ЛИПИХИНЫ home юмор

про розыгрыш не забываем🩶
Итоги уже завтра!
2 победителя по 2000₽

Итоги через 3 дня.

4️⃣😲😲😲 руб подарю кому то за подписку на полезные каналы
Будут 2 победителя 🫂

⏺ Рецепты от шеф-повара, юмор и материнство
⏺ Заработок в TG: от роста до прибыли
⏺ Путь к твоей гармоничной жизни
⏺ Бьюти-находки & Золотое Яблоко
⏺ Нейросети для контента
⏺ Материнство, ресурс, нейропсихология, режим дня
⏺ Саморазвитие, мотивация, эстетика
⏺ Красота, косметика, разумность
⏺ Голос, речь, публичные выступления
⏺ Жизнь в столице, мысли, юмор, бьюти находки

Ставь порядковый номер и подписывайся 🌸

Новостная лента — мусор. TikTok — повторяется.

Устали от однообразия? Играйте в Eye-Q!

Игра-головоломка для всей семьи.

Угадайте персонажа по глазам.
Герои кино и любимых мультиков, знаменитости и животные.

Проверьте себя – глаза говорят о многом 👉 @EyeQGameBot

Реклама. Зверьков С.В. ИНН 693600447382.

Первые 2 недели я пила продукты Гербалайф - чай, алоэ и протеиновый коктейль, но потом они закончились, и мне было жалко денег снова их покупать😂 и я продолжила так худеть на силе воли☺️

Цель еще -10 кг и всё!
Кстати, кожа пока не обвисла и 🍑 и 🍒 тоже😃

Начальный вес был 82, просто я там не фотографировала весы, так что скоро -10 кг будет🎉
Я сама не верю, 2 года я не могла собрать силу воли и начать.
Это за 35 дней примерно.
Самое трудное была 2-3 неделя, смотреть не хотелось на эту правильную еду😃
Хотелось булочку, чебуреков и банку шпротов заточить.
Но потом я стала есть что-нибудь вкусно-вредное до обеда, по булочке в день ем уже дней десять☺️и радость жизни вернулась.
Калории не считаю.
Ем через 2,5-3 часа.
Последний раз не позже 18:00(но бывает чуть позже).
Ем много овощей, практически каждый прием пищи, или фруктов, ягод, но больше овощей и зелени(рукколу, шпинат).
Пью много воды, не считаю сколько, моя норма 2,8л в день. Я просто пью, без записи😃
Кофе как пила 3 раза в день, так и пью.
Очень полюбила батончики Гербалайф лимонные. Ем по 1 в день.
На ужин строго рыба (морепродукты) и овощи.
Мясо ( курица, индейка, говядина) до 15:00.
Хлеб, крупы тоже до 15:00.
Стараюсь есть побольше белковой еды.
Спать ложусь в 22:30-23:00. Это очень важно для похудения. Жир сжигается с 22-30 до 3:00. И в это время важно спать.
Ну вот, вроде бы, и все.

💬 Долги — это не приговор.

Это просто глава, которую можно закрыть красиво.

Если чувствуешь, что кредиты душат, а "концы с концами" стали встречаться всё реже — ты не одна

Многие женщины, мамы и молодые семьи уже нашли выход, о котором молчат банки

Арбитражный управляющий Станислав — не просто юрист, он человек, который помогает начать жить без долгов

Почему стоит «Подписаться»?

Мама может всё - Узнайте, как сохранить детские пособия и алименты

Никаких пугающих терминов — только человеческий язык, мемы и чек-листы «что делать уже сегодня»

Любовь любит цифры - Молодым парам — какую ипотеку реально тянуть после банкротства

Завтра вы будете ближе к финансовой свободе — а это лучший подарок себе и тем, кто зовёт вас мама или любимая 😉

Подписаться на КАНАЛ

Реклама ООО"ЦФР" ИНН 2308194095

Проснулись, потянулись и… зашли в новую игру от «Пятёрочки». Отгадывайте слова и выигрывайте iPhone 16 Pro, наушники JBL и сертификаты в любимые магазины!


Как участвовать:
— Подписаться на Telegram-канал: https://bit.ly/43voGrB?erid=2VfnxwpN2ak.
— Разгадывать слова и копить билеты в боте: https://bit.ly/43voGrB?erid=2VfnxwpN2ak.

Удачи!

Не животные же выпили😃