Mary_chemi

Если кому интересно - сегодня ничего не сломалось. Всё по-прежнему: каким-то образом нахожу время на тренировку и уверенно довожу ребёнка до расстройства, отказываясь включать Синий трактор.

Шутки, с которых меня дико разрывает 😂🐖

Если дети съели курицу быстрее, чем я успела накрыть на стол - значит рецепт точно удачный 😄 Делюсь простым вариантом, который у нас дома заходит всем - и детям, и взрослым.
Я стараюсь, чтобы в обеде или ужине было побольше белка, а здесь его как раз достаточно (примерно 20–23 г белка на порцию).

⏺➖Куриные ломтики в панировке➖⏺
Куриное филе нарезаю небольшими кусочками. Дальше всё максимально просто:
• яйцо
• панировочные сухари
• соль и любимые специи
Кусочки обмакиваю в яйцо, потом в сухари и отправляю в аэрогриль примерно на 180–190° на 12–15 минут.
Получается очень вкусно: снаружи хрустящая корочка, внутри сочная курица.
Добавляете любимые овощи - получается быстрый лёгкий ужин. А если добавить гарнир (рис, картофель или макароны) - полноценный сытный обед.

Как пошла мода на аэрогриль, долго искала тот, который закроет все хотелки, но дети растут, и вместе с ними их аппетит, а времени и нервов для готовки у плиты больше не становится. В итоге выбрала аэрогриль QYRON AF601. Теперь почти все готовлю в нем (четвертая попытка приготовить идеальные сырники точно будет успешной😄)

Что мне было важно:
— большое количество автоматических режимов, а тут их 12! (можно готовить мясо, рыбу, овощи и даже выпечку)
— 3D-нагрев сверху и снизу, чтобы всё прожаривалось равномерно
— большая чаша 6,5 л - спокойно можно приготовить на всю семью
— смотровое окно, через которое можно наблюдать за процессом
— стильный дизайн, чтобы идеально вписывался в интерьер кухни
И главное - можно готовить без масла, но при этом получается хрустящая корочка.

Если давно выбираете, то рекомендую остановиться на этой модели.
Будем с вами приготовленными в нем кулинарными шедеврами обмениваться.😊

Кстати , Серёга опять улетел в Питер. Будем делать ставки - что выйдет из строя в доме в первую очередь?😅

Доброе утро!🌞

Энергосберегающие прятки для папы. Мама считает до пяти. Варя прячется. Потом сама прибегает к папе и находится. И снова просит маму считать, чтобы повторить всё сначала.
Папа, как вы поняли, всё это время даже не двигался.

Я в MAX

Огурцы наконец подешевели!!!!
Я уже мысленно нарезала тазик салата и решила, что теперь-то с клетчаткой у нас всё будет прекрасно.
Но потом выяснилась одна деталь.
В одном яблоке - примерно 1 г клетчатки,
а в килограмме огурцов - всего 5-7 г.
При том, что нормой считается около 30 г клетчатки в день.
То есть чтобы набрать её одними огурцами, нужно…
ну, скажем так, очень сильно любить огурцы 😅
Но дело ещё и в другом: микробиому важно разнообразие пищевых волокон, потому что разные бактерии «питаются» разными видами клетчатки.
Поэтому одним огурцом сыт не будешь.
Я сейчас добавляю в рацион смарт-клетчатку bio.you - это смесь 11 разных пищевых волокон, которую разработал микробиолог Дмитрий Алексеев.
Мне нравится, что ничего специально менять не нужно,
просто 1-2 ложки в день можно добавить в йогурт, кашу, смузи или даже просто в воду.
У неё мягкий вкус и запах, еду она не портит (а у многих клетчаток с этим, честно говоря, проблема).
Из того, что я заметила:
- после еды нет тяжести
- живот не надувается
- дольше держится сытость
- и в целом больше лёгкости в течение дня.
Для моих подписчиков есть промокод BIOMARY на скидку 17% на клетчатку бренда на Ozon (действует 10 дней).
Ссылка:
https://ozon.ru/t/Gvij31i


В общем, делюсь находкой. Пользуйтесь на здоровье - пусть организм скажет спасибо за клетчатку.

Минус 80 тысяч рублей из семейного бюджета. Зато у Миры и Юры есть путёвки в лагерь. Снова в «Волжанку».
Сегодня ездили оплачивать.
У нас в городе есть программа: часть стоимости путёвки компенсирует город. Для многодетных вообще бывают бесплатные путёвки, но мы этим правом ни разу не пользовались.
Во-первых, мы хотим именно в Волжанку, а она бесплатных путёвок для многодетных не даёт. Во-вторых, заявочная кампания там начинается раньше, чем в лагерях с бесплатными путёвками. И если уже воспользовался одной льготой (частичной компенсацией), то на бесплатную путёвку потом претендовать нельзя.
Короче, каждый год идём по одному и тому же пути - берём путёвки с частичной оплатой в проверенный лагерь и не рискуем.
Хотя в этот раз я была почти уверена, что Волжанка нам не светит.
Когда я подавала заявку, мест уже не было. Нас поставили в резерв под номером 67. То есть шанс, что перед нами откажутся 66 человек, был… ну, мягко говоря, небольшой.
Но случилось чудо. Какой-то завод выкупил путёвки для детей сотрудников, а потом внезапно от них отказался.
И в итоге места достались всем из резерва.
Так что мы снова в игре. Минус 80 тысяч, зато дети счастливы.
А у вас как с детскими лагерями в этом году? Сколько сейчас стоит отправить ребёнка на смену?

Вот и пришло время ответить на вопрос - какой магний я пью.
Я честно вообще не знаю, как можно прожить без этой добавки. Вы думаете я не нервничаю? Ещё как. Ежедневно.
Нервный тик у меня начинается практически от всего, что меня окружает : от очередного бардака, который образуется спустя 5 минут после уборки, от невозможности найти пару носку в стирке, от слов «не хочу суп», «не хочу спать», «Варя испортила мой рисунок».
Я уже давно поняла, что нервная система у мамы должна быть поддержана не только силой воли 😅
Поэтому💁🏼‍♀️ - Magnesium chelate complex + B6 от Dr. Zubareva.
Почему именно он:
- магний здесь в хелатной форме, которая считается одной из самых хорошо усваиваемых
- в составе витамин B6, который помогает магнию лучше работать и поддерживает нервную систему
- мягко действует на организм и не раздражает желудок
Если вам нужна:
• более спокойная реакция на детский хаос
• меньше внутреннего напряжения • нормальный сон
• и в целом ощущение, что нервная система не на последнем издыхании.

Женщинам магний нужно принимать на постоянной основе.
Он не накапливается в организме, расходуются очень быстро, поэтому почти все живут в дефиците.

Кстати, магний может
способствовать снижению веса - он помогает регулировать уровень сахара в крови .

Данный магний реально рабочий, проверено на себе, разницу почувствуете уже через пару недель👌

Артикул ВБ: WW327298
Ссылка 🔗

Попалось сейчас в инсте. Парень снимал этот монолог целый год.
Я восхищаюсь идеей… но ещё больше - уровнем терпения 😅

P.S. - я ведь не одна считаю что он похож на Павла Дурова?😅