аня ✸ химбио | учёба в меде

Вот зачем нужен мой канал ☝

🌟🌟🌟 Что такое
🌟🌟🌟 диетические столы?

Лечебные столы — это система диет, созданная М.И. Певзнером, одним из основоположников диетологии и гастроэнтерологии в СССР.

Лечебные столы назначают в соответствии с заболеванием:

Диета №1

– язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

Диета №2

– атрофический гастрит, колиты;

Диета №3

– запоры;

Диета №4

– болезни кишечника с диареей;

Диета №5

– заболевания желчных путей и печени;

Диета №6

– мочекаменная болезнь, подагра;

Диета №7

– хронический и острый нефрит, ХПН;

Диета №8

– ожирение;

Диета №9

– сахарный диабет;

Диета №10

– заболевания сердечно-сосудистой системы;

Диета №11

– туберкулез;

Диета №12

– заболевания нервной системы;

Диета №13

– острые инфекционные заболевания;

Диета №14

– болезнь почек с отхождением камней из фосфатов;

Диета №15

– заболевания, не требующие особых диет.

Подробное описание продуктов и блюд для каждого стола можно найти в гугле 👩‍💻

🌟Всё самое важное об онкологии от действующего врача-онколога!!

Простыми словами о самой страшной болезни человечества, обязательно подписывайтесь, очень интересный, а главное полезный блог 🌟

🌏К сожалению, смертность от онкологических заболеваний продолжает ужасать, а осведомленность населения оставляет желать лучшего.      
  



Я практикующий врач-онколог Дарья Хорева, и в этом блоге я расскажу о:

🟡Доступных онко-чекапах, развею мифы об онкологии.
🔘Работе онколога изнутри и методах современной терапии, клинических случаях, о науке и исследованиях.
🟣Объясню все простым словами, актуально не только для врачей, пациентов и их родственников, но и для студентов, ординаторов и аспирантов.

✅Подписывайтесь на канал
Onko_дневник
Onko_дневник
Onko_дневник

Запись на очную и онлайн-консультацию:
Телефон: +7 (861) 202-55-17
Сайт: https://www.euroonco.ru/krasnodar

#докторхорева #онкологкраснодар #евроонко #онкочекап #профилактикарака #наукавонкологии

💀Как узнать, возможен ли у тебя гастрит?

Гастрит — это воспаление стенок желудка. Его легко спутать с обычной болью в животе, поэтому вот как заподозрить, что у тебя именно гастрит:

[🌟]: Боль «под ложечкой» — прямо под рёбрами по центру.
[🌟]: Тяжесть после еды, даже если съедено немножко.
[🌟]: Тошнота, кислота во рту.
[🌟]: Становится хуже на голодный желудок или после кофе/острого.

В качестве самопомощи:

Исключить кофе, газировки, кислое и острое хотя бы на пару дней. Диета «Стол номер 1» при повышенной кислотности, «Стол номер 2» при пониженной. Прям так в гугле пишите.

Если боль не проходит больше 2–3 дней, появилась рвота и сильная слабость — обязательно к врачу!

Огромное количество полезных каналов для всех классов от опытных преподавателей 🌟

В принципе похоже

Будущее начинается в один конкретный день, когда ты решаешь: «Хватит ждать — пора делать».

💫 Если хочешь сдать экзамены не «как получится», а как ты хочешь, — начни с малого.
Просто подпишись на телеграм-каналы Умскула.
Здесь реальные материалы, понятные объяснения и люди, которым не всё равно 👇🏻

💻 ЕГЭ 11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География

📚 ЕГЭ 10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский

📚 ОГЭ 8-9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание , История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География

💫 5-7 класс 👉🏻 Средняя школа
И подписывайся по направлениям: Гуманитарий /Технический / Хим-Био

💫 Бесплатная поготовка к итоговому сочинению для одиннадцатиклассников здесь

Ого, как вы быстро набрали аж целых 600 реакций..
Умнички, жму лапку 🫂

Итак, вот, что нужно сделать в первую очередь, чтобы начать борьбу с усталостью:

☆ Сон:
Организм не понимает, когда ему отдыхать, если ложишься в разное время. Поэтому всегда ложимся в одно и то же время!!

☆ Питание:
Я вам запрещаю пропускать завтрак!!! Три приёма пищи всегда. Без отговорок. И чтоб полезные продукты были в рационе обязательно.

☆ Восполняем дефициты:
Идём в любой нормальный пункт медицинских анализов возле дома и сдаём железо, витамин D и В12. Если есть гемотест у вас на районе - лучше туда. У них на сайте можно посмотреть, как подготовиться к каждому из этих анализов. Плюс можно сдать ОАК, тоже пригодится. Если есть отклонения (обычно помечаются звёздочкой в результатах), решаем насчёт похода к врачу.

☆ Движение:
Не обязательно заставлять себя на нудные регулярные тренировки. Можно просто потанцевать или погулять минут 20. Организму очень важно любое активное движение.

☆ Следим за нагрузкой:
Грань между «всё ок» и «я задолбалась» очень тонкая. Поэтому не перерабатываем и по возможности разделяем крупные дела на части, чтобы выполнять в течение дня.

Самое главное — узнать, есть ли дефициты. Если нет возможности/денег на анализы, тогда пробуем помочь себе остальными пунктами.

Но я настоятельно вам советую всё таки проверить анализы, это не очень дорого стоит 🌟

я не могууу, они такие милашки🥺🥺