Мысли в облаках

Совет: если ты взрослый - это не повод забыть про прививки
⠀
💉 Иммунитет от детских вакцин со временем ослабевает - от столбняка, коклюша и гепатита B нужно прививаться каждые 10 лет

💉Ветрянка у взрослых - это уже не "зелёнка и каникулы", а риск энцефалита и пневмонии

🤱 А для женщин детородного возраста краснуха опасна серьёзными пороками развития у плода - прививка до беременности критически важна

#здоровье #вакцинация #профилактика

Совет: хотите прокачать мозги? Заведите комнатное растение!

😳 Да-да, не удивляйтесь. Ученые доказали, что уход за растениями снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и даже повышает креативность

💐 А еще, зелень в помещении очищает воздух от вредных веществ, способствуя лучшему сну и повышению иммунитета

🌸 Так что, помимо эстетического удовольствия, вы получите массу пользы для своего здоровья

#здоровье #стресс #растения

Совет: хочешь сохранить кожу здоровой - откажись от мочалки
⠀
🧽 Частое использование мочалки сдирает защитный слой кожи и смывает полезную микрофлору - кожа становится уязвимой и теряет естественный барьер

🧽 В порах влажной мочалки скапливаются грибки и бактерии, которые могут вызывать воспаления и гнойничковые заболевания

🧽 Безопасный режим не чаще одного раза в месяц. И только с тщательной просушкой после каждого использования

#уходзасобой #гигиена #кожа

Совет: если мозг "тормозит" днём - не пей третий кофе, а ляг на 20 минут
⠀
😴 Короткий дневной сон улучшает память, внимание и концентрацию - мозг восстанавливает ресурсы и переносит информацию в долговременное хранилище

😴 Уже после 20–30 минут отдыха снижается уровень стресса и улучшается способность к обучению

🧠 А если есть возможность поспать 60–90 минут - мозг входит в фазу глубокого сна и активирует креативность

#мозг #сон #продуктивность

🌻🌻 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
🌻🌻🌻 🌻🌻🌻

💙💙💙💙💙💙💙💙

💫НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК💫

〰️〰️〰️〰️〰️〰️

💙Продвигайте свой канал с нами!📌

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Совет: превратите свой творог в кулинарный шедевр, экспериментируя с необычными добавками и сочетаниями вкусов

💣 Творог - это настоящая белковая бомба, которая поможет вам построить мышцы и насытить организм кальцием

🍒🍌 Добавление фруктов, орехов или меда не только улучшит вкус, но и обогатит блюдо дополнительными витаминами и полезными жирами

👨‍🎓 Экспериментируя с различными комбинациями, вы сможете создать разнообразное меню, которое не даст вам заскучать на пути к здоровому образу жизни и поможет сделать правильное питание не только полезным, но и по-настоящему вкусным

#творог #кальций #правильноепитание

Правда, от которой тошнит. ‼️

⚠️ До 90% БАДов в России — не имеют подтверждённого состава.
А теперь посчитайте, сколько Вы уже на них потратили.
10.000? 30.000? 100.000₽?

И теперь вопрос:
Что изменилось в теле?
Перестали болеть суставы?
Перестали уставать?

Нет.
Потому что это не про здоровье.Это про надежду.
И про фармацевтический рынок на миллиарды.

А теперь ещё одна новость:
Существует натуральный, живой метод, который работает с телом, а не с симптомом
.
Это — гирудопрактика.
Да, про неё не говорят в телеке, потому что она работает:
– без побочек
– без химии
– без врачебного обесценивания

Хотите узнать, как это возможно?
Подписывайтесь на Telegram-канал: Алия Полякова 🩸 Пиявка для здоровья

И сразу заберите 3 подарка в Telegram-боте
:
🎁 видеоурок «Как вернуть здоровье, о котором забыли врачи»
🎁 тест «Нужна ли вам гирудопрактика»
🎁 PDF-гайд «15 болячек, которые можно решить за 7 дней, не выходя из дома»

Совет: вместо снотворного - просто чашка мятного отвара перед сном
⠀
🍃 Мята успокаивает нервную систему, улучшает качество сна и помогает проснуться бодрым - без тяжёлой головы и тревоги

🍃 Её отхаркивающее действие полезно при влажном кашле, а антиоксиданты поддерживают организм при простуде

🍃 А ещё мята - природный спазмолитик. Она облегчает боль и дискомфорт при синдроме раздражённого кишечника не хуже аптечных средств

#здоровье #травы #сон

🐉🌘❤️🐉☀️🐉🐉🐉🐉

Приветствуем искателей глубинных смыслов и ответов!

Мы Ольга и Полина, метафизики с психологическим образованием, графические практики и руники.

🪶 Чаще всего к нам обращаются:

- с проблемами в отношениях
- с проблемами финансов или в бизнесе
- с запросом решить сложную застопорившуюся задачу. Например, судебные разбирательства или бюрократические дела.
🤲 В таких ситуациях мы проводим глубокую диагностику и находим решение.
⚡️ Без шизотерики — только реальные изменения.

✨ В честь нашего знакомства вы можете получить ответ на рунах на один простой вопрос БЕСПЛАТНО! ✨

Чтобы получить подарок:
1. подпишитесь на наш канал https://t.me/Pannochkaivii
2. напишите ваш вопрос в личку, указанную в описании этого канала

Ждем вас в гости!

🐉🌘❤️🐉☀️🐉🐉🐉🐉

Совет: добавьте семена подсолнечника в ежедневное меню для укрепления здоровья!

🌺 Семечки подсолнечника - это настоящий кладезь магния и марганца, которые поддерживают нормальное давление и уровень сахара в крови, снижая риск мигреней, сердечных приступов и инсультов

💪 Эти натуральные "защитники" организма работают только тогда, когда вы выбираете сушёные и необработанные семена, сохранившие свои полезные свойства

🫣 Но не забывайте: семечки калорийны (580 калорий на 100 грамм), поэтому употребляйте их в меру, чтобы не добавлять лишний вес

#семечки #здоровье #зож