Мысли в облаках

Совет: если хочешь замедлить старение - начни с витамина Е
⠀
💊 Токоферол называют витамином молодости - он нейтрализует свободные радикалы, которые разрушают клетки кожи

💧 Витамин Е увлажняет изнутри, улучшает способность кожи удерживать влагу и делает её более упругой

✨ А ещё он стимулирует выработку коллагена - того самого, который отвечает за гладкость и тонус

#витамины #кожа #молодость

Совет: дайте ногтям передышку от гель-лака, если хотите сохранить их красоту и здоровье

💥 Постоянное воздействие УФ-ламп повреждает ДНК клеток кожи и увеличивает риск рака кожи, даже если процедура кажется безобидной

🧪 Ацетон и химия покрытия нарушают структуру ногтевой пластины, вызывая ломкость, истончение и болезненные трещины

⏰ Перерывы между процедурами, защита от УФ и выбор нетоксичных средств помогут сохранить естественную крепость и сияние ваших ногтей без необходимости их "ремонтировать"

#ногти #здоровьекрасота #уходзасобой #маникюр #ЗОЖ

Совет: хватит жаловаться на выпадение волос - лучше натри имбиря и сделай своей шевелюре бодрящую встряску!

🔥 Как приготовить:
🍃Натрите 2 корня имбиря и выжмите 1–2 ложки сочного эликсира бодрости
🍃Смешайте их с 3 столовыми ложками кунжутного масла и добавьте щепотку лимонного сока для эффекта "вау!"
🍃Вмассируйте эту взрывную смесь в кожу головы, оставьте на 15–30 минут и смойте

🧡 Имбирь стимулирует кровообращение кожи головы, усиливая питание волосяных фолликулов и ускоряя рост новых крепких волос

🥥 Кунжутное масло насыщает корни витаминами и минералами, делая волосы более плотными и защищёнными от выпадения

🍋 Лимонный сок действует как природный антисептик, очищая кожу головы и создавая идеальные условия для здорового роста волос

#волосы #красота #имбирь #здоровье #натуральныйуход

Прошла неделя, полная интересных событий и новых каналов!  Мы выбрали для вас лучшие из лучших, которые заслуживают вашего внимания

⭕️ Творчество с нейросетями на грани реальности: здесь я делюсь необычными идеями и экспериментами с искусственным интеллектом. Вдохновляйтесь и создавайте будущее вместе со мной! 🎨🤖

⭕️ Канал для тех, кто ищет осознанность и свободу: научись использовать нейросети и творческое мышление для роста в сетевом бизнесе. Здесь я делюсь опытом, идеями и инструментами для создания бизнеса в новом ключе.

⭕️ Эстетика сервировки
Всё о сервировке, посуде, столовом этикете и декоре для уютной атмосферы в доме на канале

⭕️ Копилка идей - советы, схемы, лайфхаки и вдохновение для рукодельниц

⭕️ ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА —
все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня

⭕️ Смехопанорама
Лента хорошего настроения, доброго настроения, шуток и анекдотов!

⭕️ Секреты кухни
Красивые и аппетитные рецепты, которые вдохновят вас на кулинарные эксперименты!

⭕️ Promhub СКИДКИ
Продукты, косметика, одежда, электроника, мероприятия и многое другое со скидками до 100%

⭕️ Дачные ответы
Полезные советы и практичные решения на вашем приусадебном участке

⭕️ Do not give up7 - канал, который подарит вам веру в себя, наполнит жизненной энергией и приведёт к гармонии.

⭕️ Бизнес лавка Татьяны Твой личный советник, который поможет решить все для начала твоего дела.

⭕️ Дневник Катарины» — пространство, созданное для женщин, которые хотят расти, мечтать и быть счастливыми.

⭕️из Зазеркалья в Реальность
Осознанный, ресурсный и экологичный подход к себе, своим отношениям, своей жизни и миру в целом.

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

Совет: если почувствовал признаки сердечного приступа - не паникуй, а кашляй с силой
⠀
❤️ Сделай глубокий вдох - это насыщает лёгкие кислородом и помогает сердцу

❤️ Затем кашляй сильно и глубоко, как будто пытаешься вытолкнуть мокроту - кашлевой толчок стимулирует сердечный ритм

❤️ Повторяй: вдох - кашель - вдох - кашель. Эти действия могут поддержать кровообращение и выиграть время до приезда помощи

#здоровье #перваяпомощь #сердце

Совет: шаурма с кимчи может быть не фастфудом, а здоровым ужином
⠀
🌯 Начинка из кимчи - это ферментированная капуста с пробиотиками, которые улучшают пищеварение и поддерживают микрофлору кишечника

🤯 Замените соус на йогуртовый, а лаваш - на цельнозерновой: получится вкусно и без вреда для фигуры

🥐 А ещё кимчи - источник витаминов и антиоксидантов, так что польза идёт не только в желудок, но и в иммунитет

#еда #здоровье #питание

Совет: если хотите зарядиться витаминами без таблеток - добавьте горсть фундука в своё меню!

🌰 Фундук - чемпион по содержанию фолиевой кислоты и витамина Е, которые поддерживают здоровье сердца и особенно важны для репродуктивной системы

🧠 Витамины группы B в составе орешков помогают нервной системе работать без перебоев, повышая стрессоустойчивость и настроение

🦴 А марганец, которого в фундуке более чем достаточно, укрепляет кости, делая его отличной поддержкой как для растущих детей, так и для взрослых

#фундук #здоровье #витамины #орехи #ЗОЖ

Совет: если не можешь уснуть - прими ванну с магнезией
⠀
🛁 Английская соль расслабляет мышцы, снимает внутреннее напряжение и помогает заснуть без снотворного

🛁 Достаточно 2 стаканов магнезии на тёплую ванну - 20 минут перед сном, и тело "переключается" в режим восстановления

😴 После такой процедуры сон становится глубже, а утро - бодрее

#сон #релакс #здоровье

Скоро лето, а ты еще не похудела 😱?

Сколько можно начинать «с понедельника», срываться, винить себя — и снова обещать, что завтра всё будет иначе?
Должно быть ты так устала...

Часто под лишними килограммами прячется тревога, пустота, усталость, чувство вины.

Вес — это не только про тело. Это про отношения с собой.

В зтом канале — много поддержки.
Мы разбираемся с причиной лишнего веса и находим выход. Бережно, с теплом и заботой. 

Меня зовут Алина, психолог с опытом более 10 лет.
Я помогу тебе перестать бороться с собой ❤️

P.S: C тобой все в порядке! 
@alinapsychology

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

💫💫💫💫💫💫💫💫💫

⚠️Успейте подписаться, скоро удалим! ⚡️

🪻🪻🪻🪻

🌟 SALES MASTER/OLGA DEMUND
✅Консультант корейской косметики и БАДов;
✅Здоровье и красота;
✅Выход на пассивный доход!

🗒 ДОМИК ДЛЯ ЯЗЫКА / ЗАПИСКИ ЛОГОПЕДА -  все про речевое развитие, про связь положения языка и прикуса, про то, как сохранить здоровье ребенка!

🌙 ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ» 💫
Твой путь к гармоничным отношениям, счастливым событиям и деньгам через  ченнелинг!

🍰 ДИЕТА ДЮКАН, РЕЦЕПТЫ ДД, ПП С ИРИНОЙ РОМАНОВОЙ
Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

📖 СКАЗКА НА НОЧЬ 
Вместе с нами интересней!  И лучшее из детства  запомнится!

💎 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее!

🥢 АЗИАТСКАЯ КУХНЯ
Новые, интересные и необычные блюда!

💪 СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Приглашаю Вас в свой канал, где мы решаем главную задачу современности:
- КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ?!

👅 ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА
Живые видео с занятий, авторские пособия, идеи и обсуждения!

👛 30-ЛЕТНИЙ ПЕНСИОНЕР
Пассивные инвестиции и доход с капитала. Про инвестиции простым языком!

💘 КАЛЕЙДОСКОП ЖИЗНИ -
канал  для тех, кто устал от тревог и стресса, здесь Свет, Радость, Позитив и Отдых!

🧶 LUCKY BOOK
• Много котов
• Много книг
И немного обычной человеческой жизни!

🧦 Канал ВЯЖЕМ СПИЦАМИ
для тех, кто умеет и только учится вязать спицами!
Переходи на канал и найдешь много полезного 💜 Вяжем спицами!

💐 ЖЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ
Лучшие женские хитрости на все случаи, рецепты, здоровье, красота!

💐 "ШКОЛА ЖИЗНИ: ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ И РАЗВИТИЯ"
На этом канале есть всё, что нужно для вашей жизни в радости и лёгкости!

🛍️ КОМФОРТНЫЙ WILDBERRIES
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Полезные подборки качественных товаров! С нами выгодно!

🌟 КНИГОЛЮБЫ В СЕТИ
По моим отзывам читают хорошие книги!

🐈 ТИХИЙ УГОЛОК МОЕЙ ДУШИ
Уютный канал где вы найдете подборки красивых картинок а так же открытки, пожелания и цитаты!

🧶 УЮТНЫЙ КАНАЛ О ВЯЗАНИИ
Современные модели спицами и крючком!

🌟 ЗА 7-ю ПЕЧАТЯМИ  
Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы!

✨ TWINKLE - Канал создан для отдыха и для души. Стихи, цитаты, рассказы, атмосферное видео!

🌿 РАЗБУДИ СВОЮ СИЛУ
Магия в реальной жизни. Мощная работа «без танцев с бубном» и «надежды на вселенную»!

🔮 ⛧BECOME A LIVING ГАД
Реальная Магия, Реальные Результаты: оккультизм, ритуалы, практики, переводы Э.А. Коэттинга!

🧹 СКОРАЯ ВЕДЬМИНА ПОМОЩЬ
Если в вашей жизни происходит какая-то мистическая «фигня», сохраняйте спокойствие! Ведьмы рядом. Пишите в личку - разберёмся!

🥑 О ЗДОРОВЬЕ И НЕ ТОЛЬКО / СЕКРЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА
Авторский канал нутрициолога — не просто советы о здоровье, а живой диалог, где можно задать вопрос и получить профессиональный ответ!

🪻🪻🪻🪻

📢Продвигайте свой канал с нами!🔥

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96