Куда поступать?

☕️ Все кругом твердят вам о здоровом режиме и поддержке для укрепления эффективности и менталочки? Полный бред. Сейчас раскидаем по фактам

😏 Пей побольше кофе — чашечек восемь, особенно хорошо после полуночи. Пусть твое сердце будет в ужасе кричать: «Скоро моя остановочка!» Не обращай внимания. Адреналин, тремор и панические атаки — то что надо.

😳 Ложись спать ближе к четырем утра. Выдели на это дело часа три — не больше. Идеально, если получится спать стоя, как слоны: это развивает выносливость и чувство хронической усталости, а утро пробудит в тебе острые ощущения.

😠 Допустил ошибку в пробнике? Отлично! Начни жестко критиковать себя, вспомни, как опозорился на химии у доски в восьмом классе. Добей остатки мотивации и погрузись в благородную тоску. Учеба? Какая учеба, когда ты главный провал вселенной?

🤡 Перестань общаться с друзьями. Возьми тот модный челлендж на саморазвитие без окружения, которое только мешает, заблокируй всех в соцсетях. Пусть они видят, какой ты занятой и важный, и поймут, что мешают твоему великому пути к нервному срыву. Одиночество — лучшая питательная среда для полного разноса психики.

Следуй этим советам, и очень скоро ты забудешь не только формулы, но и свое имя. Удачи (она тебе не понадобится)!

Не рекомендация к действию! Спасибо книге «Вредные советы» Григория Остера за вдохновение 👍

😕 POV: ты обещал себе прийти домой и жёстко заботать.........

🥺 На обложке моего учебника была изображена девочка. Той нарисовали замазкой кривые зубы и родинку на подбородке, пока я отвлеклась.

Одноклассники гоготали, я замыкалась все больше и больше. Угадайте, за что буллили меня в школе — так, что я много лет не улыбалась открытым ртом. И это лишь малая часть травли за те одиннадцать лет. Вот такое грустное признание от админа...

Проблема травли среди учеников решается прямо сейчас на государственном уровне. Депутаты требуют как можно скорее создать во всех школах систему психологической помощи.

Буллинг — это не просто словить пару ласковых от одноклассника, а систематическое и целенаправленное причинение вреда жертве.

Часто всё начинается с малого: с оскорблений из-за внешности, хобби или успеваемости, с распространения сплетен или порчи вещей. Потом это может перерасти в физическое насилие, полную изоляцию в классе или кибербуллинг — травлю в мессенджерах и соцсетях, где унижения длятся 24/7.

Главное — это повторяемость и неравенство сил. Жертве сложно самостоятельно остановить тот поток нескончаемой агрессии.

Что делать, если это происходит с тобой или с твоим другом?

1️⃣ Понять: ты не виноват(а). Ничто не дает права другому человеку так себя вести. Проблема в том, кто травит, а не в тебе. С тобой все в порядке — точно.

2️⃣ Не молчи. Молчание — главный союзник травли. Нужно рассказать взрослому, которому ты доверяешь. Это может быть родитель, старший брат/сестра, классный руководитель, школьный психолог или даже тренер из секции. Ты не ябедничаешь, а зовешь на помощь. Если первый взрослый не отреагировал — иди ко второму, третьему.

3️⃣ Сохраняй доказательства. Скриншоты оскорбительных переписок, аудиозаписи, фото испорченных вещей — всё это важно показать взрослым.

4️⃣ Обращайся к специалистам. Можно анонимно и бесплатно позвонить на горячую линию психологической помощи для детей и подростков (например, 8-800-2000-122). Там выслушают и подскажут, как действовать.

Если видишь, что травят кого-то в твоем окружении, не будь наблюдателем. Поддержка («Мне жаль, что это происходит», «Я с тобой») уже много значит. Если страшно действовать самому, вместе с другом идите к взрослому.

Помни всегда: ты имеешь право на безопасность и уважение, и есть люди, которые готовы тебе помочь❤️

Как вы считаете, какие меры действительно смогли бы решить проблему буллинга? Напишите, нам это важно.

🧐 Вам прилетело важное напоминание!

🤪 Как ИИ может помочь при подготовке к экзаменам: даём суперпромты (да-да, и мы туда же)

Секретик: ИИ не думает, он вычисляет шаблоны. Чем конкретнее и детальнее ваш запрос, тем умнее и полезнее будет ответ.

Даём три универсальных и подробных промта. Копируйте и подставляйте свой предмет и тему.

1️⃣ Промт для объяснения сложной темы «как для друга»

Когда использовать: когда учебник пишет заумно, а вы ничего не поняли.

Актуализируй контекст: я готовлюсь к ЕГЭ по обществознанию, тема «Рыночные структуры».
Моя задача: объясни мне разницу между монополией и олигополией так, как если бы я был твоим другом, который ничего в этом не понимает.
Структурируй ответ по шагам:
1. Дай максимально простое определение каждого понятия, используя аналогию из повседневной жизни.
2. Приведи по 2-3 ключевых признака каждого типа рынка, выделив их жирным шрифтом.
3. Напиши короткий чек-лист из 3 вопросов, ответив на которые, я смогу сам определить, о какой рыночной структуре идёт речь в задаче.
Избегай сложных экономических терминов без их пояснения.

2️⃣ Промт для создания интеллект-карты (mind map) по теме

Когда использовать: когда нужно увидеть всю тему целиком, понять взаимосвязи и ничего не упустить.

Актуализируй контекст: я систематизирую знания для ЕГЭ по истории России, период правления Петра I.
Моя задача: создай развернутую структуру интеллект-карты (mind map) по этой теме для её визуализации и запоминания.
Структурируй ответ: Центральная ветвь — «Эпоха Петра I (1682-1725)». От неё должны отходить 5 основных ветвей по ключевым направлениям его деятельности: 1) Внешняя политика и войны, 2) Экономические реформы, 3) Государственные и административные реформы, 4) Социальные и культурные преобразования, 5) Итоги и значение правления.
Раскрой каждую из этих 5 ветвей, создав по 3-4 подпункта с конкретными примерами, датами или названиями реформ. Оформи ответ в виде четкого вложенного списка, который я смогу легко перенести на плакат или в приложение для mind maps.

3️⃣ Промт для генерации и разбора нестандартных вопросов

Когда использовать: когда кажется, что вы всё выучили и нужно проверить понимание, а не зубрёжку.

Актуализируй контекст: я проверяю глубину понимания темы «Фотосинтез» для ЕГЭ по биологии.
Моя задача: придумай 5 неочевидных и сложных вопросов по этой теме, которые проверяют не знание определения, а понимание процесса и его связей.
Структура каждого вопроса:
1) Сам вопрос, который может начинаться со слов «Почему...», «Что будет, если...», «Как связаны...».
2) Подсказка или направление для размышления.
3) Развернутый, но четкий ответ-объяснение.
Примерная тематика вопросов: связь фотосинтеза с глобальными процессами, последствия изменения какого-либо условия, сравнение с другими процессами (например, хемосинтезом). В конце дай совет, на какие аспекты темы стоит обратить особое внимание, если я не смог ответить на эти вопросы.

❓ Как вы используете ИИ? Больше для психологической поддержки, для учебы, вместо гугла или для прикола?

😳 Реклама универа/реальные отзывы студентов

😈Как я продала душу дьяволу (или нет) и сдала ЕГЭ по литературе на сотку: история админа

История о том, как я сдала ЕГЭ по русскому на 100 баллов, тут.

Естественно, готовиться летом перед 11 классом я не начала — хотя обещала. Начала только в октябре, когда мама нашла мне репетитора.

Времени катастрофически не хватало, домашки по литературе были гигантскими. Я ботала в библиотеке среди таких же, как и я, и отчаянно пыталась сделать хотя бы часть.

К сожалению для нашей системы образования, я почти не перечитывала нужные книги, а что-то и не успевала прочесть. Объем произведений в кодификаторе был необъятным. Так что же я делала?

1️⃣Читала отрывки, чтобы понять стиль автора, и брала основные цитаты из произведений.

2️⃣Писала много сочинений, около трех к занятиям два раза в неделю с репетитором.

3️⃣Купила удобный сборник с табличками по всем основным произведениям и переписывала эти таблички в тетрадь. Так лучше запоминается, проверено.

4️⃣ И главный, секретный лайфхак (барабанная дробь). Я создавала плейлисты с начитками стихотворений из кодификатора. Один поэт — один плейлист. Пока гуляла, ела, шла от метро, слушала. Мы же запоминаем песни, которые много слушаем, почему бы так же не запомнить и жизненно важные стихотворения?

Честно — я считаю, мне опять крупно повезло. На сложном задании меня спасла именно начитка стихотворения Есенина от лица Сергея Безрукова, которую я часто слушала, потому что просто Безруков читал очень красиво. А вот как жизнь повернулась...

Какой вывод? Не обесценивайте мелочи при подготовке, всячески упрощайте себе жизнь, и всё точно получится.

✍️ Кто сдает литературу? Как оно? Устроим перекличку в комментариях!

С пользователя ИИ по лайку☕

😡Обозвать учителя и пролететь с ЕГЭ? В будущем возможно запросто

Депутат Госдумы Виталий Милонов предложил ставить на учёт в полиции школьников, оскорбляющих учителей, и не допускать к ОГЭ и ЕГЭ.

Что думаете? Справедливая мера?