Низкоуглеводные рецепты

ЩЕРБЕТ

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Одна из любимых сладостей детства! Готовиться очень просто, из доступных ингредиентов Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥄Мука кокосовая 40 г 🥄Масло кокосовое 50 г (или сливочное) 🥜Паста ореховая (у меня арахисовая) 50 г 🥛Молоко кокосовое 200 мл (можно любое или сливки) 🥄Какао 1 чл 🥄Сахзам, ванилин 🧂Соль щепотка 🌰Наполнитель (орешки, семечки, сушеные ягоды) я использовала арахис и тыквенные семечки Приготовление: 1. Муку обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета (для карамельного вкуса и аромата) 2. Добавить масло, пасту, молоко, сахзам, ванилин, соль. Уваривать 5 минут, постоянно помешивая 3. На дно формы выложить наполнитель (у меня орехи и семечки), сверху выложить 1/2 получившейся смеси 4. В оставшуюся 1/2 часть смеси добавить какао, тщательно перемешать и выложить сверху первого слоя 5. Провести деревянный шпажкой по всей глубине зигзагом, для красивого рисунка 6. Убрать в холодильник или в морозилку на несколько часов для стабилизации (зависит от необходимой консистенции: в холодильнике - мягкий, в морозилке – твёрдый) Примерное КБЖУ на 100г (без наполнителя): 370/7/33/4 (в т.ч. клетчатка 1,5 г) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! Трек из видео: I Think They Call This Love от Elliot James Reay #кетощербет #щербетбезсахара #кетодесерт

Жизнь после 40 только начинается… «Через неделю Новый год, а денег осталась пара тысяч. Продукты на стол купила, но на подарки детям ничего не осталось. А потом еще жить пол-января. Господи, как же я устала…». Так было 25 декабря 2020 года. Я вкалывала сутками без выходных, но денег вечно не хватало. В тот новый год я загадала найти работу онлайн, без долгих обучений и специального образования. Так я пришла в копирайтинг… Меня зовут Вера Волкова, мне 45 лет, и уже 4,5 года я стабильно зарабатываю на текстах 150 000 + в месяц. Работаю удаленно, без начальников, офисов, из любой точки мира, где есть интернет. За это время моя жизнь сильно изменилась: я закрыла все долги, появилось время на семью, на хобби, на саму себя. И сейчас, в свои 45 лет, я наконец-то живу свою лучшую жизнь. Поэтому, дорогие женщины, я создала ДЛЯ ВАС мини-курс «Профессия копирайтер», в котором рассказала: 📌 какие тексты сейчас нужны рынку 📌 почему нейросети не заменят копирайтеров 📌 где быстро найти заказчиков и выйти на стабильный доход, даже если пока у вас нет опыта А еще, внутри спрятала бонус, который вам точно понравится.  Если вы давно хотели в онлайн — этот курс станет вашей точкой входа. Переходите по ссылке, запустите бота, и вам придет первый бесплатный урок: ссылка https://t.me/CopywritingJobbot Это бесплатно 🥰

😀😀😀😀😀 ГУАКАМОЛЕ НА ЛИСТЬЯХ САЛАТА Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт! Воплощение простоты и изысканности! Нежное, сливочное гуакамоле, приготовленное из лучших ингредиентов, подается не с традиционными чипсами, а на хрустящих, сочных листьях салата. Такое исполнение делает блюдо не только невероятно полезным, но и удивительно элегантным, которое не стыдно подать на праздничный стол. Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥑Авокадо 120 г 🍅Помидоры 100 г 🧅Лук красный салатный 50 г 🌱Зелень 10 г 🍋Сок лимона 10 г 🧂Соль, специи 🥄Масло оливковое 15 г 🥬Листья салата Айсберг 50 г   Приготовление: 1 Авокадо размять вилкой, полить лимонным соком. 2 Нарезать помидоры и лук очень мелкими кубиками, зелень мелко порубить 3 Соединить все ингредиенты в миске, заправить маслом, посолить, добавить специи, перемешать. 4 Подавать на листьях салата. Примерное КБЖУ на 100г: 125/1/11/5 (клетчатка 3) Готовьте с любовью ❤️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀 Заказать уникальный праздничный сборник низкоуглеводных и кето рецептов по ссылке 😀 https://easyfoodplan.ru/keto 😀 #кетосалат #новогоднееблюдо #гуакомоле #новогоднийрецепт #кеторецепт #кетоменю  

Планы на декабрь и январь: забить на тренировки заниматься дома Увидела классную тренировку у YourFit и решила тоже попробовать - даже на праздниках важно уделять хотя бы 10-15 мин таким тренировкам на все тело для здоровья и энергии🔥 Кстати советую подписаться на канал бренда, где выкладывают: 🤍мини-тренировки — это то, что сможет позволить каждая 🤍простые и полезные рецепты 🤍розыгрыши товаров для фитнеса — ну нам же нужны подарочки к НГ

Больше упражнений найдете в их бесплатном сборнике тренировок на 10 дней (в закрепе 📌), в общем, за декабрь и январь можете заработать себе ещё несколько галочек в итоги 2025 за подтянутые ножки и спину, 🍑 и полезную привычку!

🤩🤩🤩🤩🤩 ЗАПЕЧЕННЫЕ СУШИ-МАФФИНЫ

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Чудесная идея приготовления домашних суши. Быстро, просто и очень вкусно! Ингредиенты можно заменить (добавить) на ваше усмотрение Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥄Листы нори 3 шт 🐟Рыба слабосоленная 150г 🥑Авокадо 80г 🥄Кунжут 1 чл Для соуса: 🥄Майонез домашний 2 ст л 🧀Сыр Фета 50г 🧂Соль, специи (перец, копченая паприка) Приготовление: 1. Авокадо и рыбу порезать кубиками 2. Для соуса: Фету размять вилкой, добавить майонез, специи, перемешать 3. Каждый лист нори порезать на 4 квадрата. По два квадрата уложить в каждую форму для маффинов 4. На дно «маффина» положить немного соуса, выложить рыбу, авокадо, сверху положить соус и посыпать кунжутом 5. Запечь в предварительно разогретой духовке до 180° 15 – 20 минут Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #сушимаффины #новогоднийрецепт

Взяла телефон. Сделала простой дизайн. Получила +1.500₽ за 40 минут. Все что нужно: делать картинки для WB и OZON. Это называется ИНФОГРАФИКА Суть проста: нашли заказ → оформили красивую карточку → отправили → получили оплату. Можно работать удаленно, тратить 1–2 часа в день и уже в первый месяц выйти на 20–50 тысяч. А чтобы разобраться во всех тонкостях - заходите на канал Алины. В канале она открыла доступ к бесплатному уроку и показывает, как за 20 минут сделать свой первый заказ, где брать клиентов и как избегать типичных ошибок новичков. Через 24 часа урок станет платным, поэтому подписывайтесь и забирайте в закрепе доступ: https://t.me/+1vUr28PerAE2ZDZi Реклама ИП Юсупова Ариадна Валерьевна ИНН 662339550809 erid: 2VtzqwjiEre

😀😀😀😀😀 ПРЯНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ КЕКС С НАЧИНКОЙ Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт! Нежное сочное тесто из тыквы, обогащенное букетом ароматных специй и цедрой апельсина, дополнено нежной начинкой из рикотты. Это просто бомба! Кекс настолько вкусный, что достоин быть на праздничном столе. Автор 🎥 @ketoparanoia Для кекса: 🎃Тыква сырая 140 г 🥚Яйцо 2 шт (С0) 🥚Белок 2 яиц (С0) 🧈Масло сливочное 50 г 🥄Мука миндальная 80 г 🥄Мука кокосовая 30 г 🥄Бамбуковая клетчатка 5 г 🥄Разрыхлитель 10 г 🥄Сахзам, ванилин 🍊Цедра апельсина 1 чл 🥄Корица, имбирь, мускатный орех 🥜Грецкие орехи 30 г Для начинки: 🥚Желтки 2 яиц 🍚Рикотта 250 г 🥄Сахзам, ванилин Приготовление: 1. Тыкву натереть на мелкой тёрке. 2. Соединить тыкву с яйцами и растопленным масло маслом, перемешать. 3. Добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать. 4. Для начинки: к творогу добавить желтки, сахзам, ванилин, тщательно перемешать. 5. Форму для выпечки (размер 22х11 см) застелить пергаментом (при необходимости его смазать). 6. 1/2 часть теста выложить форму, сделать небольшое углубление посередине , выложить начинку, сверху выложить оставшиеся тесто. Разровнять. 7. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180° 50 минут. 8. Полностью остудить, достать из формы. Убрать в холодильник на несколько часов. 9. Украсить по своему усмотрению. Я полила кекс сгущёнкой. Примерное КБЖУ на 100г: 254/11/20/7 (клетчатка 4) Готовьте с любовью ❤️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀 Заказать уникальный праздничный сборник низкоуглеводных и кето рецептов по ссылке 😀 https://easyfoodplan.ru/keto 😀 #кетокекс #кетовыпечка #новогоднийрецепт #кеторецепт #кетоменю

😀😀😀😀😀 САЛАТ «ПЕЧЕНКИН» Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Идеальный салат для праздничного стола, который удивит вас гармоничным сочетанием нежной куриной печени, пикантных соленых огурчиков и ароматных грибов. Он обладает невероятно богатым, насыщенным вкусом, идеален для тех, кто любит сытные, но при этом изысканные блюда. Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥄Печень куриная 250 г 🥚Яйцо 5 шт 🥒Огурцы солёные 200 г 🧅Лук репчатый 100 г 🍄‍🟫Шампиньоны 250 г 🧈Масло для жарки 10 г 🥄Майонез домашний 100 г 🧂Соль, специи Приготовление: 1 Яйца отварить, почистить, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной тёрке, желтки натереть на средней тёрке. 2 Печень отварить или обжарить до готовности. Остудить, мелко порезать. 3 Лук порезать мелко или тонкими полукольцами (по желанию его можно предварительно замариновать) 4 Грибы мелко порезать и обжарить до готовности с добавлением соли и специй. 5 Огурцы мелко порезать. 6 Собрать салат слоями кулинарном кольце или в салатнике: Натертый белок Сетка из майонеза Грибы Сетка из майонеза Печень Сетка из майонеза Лук Солёные огурцы Сетка из майонеза Натёртый желток 7 Накрыть и убрать в холодильник на несколько часов для стабилизации. Перед подачей украсить по своему усмотрению Примерное КБЖУ на 100г: 133/8/10/2 (клетчатка 0,7) Готовьте с любовью ❤️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀 Заказать уникальный праздничный сборник низкоуглеводных и кето рецептов по ссылке 😀 https://easyfoodplan.ru/keto 😀 #кетосалат #новогоднееблюдо #новогоднийрецепт #кеторецепт #кетоменю

ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Да, да! Это именно то, о чем вы подумали! Мега популярный, безумно калорийный, немыслимо дорогой и невероятно вкусный десерт! Тесто катаифи в низкоуглеводном варианте мне придумать так и не удалось, но я нашла ему весьма достойную замену, даже немного хрустит. Получилось очень вкусно! Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥥Кокосовая стружка 60 г 🌰Фисташковая паста 60 г (на мой взгляд, можно использовать любую ореховую пасту, так как цена фисташковой пасты неприлично высока! А если к ней добавить ещё чай матча для цвета – то вообще не отличить 🤣) 🥄Сахзам 🍫Шоколад б/с 100г Приготовление: 1. Кокосовую стружку обжарить на сухой сковороде до золотистости. Снять с огня и пересыпать миску Сразу скажу, что вкус кокоса в десерте отсутствует! После обжарки он приобретает совершенно новый вкус 2. Добавить сахзам, фисташковую пасту (до нужной консистенции), тщательно перемешать 3. Растопить шоколад или приготовить его самостоятельно (рецепт тут и тут) 4. Дно и бока формы смазать шоколадом при помощи кисти, убрать в морозилку на 5-10 мин. Повторить 2-3 раза 5. Выложить начинку, утрамбовать 6. Залить оставшимся шоколадом сверху, разровнять и убрать в холодильник на 2-3 часа Примерное КБЖУ на 100г: 586/13/56/9 (в т.ч. клетчатка 2 г) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! Трек из видео: Batuque от Dom La Nena #дубайскийшоколад #кетодубайскийшоколад #кетошоколад #шоколадбезсахара #домашнийшоколад

❄️❤️❤️❤️❤️ БЛИННЫЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт! Изящная и вкусная закуска к празднику. Тонкие блины, сливочный крем и нежная слабосолёная форель - сочетание, которое уже звучит празднично! Готовиться несложно, можно приготовить заранее Автор 🎥 @ketoparanoia Для блинов: 🥚Яйцо 4 шт (СО) 🥛Сметана 100 г 🥄Масло оливковое 15 г 🥄Мука миндальная 30 г 🥄Псиллиум 6 г 🧂Соль, специи 🥄Разрыхлитель 1/2 чл 💧Вода 100 мл Для начинки: 🧀Крем чиз 300 г 🥛Сметана 20% 150 г 🌱Зелень 10 г 🧂Соль, специи 🐟Форель слабосоленая 200 г Приготовление: 1 Соединить яйца, сметану, масло и воду (лучше сразу всю не добавлять). Смешать миксером до однородной массы. 2 Добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать. Оставить на 15 минут. Оценить консистенцию теста и, по необходимости, добавить воды. 3 Пожарить блины на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон.

В процессе жарки тесто может густеть, я добавляла ещё немного воды. У меня получилось 11 блинов (диаметр сковороды 20 см)

4 Сложить блины стопку, накрыть полотенцем. Как блины полностью остынут, обрезать стопку блинов, чтобы края торта были ровными. 5 Для крема: смешать крем чиз, сметану, соль, специи, рубленую зелень. 6 Сборка: блин смазать кремом, выложить тонко порезанную рыбу. Накрыть вторым блином и повторить. 7 Поместить торт в кулинарное кольцо (или сразу можно торт собирать в кольце), накрыть и убрать в холодильник для стабилизации. Перед подачей украсить. Примерное КБЖУ на 100г: 223/11/19/2 (клетчатка 0,7) Готовьте с любовью ❤️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀 Заказать уникальный праздничный сборник низкоуглеводных и кето рецептов по ссылке 😀 https://easyfoodplan.ru/keto 😀 #кетозакуска #кетоблины #новогоднийрецепт #кеторецепт #кетоменю