Жизнь планера

Энергия перемен — почему старое не всегда хорошее Представьте себе, что вы пытаетесь приготовить новый рецепт, но при этом на протяжении всей готовки в голове крутится только один вопрос 🤔

«А как это делала моя бабушка?»

Порой старые привычки, на которых мы выросли, становятся преградой на пути к новой жизни и возможностям. Например, привычка всегда выбирать «проверенное» — это как выбирать старый, проколотый велосипед 🚳 вместо новенького. Логично, но нет! Когда мы живем по накатанным рельсам, то перестаем замечать новые возможности вокруг. В итоге, вместо того, чтобы стремиться к новым достижениям, мы просто плывем по течению, подсознательно ожидая, что всё будет как всегда. Что тут можно сделать? 〰️ Начните с малого: измените маршрут до работы или попробуйте новый ресторан вместо привычного кафе. Возможно, вы обнаружите, что жизнь полна сюрпризов и новых впечатлений ✨, стоит только покинуть зону комфорта. Не бойтесь отпускать старое, иначе вы рискуете застрять в вечном параде собственных воспоминаний 🎞

Устаешь от того, что все в бизнесе держится на тебе? Надоела текучка? Хочешь нанимать с первого раза? Все это время ты неправильно проводил собеседования, если искал подтверждения, что кандидат «подходит» тебе. Наоборот, гораздо эффективнее строить собеседования вокруг red flags 🚩 – моментов, которые показывают, почему человек тебе не подходит. На основе всех собранных аргументов «против» решение о найме принимается быстрее, а ошибок допускается меньше. ⚡️ В канале «Любовь в бизнесе» есть ещё 4 приёма, которые помогают нанимать сильных людей с первого раза и экономить своё время. Чек-лист лежит в закрепе канала. Подписывайтесь и забирайте файл, пока он доступен ❤

Фокус, как у самурая! Самураи славились своей концентрацией 👁 и умением сосредотачиваться на одной цели. Они отсекали все лишнее, чтобы достичь максимальной эффективности. Представьте себе самурая, который пытается одновременно сражаться с десятью врагами. Шансы на победу минимальны. Если вы пытаетесь делать несколько дел одновременно, то велика вероятность, что ни одно не доведете до конца. Переключения между задачами, уведомления в телефоне, сторонние разговоры – все это ведет к расфокусу. Похоже на белку в колесе, которая крутится без остановки, но никуда не двигается ☸️

Минимализм в целях – это умение создавать собственный «кодекс самурая» ⚔️

1️⃣ Определить главные цели и защищать их от всего, что отвлекает и рассеивает внимание. 2️⃣ Сосредоточиться на настоящем моменте, на каждом шаге 👣, который приближает к цели. Это и есть «рецепт мастерства»🧂

"Почему вы залипаете в телефоне, когда нужно работать" Знакомо? Открыли ноутбук, чтобы доделать презентацию. Через полчаса обнаружили себя в 47-м видео про котиков🐱 Дело не в лени и не в силе воли. Ваш мозг работает по законам, которые сформировались давно. Префронтальная кора (часть, что отвечает за самоконтроль) энергетически затратна. А лимбическая система (древняя) работает на автомате и очень любит быстрые удовольствия. Каждый раз, когда вы откладываете важное дело, побеждает не лень, а нетренированный мозг.Ученными разработаны конкретные техники, которые физически меняют нейронные связи. Буквально перепрошивают ваш мозг на продуктивность. Знаете, как в спортзале мы качаем мышцы? Так вот, префронтальную кору тоже можно "накачать". И тогда вы начнёте: - садиться за сложные задачи без внутренней борьбы - не отвлекаться на каждое уведомление - доводить важные дела до конца. Ольга Ефимова — кандидат пед. наук, психолог и майнд-фитнес тренер — собрала научные исследования и превратила их в понятные практики.Без эзотерики. Только то, что работает на уровне нейробиологии. В её канале — конкретные упражнения, как: ✅ перестать откладывать дела на потом ✅ научить мозг фокусироваться на важном ✅ действовать быстро, даже когда страшно Заходите сюда → https://t.me/+pb_uCT6pipFiYTMy?erid=2W5zFJaJn2U и прокачайте свой главный инструмент — мозг 🚀

Мечтайте по-крупному Действуйте минималистично Многие думают, что минимализм – это про отказ от больших целей. Но это совсем не так.

Минимализм – это про эффективный путь к этим самым большим целям.

Представьте себе огромный горный пик 🏔, который вы мечтаете покорить. Подъем будет долгим и трудным, если вы будете тащить на себе все подряд. Например. Есть люди, которые всегда мечтали о своем бизнесе, но боялись начать. Им казалось, что для старта нужно сразу вложить кучу денег, нанять штат сотрудников и разработать сложную маркетинговую стратегию. В итоге они годами откладывают свою мечту на потом. Минимализм в целях – это про то, чтобы разбить большую цель 🎯 на маленькие конкретные шаги 👣 Начать с малого – с того, что можно сделать прямо сейчас. Сфокусироваться на одном шаге за раз, не отвлекаясь на все остальное. И тогда даже самая высокая гора покажется вполне покоримой. Друзья, а у вас есть такие горы, которые вы мечтаете покорить, но все время откладываете?

«Нет» – самое мощное слово в вашем арсенале Умение говорить «нет» – это суперспособность, которую необходимо развивать. Особенно, когда дело касается целей 🎯 Нас постоянно окружают «выгодные предложения», «уникальные возможности» и «проекты, которые нельзя упустить». И мы, как правило, соглашаемся на все подряд, боясь обидеть или показаться некомпетентными. Я долгое время думала, что должна помогать всем и каждому. А в итоге пришла к тому, что сама нуждалась в помощи 🆘 больше, чем те, кому пыталась угодить. Забыла о своих мечтах и целях.

Вечное «соглашательство» ведет к тому, что мы живем жизнями и нуждами других, но только не своими.

В итоге я проделала большую работу над собой, и теперь личные границы – мое все. Минимализм в целях – это про осознанный выбор. Про понимание того, что каждое «да» чему-то одному – это «нет» чему-то другому. Это про умение расставлять приоритеты и защищать свое время ⏳и энергию 🔋

Логичные деньги — это путь в никуда Бесконечная лента контента внушила, что с вами что-то не так. Мол, нужно: 🌱 проработать прошлое, чтобы зарабатывать больше 🌱 освоить новый инструмент, чтобы пробить потолок в доходе 🌱 быть в терапии годами, чтобы перейти на новый уровень Правда в том, что с вами уже все так. И вам не нужен очередной марафон, наставник или расклад для квантового скачка вперед. Все, что нужно — собрать свою личность в правильной комбинации. С упором на честность, внутренний стержень и энергию. Большие деньги приходят из подсознания, а не логики. Разобраться в этом помогает Артём Караваев. Человек, который потерял 340 миллионов рублей и выбрался из долгов на 11 миллионов. Кандидат физмат-наук, создатель и автор 1000+ научных статей. Артём разбирает отношения с деньгами буквально по атомам. Помогая найти свою силу, превратить препятствия в точки роста и увидеть реальность без иллюзий. Подпишитесь и сделайте первый шаг к масштабу личности: @karavaev_art

Одна стрела - одна мишень. Помните, как в детстве, стреляя из лука, многие из нас пытались попасть сразу по всем мишеням? Скорее всего, мало кто попадал. Если бы мы сосредотачивались только на одной мишени 🎯 - вдох-выдох, прицел, стрела, - то шансы на попадание и успех существенно возрастают.

Так и с нашими целями. Когда мы распыляемся на множество задач, то теряем фокус 👀 Энергия уходит 🪫 впустую, а результаты оставляют желать лучшего.

Моя знакомая как-то пыталась вести три проекта одновременно. В итоге ни один не был сделан на 100%. Вместо этого она заработала хроническую усталость и кучу комплексов. Минимализм в целях – это когда мы умеем выбрать одну, максимум две ключевых задачи, и направить всю свою энергию на их достижение. Это как лазерный луч, прожигающий препятствия на пути к успеху. Друзья, а с вами еще случается "распыление" или вы уже научились себя предельно фокусировать?

Кто еще не разборался со своими финансами и не научился копить?!!

Здесь инструкция: как тратить деньги, чтобы копить 💰 Без чувства вины и без жёсткой экономии! - от финансового эксперта Анны Громовой 🏆