Низкоуглеводные рецепты

ЖЮЛЬЕН С ЛИСИЧКАМИ Представьте себе теплый, уютный вечер, аромат леса, доносящийся из духовки, и предвкушение нежного, сливочного вкуса… Это блюдо подарит вам тепло и наслаждение! Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мне очень важно видеть ваши реакции! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Состав: 🍄‍🟫Грибы лисички 200г 🍗Филе бедра индейки 200 г 🥛Сливки 33% или сметана 200 г 🧀Сыр 100 г 🧂Соль, специи, чеснок 🧈Масло для жарки 15 г 🥄Псиллиум 3 г Приготовление: 1. Лисички замочить в воде на 15 минут. Хорошо промыть, порезать на кусочки 2. Мясо отварить или запечь, порезать на кусочки 3. На сковороде растопить масло и обжарить грибы до испарения жидкости. Добавить мясо, перемешать, обжарить 2 мин. 4. В сотейник налить сливки, добавить соль, специи, псиллиум. Довести до кипения, постоянно помешивая 5. Вылить соус к грибам и мясу, перемешать, протушить 2 минуты 6. Выложить массу форму (или несколько форм), посыпать тертым сыром и убрать в разогретую до 180° в духовку на 5 минут Примерное КБЖУ на 100г: 208/10/18/2 (клетчатка 1г) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #кетообед #кетоужин #кеторецепт #кетожульен

Забудь про бессонницу, стресс и тревожность! 5-HTP 200 мг — твой натуральный помощник для крепкого сна, хорошего настроения и спокойных нервов! Уже тысячи довольных клиентов отмечают: — Засыпаю за 10 минут — Перестал просыпаться среди ночи — Больше не срываюсь на близких! Успей заказать, пока есть в наличии: 👉 Купить на Ozon 👉 Купить на Wildberries Натуральный состав Без привыкания Эффект уже с первой недели!

СЫРНИК Еще один хит моего канала! Аналог Львовского сырника. Это не творожник и не запеканка, а именно сырник! Он немного напоминает чизкейк, но обладает более рыхлой текстурой. Его лучше всего приготовить с вечера и подать к утреннему кофе Автор 🎥 @ketoparanoia Поддержите рецепт своими ❤️😍 Состав: 🥄Творог жирный (чем жирнее творог, тем сочнее десерт) 500г 🥚Яйцо 4 шт 🧈Сливочное масло 100г 🍋Цедра 1 лимона 🥄Сахзам, ванилин по вкусу Для глазури: 🥛Сметана 50г 🧈Сливочное масло 20г 🥄Какао 2 стл 🥄Сахзам Приготовление: 1. Если творог влажный - хорошо отжать! 2. Белки отделить от желтков 3. Творог с желтками, растопленным маслом и остальными ингредиентами пробить погружным блендером 4. Взбить белки с щепоткой соли до устойчивых пиков, соединить обе массы и выложить в форму 5. Выпекать при 180*40-50 мин 6. Остудить и покрыть глазурью (растопить масло, добавить остальные ингредиенты, довести до кипения помешивая, снять с плиты) 7. Поставить в холодильник на ночь для стабилизации Примерное КБЖУ на 100г: 225/12/19/1,7 Готовьте с любовью 🩷 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ☝☝☝☝ Вы можете заказать КЕТО МЕНЮ: ✔️Летнее кето-меню на 2 приема пищи 1500 калорий; ✔️Летнее кето-меню с ДЕСЕРТАМИ на 2 приема пищи 1500 калорий; ✔️Кето - меню на 3 приема пищи 1400 или 1600 калорий; ✔️Кето - меню на 2 приема пищи 1400 или 1600 калорий; ✔️ПОСТНОЕ КЕТО-МЕНЮ + сборник постных рецептов ✨Заказать можно на сайте⤵️ https://easyfoodplan.ru/keto #кетосырник #кетовыпечка #кетодесерт #кетольвовскийсырник #творожнаявыпечка

Все вокруг худеют, лечат желудок, «чистят» организм… но делают это неправильно 😬 А что, если именно вы сможете разбираться в питании глубже, чем большинство «гуру» из соцсетей, и помогать людям получать реальные результаты? Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН) приглашает освоить востребованную профессию нутрициолога. Вас ждёт: — Обучение от экспертов в области ПП — Практика с реальными клиентами под наставничеством специалистов — Диплом о профессиональной переподготовке — Возможность совмещать учёбу с работой — Поддержка центра карьеры, чтобы начать зарабатывать ещё во время обучения До 20 августа действует специальная скидка до 35%, подробнее по ссылке.

СТЕЙК ИЗ ГОВЯЖЕЙ ПЕЧЕНИ Этот рецепт идеально подходит для тех, кто ценит простоту, скорость приготовления и возможность побаловать себя и близких чем-то вкусным и полезным. Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мне очень важно видеть ваши реакции! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Состав: 🥩Печень говяжья 450 г 🥄Масло оливковое 1,5 ст л 🧂Соль, специи Приготовление: 1. Печень освободить от плёнки и сосудов, порезать на стейки, толщиной 1,5-2 см. Промокнуть бумажным полотенцем 2. Смазать оливковым маслом с двух сторон 3. Выложить на сухую, раскалённую сковороду. Жарить по 3 мин с каждой стороны на среднем огне, посыпать солью и специями, накрыть крышкой, убавить огонь и готовить ещё 5 минут 4. Готовые стейки выложить на тёплое блюдо Примерное КБЖУ на 100г: 200/25/10/3 Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #кетообед #кетоужин #кеторецепт

Ты стоишь на краю. Дальше - либо прыжок, либо предательство себя… Иногда приходит момент, когда ты понимаешь: так, как раньше, уже нельзя. Позади - вся твоя "работа над собой", Вся боль, попытки, мечты, надежды и снова - боль. А впереди - неизвестность. Никаких гарантий. Никаких планов. Просто ощущение: "Я не могу больше так. По-другому - как угодно, но только не так." Я знаю это состояние. Я прыгала. Не один раз. Иногда - с дрожью. Иногда - с закрытыми глазами. Иногда - с отчаянной верой, что "разберусь по ходу". Но каждый раз это был единственный путь, чтобы не предать себя. И сейчас я создала пространство, где ты сможешь сделать свой Прыжок веры 🚀 📅 18–19 августа 🎓 Живой интенсив БЕСПЛАТНО Это не про "ещё один курс". Это про внутренний переворот. После регистрации тебе придёт в подарок диагностический тест по всем сферам жизни. ❤️❤️❤️

ПИРОЖНОЕ НАПОЛЕОН Практикуете #яичныйпост? Придерживаетесь #карнивор питания? Вот вам классная идея пирожных/торта, если вам вдруг скучно станет есть просто яйца. Всем остальным тоже рекомендую приготовить как минимум потому, что: без муки, идеальный состав и всего из трёх ингредиентов! Вкусно, сытно и очень похож на торт Наполеон! Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мне очень важно видеть ваши реакции! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Состав для коржей: 🥚Белок 5 яиц (С0) 🧀Сыр моцарелла (можно любой, но желательно не соленый) 150 г 🧂Соль щепотка 🥄Лимонная кислота щепотка 🥄Эритрит (для основы) 30 г Состав для крема: 🥚Желток 5 яиц (С0) 🧈Сливочное масло 60 г 🥄 Вода 2 ст л 🥄Сахзам, ванилин Приготовление: 1. Отделить белки от желтков. 2. В белок добавить соль, лимонную кислоту, взбить до пиков. Добавить эритрит, взбить до твёрдых пиков 3. Сыр натереть на средней терке и аккуратно вмешать в белок 4. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180° 10-15 мин 5. Разрезать корж на 4 равные части, края ровно обрезать (это пойдёт для крошки) 6. Готовим крем: желтки положить в миску для водяной бани, немного взбить миксером до образования однородной эмульсии. Добавить воду, взбить. 7. Поставить миску на водяную баню (миска не должна касаться воды). Уваривать до загустения, постоянно помешивая (не перегреть). 8. Добавить растопленное сливочное масло, сахзам, ванилин, уваривать ещё 2 минуты. 9. Чем дольше уваривать, тем гуще крем, если получились комочки - пробить погружным блендером. 10. Накрыть крем плёнкой «в контакт», остудить и убрать в холодильник на 1 час для стабилизации 11. Смазать каждый корж кремом, положить друг на друга , украсить поломанными до крошки обрезками краев Вес готового блюда - 320г Примерное КБЖУ на 100г: 408/21/36/0,8 (клетчатка 1) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #кетоторт #кетонаполеон #кетопирожное #тортбезмуки #низкоуглеводноепирожное #низкоуглеводныйторт

Знаете ли вы, что КАЖДАЯ из вас способна… …вернуть густые, сияющие волосы? Без дорогих процедур, уколов и мучений! Даже если прямо сейчас: • Хвостик такой тонкий, что стыдно показать • Сухие и ломкие пряди непослушно торчат • Волос на расческе остается больше, чем на голове • Пряди редеют, а страх перед залысинами — растет • Объем исчезает через 5 минут после укладки БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как спасти волосы?!" раскрывает метод, который помог уже более 16 000 женщин из 77 стран: ✅Работает, даже если тонкие волосы — от природы ✅Возраст, гормоны, стресс? Неважно! Восстанавливает волосы в любом случае ✅Поможет, когда все другие способы оказались бесполезны 🎁 Зарегистрируйтесь и получите: → Чек-лист "4 шага к правильному уходу" — очистите свою ванную от скрытых убийц волос — они есть у 98% женщин! Ваши волосы уже готовы преобразиться 👉 https://clck.ru/3NggBo

СОУС А-ЛЯ ПЕСТО У вас гора зелени, которую нужно срочно куда-то деть? И при этом вы не фанат поедания травы в больших количествах? Этот рецепт песто – ваш спаситель. Он превратит зелень в восхитительный соус, который можно добавлять куда угодно. Сразу предупреждаю: это не совсем классический песто, так что ценители традиций могут быть шокированы. Но вкус – бомба! Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мне очень важно видеть ваши реакции! Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝 Состав: 🌱Зелень 90 г (у меня петрушка и немного укропа) 🧀Сыр твёрдый 40 г 🌰Грецкие орехи 30 г 🥄Масло оливковое 50 г 🧂Соль, специи, чеснок Приготовление: 1. Все ингредиенты соединить в блендере и измельчить до однородного состояния 2. Хранить в холодильнике 3-5 дней Примерное КБЖУ на 100г: 402/10/39/4 (клетчатка 2г) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #кетообед #кетоужин #кетосоус