
⚡️ Заказывайте в AI-каталоге — получайте скидку!
5% скидка на размещения в каналах, которые подобрал AI. Промокод: TELEGA-AI
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
7.2

Дневник Здоровья
Приветствуем вас на канале проекта «Дневник Здоровья». Здесь вы сможете найти информацию о питании, психологии переедания, физической активности от докторов. Приятного чтения! Создатели: Ефименко Валерия и Денисова Татьяна
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
9 790.20₽9 790.20₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Автор медицинского подкаста
«Нарушение питания у детей»
Ханюкова Регина Эдуардовна
- врач-педиатр, специалист по нарушениям и расстройствам питания у детей, член союза педиатров России, автор научных статей на международных и российских медицинских конференциях по теме «Педиатрия»
У Регины Эдуардовны замечательный канал
Позовите врача
Очень рекомендуем подписаться 🫶🏻
И благодарим за сотрудничество и важную, нужную информацию)
Вопросы по подкасту можно оставить здесь⤵️
«Нарушение питания у детей»
Ханюкова Регина Эдуардовна
- врач-педиатр, специалист по нарушениям и расстройствам питания у детей, член союза педиатров России, автор научных статей на международных и российских медицинских конференциях по теме «Педиатрия»
У Регины Эдуардовны замечательный канал
Позовите врача
Очень рекомендуем подписаться 🫶🏻
И благодарим за сотрудничество и важную, нужную информацию)
Вопросы по подкасту можно оставить здесь
682
16:54
22.07.2025
Сегодня говорим о рационе ребенка от 1 до 4 лет
Его можно построить по принципу рекомендаций
British Nutrition Foundation рацион 5532
🥣 Вашему ребёнку необходимо разнообразное питание из 4 основных групп продуктов.
🥔 5 –порций Крахмалистых продуктов (картофель, хлеб, макароны и крупы)
• ½–1 ломтик хлеба
• 1–2 хлебца
• 1–3 столовые ложки картофельного пюре
• 2–5 столовых ложек варёных макарон или круп
🥕 🥦 5 –порций в день (или больше) Фруктов и овощей
• 2–6 палочек моркови
• ¼–1 банан
• 3–10 виноградин (разрезанных пополам)
• ½–2 столовые ложки горошка
• ½–2 столовые ложки брокколи
🧀3 –порции в день Молочных продуктов
(молоко, кисломолочные напитки, сыр и йогурт)
• 1 чашечка молока (100–120 мл)
• 1 баночка йогурта (125 мл)
• 1 треугольник сыра (17 г)
🐠 🍗 2 порции– в день Белковых продуктов
(3 порции, если ребенок вегетарианец)
(бобовые, рыба, яйца, мясо и другие белки)
• 2–4 столовые ложки нута, фасоли, дала, чечевицы или других бобовых
• 2–4 столовые ложки варёного фарша (60-120 г)
• ¼–1 маленькое филе рыбы (20-90)
🟢 Эти продукты можно предлагать как в приёмах пищи, так и в виде перекусов. Это лишь примеры порций, которые можно использовать как ориентир, однако объёмы могут варьироваться в зависимости от возраста ребёнка и его аппетита.
🟢 Предпочтения в еде и аппетит у детей меняются изо дня в день, поэтому позволяйте ребёнку самому решать, сколько съесть, и продолжайте предлагать новые продукты вместе с привычными и любимыми.
🟢 Жиры и масла содержат необходимые питательные вещества, и небольшое количество можно включать в рацион ребёнка — используйте намазки умеренно и добавляйте немного масла при приготовлении пищи.
Такие продукты, как шоколад, печенье, пирожные, а также солёные снеки (например, чипсы или кукурузные палочки), не являются необходимыми в рационе и не должны входить в ежедневное питание ребёнка. Небольшие порции можно предлагать лишь изредка.
💦 Предлагайте 6–8 стаканов в день.
Лучший выбор -вода.
Его можно построить по принципу рекомендаций
British Nutrition Foundation рацион 5532
• ½–1 ломтик хлеба
• 1–2 хлебца
• 1–3 столовые ложки картофельного пюре
• 2–5 столовых ложек варёных макарон или круп
• 2–6 палочек моркови
• ¼–1 банан
• 3–10 виноградин (разрезанных пополам)
• ½–2 столовые ложки горошка
• ½–2 столовые ложки брокколи
🧀3 –порции в день Молочных продуктов
(молоко, кисломолочные напитки, сыр и йогурт)
• 1 чашечка молока (100–120 мл)
• 1 баночка йогурта (125 мл)
• 1 треугольник сыра (17 г)
(3 порции, если ребенок вегетарианец)
(бобовые, рыба, яйца, мясо и другие белки)
• 2–4 столовые ложки нута, фасоли, дала, чечевицы или других бобовых
• 2–4 столовые ложки варёного фарша (60-120 г)
• ¼–1 маленькое филе рыбы (20-90)
Такие продукты, как шоколад, печенье, пирожные, а также солёные снеки (например, чипсы или кукурузные палочки), не являются необходимыми в рационе и не должны входить в ежедневное питание ребёнка. Небольшие порции можно предлагать лишь изредка.
Лучший выбор -вода.
716
13:15
23.07.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Разобраться, с рационом детей от 1 до 4 лет🥝🍎
помогла нам прекрасная
Ольга Симоненко
нутрициолог сети клиника Фомина🩷
помогла нам прекрасная
Ольга Симоненко
нутрициолог сети клиника Фомина
697
13:18
23.07.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Берите себе и делитесь с близкими, друзья
735
10:24
24.07.2025
Друзья!
Пятница)
Сегодня рубрика Вопрос/ответ🫰🏻
Можно задать любой вопрос о питании, весе, пищевом поведении, рационе в комментариях 🙌🏻
На вопросы отвечает наш любимый эндокринолог
Алина Павловна Мишарова 🫂
Пятница)
Сегодня рубрика Вопрос/ответ🫰🏻
Можно задать любой вопрос о питании, весе, пищевом поведении, рационе в комментариях 🙌🏻
На вопросы отвечает наш любимый эндокринолог
Алина Павловна Мишарова 🫂
443
11:19
25.07.2025
close
Отзывы канала
Отзывов нет
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
7.2
Оценка отзывов
0.0
Выполнено заявок
0
Подписчики:
5.1K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
12.9%
Публикаций в день:
0.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий