Продвигаете недвижимость? Попробуйте смежные тематики! Ищите клиентов в региональных каналах, а платежеспособную аудиторию — в категории "Интернет технологии".

6.9

Худая еда

Еда и кулинария

Авторский пп блог

Поделиться

В избранное

Канал временно
не принимает заявки

Выберите другой из рекомендаций или получите готовую корзину под ваш бюджет с помощью AI

Персональный AI-подбор

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ПП-ватрушки с ягодами 🍓

2 брикета творога(360г), смешать с 1 яйцом, добавить сах зам. Добавить 100г муки. На тефлоновом коврике(очень желательно) сделать лепешки с углублениями, похожие на ватрушки, поставить в разогретую до 180* духовку на 10 минут. В это время смешать 140г йогурта с сах замом и 20г муки. Я добавляла яйцо, но лучше не надо, получилось слишком много и жидко. Достать ватрушки, залить йогуртовой смесью и добавить нарезанные ягоды, запекать еще 10-15 минут.

1100

09:56

01.05.2025

🫠 Опять эти бесконечные загрузки…😩

🤔 Знакомо, когда рилсы еле грузятся, YouTube тормозит даже на 360p, а доступ к нужным сайтам внезапно «замедляется»?

😤 Не жди чуда от бесплатных мутных сервисов — ShadowLine VPN дарит 200₽ на первый месяц, чтобы ты сразу оценила скорость!

✨ Выбирай тариф под свои задачи:

🇪🇺 EuLine

🔹 Ускоренный YouTube — видео грузятся мгновенно 🚀
🔹 Доступ к зарубежным сервисам вроде ChatGPT
🔹200 ГБ — хватит на месяц активного серфинга.

🇷🇺 RuLine

🔹 Для тех, кто за границей — доступ к Госуслугам, банкам и другим российским ресурсам.
🔹 YouTube без рекламы
🔹Те же 200 ГБ трафика

👉 Как начать?

1️⃣ Перейди в бота 👉 ShadowLine VPN — получи 200₽ на баланс сразу 💸

2️⃣ Выбери 🇪🇺 EuLine или 🇷🇺 RuLine — оплати первый месяц бонусными деньгами💸

3️⃣ Наслаждайся быстрым интернетом там, где другие зависают.

💖Не жди, пока видео загрузится — начни сейчас с ShadowLine VPN!

👉 Переходи в бота и забери бонус:
👉 ShadowLine VPN 👈

591

07:00

01.05.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

1. Я ем нормально. Почему вес растёт? 😣
Это частый вопрос который мы задаём себе!
И часто за ним — боль и отчаяние.

«Я не ем булки, не сижу на диване. Но вес стоит. Или растёт. Или вроде уходит, но потом возвращается с запасом…» 🥐🥯🥞

Так работает тело, когда в нём гормональный дисбаланс. Особенно — если речь про щитовидку.
Когда метаболизм замедляется, калории считаются уже по-другому.

И даже «чистое питание» не помогает, если ТТГ зашкаливает, а дефицит железа и витамина D усугубляют ситуацию.

За решением я иду на интенсив «Здоровая щитовидка». Идёмте со мной!

Что зацепило меня:
— как связаны щитовидка и вес
— можно ли похудеть без агрессивных диет
— какие дефициты блокируют прогресс, даже при ПП

Вес — не всегда про дисциплину. Иногда это язык тела, которое просит о помощи.

Приходите. Интенсив бесплатный. А ясность — бесценна.

1. Я ем нормально. Почему вес растёт? 😣
Это частый вопрос который мы задаём себе!
И часто за ним — боль и отчаяние.

«Я не ем булки, не сижу на диване. Но вес стоит. Или растёт. Или вроде уходит, но потом возвращается с запасом…» 🥐🥯🥞

Так работает тело, когда в нём гормональный дисбаланс. Особенно — если речь про щитовидку.
Когда метаболизм замедляется, калории считаются уже по-другому.

И даже «чистое питание» не помогает, если ТТГ зашкаливает, а дефицит железа и витамина D усугубляют ситуацию.

За решением я иду на интенсив «Здоровая щитовидка». Идёмте со мной!

Что зацепило меня:
— как связаны щитовидка и вес
— можно ли похудеть без агрессивных диет
— какие дефициты блокируют прогресс, даже при ПП

Вес — не всегда про дисциплину. Иногда это язык тела, которое просит о помощи.

Приходите. Интенсив бесплатный. А ясность — бесценна.

840

07:00

27.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Подборка пп-завтраков на неделю 🫶
Много белка = долгая сытость 🥰
1. Бородинский хлеб с творожным сыром и куриной грудкой, пармезан 🍅
2. Скрембл, бородинский хлеб с творожным сыром, грудка с парикой и горчицей 🥒
3. ПП-хачапури с творогом и сыром 🧀
4. Сырники с чиа, виноградом и вареньем 🍇
5. Яйца, хлебцы с тв сыром и креветками 🦐
6. Тортилья с куриным фаршем и сыром 🌮

Подборка пп-завтраков на неделю 🫶
Много белка = долгая сытость 🥰
1. Бородинский хлеб с творожным сыром и куриной грудкой, пармезан 🍅
2. Скрембл, бородинский хлеб с творожным сыром, грудка с парикой и горчицей 🥒
3. ПП-хачапури с творогом и сыром 🧀
4. Сырники с чиа, виноградом и вареньем 🍇
5. Яйца, хлебцы с тв сыром и креветками 🦐
6. Тортилья с куриным фаршем и сыром 🌮

2000

08:00

25.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Хотите разбираться в своём теле и заботиться о нём с удовольствием?

Здоровье — это не только спортзал и диеты. Это понимание, как работает ваш организм, как еда влияет на самочувствие, почему важно не только движение, но и осознанность.

У меня вы найдете:

🥙 Полезные, красивые и вкусные рецепты без сахара и глютена
💡 Простые и понятные рекомендации, основанные на науке, а не на моде
✨ Вдохновение и поддержка, чтобы забота о себе стала лёгкой и естественной
💃 Как бонус — минус лишние килограммы без изнуряющих ограничений

Когда вы понимаете своё тело, здоровый образ жизни становится не ограничением, а удовольствием.
Готовы изменить своё отношение к питанию, здоровью и себе?

🧡 Присоединяйтесь!

https://t.me/katyaobalance

546

07:00

25.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Меню на день 1600 калорий

1. Пшено(40г сухого), молоко 1,5%(100г + вода), банан(120г), сыр легкий(30г). 366 ккал
2. Рис(50г сухого), баклажан и перец на гриле без масла(160г), куриные голени(180г мяса), соус соевый(40г). 603 ккал
3. Руккола, сыр рикота(30г), клубника, заправка: масло оливковое(5г)+ сок лимона. 132 ккал.
4. Картофель запеченный в духовке(200г сырого), голень индейки запеченная(150г сырой), салат овощной + 10г легкого майонеза.

Меню на день 1600 калорий

1. Пшено(40г сухого), молоко 1,5%(100г + вода), банан(120г), сыр легкий(30г). 366 ккал
2. Рис(50г сухого), баклажан и перец на гриле без масла(160г), куриные голени(180г мяса), соус соевый(40г). 603 ккал
3. Руккола, сыр рикота(30г), клубника, заправка: масло оливковое(5г)+ сок лимона. 132 ккал.
4. Картофель запеченный в духовке(200г сырого), голень индейки запеченная(150г сырой), салат овощной + 10г легкого майонеза.

1800

07:48

24.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

ПП-меню на день

1. Овсянопицца: геркулес молотый(30г), молоко(10г), яйцо(110г); начинка: лёгкий маз(10г)+кетчуп(5г), сыр 15%(30г), пепперони(18г), рукола. 428 ккал.
2. Греча(40г сухой), филе индейки(100г сырого), морковь(30г), масло для жарки(5г), кетчуп(15г); салат овощной + 5г масла. 383 ккал.
3. Хлебцы(15г), рикота(25г), горбуша сс(50г). 143 ккал.
4. Рис отварной(50г сухого), пп-наггетсы(кур филе(100г)+ паприка и чеснок+ молотая овсянка(10г), масло для жарки(7г); кукуруза(40г), чука(50г), помидоры, соус унаги(10г). 445 ккал.

ПП-меню на день

1. Овсянопицца: геркулес молотый(30г), молоко(10г), яйцо(110г); начинка: лёгкий маз(10г)+кетчуп(5г), сыр 15%(30г), пепперони(18г), рукола. 428 ккал.
2. Греча(40г сухой), филе индейки(100г сырого), морковь(30г), масло для жарки(5г), кетчуп(15г); салат овощной + 5г масла. 383 ккал.
3. Хлебцы(15г), рикота(25г), горбуша сс(50г). 143 ккал.
4. Рис отварной(50г сухого), пп-наггетсы(кур филе(100г)+ паприка и чеснок+ молотая овсянка(10г), масло для жарки(7г); кукуруза(40г), чука(50г), помидоры, соус унаги(10г). 445 ккал.

2200

06:39

21.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Подборка пп-завтраков ☕️

1. Хлебцы, творожный сыр, огурец, рыбка 🐟
2. Ленивая овсянка с чиа и клубникой 🌾
3. Геркулес на молоке 1,5%, фисташки, лёгкий сыр 🧀
4. Хлеб с плавленным сыром и помидорами 🍅
5. Ватрушки из творога с клубникой 🍓
6. Овсяноблин с пепперони 🍕

Подборка пп-завтраков ☕️

1. Хлебцы, творожный сыр, огурец, рыбка 🐟
2. Ленивая овсянка с чиа и клубникой 🌾
3. Геркулес на молоке 1,5%, фисташки, лёгкий сыр 🧀
4. Хлеб с плавленным сыром и помидорами 🍅
5. Ватрушки из творога с клубникой 🍓
6. Овсяноблин с пепперони 🍕

2500

08:43

16.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Вести здоровый образ жизни с удовольствием, есть и хорошеть? Да, так можно было.

На канале С нами не состаришься быстрые , полезные и красивые рецепты, бьюти-рутина, доказательный подход к сохранению здоровья и красоты💫

• неделя полезных и вкусных завтраков

• процедура для красивой кожи

• лайфхаки в стрессовые времена

Будьте здоровы, красивы и счастливы 🫶🏼

Вести здоровый образ жизни с удовольствием, есть и хорошеть? Да, так можно было.

На канале С нами не состаришься быстрые , полезные и красивые рецепты, бьюти-рутина, доказательный подход к сохранению здоровья и красоты💫

• неделя полезных и вкусных завтраков

• процедура для красивой кожи

• лайфхаки в стрессовые времена

Будьте здоровы, красивы и счастливы 🫶🏼

598

07:39

16.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Меню на день на 1500 калорий

1. Хлеб(40г), сыр рикотта(35г), форель сс(60г), кофе с молоком 1,5%(молоко 60г). 277 ккал
2. Греча отварная(сух крупа 45г), куриное филе запеченное(сырое 130г), соевый соус(20г), масло(5г); салат: пекинская капуста, морковь, огурец, заправка - масло(5г)+ уксус(5г). 431 ккал
3. Шарлотка с яблоками(160г). 338 ккал
4. Голень индейки с картофелем в рукаве: голень сырая филе(150г), картофель сырой(250г), морковь(30г);рукола с маслом(7г). 451 ккал

Меню на день на 1500 калорий

1. Хлеб(40г), сыр рикотта(35г), форель сс(60г), кофе с молоком 1,5%(молоко 60г). 277 ккал
2. Греча отварная(сух крупа 45г), куриное филе запеченное(сырое 130г), соевый соус(20г), масло(5г); салат: пекинская капуста, морковь, огурец, заправка - масло(5г)+ уксус(5г). 431 ккал
3. Шарлотка с яблоками(160г). 338 ккал
4. Голень индейки с картофелем в рукаве: голень сырая филе(150г), картофель сырой(250г), морковь(30г);рукола с маслом(7г). 451 ккал

1700

06:19

15.04.2025

close

С этим каналом часто покупают

115.4

Диета Дюкана

Еда и кулинария

27.0K

ER:

10.6%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

30.8

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

30.5K

ER:

3.0%

1 627^.97₽

1 627^.97₽

86.6

Похудитель

Здоровье и медицина

36.4K

ER:

15.6%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

49.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

54.2K

ER:

12.4%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

33.1

Салаты | Десерты

Еда и кулинария

30.1K

ER:

3.9%

1 113^.29₽

1 113^.29₽

7.1

EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

Еда и кулинария

93.7K

ER:

7.2%

7 412^.58₽

7 412^.58₽

83.6

Пошаговый дизайн ногтей | Маникюр

Красота и уход

25.9K

ER:

9.2%

1 048^.95₽

1 048^.95₽

Лучшие в тематике

56.1

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

55.4K

ER:

30.7%

37 762^.20₽

37 762^.20₽

55.8

готовим вкусно

Еда и кулинария

95.2K

ER:

12.8%

11 188^.80₽

11 188^.80₽

55.4

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

21.3K

ER:

13.6%

1 981^.82₽

1 981^.82₽

52.7

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

324K

ER:

6.7%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

50.8

Домашний уголок

Еда и кулинария

41.2K

ER:

8.5%

1 538^.46₽

1 538^.46₽

49.4

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

16.6K

ER:

21.2%

5 594^.40₽

5 594^.40₽

49.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

54.2K

ER:

12.4%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

48.4

по ГОСТу

Здоровье и медицина

169K

ER:

10.0%

41 958^.00₽

41 958^.00₽

46.3

1001 рецепт

Еда и кулинария

17.8K

ER:

10.1%

1 188^.81₽

1 188^.81₽

44.8

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

31.1K

ER:

21.0%

1 384^.61₽

1 384^.61₽

44.7

ТАРЕЛОЧКА

Еда и кулинария

438K

ER:

8.9%

41 958^.00₽

41 958^.00₽

Новинки в тематике

16.8

Съела и Похудела | ПП

Еда и кулинария

21.1K

ER:

8.5%

2 517^.48₽

2 517^.48₽

16.3

Noamerican boi

Еда и кулинария

2.5K

ER:

75.9%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

12.4

ЛЮБИМАЯ РАБОТА

Еда и кулинария

3.5K

ER:

61.0%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

12.3

Те самые вкусняшки

Еда и кулинария

10.4K

ER:

--

2 097^.90₽

2 097^.90₽

12.1

Кулинарные рецепты от Шефа!

Еда и кулинария

2.1K

ER:

20.1%

293^.71₽

293^.71₽

11.8

ПП – Кулинар

Еда и кулинария

7.7K

ER:

13.3%

979^.02₽

979^.02₽

11.7

МЯТА | рецепты ПП

Еда и кулинария

13.1K

ER:

13.6%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

11.5

Стряпуха - кулинария | Рецепты

Еда и кулинария

25

ER:

200.0%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

11.4

Домашние хитрости

Еда и кулинария

1.7K

ER:

--

419^.58₽

419^.58₽

11.3

ЗАБОТА О СЕБЕ 💚 | Похудение | ПП рецепты | Здоровье

Еда и кулинария

3.3K

ER:

11.0%

419^.58₽

419^.58₽

7.4

Здоровое питание | Время худеть

Еда и кулинария

64.6K

ER:

--

9 790^.20₽

9 790^.20₽

7.3

Фермерский Портал Набережные Челны №1

Еда и кулинария

4.9K

ER:

--

419^.58₽

419^.58₽

7.3

Приятного Аппетита!

Еда и кулинария

9.9K

ER:

--

3 076^.92₽

3 076^.92₽

7.2

Каморка общепита

Еда и кулинария

3.3K

ER:

32.4%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

7.1

Кулинарёнок

Еда и кулинария

3.0K

ER:

12.9%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация