ПП СЛАДОСТИ

ПП-ВАТРУШКА 😍 Любите выпечку без вреда для фигуры 👉🏻❤️
⠀
Для основы:
130 гр творога
70 гр рисовой муки
1 яйцо
2 гр разрыхлителя
Сах.зам
⠀
Для начинки:
70 гр мягкого творога

🔺Смешиваем все ингредиенты для теста и на силиконовом коврике формируем основу. Сверху кладём начинку
🔺Выпекаем 20 минут при 180°
⠀
Приятного аппетита

Автор рецепта @sweetyzaika

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #пп #ппватрушка

ПП-медовик 🍯

Ингредиенты для коржей:
Яйца -3 Шт
Мука кукурузная-60 гр
Мука рисовая-60 гр
Кукурузный крахмал- 30 гр
Горячая вода- 20 гр
Мед- 50 гр
Разрыхлитель-1 ч л

Отделить белки от желтков у 3 яиц. С желтками смешать все ингредиенты. Белки взбить до стойких пиков.
Соединить обе массы.
Распределить тесто по противню, застеленному силиконовым ковриком и отправить в духовку на 10-15 минут при 180*.

Ингредиенты для крема:
Сметана (можно заменить на мягкий творожок или густой, греческий йогурт)- 250 гр
Мед- 40 гр

Соединить ингредиенты.

Разрезаю корж на любые равные части, подравнять края. Промазать коржи кремом.
Из обрезков сделать крошку и посыпать тортик.
Отправляю в холодильник пропитаться.

Автор рецепта @iriskin_pp

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #ппмедовик

КАК ПРИГОТОВИТЬ ТАКОЕ СУФЛЕ?

Белковая еда очень хорошо насыщает.
Рекомендую приготовить этот рецепт на ужин и вы удивитесь, как быстро вы утолите аппетит
⠀
Рецепт просто Бомба 💥 Суфле из ряженки с какао 🍫 Всего 30 минут в холодильнике и готово 🙌🏻

Для суфле:
400-500 мл ряженки
5 гр какао
10 гр быстрорастворимого желатина
50 мл воды
Подсластитель
⠀
🔺Желатин смешиваем с водой и ставим в микроволновку на 15 секунд и еще на 15 секунд ( добавляем время если он полностью не растворился )
🔺Берём холодную ряженку, добавляем какао и подсластитель. Начинаем взбивать и тонкой струйкой вливаем желатин. Минуту хорошо взбиваем и ставим в холодильник на 5 минут
🔺Достаем из холодильника и снова взбиваем 3-5 минут. Масса должна увеличиться в размере в 2 раза. Разливаем по формам и ставим в холодильник на 20-30 минут
⠀
Приятного аппетита!

Кто пробовал приготовить именно так? ❤️

Автор рецепта @sweetyzaika

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #ппсуфле #белковоесуфле

🧁💓ВКУСНЫЕ ПП ВАТРУШКИ💓
ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ!

Вес готового блюда 450г (2 порции (4 шт.), 225г (2 шт.) на порцию).
КБЖУ на 100г: 203/17.1/6.8/17.8.

Ингредиенты для теста:
- 2 желтка
- 70г пшеничной муки
- 250г 5% творога
- ½ ч.л. разрыхлителя
- щепотка ванилина
- сахарозаменитель – по вкусу (я добавила 2 мерные ложки Фитпарада 7).

Ингредиенты для начинки:
- 100г 5% творога
- 50г замороженной вишни (можно без нее)
- 2 белка
- 10г кукурузного крахмала
- сахарозаменитель – по вкусу (я добавила 1 мерную ложку Фитпарада 7).

Приготовление:
Разогреть духовку до температуры 180 градусов.
Смешать все ингредиенты для теста при помощи вилки, вымешивать руками 2-3 минуты. Разделить тесто на 4 части. Противень застелить пергаментом. Слепить основания для ватрушек в форме кругов с углублением в центре, наколоть вилкой. Выпекать 10 минут при температуре 180 градусов.
Для начинки смешать все ингредиенты, выложить на заготовки ватрушек и выпекать 15-20 минут. Ватрушки должны красиво зарумяниться.

Автор рецепта @olesiapostupkina

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #ппватрушки

Пряники с начинкой

На 100 г: 314 ккал
БЖУ: 7/15/37

Тесто:
80 г яблоко (1 средних размеров)
1 яйцо
50 г сливочного масла
100 г цельнозерновой пшеничной муки
5 г какао
Пряничные специи (у меня корица, гвоздика и мускатный орех)
1/4 ч.л. соды

Начинка:
80 г фиников (вес уже без косточек)

1. Приготовим яблочное пюре. Для этого очистить яблоко, нарезать и потушить до мягкости под крышкой с небольшим количеством воды. Яблоки пробить блендером. Добавить в кастрюлю масло и специи, поставить на огонь.
2. Нагреть до растворения масла.
Когда масло растопилось, добавить соду и прогреть до увеличения массы в объёме. Снять с огня и дать немного остыть.
3. Добавить в остывшую массу яйцо, муку и какао. У меня какао алкализированный, с ним темнее выпечка. Если у вас обычный, то добавьте какао больше в 2 раза.
4. Финики измельчить блендером, ничего страшного, если останутся кусочки фиников.
5. Из теста сделать лепёшки, в центр выложить начинку из фиников. Сформировать пряники. Выпекать на 180С 20 минут. Получилось 8 шт.

Автор рецепта @kiwihealthy

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #пппряники #пряникисначинкой

Птичье молоко с малым количеством калорий

Нужно:
Белок: 200гр
Пару капель лимонного сока или лайма
Подсластитель по вкусу
Ксантановая камедь: 10гр
Я еще добавляю сироп без сахара, можно без него, можно добавить ванилин.

В белок добавляем сок, подсластитель, сироп или ванилин, взбиваем до пены, добавляем ксантановую камель, взбиваем до густой массы, выкладываем в форму, запекаем в микроволновке 1,5-2 минуты. Осторожно масса увеличится! Рассчитывайте форму. Как остынет осядет и ставим в холодильник. Как пройдет час можно резать и есть👍🏻🔥

Автор рецепта @Natalya_zayceva

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #птичьемолоко #ппдесерт

ПП- ягодный тортик на сковороде 🍰

Быстро, просто, вкусно 👌😋
Кушать можно сразу, он невероятно нежный ☺️

Ингредиенты для коржа:
Овсяные отруби-30 гр
Какао-1 ч л
Разрыхлитель-1/4 ч л
Сахарозаменитель- по вкусу
Яйцо-1 шт
Кефир- 100 гр

Все ингредиенты смешать. Обжарить корж с двух сторон на разогретой а/п сковороде.

Ингредиенты для крема:
Сметана 10% - 130 гр
Подсластитель- по вкусу

Для начинки:
Ягоды (у меня клубника 🍓) - 70 гр

Приготовление:
Готовый корж остудить, разрезать на 4 части. Смазать кремом каждый корж и выложить в начинку ягоды.

Автор рецепта @iriskin_pp

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #пптортик #ягодныйтортик

ПП-печенье 14 гр белка 🔥
Идеальный перекус, кто поддерживает свою стройную фигуру и следит за здоровым рационом

200 гр творога 2% однородного
1 яйцо
50 гр рисовой муки
1 гр разрыхлителя
Сахзам
20 гр кокосовой стружки

Смешиваем все ингредиенты, кроме кокосовой стружки. Тесто делим на равные части, катаем шарики, обваливаем в кокосовой стружке. Выпекаем 25 минут потом 180°

Приятного аппетита 🫶
Сохраняй и делись рецептом этого потрясающего печенья, которое полюбит вся семья

Автор рецепта @sweetyzaika

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #пппеченье

ПП-печенье 14 гр белка 🔥
Идеальный перекус, кто поддерживает свою стройную фигуру и следит за здоровым рационом

200 гр творога 2% однородного
1 яйцо
50 гр рисовой муки
1 гр разрыхлителя
Сахзам
20 гр кокосовой стружки

Смешиваем все ингредиенты, кроме кокосовой стружки. Тесто делим на равные части, катаем шарики, обваливаем в кокосовой стружке. Выпекаем 25 минут потом 180°

Приятного аппетита 🫶
Сохраняй и делись рецептом этого потрясающего печенья, которое полюбит вся семья

Автор рецепта @sweetyzaika

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #пппеченье

Вкуснейший торт панчо
⠀
Можно добавлять любые фрукты, ягоды и орехи😋 Будет очень вкусно!
⠀
Ингредиенты:
Бисквит:
•Яйцо-4 шт
•Мука ( у меня рисовая)-100 г
•Какао-25 г
•Разрыхлитель-1/2 ч.л.
•Подсластитель-по вкусу
•Молоко-70 г
Крем:
•Мягкий творог-500 г
•Подсластитель- по вкусу
•Ванильный экстракт-по желанию
•Ягоды ( у меня клубника)-по желанию
⠀
Готовим:
⠀
Бисквит. Отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до крепких пиков. Желтки смешиваем с подсластителем, мукой, разрыхлителем, какао. Перемешиваем и добавляем молоко. Аккуратно добавляем взбитые белки. Перекладываем по 2-м формам, у меня силиконовые 16 см. Выпекаем при 180* ~30 минут. Остужаем.
⠀
Для крема смешиваем все ингредиенты.
⠀
Сборка. 1 корж нарезаем мелкие кусочки.
Глубокую тарелку застилаем пищевой плёнкой и поочередно выкладываем, крем, кусочки фруктов/ягод и кусочки бисквита и в конце выкладкам 2 корж. Убираем в холодильник на пару часов

Автор рецепта @vorobey_pp_recipes

===
Проголосовать за канал ⚡️

Мы ВКонтакте
Полезные каналы:
ПП Меню
ПП ВидеоРецепты

#ппсладости@pplegko_sladosti #пппанчо