

Журнал "Марафонец"
Пишем о беге с 2013 года. Новости из мира бега и триатлона. Анонсы соревнований, полезные статьи и интервью со спортсменами.
Статистика канала
Полная статистикаchevron_right2:45:26 — столько времени у Юрия ушло на холмистую трассу Нью-Йорка. Средний темп — 3:55 мин/км. И это в 60 лет! Очень круто!💪🏻
А ещё Юрий занял второе место в возрастной категории М60–64, на одном из главных марафонов планеты, который бежали 59 000 человек.
Юрий Строфилов начал бегать в 50 лет. За это время он:
Эту машину не остановить! 💪🏻
Накидайте Юрию 🔥!
Фото: соцсети Юрия Строфилова
Фантастическая карьера подошла к концу. Спасибо Элиуду за его яркие, неповторимые забеги, за рекорды. Это было очень красиво!
Желаем ему быть счастливым вне большого спорта и реализовать свои новые цели. И в первую очередь, конечно, побегать в Антарктиде, о чём он так давно мечтает.
Это всё об Элиуде:
🥇 Два раза выиграл золото на олимпийском марафоне (Рио-2016; Токио-2020)
🥇 Два раза обновил мировой рекорд на марафоне (2018, Берлин; 2022, Берлин)
🥇 Свыше 10 раз побеждал на марафонах-мейджорах
🥇 Пока что единственный в истории марафонец, сумевший выбежать 42,2 км из 2-х часов (2019, Вена – 1:59:40). Неофициально, но смог же 💪
Ваши огонёчки 🔥 🔥 🔥 великому кенийцу в его день рождения
Фото: runnersworld. com
Солнце, тепло, море, пальмы... Не забег, а курорт! Вот бы сейчас туда, а не вот это вот всё.⛈❄️
Около 6000 человек приняли правильное решение — и встретили ноябрь на забеге в Сочи.
✨Победители на марафоне — Евгений Толстопятов (2:27:07) и Галина Камалетдинова (2:49:33).
✨На полумарафоне финишную ленту сорвали Ярослав Бякин (1:05:59) и Надежда Сизова (1:14:10). Надежда ещё и третья в абсолюте!
✨Лидеры «десятки» — Ринас Ахмадеев (29:56) и Мария Бережная (34:48).
✨Первые на «пятёрке» — Ринас Ахмадеев (14:57) и Софья Каменева (16:52).
Все результаты →
Кто бежал сегодня в Сочи, делитесь впечатлениями, хвалитесь медалями! А мы за вас порадуемся.😊
Фото: «Высшая Лига»
Солнце, тепло, море, пальмы... Не забег, а курорт! Вот бы сейчас туда, а не вот это вот всё.⛈❄️
Около 6000 человек приняли правильное решение — и встретили ноябрь на забеге в Сочи.
✨Победители на марафоне — Евгений Толстопятов (2:27:07) и Галина Камалетдинова (2:49:33).
✨На полумарафоне финишную ленту сорвали Ярослав Бякин (1:05:59) и Надежда Сизова (1:14:10). Надежда ещё и третья в абсолюте!
✨Лидеры «десятки» — Ринас Ахмадеев (29:56) и Мария Бережная (34:48).
✨Первые на «пятёрке» — Ринас Ахмадеев (14:57) и Софья Каменева (16:52).
Все результаты →
Кто бежал сегодня в Сочи, делитесь впечатлениями, хвалитесь медалями! А мы за вас порадуемся.😊
Фото: «Высшая Лига»
Уверены, представлять вам этих ребят не нужно, вы точно видели их шикарные гонки и победы 🔥 Наши чемпионы в марафонском беге, за кем всегда интересно наблюдать и держать кулачки на удачу.
С днём рождения, марафонцы! Здоровья и всегда лёгких ног, успеха в тренерской деятельности и чтобы ученики почаще радовали 💪
Уверены, представлять вам этих ребят не нужно, вы точно видели их шикарные гонки и победы 🔥 Наши чемпионы в марафонском беге, за кем всегда интересно наблюдать и держать кулачки на удачу.
С днём рождения, марафонцы! Здоровья и всегда лёгких ног, успеха в тренерской деятельности и чтобы ученики почаще радовали 💪
Вместе с российским брендом спортивной экипировки BIVIUM и Академией бега Владимира Ежова Ezhovteam разыгрываем крутые призы:
1 место — куртка BIVIUM
2 место — программа подготовки Premium в Академии бега Ezhovteam на 3 месяца
3 место — лонгслив BIVIUM
4 место — сертификат BIVIUM на 2000 руб.
5-10 место — программа подготовки Lite в Академии бега на 1 месяц
Шансы выиграть высоки — будет сразу 10 победителей!
Как принять участие в розыгрыше:
1️⃣ подпишитесь на @ezhovteam и @bivium_sw
2️⃣ нажмите «Участвовать!» под этим постом
16 ноября выберем 10 счастливчиков.
Экипировку отправим по РФ за счёт организаторов розыгрыша. Подробно, что входит в тарифы Академии бега Ezhovteam, здесь.
Желаем удачи!
Это органеллы клетки, которые занимаются тем, что вырабатывают энергию – а она нужна организму для нормального функционирования.
Вкратце это выглядит так: энергия высвобождается в результате расщепления молекулы АТФ, а сама АТФ образуется в митохондриях из жиров и углеводов при участии кислорода.
Любая физическая активность продолжительностью более 2-3 минут обеспечивается преимущественно за счёт окисления (аэробный механизм энергообеспечения), поэтому митохондрии очень нужны бегунам. А от их количества и качества работы во многом зависит выносливость и, соответственно, результаты.
Поэтому полезно будет изучить вопрос, можно ли увеличить количество митохондрий и как это сделать, а ещё – как «прокачать» их эффективность. Об этом читайте в нашей свежей статье.
Митохондрии: как они влияют на выносливость и спортивные результаты →
Иллюстрация: journee-mondiale. com
Что бы вы хотели услышать в исполнении оркестра на своём забеге?
Пишите свои любимые песни и композиции 🎼
В 2025-м году грандиозный зимний ультрамарафон состоится 20-21 декабря. Ночь, мороз, дикий лес в свете фонариков – и 4000+ человек на своих дистанциях. Главная из них – Valhalla Race 100 miles.
Звучит сказочно 🤩 Кто готовится стартовать – удачи вам! Кто ни разу не пробовал – читайте гид, вдруг захотите принять участие в следующем году.
Mad Fox Ultra 2025: гид по зимнему приключению →
Фото: Running Heroes Russia
В 2025-м году грандиозный зимний ультрамарафон состоится 20-21 декабря. Ночь, мороз, дикий лес в свете фонариков – и 4000+ человек на своих дистанциях. Главная из них – Valhalla Race 100 miles.
Звучит сказочно 🤩 Кто готовится стартовать – удачи вам! Кто ни разу не пробовал – читайте гид, вдруг захотите принять участие в следующем году.
Mad Fox Ultra 2025: гид по зимнему приключению →
Фото: Running Heroes Russia
Утро начинается не с кофе.😁
Сегодня Ринас собрал на Сочи Марафоне комбо из скоростных стартов:
Ну как хорош!🔥
Сочинские холмы — отличная разминка перед горками полумарафона «Огни Дербента», где Ринас собирается обновить свой же рекорд трассы.
Результаты →
Видео: «Высшая Лига»
Не будем рассматривать ситуации, когда вы сделали кросс и на радостях заели его тортиком. По сути, сразу восстановили потерянные калории и ещё сверху накинули.
Но есть причины и не столь очевидные.
👉 Например, неадекватная, слишком высокая нагрузка. Организм стрессует → кортизол копится и тормозит процесс жиросжигания.
👉 Или так: имеются какие-то проблемы с щитовидкой. Гормоны, которые она вырабатывает, влияют на жировой обмен, регулируют обменные процессы в клетках. Стоит ей прийти в состояние гипофункции (недостаточной выработки гормонов), и вес как будто сам начинает набираться.
Разберём все эти причины подробнее и решим, что с ними делать и как всё-таки похудеть.
8 причин, почему бегуны не худеют →
Отзывы канала
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений
Журнал "Марафонец" — это Telegam канал в категории «Спорт», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 43.1K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 13.9, количество отзывов – 1, со средней оценкой 5.0.
Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 41958.0 ₽, а за 7 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!
Вы снова сможете добавить каналы в корзину из каталога
Комментарий