морковь- 1 шт (~80-100 гр)
Чеснок-2 зубчика
Зелень- пучок
Яйцо-1 шт
Мука (у меня из бурого риса)- 3 ст л
Соль, специи- по вкусу
Приготовление:
Как бачок заранее натереть, посолить, оставить на 5 минут и после отжать от лишней жидкости.
К кабачку добавить натертую на мелкой терке морковь, измельченный чеснок и зелень, яйцо, муку, специи. Перемешать.
Обжаривать оладушки на разогретой сковороде с двух сторон по 5-6 минут.
Автор рецепта @iriskin_pp
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_video #кабачковоморковныеоладьи #овощныеоладьи #пполадьи #оладьипп #ппрецепты
227
15:40
13.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
ЯГОДНЫЙ ТРАЙФЛ С ЧИА НА ЗАВТРАК
летний десерт, с огромнейшей пользой для организма, у меня он с кокосовой ноткой 😍
чиа - это белок, жиры, витамины и минералы, а также эти семена нормализуют работу вашего кишечника и пищеварения.
готовим:
смешиваем кокосовую стружку, кокосовое молоко, семена чиа и измельченную клубнику, оставляем в холодильнике на ночь.
утром в стакан/форму выкладываем ягоды, у меня это голубика и банан, сверху чик-пудинг, украшаем клубникой и кокосовыми чипсами.
подаем к столу, наслаждаемся 😍
обязательно попробуйте
сохраняйте рецепт, чтобы не потерять ✅
Автор рецепта @aestfood
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #десерты #чиа #рецептынакаждыйдень #рецептдня #готовимдома #едимдома #ппрецепты #выпечкадомашняя
летний десерт, с огромнейшей пользой для организма, у меня он с кокосовой ноткой 😍
чиа - это белок, жиры, витамины и минералы, а также эти семена нормализуют работу вашего кишечника и пищеварения.
готовим:
смешиваем кокосовую стружку, кокосовое молоко, семена чиа и измельченную клубнику, оставляем в холодильнике на ночь.
утром в стакан/форму выкладываем ягоды, у меня это голубика и банан, сверху чик-пудинг, украшаем клубникой и кокосовыми чипсами.
подаем к столу, наслаждаемся 😍
обязательно попробуйте
сохраняйте рецепт, чтобы не потерять ✅
Автор рецепта @aestfood
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #десерты #чиа #рецептынакаждыйдень #рецептдня #готовимдома #едимдома #ппрецепты #выпечкадомашняя
1100
15:05
12.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Пирожные брауни с кремом
БЕЗ МУКИ И САХАРА!
КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21
Ингредиенты:
- банан 120 гр
- яйцо 1 шт
- какао 25 гр
- молоко 100 мл
- овсяные хлопья долгой варки 80 гр
Крем :
• мягкий творог 5% 170 гр
• какао 10 гр
• сах зам
Выпекаем 20 мин при 180гр
Автор рецепта @dilenasi
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #пироженное #пппироженное #пироженноепп #ппрецепты #рецептыпп #ппсладости #сладостипп #ппрецепты
БЕЗ МУКИ И САХАРА!
КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21
Ингредиенты:
- банан 120 гр
- яйцо 1 шт
- какао 25 гр
- молоко 100 мл
- овсяные хлопья долгой варки 80 гр
Крем :
• мягкий творог 5% 170 гр
• какао 10 гр
• сах зам
Выпекаем 20 мин при 180гр
Автор рецепта @dilenasi
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #пироженное #пппироженное #пироженноепп #ппрецепты #рецептыпп #ппсладости #сладостипп #ппрецепты
1300
15:20
11.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Кабачковый суп-пюре 🍲
Ингредиенты:
Кабачок-1,5 кг
Репчатый лук-1 шт (крупный)
Морковь-1 шт (крупная)
Плавленый сырок- 2 шт
Соль, специи- по вкусу
Вода
По желанию можно добавить немного картофеля
Автор рецепта @iriskin_pp
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_video #суппюре #ппсуп #кабачковыйсуппюре #ппобед #ппрецепты
Ингредиенты:
Кабачок-1,5 кг
Репчатый лук-1 шт (крупный)
Морковь-1 шт (крупная)
Плавленый сырок- 2 шт
Соль, специи- по вкусу
Вода
По желанию можно добавить немного картофеля
Автор рецепта @iriskin_pp
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_video #суппюре #ппсуп #кабачковыйсуппюре #ппобед #ппрецепты
1500
15:06
10.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
АРОМАТНАЯ СКУМБРИЯ
Для приготовления понадобится:
✔️Скумбрия
✔️Отварной рис
✔️Помидор
Маринад:
✔️Оливковое масло
✔️Лимонный сок
✔️Соевый соус
✔️Итальянские травы
✔️Горчица в зернах
Маринуем рыбу 15-20 минут
Запекаем при 180 градусов 20-25 минут
Автор рецепта @vkusnya_eda_receptyy
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #ппрецепты #скумбрия #рыба #рецептыпп #рыбныйрецепт #рецептизрыбы
Для приготовления понадобится:
✔️Скумбрия
✔️Отварной рис
✔️Помидор
Маринад:
✔️Оливковое масло
✔️Лимонный сок
✔️Соевый соус
✔️Итальянские травы
✔️Горчица в зернах
Маринуем рыбу 15-20 минут
Запекаем при 180 градусов 20-25 минут
Автор рецепта @vkusnya_eda_receptyy
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #ппрецепты #скумбрия #рыба #рецептыпп #рыбныйрецепт #рецептизрыбы
1700
15:20
09.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Протеиновое печенье 🍪💥
КБЖУ на - 100 гр: 233/27/7/12
Из этих ингредиентов получатся 5 печенек примерно по 35 гр!
Ингредиенты ✅:
Яйцо - 1 шт
Молоко - 60 мл
Протеин - 50 гр
Отруби/ клетчатка - 25 гр
Мука рисовая / овсяная - 25 гр
Какао - 1 ст л
Разрыхлитель - 0,5 чл
Ванилин - пакетик
Горький шоколад 🍫- плитка
Приготовление 🔥:
Все ингредиенты смешать в блендере, добавить порезанный горький шоколад, выпекать на силиконизированном коврике 15 минут при 180 градусах 👌
Автор рецепта @gotovim_vmeste_shedevr
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #протеиновоепеченье #ппрецепты #печенье #пппеченье #ппперекус #полезнаяеда #безвредадляфигуры
КБЖУ на - 100 гр: 233/27/7/12
Из этих ингредиентов получатся 5 печенек примерно по 35 гр!
Ингредиенты ✅:
Яйцо - 1 шт
Молоко - 60 мл
Протеин - 50 гр
Отруби/ клетчатка - 25 гр
Мука рисовая / овсяная - 25 гр
Какао - 1 ст л
Разрыхлитель - 0,5 чл
Ванилин - пакетик
Горький шоколад 🍫- плитка
Приготовление 🔥:
Все ингредиенты смешать в блендере, добавить порезанный горький шоколад, выпекать на силиконизированном коврике 15 минут при 180 градусах 👌
Автор рецепта @gotovim_vmeste_shedevr
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #протеиновоепеченье #ппрецепты #печенье #пппеченье #ппперекус #полезнаяеда #безвредадляфигуры
1700
15:07
08.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
🍗Куриные отбивные🍗
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•Куриное филе 700гр
•Соль по вкусу
•Перец по вкусу
•Яйцо 2шт
•Соевый соус 2ст л
•Крахмал 1ст л
•Вода 2ст л
•Чеснок 4 зубчика
•Приправа по вкусу
Автор рецепта @bistrierecepty
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #отбивные #куриныеотбивные #ппобед #обедпп #куриныеотбивные #ппрецепты #рецептыпп
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•Куриное филе 700гр
•Соль по вкусу
•Перец по вкусу
•Яйцо 2шт
•Соевый соус 2ст л
•Крахмал 1ст л
•Вода 2ст л
•Чеснок 4 зубчика
•Приправа по вкусу
Автор рецепта @bistrierecepty
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #отбивные #куриныеотбивные #ппобед #обедпп #куриныеотбивные #ппрецепты #рецептыпп
1900
15:12
07.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Рецепт👇🏽
Зерненый творог 200 гр
Яйцо 1 шт
Овсянка 2 ст/л
Шпинат
Начинка:
Креветки, черри, тофу
Соус:
Йогурт 1,5%, соевый соус, сушеный чеснок
Запекать при 180 градусах, 12-15 мин. Пергамент желательно слегка смазать маслом.
Автор рецепта @leraeasyfit
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #ппрецепты #рецептыпп #полезныерецепты #белковыепецепты #рецептыпп
Зерненый творог 200 гр
Яйцо 1 шт
Овсянка 2 ст/л
Шпинат
Начинка:
Креветки, черри, тофу
Соус:
Йогурт 1,5%, соевый соус, сушеный чеснок
Запекать при 180 градусах, 12-15 мин. Пергамент желательно слегка смазать маслом.
Автор рецепта @leraeasyfit
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_vide #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #ппрецепты #рецептыпп #полезныерецепты #белковыепецепты #рецептыпп
2200
15:22
06.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Идеальная арахисовая паста
Если взять очищенный арахис, поджарить в духовке до легкой золотистости. Поместить в блендер и взбить. Добавить щетку соли, то получится идеальная арахисовая паста!
Конечно, скорость приготовления пасты зависит от блендера. Но я до этого готовила в менее мощном блендере, в обычном процессоре. В этом случае важно брать достаточное количество орехов и опускать массу со стенок в процессе приготовления, чтобы просто так нож не крутился и не перегревал мотор.
Автор рецепта @kiwihealthy
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_video #арахимоваяпаста #ппарахисоваяпаста #орахисоваяпастапп #ппнамазка #намазкапп
Если взять очищенный арахис, поджарить в духовке до легкой золотистости. Поместить в блендер и взбить. Добавить щетку соли, то получится идеальная арахисовая паста!
Конечно, скорость приготовления пасты зависит от блендера. Но я до этого готовила в менее мощном блендере, в обычном процессоре. В этом случае важно брать достаточное количество орехов и опускать массу со стенок в процессе приготовления, чтобы просто так нож не крутился и не перегревал мотор.
Автор рецепта @kiwihealthy
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_video #арахимоваяпаста #ппарахисоваяпаста #орахисоваяпастапп #ппнамазка #намазкапп
2400
15:18
05.05.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Кабачковая тортилья БЕЗ МУКИ 🌮
Жду ваши огонёчки 🔥🥰😍❤️
Ингредиенты для тортильи:
Кабачок-100 гр
Легкий сыр -30 гр
Яйцо-1 шт
Кабачок натереть на крупной терке, сыр на мелкой. Смешать все ингредиенты. Обжарить на разогретой сковороде тонкую лепешку с двух сторон 🫓
Ингредиенты для начинки:
Листья салата
Малосольная рыбка
Помидор
Автор рецепта @iriskin_pp
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать⭐️
📱 Мы ВКонтакте
Сладкие ПП рецепты:
📱 ПП Сладости
⚡️ Проголосовать за канал
#ппвидеорецепты@pplegko_video #кабачковаятортилья
Жду ваши огонёчки 🔥🥰😍❤️
Ингредиенты для тортильи:
Кабачок-100 гр
Легкий сыр -30 гр
Яйцо-1 шт
Кабачок натереть на крупной терке, сыр на мелкой. Смешать все ингредиенты. Обжарить на разогретой сковороде тонкую лепешку с двух сторон 🫓
Ингредиенты для начинки:
Листья салата
Малосольная рыбка
Помидор
Автор рецепта @iriskin_pp
===
Ставьте ❤️ если понравился рецепт
Теперь канал можно поддержать
Сладкие ПП рецепты:
#ппвидеорецепты@pplegko_video #кабачковаятортилья
2300
15:14
04.05.2025
close
С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
5.0
2 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
r
**ssomahaman@*****.com
на сервисе с ноября 2024
25.03.202523:52
5
Оперативное размещение
Показать еще
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
12.3
Оценка отзывов
5.0
Выполнено заявок
34
Подписчики:
12.7K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
7.4%
Публикаций в день:
1.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий