Могу и буду! | Психология

Устали листать каналы? Мы сделали это за вас! Подпишитесь на бот @MamaLentaBot, где каждый день собираются лучшие посты из 100 популярных родительских каналов! Вам нужно лишь выбрать те, которые вам нравятся, и больше не тратить время на поиски! 📲 Как это работает? 1. Выберите интересующие вас каналы. 2. Получайте свежие обновления в удобном формате, как в социальной сети! 3. Легко следите за новостями и взаимодействуйте с контентом. Забудьте о беспорядочном поиске! Подключайтесь к @MamaLentaBot и экономьте время с доступом к самым актуальным темам!

🛐 7 признаков того, что вы проделали большую работу над собой Иногда мы не замечаем, как постепенно меняемся к лучшему. Вот несколько признаков, что ваша внутренняя работа даёт плоды:

1. Вы стали прислушиваться к себе. Чувства больше не раздражают, вы стараетесь понять их, а не заглушать. 2. Чужое мнение потеряло власть. Вы слышите других, но не идёте против себя ради их одобрения. Ваш внутренний голос звучит громче. 3. Вы спокойно говорите о том, что чувствуете. Без стыда и оправданий. Просто называете вещи своими именами — и это больше не кажется чем-то постыдным. 4. Вы перестали обвинять себя за чужие поступки. Если кто-то обидел — это говорит о нём, а не о вас. Вы не ищете в себе проблем, чтобы объяснить чужую грубость. 5. Вы выбираете людей, а не цепляетесь за тех, кто ранит. Вы поняли, что можете выбирать тех, кто нравится и подходит вам, и уже не держитесь за тех, кому безразличны. 6. Вы умеете останавливаться. Не гонитесь за бесконечными «надо». Даете себе отдых и больше не считаете это слабостью. 7. Вы стали мягче к себе. Ошибки — не катастрофа. Слезы — не провал. Вы умеете поддержать себя, а не добивать.

Если какие-то пункты вам откликаются — вы уже сделали огромный шаг вперед! 😊Могу и буду | Психология

Мы не выбираем время, в которое живём. Но всегда можем выбрать, как прожить то, что нам выпало. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ И этот выбор — единственное, что у нас действительно есть. 😊Могу и буду | Психология

Альцгеймер – чума 21 века Сейчас уже в 30 люди страдают забывчивостью, в 45 - не помнят что делали пару дней назад, а в 60 - забывают прошлое и не узнает родных и друзей Чтобы избежать такой участи, в Индии читают короткие тексты, которые разминают мозг и помогают сохранить рассудок, а собрал их канал "Счастье где-то рядом" С ним не только поможете сознанию избежать старения, но и избавитесь от депрессии, панических атак и даже тревожных мыслей Подпишитесь, ментальное здоровье надо беречь: https://t.me/+iQDt9IZS-dliNzVi

Доброе утро! ❤️❤️❤️❤️❤️ Выходные — это маленький праздник тишины. После всех забот так приятно ненадолго остановиться.

✨ Позвольте себе расслабиться без чувства вины.

😊Могу и буду | Психология

И не так важно быть счастливым вечно. Главное, быть счастливым сейчас.✨ 😊Могу и буду | Психология

💜▪️▪️▪️▪️▪️ — это безопасное пространство для самопомощи: анонимно, без оценки и в удобное тебе время. ☀️ 💛Каждый день лёгкие практики и напоминания, которые помогают выстроить устойчивую привычку к спокойствию и внимательности.😾 🧡Начни прямо сейчас и сделай первую паузу в своём дне. 📉📉

🉑 Находите время для свиданий с собой Мы часто ищем, с кем бы провести вечер, но забываем о самом важном человеке — о себе. Иногда достаточно просто пойти в кафе, где давно хотели побывать, пройтись по красивым улочкам без цели, купить себе цветы или посмотреть любимый фильм, укутавшись в одеяло. 🉑 Такие свидания возвращают связь с собой, наполняют, напоминают, что быть одной — не значит быть одинокой. Когда вам хорошо с собой, весь мир становится теплее. 😊Могу и буду | Психология