ПП ЛЕГКО И ВКУСНО | ПП Меню

Получите силу, способную противостоять времени Инновационная формула новой сыворотки Double Serum 9-го поколения ✅повышает сопротивляемость кожи воздействиям окружающей среды ✅нейтрализует признаки старения и сдерживает их появление Двойная гидролипидная текстура объединяет самые активные антивозрастные ингредиенты и обладает идеальной биосовместимостью с любым типом кожи. В составе 27 ингредиентов для активации жизненно важных функций кожи. Сыворотка Double Serum 9-го поколения – это ваше решение сразу нескольких задач: заметное сокращение морщин, сужение пор, повышение упругости, выравнивание тона и усиление сияния. Попробуйте прямо сейчас! Узнать больше #реклама ozon.ru О рекламодателе

Чижик - продукты и товары для дома Чик-чирик, на связи Чижик! Если вы хотите первыми узнавать о розыгрышах и обзорах на любимые товары, вступайте в Telegram-канал Подписаться #реклама О рекламодателе

🍊ПЕРЕКУС🍊 Лимонный кекс с маковой начинкой 🥮 Не знаете чем удивить домашних в такую погоду? Приготовьте этот ароматный кекс. Уж поверьте, он очень - очень вкусный 😋😃 Ингредиенты на две порции: 🍋 Кефир 2,5% жирности - 100 мл 🍋 Яйцо куриное - 2 шт 🍋 Мука рисовая - 100 гр 🍋 Масло сливочное - 10 гр 🍋 Мак - 15 гр 🍋 Лимонный сок - 30 мл 🍋 Цедра лимона - 5 гр 🍋 Мед - 20 гр 🍋 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л 🍋 Подсластитель - по вкусу Способ приготовления: ✅ В глубокой посуде смешиваем кефир и яйца. Добавляем разрыхлитель. Даем постоять тесту 10 минут. ✅ Далее добавляем растопленное сливочное масло. Перемешиваем. ✅ Следом добавляем мак, подсластитель, часть лимонного сока (20 мл), цедру лимона и муку. Тщательно перемешиваем до однородности. ✅ Выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут. ✅ Готовим пропитку. Смешиваем мед, оставшийся лимонный сок и тёплую воду. Размешиваем. Заливаем горячий кекс сверху и оставляем на 20 минут. ✅ Достаем из формы, разрезаем и подаём к столу. 💗💗💗💗💗 КБЖУ на две порции: 822 ккал 28/32/106 КБЖУ на порцию: 411 ккал 14/16/53 Готовьте с удовольствием 🥰 Автор рецепта @eshstroiney == Проголосовать за канал ⚡️ Мы ВКонтакте #пплегкоивкусно@pp_legko_i_vkusno #ппвыпечка #кекс #ппзавтрак #ппрецепты

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildmanager.ru О рекламодателе

🍊#ЗАВТРАК🍊 Простой способ добавить в рацион больше клетчатки и пользы! Просто добавь шпинат 🌱 Например, в овсяноблин. Сегодня вот такой изумрудный красавчик с начинкой жюльен. Блин: овсяные хлопья - 40 г яйцо - 1 шт молоко - 50 мл шпинат - горсть все смешать в блендере и обжарить с обеих сторон на среднем огне под крышкой Начинка: лук - 30 г шампиньоны - 30 г куриное филе - 40 г сыр обычный - 10 г сливки - 50-70 мл грибы, курицу, лук обжарить, а затем притушить с добавлением сливок и тертого сыра Красиво, вкусно и полезно 💚 Автор рецепта @elena_goodfood == Проголосовать за канал ⚡️ Мы ВКонтакте #пплегкоивкусно@pp_legko_i_vkusno #пп #ппзавтрак #овсяноблин

Ребенок весь в гаджетах, а домашние уроки только с вами? Телефон стал главным конкурентом в общении с ребенком? Приглашаем на 5 дневный марафон игру по авторской методике Шамиля Ахмадуллина - много практики и пользы. Вас ждут короткие игровые задания на каждый день, готовые фразы для разговоров с ребёнком, разбор ваших ситуаций в прямых эфирах и поддержка в чате. Цель - не запреты, а трансформация: зависимость в гаджетах - в реальные навыки (внимание, логика, креативность и доведение проектов до конца). Почему программирование? Это навык успешного будущего: IT подход учит мыслить алгоритмически, даёт быструю обратную связь и ощущение результата - а значит повышает успеваемость и мотивацию учиться дальше. Участие бесплатное. Готовы направить энергию ребёнка в пользу? Регистрируйтесь. стартуем вместе👌 Узнать больше #реклама 16+ edu-shamil-ahmadullin.ru О рекламодателе

🍊#УЖИН🍊 Нисуаз в моем авторском прочтении🥗 Быстро, просто, очень вкусно! Идеально для ужина или части обеда✅ В классическом варианте в этом салате используется тунец. Но мне с рыбой горячего копчения нравится больше. Ну и соус-эмульсия очень хорош🔥

На 2 порции: 2 горсти салатного микса (или любой салат, который любите) 2 яйца 1 средний картофель 60 г стручковой фасоли 4 помидора черри 120 г горбуши горячего копчения 2 ст л оливкового масла 1 ч л дижонской (не острой) горчицы 1/2 ч л лимонного сока 1 ч л жидкого меда Щепотка соли Щепотка черного перца

Яйца и картофель в мундире сварить до готовности, почистить. Яйца порезать четвертинками, картофель средними кубиками. Стручковую фасоль сварить в кипящей воде в течение 5 минут. Рыбу порезать небольшими кусочками. В банке смешать масло, лимонный сок, горчицу, мёд, соль и перец. Закрыть крышкой и хорошо потрясти до образования однородного соуса. Собрать салат, заправить. Приятного аппетита!❤️ Кбжу на 100 г: 126/9/7/6 Кбжу на порцию: 291/25/21/19 Автор рецепта @elena_goodfood == Проголосовать за канал ⚡️ Мы ВКонтакте #пплегкоивкусно@pp_legko_i_vkusno #пп #ппнисуаз #ппсалат #ппужин

🍊#ОБЕД🍊 Лазанья из лаваша 😍😋 Да, да, да лазанью можно при похудении 🤗 и не только. Приготовьте своим домашним. Они точно оценят 💯 Ингредиенты на две порции: ✨️ Лаваш тонкий без дрожжей и сахара в составе - 90 гр ✨️ Куриное филе - 400 гр ✨️ Лук репчатый - 100 гр ✨️ Протертые томаты - 100 гр ✨️ Греческий йогурт до 2,5% жирности - 100 мл ✨️ Молоко 2,5% жирности - 100 мл ✨️ Кукурузный крахмал - 10 гр ✨️ Сыр легкий - 30 гр ✨️ Соль, специи - по вкусу Способ приготовления: ✅️ Готовим начинку для лазаньи. Лук мелко нарезаем кубиками. Обжариваем на антипригарной сковороде без масла до золотистого цвета. ✅️ Куриное филе перекручиваем в фарш и добавляем к луку. Обжариваем все вместе до побеления филе. Далее добавляем протертые томаты. Перемешиваем. Солим и перчим по вкусу. Обжариваем до готовности. Примерно 5-7 минут. ✅️ Готовим соус бешамель. В сотейнике соединяем йогурт, молоко и крахмал. Слегка присаливаем. Тщательно перемешиваем. Ставим на огонь и тушим на маленьком огне, постоянно помешивая 3 минуты. Не кипятим! ✅️ Лаваш нарезаем прямоугольником по форме вашей формы для выпекания. У меня форма шириной 14,5 см. Вышло 4 шт листа лаваша. ✅️ Собираем лазанью. На дно формы выкладываем лист лаваша. Сверху 1/4 часть фарша, разравниваем по всей поверхности лаваша. Поливаем немного соусом. Затем опять кладем лист лаваша. Повторяем слои пока не закончатся ингредиенты. Верхний слой лазаньи обильно полить соусом и посыпать сыром, натертым на мелкой стороне терки. ✅️ Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Сыр должен аппетитно расплавиться. 💗💗💗💗💗 КБЖУ на две порции: 976 ккал 120/18/76 КБЖУ на порцию: 488 ккал 60/9/38 Готовьте с удовольствием 🥰 Автор рецепта @eshstroiney == Проголосовать за канал ⚡️ Мы ВКонтакте #пплегкоивкусно@pp_legko_i_vkusno #ппобед #лаваш #ппрецепты