Главная
Каталог
Еда и кулинария
Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ

Эксклюзивно на Telega.in

Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ

ЗОЖ • похудение • питание • здоровье
Авторский блог
Активная лояльная аудитория
Посты "от первого лица" принимаю только в формате "нативный". Хорошо заходят темы: витамины, добавки, продукты питания, WB/Ozon, психология и отношения, путешествия, образование, досуг, книги, дача.

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

1 292

Среднее количество просмотров на пост

732

Средний охват (48ч)

Упоминаний

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

imageИзображение недоступно для предпросмотра

🎄 Сегодня — рождественский кекс для друзей #рецепты #здоровье Когда хочется что-то вкусное, не очень сладкое и по-настоящему домашнее. Нежный, влажный, с ароматом рома — идеален к завтраку, встрече друзей или просто к кофе. 🔤

🔤

❤️

Яйцо — 1 шт. (≈51 г) Сахар — 60 г Кокосовое масло — 30 г Сливочное масло — 40 г Молоко обезжиренное — 205 г Йогурт черничный — 50 г Творожок «Тёма» классический — 1 шт. Мука цельнозерновая — 300 г Мука пшеничная в/с — 100 г Дрожжи — 9 г Изюм — 35 г (замочен в роме на сутки) Соль — щепоть или 2

👩‍🍳 Как готовить (всё в одной чаше)

1️⃣

В высокой чаше смешать и взбить все жидкие ингредиенты. 👉 Масло предварительно растопить. 2️⃣ Туда же добавить все сухие ингредиенты, замесить мягкое тесто. Вмешать изюм. 3️⃣ Выложить тесто в высокую форму (ему нужно место для подъёма). Поставить в духовку со светом / режим «тесто» на 2 часа. 4️⃣ Затем включить духовку на 180 °C и выпекать 40–45 минут (ориентируйтесь на свою духовку). Нежный, несладкий, влажноватый кекс. 📊 266 ккал на 100 г, при этом довольно много белка. Идеально — испечь для друзей 🎄

232

18:01

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

А у вас есть животные? И делают ли они вашу жизнь… более активной? Есть забавная статистика: владельцы собак в среднем проходят на 2–3 тысячи шагов больше в день! Но и котолюбы не отстают — игры, беготня, "спаси шторы" и внезапные спринты по дому: "ну, что там опять?" - тоже добавляют движения 😄 А у вас есть питомцы? 😍 Покажите своих хвостатиков в комментариях и расскажите, помогают ли они вам двигаться больше или, наоборот, чаще прижимают к дивану? 😜

301

11:01

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Какая белая рыба полезнее? Выбираем #вкусно # здоровье

Минтай, пикша, треска или окунь?

Все эти виды — диетические, нежирные и богаты белком. Но у каждой есть своя «фишка» - читайте шпаргалки на карточках ⬆️

Зачем вообще есть белую рыбу?

✔️ Много белка и микроэлементов ✔️ Минимум калорий и много пользы ✔️ Легко готовить: котлеты, запекание, аэрогриль ✔️ От старта до еды — 15 - 20 минут ✔️ Подходит для похудения, при диабете и высоком холестерине А вы часто готовите белую рыбу дома? ❤️🔥👍 если полезно

🙏

390

18:01

12.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

☀️Вы не поверите, но даже в самом солнечном регионе не хватает солнца, а зимой наш организм особенно нуждается в поддержке! Многие недооценивают Витамин Д3, а он как раз ключевой элемент в здоровье, защите от стресса и красоте ногтей. Витамины от PROORGANIC это: — Чистота сырья, производитель контролирует весь процесс — Есть все сертификаты качества, в том числе Халяль (кому-то это важно) — Биодоступная форма — Очень демократичная цена для такого качества и баночки хватит на несколько месяцев ❗️Витамин Д3 НЕ содержит диоксида титана и других вредных веществ WB: https://proorganicvit.mobz.link/vitD3 Ozon: https://proorganicvit.mobz.link/D3?erid=2W5zFJDGre4

332

15:01

12.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Мысль, которая может изменить жизнь и #здоровье Попалась мне фраза в интернете — и прям застряла в голове:

«Нельзя вылечить болезнь, к которой привёл образ жизни, не меняя этот образ жизни».

Мы часто ищем чудо-таблетку. Но по факту чаще всего лечат не лекарства, а привычки. И это не банальные советы — это чистая физиология: 10 минут ходьбы после ужина, нормальный сон, чуть меньше сахара, чуть больше овощей и воды — и тело начинает работать по-другому. Выберите одну маленькую вещь, которую готовы изменить уже сегодня. Не всю жизнь — только одна новая маленькая полезная привычка. Не нужно быть идеальными. Нужно просто начать. Если хотите — задавайте вопросы в комментариях. Подскажу, направлю, помогу ❤️

437

08:01

12.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Какое помело полезнее - красное или белое? #здоровье #питание Если коротко: оба полезные, но по-разному 😋 ❤️ Красное ✅ больше природных антиоксидантов (ликопин, каротиноиды), ✅ лучше для красивой кожи, сосудов и защиты от окислительного стресса. 🤍 Белое ✅ мягче по вкусу, ✅ больше клетчатки, ✅ подходит тем, кто следит за ЖКТ и сахаром крови. ➡️ Витамин C в помело высок в любых сортах.

А вы какое помело больше любите?

👍 БЕЛОЕ! ❤️ КРАСНОЕ! 🔥 НАДО ПОПРОБОВАТЬ

499

17:01

11.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Об этом вы 100% пожалеете в старости 😔 Не о том, что не купили новую машину или квартиру побольше, а о том, что мало путешествовали (именно этот пункт стоит первым номером у 97% опрошенных)! Потому что поездки - это: ✅ Эмоции (которыми мы живем), ✅ новые впечатления, ✅ тотальная перезагрузка от творящегося вокруг беспорядка. И путешествовать сейчас — это не так дорого, как вы себе представляете. Смотрите сами: в канале турагента Екатерины (15+ лет в турбизнесе) вы найдете: 🏖 В открытом доступе цены на туры в Таиланд, ОАЭ, Египет и другие направления 🏖 рекомендации, как спланировать идеальный отдых с детьми 🏖 важную информация о новых законах для путешествующих и многое другое. Подписывайтесь на канал и забирайте в закрепе 5 рабочих способов сэкономить на путешествиях 💸

475

11:01

11.12.2025

close

-5

вчера

+80

за неделю

+348

за месяц

lock

в первые 24 часа

11.56

ERR за 24 часа

14.8

ERR за 48 часов

18.38

ERR за 72 часа

0.0

ER за 24 часа

575

Всего публикаций*

Выполненных заказов на Telega.in

Повторных заказов на Telega.in

0 лет и 5 месяцев

Возраст канала

С этим каналом часто покупают

ЗОЖ-мания

Здоровье и медицина

11.5K

ERR:

22.1%

1 538^.46₽

Осталось по этой цене:0

Навигатор Здоровья

Здоровье и медицина

23.3K

ERR:

8.3%

1 188^.81₽

Осталось по этой цене:0

Дневник бывшей неуверенной 💃

Мотивация и саморазвитие

3.7K

ERR:

16.3%

1 258^.74₽

Осталось по этой цене:0

❤️Питер с Натальей

Культура и события

6.1K

ERR:

12.5%

3 146^.85₽

Осталось по этой цене:0

СашаЛера. Жизнь в лесной деревне

Отдых и развлечения

4.7K

ERR:

49.9%

2 517^.48₽

Осталось по этой цене:0

Апполинария Гордиенко КРЫМ сегодня

Путешествия и туризм

3.5K

ERR:

22.3%

1 118^.88₽

Осталось по этой цене:0

ПУТЕШЕСТВИЯ В ГЛУБИНКИ РОССИИ

Путешествия и туризм

7.6K

ERR:

11.1%

1 118^.88₽

Осталось по этой цене:0

Отзывы канала

5.0

8 отзывов за 6 мес.
всего 8 отзывов

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

Оперативное размещение

Лучшие в тематике

Рецепты выпечки

Еда и кулинария

65.1K

ERR:

11.9%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

49.4K

ERR:

17.5%

2 194^.40₽

Осталось по этой цене:0

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

67.1K

ERR:

35.5%

41 958^.00₽

Осталось по этой цене:0

Юлия Рецепты

Еда и кулинария

9.5K

ERR:

38.5%

3 496^.50₽

Осталось по этой цене:0

Простые Рецепты

Еда и кулинария

587K

ERR:

10.0%

30 769^.20₽

Осталось по этой цене:0

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

37.4K

ERR:

10.4%

1 608^.39₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты SUPREME | FOOD

Еда и кулинария

8.7K

ERR:

14.6%

1 328^.67₽

Осталось по этой цене:0

Домашняя Кухня | Рецепты

Еда и кулинария

1.8K

ERR:

14.0%

25 174^.80₽

Осталось по этой цене:0

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

32.2K

ERR:

13.8%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

19.2K

ERR:

22.9%

4 895^.10₽

Осталось по этой цене:0

Мельников в городе

Еда и кулинария

33.6K

ERR:

15.0%

15 384^.60₽

Осталось по этой цене:0

ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ

Еда и кулинария

46.1K

ERR:

9.3%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

336K

ERR:

6.1%

9 790^.20₽

Осталось по этой цене:0

Домашний уголок

Еда и кулинария

48.4K

ERR:

11.5%

1 678^.32₽

Осталось по этой цене:0

Новинки в тематике

ВЫПЕЧКА ДОМА

Еда и кулинария

20.0K

ERR:

23.8%

6 993^.00₽

Осталось по этой цене:0

Аруся❤️

Еда и кулинария

3.8K

ERR:

39.1%

474^.13₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и кулинария

2.1K

ERR:

34.7%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

Салаты 2025

Еда и кулинария

1.0K

ERR:

57.8%

307^.69₽

Осталось по этой цене:0

Хозяюшка | Рецепты и домашние хитрости

Еда и кулинария

2.8K

ERR:

57.3%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

Ложка и вилка

Культура и события

4.6K

ERR:

23.1%

839^.16₽

Осталось по этой цене:0

Книга маминых рецептов.Кулинария.

Еда и кулинария

514

ERR:

32.3%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Настя Лосева. Рецепт вкусной жизни

Еда и кулинария

1.6K

ERR:

57.8%

1 188^.81₽

Осталось по этой цене:0

Кондитерский мир. Рецепты.

Еда и кулинария

455

ERR:

22.9%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Детское питание| Рецепты для детей | Меню

Еда и кулинария

561

ERR:

44.7%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Приятного аппетита! | Вкусные рецепты на каждый день.

Еда и кулинария

3.1K

ERR:

21.3%

447^.55₽

Осталось по этой цене:0

Хлеб да Масло(рецепты)

Еда и кулинария

4.9K

ERR:

17.5%

769^.23₽

Осталось по этой цене:0

Кулинария|Вкусно и легко

Еда и кулинария

1.9K

ERR:

9.0%

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

Белок и белковая диета

Еда и кулинария

1.9K

ERR:

8.8%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты Дня

Еда и кулинария

14.9K

ERR:

10.9%

2 237^.76₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ — это Telegam канал в категории «Еда и кулинария», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 3.6K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 32.6, количество отзывов – 8, со средней оценкой 5.0.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 1118.88 ₽, а за 18 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений