В поисках глиттера

Как закончу с мохнатым принцем, троллями и красавчиком-волком, планирую смотреть эти сериальные новинки, от которых, судя по описанию, будет сложно оторваться:

там триллеры с загадочными убийствами, детективы, где сбежавшие дочки утаскивают пап в криминал, инопланетяне в русской деревне и даже киллер с Альцгеймером

Намекаю: у вас есть целых 2,5 дня, чтобы посмотреть одну из моих самых любимых сказок

Официантка нью-йоркского кафе спасает пёсика, который оказывается заколдованным принцем, сбежавшим из Страны Девяти Королевств в наш мир, спасаясь от злой Королевы-Мачехи. Принц приходится внуком Белоснежке и является прямым наследником трона, но у Королевы другой план: Она посылает злых троллей убить принца, и они тоже перебираются в наш мир. Так, неожиданно для себя, обычная девушка оказывается в самом центре невероятных и фантастических событий.

Десятое Королевство, 1999 🤩 - видели 🔥 - посмотрим

🐴 Продлеваем праздник! У нас вам целых четыре подарка:

• увесистый бьюти-бокс с любимыми брендами для души и тела, который точно понравится каждой; • 2 сертификата по 10.000₽ в магазины на выбор; • душевный бокс с питерским настроением, с косметикой и приятными штучками для дома;

Для участия нужно лишь подписаться и читать нас: — Шмот-просвет — Хот Кутюр — В поисках глиттера — Че по стилю? и нажать кнопку «Участвую»

Через неделю победители будут тут. Доставка только по РФ, за наш счет. Ботов нещадно баним.

Удачи каждой!! 🍀

А что это там на горизонте? Это стройная, красивая, здоровая и энергичная версия тебя осуждающе смотрит на свергнутый тобою режим сна.

Если ты: отекаешь, как дочь монгольского пчеловода, честно держишь диету с дефицитом калорий, но почти не худеешь, регулярно тренишь, но тело не меняется в лучшую сторону, отказалась от сахара, но цвет и овал лица всё равно какие-то «не очень» — посмотри на свой сон. Хронический недосып крадет твою молодость и годы жизни. Даже 1 час дефицита меняет иммунитет и гормоны:

~ Замедляется метаболизм и повышается риск ожирения на 60%; ~ Снижаются и настроение, память, внимание; ~ Повышаются риск депрессии и Альцгеймера; ~ При недостаточном сне хотя бы несколько дней, у жировых клеток снижается чувствительность к инсулину, +28% риск диабета 2 типа, жир откладывается на животе; ~ Грелин (голод) растёт на 28%. Не отдохнувший мозг хочет жирного и сладкого. Недосыпание в течение 1й ночи = переедание уже на след. день. За неделю так можно набрать 400 гр. жира. ~ Старение ускоряется: меньше коллагена, больше морщин, отёков, тусклости из-за высокого кортизола и низкого гормона роста. ~ Диета + плохой сон = потеря веса в основном за счет мышц, а не жира.

Регулярный сон 7-9 часов в одно и то же время — чистый антиэйдж:

~ Нормализует давление, снижает риск инфаркта, инсульта, диабета 2 типа и снижает общий уровень воспаления в организме. ~ Поддерживает иммунитет и восстановление: во сне активно идёт ремонт тканей, мышц, очищение мозга от токсинов, лучше работают защитные клетки. ~ Стабилизирует гормоны и сахар: хороший сон улучшает чувствительность к инсулину и снижает риск инсулинорезистентности и диабета. ~ Защищает мозг: улучшает память, концентрацию, настроение и снижает риск депрессии и тревожности. ~ Стимулирует выработку коллагена: во время глубокого сна активнее идёт синтез коллагена и обновление клеток кожи, что поддерживает её упругость и плотность. ~ Снижает кортизол: при недосыпе кортизол остаётся высоким, разрушает коллаген и эластин, усиливает морщины, сухость, отёки и чувствительность кожи. ~ Усиливает ночной «антиэйдж-режим»: во сне выделяется гормон роста, который отвечает за восстановление тканей и регенерацию, при недосыпе его меньше — кожа восстанавливается хуже. ~ Замедляет клеточное старение: хронический недосып связан с более быстрым старением тканей, включая кожу. ~ Балансирует аппетит: недосып повышает грелин (гормон голода) и снижает лептин (гормон сытости), из‑за чего тянет на калорийное и переедание. ~ Влияет на результат диеты: в эксперименте люди на дефиците калорий при 5,5 часах сна сжигали значительно меньше жира и теряли больше мышц, чем при 8,5 часах.

И всё это — не просто пук в кастрюльку — вышесказанное доказано клинически. Спать настолько классно, что даже не верится, что это бесплатно. Попробуешь?

ДЕВУШКА ЛУЧШЕГО ДРУГА МУЖА ОТРЕКЛАСЬ ОТ ВЕРЫ ЗА РЕЦЕПТ ЭТИХ СЫРНО-КАБАЧКОВЫХ ВАФЕЛЬ С ЛОСОСЕМ написал бы какой-нибудь мастер кликбейта и был бы прав: вафли топ, надо делать.

Вафли: кабачок средний (отжать сок) полутвердый сыр грамм 100 яйца 1-2 шт. соль и сухой чеснок по вкусу разрыхлитель 0,5 ч.л. мука до консистенции теста на оладьи (у меня рисовая). выпекать можно даже на сковороде как оладьи. Сверху: маскарпоне огурец авокадо семга яйцо в мешочек

Готовить, конечно, дольше, чем кофе с нихуёй, но мы, вообще-то, белок добираем и лучшей версией себя стать пытаемся. Забирайте идею, а в меня метните котом!

Меня вы точно заинтересуете, и не только котом 🤩 Погнали хвастаться любимцами!

то есть, подушка с одеялом лежит на кровати из-за гравитации, телефон и тарелка чипсов лежат на кровати из-за гравитации, а я лежу на кровати из-за лени? я протестую.