Дабл мама тут✊🏼

Покоряем новые вершины всей семьёй! 🧗‍♀️💛 Недавно с Марком были у ортопеда - и, увы, узнали про искривление позвоночника первой степени. Как оказалось, с началом школы и сидячим образом жизни это почти неизбежно 😔 Врач сказал, что нужно укреплять мышцы спины, и вот что меня удивило - он назвал ТРИ вида спорта, которые дают потрясающий эффект: ✅плавание ✅скалолазание ✅самбо (и, кажется, дзюдо тоже!) Если про бассейн я знала, то насчёт остального была в шоке! 😳 У нас, к сожалению, плавание отошло на второй план из-за частых ОРВИ и осложнений - почти весь второй класс Марк ходил только на каратэ. А врач, между прочим, назвал его… бесполезным для спины! 🙈 Получается, искривление прогрессировало, а нужной нагрузки не было… В общем, срочно записались на ЛФК и скалолазание! И сегодня мы впервые попробовали его всей семьёй - это просто ВОСТОРГ! 💥 Работают все мышцы, эмоций море, и Марк в полном восторге! Теперь будем ходить обязательно! Кстати, если тоже хотите попробовать - мы были в Tengu👺: 🔶1000₽/чел. за занятие с тренером (1 час) 🔶потом можно лазить самостоятельно 🔶скальные тапочки выдают (даже Мире нашли самые маленькие! 🤭) 🔶нужна только удобная спортивная форма 🔡 Посмотрите видео как старается Мира, кстати, туда можно ходить уже с 4 лет🤗