Мышеловка Психолога

❗️​​Пять правил достижения счастья

❗️В позитивной психологии выделяют пять правил достижения счастья.

✅Первое состоит в том, что нужно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы.

✅Второе — нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби.

✅Третье правило гласит, что нужно иметь множество межличностных связей. Чаще встречаться с друзьями, родными, вести переписку в социальных сетях, заводить новые знакомства.

✅Четвертое — надо понимать, для чего это. Все должно иметь смысл.

✅И пятое — все начатое нужно завершать, у человека должно быть как можно меньше незаконченных дел, нереализованных планов. Это не так-то просто, но вполне выполнимо.

❗️Вы когда-нибудь ловили себя на мысли «сначала потерплю, а потом заживу»?

✅ Это называется отложенная жизнь. Она не выглядит как драма, она выглядит как ваш обычный воскресный вечер, где вы снова обещаете себе выдохнуть «когда‑нибудь потом». Психика обманывается этим обещанием, становится чуть легче, и вы продолжаете терпеть дальше. Но когда то самое «потом» наступает, радости внутри нет, только привычка ждать следующего повода. Узнали себя?

✅ Психолог Анастасия Гоморева подробно рассказывает про эту ловушку и как из неё выбираться

✅  А подписавшись на уютный канал «Здесь можно быть собой»  вы сможете получить:

✔️ Бесплатную практику «Возвращаю себе свою самоценность».
✔️ Возможность анонимно и абсолютно безопасно задать вопрос психологу и получить поддержку.
✔️ Безопасное пространство канала, где можно читать и обсуждать различные психологические темы без осуждения.

❗️Ты не имеешь права требовать, чтобы тебя любил тот, кого любишь ты сам.

✅Никто не обязан рaзделять твои чувства и отвечать на них.

✅Если чувства совпадают — это великое и редкое счастье.

✅Если они не совпадают — это обычное явлeние.

❗️Ты не имеешь права требовать, чтобы тебя любил тот, кого любишь ты сам.

✅Никто не обязан рaзделять твои чувства и отвечать на них.

✅Если чувства совпадают — это великое и редкое счастье.

✅Если они не совпадают — это обычное явлeние.

В мире, где каждый день бросает нам новые вызовы, важно быть готовым к любым переменам. Твой домашний психолог - это ваш путеводитель по миру психологии и саморазвития. Мы помогаем вам понять себя и окружающих, управлять своими эмоциями и мыслями, а также развивать свои личные качества.

Наше сообщество - это место, где вы можете найти поддержку, вдохновение и практические советы для улучшения своей жизни.

Подпишитесь на канал и начните свой путь к личностному росту и саморазвитию! Новая информация, новые возможности, новая жизнь - все это ждет вас в нашем канале!

Сначала маску на себя. Потом- на тех, кто рядом

Это правило из самолёта. Потому что если вы сами задыхаетесь, вы не справитесь ни с чем остальным. В жизни- то же самое.

Мир меняется слишком быстро. Тревога, выгорание, ощущение, что почва уходит из-под ног- для многих это уже не исключение, а фон.

И в этом состоянии самое сложное - не внешние обстоятельства, а то, как вы их проживаете. Можно всё понимать, но в моменте всё равно срываться, застревать в тревоге и реагировать не так, как хотелось бы.
Не потому что с вами что-то не так.
А потому что этому просто НЕ УЧАТ.

20, 22 и 25 апреля пройдут три живых эфира - интенсив от Московского центра психологического образования.
Формат открытый, участие без оплаты.
Без лишней теории - только разбор того, что происходит с человеком и как с этим работать.

📌 20 апреля
Когда накрывает: как быстро вернуть себя в норму
(«Скорая помощь для нервной системы»)

📌 22 апреля
Почему психология «не работает» и где всё ломается на практике
(«С чем мы сталкиваемся, когда начинаем изучать психологию»)

📌 25 апреля
Честный взгляд на себя: что мешает меняться на самом деле
(«Психология перед зеркалом: как увидеть себя настоящего»)

Три эфира.
Три важных темы.
И больше ясности в том, как справляться с собой.

Обычно к таким разборам приходят через личную работу и платные форматы. Здесь есть возможность услышать это открыто.

👉Регистрация на бесплатное участие в эфирах https://clck.ru/3T8JLc



Реклама. ИП ГУТ ВАЛЕРИЙ ВИКТОРОВИЧ
ИНН 720414462019
erid:2W5zFJBmR3F

❗️У вас всегда есть выбор.

✅В какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора.

✅И если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об этом думаете.

✅Вы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе внутренний свет, и, заглянув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не подозревали.

✅И тогда кризис превратится в возможность научиться чему-то новому, а разрушение вашего мира – в возможность выстроить на его обломках новый.

Немного опоры

Сейчас у многих внутри не очень спокойно. Из-за денег, новостей, неопределённости.

И в такие периоды особенно важно не перегружать себя, а наоборот- искать вещи, которые возвращают в более устойчивое состояние.

Есть канал, где собраны простые и понятные мысли про то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Про усталость, решения, отношения - без сложных слов.

Несколько тем:
💥 99% не знают этого приёма
🎧 Как травмы формируют нашу жизнь
💬 Почему люди сходятся
🎧 Как перестать усложнять себе жизнь
💬 За кем идут люди
🎧 Как не сойти с ума, живя с подростком
📌О передаче травмы по поколениям

Больше 30 000 подписчиков уже читают — и понятно, почему.

🔗https://t.me/+yEojxwWsdMc3ZGEy

❗️Когда рассказываешь о себе «правду и только правду», стараясь при этом быть увлекательным или хотя бы забавными

✅Эффект поразительный: собственные горести начинают казаться старым анекдотом, который ты сам уже когда-то от кого-то слышал.

❗️А страдания героя анекдота могут разве что насмешить – такой уж это жанр.

🏘 Пространство дома поддерживает вас или забирает ресурс?

Мы меняем цели, мышление,  окружение, но забываем про дом, в котором находимся каждый день.

Всё, что внутри нас, отражается в пространстве вокруг. Грамотно организуя пространство, мы незаметно влияем на свое эмоциональное состояние, продуктивность, энергию и позитивный настрой.

Лариса Скороходова - эксперт по васту (древней индийской традиции) с опытом более 11 лет, приглашенный эксперт на радио и ТВ, автор двух книг.

В своём канале ВАСТУ ДОМ она рассказывает, как наполнить своё пространство светом, гармонией и ощущением уюта — без эзотерики, но с глубоким чувством связи с природой.

Узнайте в подкасте:
- простые способы, как без ремонта, сделать дом по-настоящему уютным;
- как расставить предметы, чтобы пространство не подавляло энергию;
- и почему порядок внутри начинается с порядка вокруг.

ВАСТУ ДОМ - источник вдохновения для изменений в повседневной жизни через пространство дома.

Ведь именно в нем мы восполняем свои силы и восстанавливаемся!

Реклама. ИП Скороходова Лариса Михайловна ИНН 772979948876, erid: 2VtzqxZ3ZCr