Мысли о важном

Клетки мозга убивают сознание Ольга Соколовская — легенда нейробиологии, прославилась тем, что первой в мире открыла способ высыпаться за 3 часа в день и доказала, что нейроны мозга опаснее рака, если впустить в свою жизнь волнение и беспокойство. Если вы хотите избавиться от постоянной слабости, проблем со здоровьем и низкой самооценки, почитайте ее частный телеграм-канал Эрудиция счастья. Там она подробно объясняет, как избавиться от всех загонов, почему нельзя держать обиды и что нужно делать, чтобы взрастить в себе сильную личность. Просто, понятно и с юмором! Подписывайтесь — все советы для долгой и счастливой жизни ждут вас прямо по ссылке: https://t.me/+JSD2Yz8H5B5jY2Vi

Сказать «нет» — значит услышать себя❤️ ❤️Это не отказ, не агрессия, а уважение к своим границам. Каждое «нет» делает ваше «да» настоящим и осознанным. Мысли с нами

Утро — как палитра художника. Добавь в него ярких красок: радости, нежности, вдохновения. 😆🙃😃😌🙃🥹 😘🥰😌🙃 Мысли с нами

Как построить здоровые отношения с собой и с мужчиной? Об этом вам расскажет Умняшка психолог на своём канале про бережное отношение к себе, которое помогает строить здоровые отношения. На канале вы найдёте техники, статьи, инструменты, с помощью которых поймёте, как убрать голос критика и самоедство, наладите отношения с внутренним «Я». На канале уже есть посты: 🔸Как найти ресурс в своей «Тени» 🔸План по тому, как стать себе хорошими мамой и папой 🔸Пошаговый план развития уверенности в себе 🔸Как договориться с внутренним критиком 🔸5 базовых потребностей, о которых нужно научиться заботиться 🔸5 волшебных фраз для защиты своих границ По рубрике #противсамозванца вы найдёте практические рекомендации по развитию уверенности и самооценки. А в рубрике #ресурснаяпрактика собраны техники для подъёма энергии и повышения самоэффективности. Автор канала: Майсюкова Агата, интегративный психолог, работающий с травмами развития и неблагоприятным детским опытом, ведущая групп и тренингов. Располагайтесь ☺️❤️

«Я не был ангелом, но всегда стремился быть человеком.» Чарли Чаплин Мысли с нами

❗️Ваше подсознание спит 95% времени. Разбудите его, чтобы начать высыпаться за 2 часа, отбросить лень как ненужную привычку и навсегда закрыть вопросы с тревогой и депрессией. В 1899 году загадочный алхимик граф Сен-Жермен оставил текста, меняющие реальность вокруг читающего. Их расшифровал и представил миру канал «Повышаем Частоту». Уже через несколько дней практики вы заметите, как пробуждается внутренняя сила, а мир вокруг наполняется новыми возможностями. Ваша продуктивность взлетит, а усталость уступит место состоянию потока✨ Решитесь изменить свою жизнь: @increase_frequency

📍Учимся прощать себя и детей

Однажды я уронила каплю борща на белую футболку и сразу простила себя. А потом вспомнила, как маленький ребёнок проливал суп – и поняла, что мы часто слишком строго судим себя и других. Я решила провести эксперимент: целый день слушать «внутренние замечания», как будто взрослый критикует ребёнка. С утра увидела невымытую чашку: – Тебе трудно было помыть? Надо быть дисциплинированной. Приготовление еды, обувание, открытие шкафчиков – всё сопровождалось мысленными замечаниями. Настроение падало, появлялась усталость и раздражение. И я поняла, как тяжело жить под постоянным внутренним критиком. Особенно, когда этот голос напоминает голос мамы из детства. Но есть выход: вместо критики – принятие и игры, смех и объятия. Маленькие радости и внимание друг к другу важнее идеальной аккуратности. Главный урок: прощайте себя и детей за ошибки. Пусть в памяти останутся не строгие слова, а смех, любовь и уверенность – тебя любят такой, какая ты есть.

Мысли с нами

Тишина внутри✨ ➡️Иногда мы боимся остаться одни, будто тишина может нас поглотить. Но правда в том, что одиночество — это не пустота. Это пространство, где наконец можно услышать себя.

Там нет чужих голосов, нет суеты, только ты и твои мысли. И в этой встрече с собой рождается сила — понимание, что ты можешь быть опорой для себя.

Одиночество не про изоляцию. Это про внутренний рост. Важно время от времени позволять себе останавливаться, выключать шум и просто быть. ❤️Именно в такие моменты приходит ясность: кто ты, куда идёшь и что на самом деле ценно. Мысли с нами

Нашла для вас сильного специалиста и пример настоящего мужчины. Рекомендую его не первый раз, девочки довольны! 😊 Брутальный психолог — подаёт емко, энергично и с огоньком. А главное юмор такой что стенд Ап не нужен! 🤣 В закрепе канала Александр отставил инструкцию из 5 шагов, которая поможет найти настоящего мужчину, а не «того самого». А тем, кто уже в отношениях поможет расколоть броню холодного мужчины. Способ рабочий, так как основан на фундаментальной разнице между мужчиной и женщиной. P.S: специалист для тех любит голую правду. С ним пожертвить не получится. 😅 ➡️ Гайд тут ◀️

Пусть первые лучи солнца рассеют все сомнения, оставив лишь тепло и надежду. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ Мысли с нами