Маруся

Доброе утро, мои хорошие ❤️ Пришла весна 🥰 Правда снег про это не знает🙈 А у меня весна началась с забытого 😷. Вот так радостно 🥲 Но не будем о грустном. Лучше приготовим пирожки😁 Пирожки из творожного теста с клубничным джемом Выход ~ 410 гр (5 шт) КБЖУ на 100 гр: 220/12/7/27 Ингредиенты: Творог 9% 200 гр Яйцо С1 1 шт Мука пшеничная 100 гр (90 в тесто и 10 на раскатку. Можно взять любую муку: рисовую, кукурузную, пшеничную цз) Джем клубничный 50 гр Разрыхлитель 1/3 ч л + щепотка соли Подсластитель 2 гр (у меня фитпарад) Масло растительное 5 гр Если у вас зерненый творог, то лучше его перебить с яйцом до однородности. Если творог в брикете, то этот шаг пропускайте. К творогу добавляем муку, яйцо, щепотку соли и разрыхлитель. Замешиваем тесто и убираем его в холодильник на 30 минут. Затем присыпаем поверхность мукой, выкладываем тесто и режем на равное количество кусочков. У меня из этих ингредиентов всегда получается 5 шт. Каждый кусочек слегка раскатываем, кладем начинку 10 гр джема. На малом огне разогреваем сковороду и обжариваем пирожки под крышкой до увеличения в объеме (минут 5), затем переворачиваем, и вот здесь добавляем масло, для аппетитного хруста. Готовим еще 5-6 минут также под крышкой. Приятного аппетита Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

Привет, мои хорошие ❤️ Благодарю Анну Денисову за этот чудесный рецепт маринованных яиц Нам с Лешей понравились 🥰 На 5-6 яиц отварных очищенных яиц Соевый соус 150 мл Вода питьевая 150 мл Лук 1/2 шт 2 зубчика чеснока Немного перца чили Все перемешать и убрать в холодильник на сутки. Вот и весь рецепт😁

Небольшая подборка постных блюд Постные овощные оладьи Постный салат с фасолью Цветная капуста и грибы в кляре Овощные котлеты Слоистые пирожки Постный салат с грибами Постные котлеты из чечевицы Постные блинчики Постный хлеб Постный пирог с вареньем Постный салат с горошком и фасолью Котлетки + салат Постное меню на 10 дней Постный морковный торт Салат «Панцанелла» На фото пирог с вареньем

Постный сбалансированный салат, для супер вкусного ужина Порция размером с тазик 😁 КБЖУ на порцию: 316/11/15/35 (из них - 3 гр клетчатки) Руккола 50 гр Нут консервированный (или отварной) 100 гр Свекла отварная 100 гр Смесь семян для салата 5 гр Лук красный 20 гр (можно замариновать) В заправку: Масло оливковое 10 мл Чеснок сушенный 1/3 ч л Соль Прям рекомендую попробовать. Даже если вы не держите пост 🙏

Доброе утро, мои хорошие ❤️ Мои авторские чебуреки с крабовой начинкой А почему бы и да! Когда немного остынут, то вкуснее в сто раз! Выход ~ 5 шт (330 гр) КБЖУ на 100 гр: 184/7,5/6,8/23,1 Ингредиенты: Лаваш тонкий 100 гр (нарезать по форме тарелки, либо купить уже круглый) Крабовые палочки 120 гр Сыр творожный 30 гр Сыр полутвёрдый 20 гр Соус сладкий чили 10 гр Масло растительное 5 гр (смазать сковороду) Крабовые палочки измельчаем. Смешиваем с творожным сыром и обычным. Добавляем соус и перемешиваем. На лаваш (на половину) кладем немного начинки. Накрываем второй половиной и обваливаем в воде. Это важно и нужно. Лаваш размокнет и потом в процессе приготовления лаваш станет очень похож на чебуречное настоящее тесто. Очень вкусно. Кто приготовит? Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

По новостям передали, что тг с 1 апреля заблочат. Я все еще продолжу его вести с впн Я не могу взять и бросить столько лет своей работы и всех вас🥺 Знаю, что многие с впн сидят, но на всякий случай дублирую другие сети Как же мне не нравится Макс, там так все не удобно и по другому, жуть! Наверно привыкнем 🙈 VK - https://vk.com/marysyasobool Max - https://max.ru/marysyasobol

Мои хорошие, сегодня опять повтор. Мы доедаем голубцы вчерашние, но вас я не могу оставить без горячего блюда (не все ж его видели) Голяшка говяжья с овощами Получается невероятно мягкая Но имейте ввиду, что готовить ее придется пару часов На 700 гр мяса: 1 крупная луковица 1 средняя морковь Стебель сельдерея (не обязателен, но с ним вкуснее) 50 гр кетчупа + 250 мл воды (либо 150 гр перетертых томатов + 100 мл воды + 1/2 ч л сахара) Соль, перец, мука, масло растительное Если используете кетчуп, то можно не добавлять сахар, так как в кетчупе уже есть баланс (кисло/сладко) У меня томаты кончились, поэтому я взяла кетчуп Голяшку обваляла в муке и обжарила по 2 минуты с каждой стороны. Сняла со сковороды. В этой же сковороде обжарила овощи минут 5, добавила кетчуп, воду и положила мясо. Далее уменьшила огонь (у меня 4 из 9) и готовила почти 2 часа, каждые полчаса переворачивая мясо. Если нужно, можно добавить в процессе воды. Очень вкусно Жду ваши ужины. По традиции пишите в комментариях, что у вас на обед/ужин👇❤️

Доброе утро, мои хорошие ❤️ Сегодня у меня бутерброд с яично-авокадовой намазкой. Я уже делилась этим рецептом и с удовольствием поделюсь еще раз На 80 гр хлеба (4 кусочка обычного нарезного или 2 кусочка темного хлеба как на фото) Яицо С1 2 шт Авокадо 50 гр Творожный сыр 30 гр Соль, перец Яйца отвариваем и разминаем вилкой вместе с авокадо и творожным сыром. Чуть подсаливаем и перчим. Хлеб обжариваем до хруста. Намазываем намазку на теплый хрустящий хлеб и с удовольствием завтракаем 😋 Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

Несу вам рецепт САМЫХ сочных полуленивых голубцов (при этом они без риса) Получилось так круто, что я честно не ожидала Ну и лайфхак со сметанной заливкой тоже расскажу Ингредиенты: Фарш 400 гр (у меня говядина + свинина) Капуста свежая 200 гр Яйцо С1 Сметана 20% 200 гр Вода питьевая 180 мл Кукурузный крахмал 5 гр Бульонный кубик говяжий 1 шт Соль Масло растительное Специи для фарша по желанию Приготовление: Капусту нарезаем очень тонко. Лучше слайсером или специальным ножом. Присаливаем и хорошо жмякаем руками. Откладываем на 15 минут и через 15 минут еще раз жмякаем руками. Нам надо, чтобы капуста отдала сок и уменьшилась в обьеме раза в 2. Далее смешиваем фарш, капусту, яйцо, немного соли и специй и всё хорошо перемешиваем. Формируем маленькие голубцы и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета. Складываем в кастрюлю. Для заливки смешиваем кубик с кипятком и перемешиваем до полного растворения кубика. Это мой лайфках, с кубиком подлива супер вкусная, попробуйте. Соединяем воду с кубиком и сметану. Добавляем крахмал и всё перемешиваем венчиком. Выливаем подливу к голубцам и ставим на малый огонь под крышку. Тушим после закипания ровно 10 минут и снимаем. Оставляем настояться минут 30 и можно есть. Это очень сочно и вкусно. И капуста успевает приготовиться. Попробуйте 😋 Что у вас на обед/ужин? По традиции пишите в комментариях 👇❤️

Мои хорошие, я снова с рекомендацией белка молодости - коллагена🥰 ‼️Зимой особенно важно ‼️

И еще небольшая история про пользу коллагена🙏 У моей подруги недавно заболела щиколотка, она пошла к врачу и ей поставили диагноз: ахиллобурсит. Пролечили неделю и когда боль ушла, врач посоветовал пить коллаген, ну а я поделилась с ней своим коллагеном от UltraBalance Через месяц на приеме у врача, после узи, ей сказали, что воспаление полностью прошло и в этом заслуга коллагена в том числе. Прошло воспаление - нет давления на нервные окончания - нет боли

Ну и конечно же зимой кожа часто становится более сухой и тусклой из-за воздействия холода, ветра и сухого воздуха в помещениях. Коллаген, как основной строительный блок кожи, может помочь восстановить ее упругость и эластичность Многие хотят, чтобы их кожа выглядела наилучшим образом к весне. Коллаген может способствовать улучшению внешнего вида кожи, делая ее более гладкой и увлажненной Вот уже три 3 года я рекомендую вам Collagen от UltraBalance Отдельно замечу, что у коллагена более 1000 отзывов на сайте, и рейтинг 5 ⭐️ Улучшения налицо. Разглаживаются мелкие морщинки, кожа стала более упругой, и волосы практически перестали выпадать. Упаковки также хватает на месяц🔥 У него особая форма трипептид, которая быстро усваивается. Сырье произведено в Южной Корее, а это для меня - знак качества.🇰🇷 Шикарный состав с гиалуроновой кислотой, который усиливает действия коллагена👌 Стоит своих денег на 1000% Заказать напрямую от производителя Промокод на скидку 15% - SOB15