Мысли в облаках

Совет: делайте массаж мизинцев, чтобы поддерживать здоровье сердца и улучшить самочувствие! 💓 На кончиках мизинцев находятся биологически активные точки, которые положительно влияют на работу сердца и пищеварительной системы 👐 Регулярный массаж помогает снизить тревожность, улучшить кровообращение и даже уменьшить боль в суставах и горле ✨ Этот простой метод активирует естественные процессы саморегуляции организма, помогая поддерживать баланс и энергию в течение дня #здоровье #массаж #точкиздоровья #энергия #ЗОЖ

💯 Оригинильный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

Совет: избегайте городского шума — он ворует годы вашей жизни! 🚦 Исследования доказывают: постоянный шум мегаполиса увеличивает уровень гормонов стресса, что провоцирует гипертонию и болезни сердца 💤 Ночной транспортный гул разрушает ваш сон, лишая организм полноценного восстановления, что приводит к хроническому воспалению и повышенному риску инсульта 🧠 Даже фоновый шум повышает тревожность, негативно влияя на когнитивные функции и работу мозга. Используйте беруши, белый шум и плотные шторы, чтобы минимизировать его влияние #здоровье #стресс #сон #город #сердце #спокойствие

Дыши — и живи дольше! Мы привыкли считать дыхание чем-то фоновым, но на самом деле это мощный инструмент для энергии и продления жизни. Правильное дыхание помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок, сохранять спокойствие и фокус, улучшать сон, запускать очищение организма и накапливать ресурс. Ключевая роль у CO₂ а этом процессе: он раскрывает сосуды, улучшает метаболизм, доставляет кислород к клеткам и сохраняет энергию. При низком CO₂ — усталость, тревожность, спазмы и поверхностное дыхание. Поддерживать уровень помогают тренировка дыхания! Здесь в игру вступает AIRONIC — современный тренажер для укрепления дыхательных мышц, насыщения крови кислородом и привычки дышать правильно. Он работает через регулируемое сопротивление, создавая условия для гипоксически-гиперкапнической тренировки, что дает больше спокойствия и жизненного ресурса, избавляя от стресса и продлевая молодость. 🎁 Скидка 10% по промокоду: telega 🛒 aironic.health 📲 @aironicmask #реклама О рекламодателе

Совет: добавьте в свой рацион псиллиум - простой суперфуд, который работает лучше многих модных добавок 🍽 В его оболочках содержится растворимая клетчатка, которая мягко очищает кишечник, улучшает пищеварение и помогает контролировать аппетит ❤️ Регулярное употребление псиллиума снижает уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), поддерживая работу сердца и сосудов 🩸 Дополнительно он стабилизирует уровень сахара в крови, что особенно важно для профилактики диабета и контроля аппетита. #питание #здоровье #псиллиум #зож

☑️Все краски мира в двух⚫️цветах⚪️ ⏳ Хроники ушедшего времени🥀 🗞Исторические фото в формате Что❔ Где❔ Когда❔ ➡️У нас МНОГО интересного💯 📂 archive |подпишись👈🏿

Совет: используйте лавандовое масло, если хотите снизить тревожность без таблеток 🧠 Исследования показали, что ароматерапия с лавандой уменьшает уровень кортизола - гормона стресса, и одновременно стимулирует выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение 😴 Регулярное применение помогает улучшить качество сна: первые результаты заметны уже через две недели, без привыкания и побочных эффектов, характерных для синтетических препаратов 💜 Лавандовое масло действует мягко, но доказано эффективно - это натуральная поддержка нервной системы, признанная клиническими исследованиями #лаванда #здоровье #стресс #зож

Устала, что после завтрака нет энергии? Я тоже!                                                                                    Всю жизнь запивала свою яичницу и сырники свежесваренным кофе, а потом удивлялась, почему в желудке кирпич и тянет в сон пока не встретила здесь Оксану  Оказывается, чтобы наладить работу ЖКТ и забыть о сонливости после еды, отёках и сбросить лишние килограммы нужно правильно сочетать друг с другом продукты!  Вот, что мне помогло: ✔️ Начинаете день с кофе? Узнай, что не так с твоим завтраком! ✔️Топ сочетаний, от которых ты поправляешься. ✔️5 невинных привычек, которые тормозят похудение.  Удивительно, но с ней худеют даже  в 60 лет, без БАДов, подсчета калорий и спорта  Хотите стать энергичней или похудеть? Подписывайтесь на Оксану, ну чем вы хуже Гоар Аветисян👇 ПОДПИСАТЬСЯ 👈 

Совет: не проходите мимо кролика в мясном отделе - за его ушками прячется идеальный диетический продукт! 🐇🥩 🥇 Крольчатина содержит до 21% белка и практически не содержит жиров, что делает её союзником стройной фигуры и крепких мышц 💡 Это мясо усваивается на 90% и считается гипоаллергенным — идеально для детей, пожилых и всех с чувствительным пищеварением 🧬 В нём больше витаминов группы B, железа и магния, чем в курице или говядине, - поддержит нервную систему, кровь и энергию #питание #здоровье #крольчатина #белок #ЗОЖ #витамины