Медикость какая!

Миф: Диета по группам крови эффективна

Что только ни делают люди, чтобы сбросить несколько килограмм. И далеко диеты эффективны и полезны для здоровья!

🥝Диета по группе крови основана на теории американского доктора Питера Д'Адамо. Он утверждал, что лектины (белки, обладающие склеивающим действием) могут быть схожи с антигенами определённой группы крови, что делает их несовместимыми с другой группой. Когда человек употребляет пищу с несвойственными для его группы лектинами, происходит склеивание клеток крови, что негативно воздействует на внутренние органы. А когда продукты подобраны в соответствии с группой крови, человек защищён от лишнего веса и различных заболеваний.

Однако нет научных данных, подтверждающих эффективность диеты по группе крови.

🍐При составлении диеты важно руководствоваться бо́льшим количеством информации о человеке, чем просто группа крови. Нужно учитывать аллергии, вкусовые предпочтения, образ жизни, результаты анализов, имеющийся дефицит витаминов и минералов.

Миф: У худых людей желудок меньше, чем у тучных

Когда человек становится взрослым, размер его желудка уже не меняется, если он, конечно, не уменьшит его хирургически. Если есть меньше, желудок не сможет сжаться, однако это может помочь поменять пищевые привычки.

Размер желудка не соответствует общему весу человека
От природы худые люди могут иметь точно такой же размер желудка, как и те, кто борется с лишним весом. Даже если хирургически уменьшить желудок, это вовсе не значит, что вы перестанете набирать вес.

Никакие упражнения не могут помочь уменьшить желудок в размерах, однако они могут помочь избавиться от слоев жира на животе. Плюс упражнения помогают укрепить мышцы, а это хорошо для внутренних органов.

Висцеральный жир накапливается в виде внутренних слоев и окружает внутренние органы, создавая опасность для них. Правильное питание не только помогает контролировать появление видимого жира, но также не дает появляться внутренним слоям жировой ткани.

Миф: Пользоваться чеками безопасно

Хотя чеки распространены во всем мире, они совсем не безопасны!

В состав чековой ленты входит вредное вещество бисфенол А. При наличии вещества в бумаге даже в следовых концентрациях оно может попадать в кровь через кожу.

Бисфенол А – это канцероген, поэтому чеки вредны для человека. Не стоит много трогать чеки руками, особенно мокрыми. Людям, работающим с кассой, рекомендуется носить перчатки, ведь вещество проникает в организм даже через неповрежденную кожу. Бисфенол А может привести к нарушениям репродуктивной и эндокринной систем, задержкам развития мозга, развитию сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению. Правда, в малых дозах — то есть при прикосновении к чеку — воздействие бисфенола не заметно и не опасно. Однако вещество может накапливаться в организме при частом контакте с чеками.

То же самое касается и других документов, отпечатанных термопринтером – например, термонаклеек со штрих-кодами.

Миф: В общественных стиральных машинах стирать опасно🧺

Если вы, как и многие, путешествуете и останавливаетесь в апартаментах, наверняка задумывались: безопасно ли стирать вещи в общих машинках?

✅ Хорошая новость: риск заболеть через общественную стиральную машину очень низкий, но не нулевой. Некоторые бактерии действительно могут пережить стирку — особенно при низких температурах.

Чтобы свести риск к минимуму:
🔸 Стирайте белые вещи на горячем режиме (+60 °C и выше).
🔸 Цветную одежду — на +40–50 °C с добавлением отбеливателя с активатором TAED (он убивает бактерии даже при невысокой температуре).
🔸 Деликатные ткани лучше отдавать в химчистку.

‼️ Беременным, пожилым людям и людям с пониженным иммунитетом, стоит особенно внимательно относиться к стирке: выбирать хорошие прачечные или пользоваться химчисткой.

Если машина пахнет неприятно, перед стиркой запустите её вхолостую с отбеливателем — это уберёт лишние микробы.

Вывод: для здорового человека стирка безопасна при правильном подходе! ✨🚿📋

Миф: Яичная скорлупа — отличный источник кальция 🥚

Да, в скорлупе действительно много кальция — до 94% её сухого веса! И её можно легко превратить в добавку: измельчить в порошок и добавлять в еду или напитки. В одном яйце — около 2000 мг кальция, а усваиваться он может даже лучше, чем из аптечных БАДов.

Но есть важные нюансы:
⚡️ Не всем нужен дополнительный кальций.
⚡️ Его избыток может навредить — например, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний или образования камней в почках.
⚡️ В скорлупе могут быть опасные бактерии (например, сальмонелла) — перед использованием скорлупу нужно тщательно варить минимум 10 минут.

📢Главное: кальций лучше получать из обычной еды — молочных продуктов, брокколи, шпината, орехов и минеральной воды. Натуральный рацион — самый безопасный способ поддержать здоровье костей без риска.

Миф: Пищевой пластик вызывает рак?

Научных доказательств того, что пищевой пластик вызывает рак, нет. Да, микрочастицы пластика действительно могут попадать в еду, особенно если мы храним в контейнерах горячие блюда или разогреваем их в микроволновке. Но эти частицы не вызывают онкологические заболевания.

📦 Пищевой пластик проходит строгую проверку на безопасность. Важно:
- Не нагревать еду в нетермостойких контейнерах.
- Выбирать изделия с маркировкой "BPA free" (без бисфенола А).
- Для горячей еды лучше использовать стекло или керамику.

Что насчет опасных веществ?
Некоторые соединения, как бисфенол А или стирол, действительно вызывают вопросы у ученых. Но их количество в пище крайне мало, а риск связан с длительным и интенсивным контактом.

🚩 Микропластик из окружающей среды — ещё одна тема для обсуждения. Но пока нет доказательств, что он вызывает рак у человека.

Бояться пластиковых контейнеров не стоит. Но осторожность и разумный подход никогда не помешают ♻️

Миф: Пищевой пластик вызывает рак?

Научных доказательств того, что пищевой пластик вызывает рак, нет. Да, микрочастицы пластика действительно могут попадать в еду, особенно если мы храним в контейнерах горячие блюда или разогреваем их в микроволновке. Но эти частицы не вызывают онкологические заболевания.

📦 Пищевой пластик проходит строгую проверку на безопасность. Важно:
- Не нагревать еду в нетермостойких контейнерах.
- Выбирать изделия с маркировкой "BPA free" (без бисфенола А).
- Для горячей еды лучше использовать стекло или керамику.

Что насчет опасных веществ?
Некоторые соединения, как бисфенол А или стирол, действительно вызывают вопросы у ученых. Но их количество в пище крайне мало, а риск связан с длительным и интенсивным контактом.

🚩 Микропластик из окружающей среды — ещё одна тема для обсуждения. Но пока нет доказательств, что он вызывает рак у человека.

Бояться пластиковых контейнеров не стоит. Но осторожность и разумный подход никогда не помешают ♻️

Миф: Сахар вызывает диабет

Сахарный диабет первого типа возникает, когда иммунная система начинает разрушать бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают гормон инсулин.

Диета и образ жизни человека на развитие этой болезни точно не влияют. Вероятно, заболевание возникает у людей с генетической предрасположенностью, если на них воздействуют факторы окружающей среды, способные спровоцировать иммунный сбой — например, вирусные инфекции.

Диабет второго типа возникает не из-за дефицита инсулина, а из-за того, что клетки утрачивают способность усваивать глюкозу.

Считается, что в большинстве случаев болезнь возникает у людей с генетической предрасположенностью, у которых есть дополнительные факторы риска, например избыточный вес и ожирение.

Люди набирают лишний вес, если ведут образ жизни, при котором получают больше энергии, чем тратят. Это значит, что сахар может сыграть роль в развитии диабета второго типа.

Как не дать себя обмануть в аптеке: 7 советов фармацевта

Работник аптеки может много знать о препаратах, но он не вправе оспаривать назначения врача.
Если в аптеке есть лекарства с более низкой ценой, фармацевт не может скрывать этот факт.

Правила:
1) Не соглашаться сразу на более дешевый аналог, при выборе бюджетного аналога лучше проконсультроваться с врачом.
2) Проверять, не продают ли вам БАДы вместо лекарств.
3) Просить несколько вариантов на выбор среди безрецептурных препаратов.
4) Не доверять фармацевту, который обещает быстрый и стопроцентный эффект.
5) Насторожиться, если фармацевт предлагает дополнительные препараты к назначению. Допустим, вам выписали антибиотики, а к ним фармацевт советует пробиотики, чтобы восстановить микрофлору. Согласно современным рекомендациям, принимать их вместе с антибиотиками необязательно.
6) Всегда проверять срок годности препарата.
7) Проверять все перед оплатой. Вернуть лекарства или БАДы после оплаты нельзя.

Ставьте 👍🏻, если было полезно.

6 работающих способов улучшить потенцию без лекарств

1) Сбросить лишний вес
Ожирение — один из основных факторов риска эректильной дисфункции.

2) Следить за артериальным давлением и уровнем сахара в крови
Артериальная гипертензия, то есть повышенное давление, и сахарный диабет увеличивают риск эректильной дисфункции.

3) Отказаться от курения и алкоголя
Курение повышает вероятность эректильной дисфункции в два раза, а постоянное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона и вызывает артериальную гипертензию.

4) Заниматься спортом
Регулярные занятия аэробными упражнениями (кардио) помогают при проблемах с потенцией.

5) Записаться к психотерапевту
Около 90% проблем с эрекцией связаны с телесными причинами, однако на потенцию может влиять и психологическое состояние, особенно депрессия или тревога.

6) Улучшить качество сна
Нарушения сна часто приводят к повышенному уровню стресса, тревоге и депрессии.

Вкратце, стоит придерживаться здорового образа жизни!