Климакс без проблем

Пищевые подсказки. ЗНАКОМАЯ ЛЕЧИТСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ. ПОМИМО ПРЕПАРАТОВ, ЕЙ СОСТАВИЛИ ДИЕТУ, В КОТОРОЙ МНОГО РЫБЫ И ВИТАМИНЫ ОМЕГА. КАК ЭТО СВЯЗАНО? 🍣 Сегодня медики активно обсуждают многочисленные аспекты влияния омега-3 полиненасыщенных жирных кислот на здоровье человека. Первоначально было установлено, что они оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Однако последующие исследования расширили спектр их потенциальных лечебных эффектов. 🐟 Результаты последних исследований свидетельствуют о том, что омега-3 кислоты эффективны в снижении симптомов депрессивных расстройств. Более того, научно доказана связь между уровнем потребления омега-3 кислот и степенью выраженности тревожности у испытуемых. 📌 Так что регулярное включение жирной рыбы, льняного масла и других источников омега-кислот в рацион может способствовать улучшению психоэмоционального состояния и памяти. А меню, содержащее омега-кислоты, актуально и для тех, кто лечится от депрессии. Диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов и нутрициологов России Елена Александровна Губанова.

Деликатная проблема. У МЕНЯ ДОЛГО НЕ БЫЛО МУЖЧИНЫ, И НАДО ЖЕ – В 55 ЛЕТ НОВЫЙ РОМАН. ВОТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ ОБОСТРЯЕТСЯ ЦИСТИТ. КАК С НИМ СПРАВИТЬСЯ? ✅ Посткоитальный цистит чаще бывает проблемой молодых, но случается и в зрелости. Как раз после возобновления интимной жизни, которой до этого долго не было. Весомый вклад в развитие такого цистита вносит генитоуринарный синдром, связанный с возрастной нехваткой эстрогенов. Он проявляется сухостью, зудом, кровоточивостью слизистой. В то же время нельзя исключать и занос вредных бактерий, вызывающих цистит, от партнера либо из собственного кишечника. ✅ Поэтому для начала женщине нужно сделать анализ Фемофлор, а мужчине – Андрофлор. Если будет обнаружена патогенная флора - пролечиться чувствительными к ней антибиотиками. А затем пройти курс лечения для укрепления иммунитета слизистой мочевого пузыря. Для этого применяются внутрь препараты Д-маннозы, комплексные растительные средства канефрон или уробест, а также иммуномодулятор уроваксом. В комплекс лечения также могут входить вагинальные капсулы лактожиналь и свечи суперлимф. И те и другие нужно применять на ночь, чередуя. 📌 При интимной сухости для профилактики посткоитального цистита можно попробовать увлажняющие интимные гели – гинокомфорт, фагогин, цисталис. Их наносят местно на область наружного отверстия уретры и входа во влагалище. Также важно опорожнять мочевой пузырь до и сразу после интимной близости. Это поможет механически смыть возможную вредную флору, которая провоцирует обострение цистита. Кандидат мед. наук, врач-уролог московской поликлиники №3 Маргарита Анатольевна Воробьева.

Еда и таблетки. Я ПЬЮ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ. НОВАЯ ТЕРАПЕВТ В ПОЛИКЛИНИКЕ ПОДРОБНО ВЫСПРОСИЛА ПРО МОЙ РАЦИОН И ВЕЛЕЛА ИСКЛЮЧИТЬ ОБОЖАЕМУЮ КУРКУМУ И ОГРАНИЧИТЬ ЧЕСНОК. ЯКОБЫ, ОНИ С ПРЕПАРАТАМИ НЕ СОЧЕТАЮТСЯ. ЭТО ТАК? ▶️ Вам попался очень грамотный терапевт. Куркума популярна в восточной кухне и используется в качестве природного противовоспалительного средства. Основной ее активный компонент – куркумин. Сегодня доказано, что он может усиливать эффект антикоагулянтов, таких как варфарин. Это может привести к повышенному риску кровотечений. Людям, принимающим препараты для разжижения крови, следует быть особенно осторожными с добавками на основе куркумы. ▶️ Чеснок очень полезен: может снижать артериальное давление и уровень «плохого» холестерина. Но с ним тоже нужно быть осторожными тем, кто принимает антикоагулянты и антиагреганты. Чеснок увеличивает риск кровотечений из-за понижения свертываемости крови. 📲 Кстати, не стоит увлекаться чесноком и тем, кто пьет препараты от давления, например, ингибиторы АПФ или бета-блокаторы. Может произойти избыточное снижение давления, сопровождающееся головокружением и слабостью. Диетолог, гастроэнтеролог московской поликлиники N 2 Наталья Николаевна Артемьева.

Конкретно. 58-ЛЕТНЮЮ МАМУ БЕСПОКОИТ НЕРОВНЫЙ ПУЛЬС – ТО РЕДКИЙ, ТО ЧАСТЫЙ, ТО С ПАУЗАМИ. НО СДЕЛАННАЯ ЭКГ НЕ ОБНАРУЖИЛА НИКАКИХ ОТКЛОНЕНИЙ. КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ? 💝 За перебоями в сердце, будь то «кувырки», «толчки», «замирания», «пропуски», «паузы», могут стоять самые разные нарушения ритма. От безобидных до жизнеугрожающих. И часто с помощью обычной ЭКГ эти нарушения зафиксировать не удается. Тогда прибегают к длительной, суточной регистрации сердечной функции под названием холтер-ЭКГ. Мониторинг по Холтеру позволяет не только идентифицировать аритмию, но и сосчитать количество ее эпизодов, соотнести их с временем суток. А также дает еще массу полезной информации для грамотного назначения лекарств. Это исследование также позволяет выявить ишемическую болезнь сердца. 📱 Суть в том, что кардиолог выдает пациенту специальный приборчик, который он носит на себе в течение суток. И тот непрерывно регистрирует все показатели его сердечной деятельности. Пациент при этом занимается своими привычными делами, дает себе согласованную с врачом физическую и эмоциональную нагрузку. Через сутки прибор возвращается. Врач анализирует полученные данные и дает рекомендации. 📌 В норме мы можем иметь до 50 наджелудочковых и до 50 желудочковых внеочередных сокращений. Частота ритма может опускаться до 36 ударов в минуту во время сна и возрастать до 160-170 ударов при физических упражнениях. А паузы между сокращениями сердца у здоровых людей не превышают двух секунд. Врач-кардиолог, диагност столичной клиники «МЕДСИ» Виталий Александрович Иванов.

Ответы на все ваши вопросы по медицине в телеграмм каналах👇🏻 💊НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ  Группа для тех, кто учится практиковать доказательно и критически оценивать научные публикации. Вы можете ознакомиться и скачать материал Академии: "Ресурсы для поиска научной и нормативно-правовой информации в области охраны здоровья". 💊 Errare humanum est Канал о когнитивных искажениях в медицине, которые меняют жизни. Почему даже опытные врачи и умные люди могут ошибаться — научно-популярные статьи и кейсы для всех, кто учится критически мыслить. 💊Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех 💊ПАТОЛОГИЯ Уникальные медицинские факты. Методы диагностики, болезни, лечение. 💊Анестезиология-реаниматология  Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка.     💊Кардиошкола Информационный канал для кардиологов. Новости кардиологии. Электронные книги. Онлайн лекции ведущих специалистов. 💊УЗИ- видеоархив Архив видео по УЗД 💊Яна студент-медик о жизни в Крыму и учебе в медицинском 💊Кардиолог Чайковская Бережная кардиология , комплексный интегративный подход. Важная информация изложена просто, полезно. Доктор разбирает кейсы, отвечает на вопросы. кмн, член европейского и российского кардиосообществ Мария Чайковская ✍️ Добавь свой канал!

Пси-пятница. ВСЁ ЧАЩЕ СЛЫШУ СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПРОДОЛЖАТЬ ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ. НО МНЕ ПЕРЕД МУЖЕМ ДАЖЕ РАЗДЕВАТЬСЯ СТЫДНО, КАКОЙ ИНТИМ, КОГДА ТЕБЕ ЗА ШЕСТЬДЕСЯТ? 🥀 Есть у психологов прекрасное понятие – «зрелая любовь». Оно не про возраст. Оно про то, что человек видит своего партнера не только и даже не столько глазами. И вот один из признаков такой любви – понимание и принятие того, что твой близкий человек стареет и меняется. И принятие этих телесных изменений. И в нём, и, кстати, в себе. 🪷 Если любовь незрелая, то и молодые женщины стыдятся мужей. Потому что те постоянно упрекают: слишком толстая, слишком худая, грудь не такая, ноги не такие, живот после родов обвис. А в совсем запущенных случаях еще и демонстративно изменяют с теми, у кого всё «такое». Или шантажируют этим. Красивое тело – это, конечно, важно. Однако у кого-то оно и в юности не особо привлекательное. И что? Поставить на интимной жизни крест сразу? ‼️ Я бы рекомендовала задуматься об отношениях с мужем в целом. Интимные проблемы – почти всегда продолжение проблем в личных отношениях. Если между мужем и женой всё хорошо, стеснение возникнет вряд ли. Московский психолог, ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России, редактор журнала «Женское здоровье» Марина Фокина.

Новые веяния. ЧАСТО ПО РАБОТЕ ЛЕТАЮ В КОМАНДИРОВКИ. И ПОЛОВИНА САЛОНА – С МАСКАМИ И КАКИМИ-ТО НАКЛЕЙКАМИ НА ЛИЦАХ. ТЕПЕРЬ У НАС КОСМЕТИЧЕСКИЙ САЛОН НА КАЖДОМ ШАГУ? ⏩ Да, это на самом деле новая мода, у которой даже есть свое название – «носибельная» красота. Времени у современной женщины мало, поэтому для ухода за собой стоит использовать каждую минуту. Уход за кожей становится частью повседневной жизни. ⏩ Деловые леди все чаще садятся утром в автомобиль прямо с патчами на лице, чтобы поухаживать за кожей в дороге. А на рабочем месте их ждет косметичка со всем необходимым для легкого макияжа. Листовые маски многие тоже используют и в салоне самолета, и вовремя поездки на автомобиле. Ведь и там, и там сухой воздух, который вреден для кожи. 📌 Да, не все вокруг готовы лицезреть такую «красоту». Однако формально женщины с масками и патчами не нарушают ничьих прав. И даже больше – пропагандируют уход за кожей и любовь к себе.

Новые взгляды. МОЕЙ ПОДРУГЕ-ГИПЕРТОНИКУ ПОСОВЕТОВАЛИ ЕСТЬ БОЛЬШЕ КИСЛОМОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ. КАК ОНИ СПОСОБНЫ ВЛИЯТЬ НА ДАВЛЕНИЕ? 🥛 На первый взгляд, связь не очевидна, но она действительно есть. Дело в том, что, по мнению израильских ученых, трудноизлечимая гипертония иногда связана с дисбалансом кишечной микрофлоры. 🫀 Бактерии в кишечнике влияют на работу особого фермента в мозге. Это объясняет, почему люди с дисбактериозом часто чувствуют не только физический, но и психологический дискомфорт. Нарушение работы нервной системы, в свою очередь, затрудняет регуляцию артериального давления. ❤️ Для улучшения самочувствия специалисты советуют гипертоникам чаще включать в меню кисломолочные продукты и ограничить сладости. Это поможет увеличить количество полезных бактерий и стабилизировать давление. Врачи отмечают, что диета может быть даже эффективнее, чем прием специальных препаратов.

Как правильно? Я ТРЕТИЙ ГОД В МЕНОПАУЗЕ, ПРИНИМАЮ ЗАМЕСТИТЕЛЬНУЮ ГОРМОНАЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ. И НЕДАВНО У МЕНЯ СЛУЧИЛОСЬ НЕПОНЯТНОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ ПО ТИПУ СКУДНЫХ МЕСЯЧНЫХ. ЧИТАЛА, ЧТО ТАК СТАРТУЕТ РАК ЭНДОМЕТРИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ❤️ В норме прорывных кровотечений после менопаузы быть не должно. Но иногда они все же случаются и становятся поводом для тревоги. Особенно если менопауза наступила давно. Наиболее частой причиной выделения крови является доброкачественная внутриматочная патология – эндометриальные и цервикальные полипы и цервициты. Рак эндометрия встречается намного реже. К тому же, по данным научных исследований, риск развития такого рака на фоне МГТ значительно ниже, чем у не принимающих гормональную терапию. Тем не менее, нужно обследоваться. ❤️ В первую очередь, необходимо делать УЗИ органов малого таза и измерить толщину эндометрия. Если она меньше 4 мм и эндометрий однородный, но никаких вмешательств не проводится, применяется выжидательная тактика. Если эндометрий толще 4 мм и неоднородный, выполняется гистероскопия с биопсией эндометрия. Эти исследования позволяют уточнить диагноз и провести грамотное лечение. Доброкачественные образования, как правило, удаляются сразу. При раке эндометрия женщина направляется к онкологу. ❤️ Также нужно иметь в виду, что прорывные кровотечения из половых путей могут быть не связаны с гинекологией. Так могут проявляться болезни мочевого пузыря, печени, кишечника. Чтобы разобраться, в чем дело, стоит пройти всестороннее обследование. «Алгоритмы применения менопаузальной гормональной терапии у женщин в период пери- и постменопаузы» под редакцией В.Н. Серова и С.В. Юреневой.

Новинки. К ПРЕДСТОЯЩЕМУ ХОЛОДНОМУ СЕЗОНУ МЕДИКИ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ РОССИЯН НОВЫЙ ПРЕПАРАТ ОТ ГРИППА И ОРВИ. КАКОЙ ИМЕННО? ▶️ Речь идет о новом отечественном препарате интерферона альфа-2b - назальном спрее риноферон. Он представляет собой биоаналог двух других спреев с интерфероном, которыми россияне активно пользовались в последние несколько лет. В том числе – во время пандемии COVID-19. ▶️ Как и уже знакомые нам спреи гриппферон и генферон лайт, новинка предназначена для профилактики и лечения гриппа и других респираторных инфекций. Препарат обладает иммуномодулирующим, противовоспалительным и противовирусным действием. Его применяют по профилактической схеме при сезонном повышении заболеваемости ОРВИ, при переохлаждении и контакте с болеющим. И по лечебной схеме – начиная с первых признаков простуды и ОРВИ. 📲 Как обещают, риноферон будет более чем доступен по цене. Его стоимость согласована Федеральной антимонопольной службой на уровне 342 рубля за флакон с 200 дозами препарата.