В помощь маме!

Сегодня я отмечаю свои 36 и принимаю поздравления ❤️ тут после 30 кстати, совсем не страшно, главное, чтобы внутри горел огонек!) Я очень старалась писать полезное и не очень, иногда шутить, иногда грустить… Рада, что вы читаете, сохраняете и помогаете мне 😘 По традиции каждый «свой» год я фиксирую на память эту циферку: 4000, 16700, 22000 и о боооже 30000 ✨ Устроила себе фотосессию в стиле нулевых. Ни один бокал и муж не пострадал!)))

Поговорим про авокадо? Я на него подсела на гв, когда самое вкусное сочетание было гречка+авокадо+соль 💔 Что же полезного в этом фрукте, а если точнее - это ягода, знали?! 🤩 главная ценность в высоком содержании полезных жиров 🤩 чемпион по калию 🤩 витамины: К, Е, С, В5, В6, фолаты 🤩 помощь в усвоении питательных веществ 🤩 много клетчатки 🤩 полезно для зрения 🤩высокопитательный

Я беру сорт Хасс, для меня он вкуснее, редко попадаются плохие или наоборот не спелые. Режем пополам по всему периметру и прокручиваем руками. Одна половинка готова, у второй убираем косточку ножом: втыкаем нож и снова аккуратно прокручиваем. Если нужна только мякоть, то используем по краю столовую ложку.

Кстати, если нужно, чтобы авокадо дозрел, кладем его рядом с бананом/яблоком/киви. Помимо рецептов намазать на тост(посолить, поперчить и можно иногда чесночка с каплей лимонного сока добавить), сделать гуакамоле, пасту с соусом, порезать в салаты(из необычного заменить в капрезе), собрать разные боулы… …их можно разнообразить: 🤩запечь лодочки с яйцом

лучше брать перепелиное, если куриное, то отделяем белок и немного расширяем углубление от косточки. Посолить, поперчить, добавить немного травок и в духовку на 20мин. Вкуснее вприкуску с тостом) еще можно делать разнообразные начинки: от отварной курицы с моцареллой, до креветок с шампиньонами в соевом соусе.

🤩холодный крем суп

если не любите окрошку, а свекольник надоел!) взбиваем в блендере: огурец без шкурки, 2авокадо, пучок зеленого лука и зубчик чеснока, выжимаем лайм и добавляем цедру, оливковое масло, добавляем греческий йогурт ~200мл. регулируем густоту холодной водой, соль перец по вкусу. перед подачей постоять в холодильнике ~50мин.

🤩летний салат

инжир+авокадо+голубика+тонна рукколы+лимонный сок+масло и соль

🤩шоколадный мусс

2 авокадо, 4ст.л какао, 3ст.л меда, 1ч.л ванильного экстракта, щепотка соли. Взбиваем все в блендере и после кокосовым молоком регулируем густоту, 2-3ст.л.

🤩во фритюре

тут нам пригодятся немного недозрелые авокадо. нарезаем половинки на дольки ~5шт. макаем дольку в муку+соль+перец, затем в яйцо, затем в панировочные сухари+чеснок+паприка. и обжариваем

🤩мороженое

2 авокадо, 300мл сливок 33%, 200мл сгущенки, 1ст.л лайма. взбили сливки до пиков. взбили авокадо и смешали его со сгущенкой. аккуратно вмешали сливки в нашу смесь лопаткой. в контейнер и в морозилку на 5 часов минимум, но! раза 3-4 за это время надо перемешать массу вилкой «разбив кристаллы льда»

🤩брускетта

с куриным филе, авокадо и клубникой, да-да

🤩

обжарили тонко грудку и хлеб в сливочном масле. взбиваем в блендере пучок зелени+ оливковое масло+ лимонный сок+ зернистую горчицу. все это намазали на хлеб, сверху грудку, слайсы слоями: моцарелла, клубника, авокадо.

Скоро выложу рецепт хлеба из цельнозерновой муки! Попробуйте: хлеб+размять авокадо+шпроты+вяленые томаты+базилик!) В общем, что я хочу сказать, любите авокадо и добавляйте его в меру в свой рацион!) #рецепты #полезное Навигатор канала

Сбылась мечта - у меня теперь есть складной велосипед! ❤️ Хотела конечно красненький, но по характеристикам и задачам консультант убедил, что мне нужна именно эта модель Easy Fat ☺️ Система складывания у Shulz очень проста и занимает меньше минуты! Велосипед идеально помещается в багажник, я девочка сильная, поэтому мне совсем не тяжело его поднимать) Вес у моего велосипеда 16кг, восемь скоростей, дисковые тормоза, колеса 24 радиус. Я в диком восторге, мне даже удалось немного потестить его у магазина) В планах очень много кататься летом всей нашей бандой ❤️ По прогнозу погоды ждем на следующей неделе тепло ☺️ На Русаковской конечно аншлаг, но ребята уделяют внимание каждому покупателю! SHULZ&STRIDA

Что отнести в школу/сад на свой день рождения? Миша и Алиса собрали подборку, которая я уверена нужна всем: 🤩 Пакетики автобусы, выбирали между ними и еще портфелями 🤩 Съедобный перекус: у нас это леденцы с ксилитом и шоколадные вафли bitey 🤩 Шпионская ручка! 🤩 Лего пакетики: девочкам взяли серию френдс, у мальчиков Соник, Марио, сити и ниндзяго 🤩 Девочкам браслетики, мальчикам динозаврики из КБ Из идей, которые в этот раз не использовали: Кошачий патруль Брелки Пятнашки Гравюры (сейчас в КБ) Разные 3д драконы, хамелеоны Яйца с раскопками, каждый в упаковке и много палочек Орбо Змейка головоломка Надувные браслеты Лего человечки Игра где мой кот Татуировки или наклейки Фонарик проектор Фигурки халфтойс Калейдоскоп Браслеты конструкторы Оригами Неоновые палочки Свистки Цветные мелки и пузыри Попрыгунчики Закладки Прессованное полотенце 3д пазлы Игра на память Маркеры Сухие краски Iq блокнот по возрастам или набор ❤️ за старания! Ну и сохраняем, пригодится)

В продолжение темы про мотивацию к тренировкам, принесла вам подборку фитнесс костюмчиков 💔

Мой розовый вы видели https://t.me/guideformoms/1460 И тот, что супер мягкий тоже https://t.me/guideformoms/1961 отлично подчеркивает даже мою небольшую грудь!) Остальное у меня все старенькое: найк, рибок и адидас стелла.

Что я собрала из новенького: ✨ Шорты Утягивающие короткие Rishawear Плотные с пушап эффектом Bob tonka Короткие от Bernssport Велосипедки Neverlate Их же мини юбка-шорты И двойные шорты ✨ Штаны Euphoria только на низкий рост Bona fide клеш со вставкам и молнией, там идеальная утяжка, но немного откровенно Тайтсы от Bona fide Леггинсы от Dilarte Плотный однотон от Naqiya ✨ Топы С открытой спиной и коротким рукавом Sheactive Мягкий и необычный sport_bytik, если другой продавец смотрите чтобы без швов был, они разные! Топ на молнии от Irnby ✨ Рашгард просто бомба, носить и в повседневной жизни можно и нужно Розовый от Neverlate И еще от Jayway Короткий от Tight me Короткий рукав Brilliant’s Woman, возможно он больше как топ идет ✨ Болеро от OSBNY, в карточке артикул на полный комплект ✨ Комбинезон короткий Но с длинным рукавом Yougo Открытый, с молнией спереди Your2skin Bona Fide фактурный И закрытый вариант от Lofy Этот тоже вау, с чашками, но носить только с бесшовными трусиками Laish И у Neverlate тоже есть, что посмотреть У кого хорошая грудь, посмотрите этот, мне не подошел верх) ✨ И комбинезон длинный Открытый верх от svoyaesthetica Для тех, кто любит клеш Laish Утягивающий, длинный рукав Yos ✨ Готовые костюмы У меня в сером цвете Match Point Его надо мерить и если сядет это восторг Vivian Royal Черный комплект от Euphoria Ношу комплект летом на даче, 360р, у меня вся палитра, но в талии чуть велико, но это не портит!) ❤️ сохраняйте, все названия кликабельны, качество супер! И делитесь своими находками, буду очень рада!)

Друзья, дарим два уникальных подарка для юных исследователей! Это не просто книги, а настоящие 3D-порталы в приключения. Под обложками скрываются научно-доказанные факты и необыкновенные теории, написанных понятным языком, объемные pop-up фигуры, подвижные элементы, панорамы и клапаны на каждом развороте! 🎁 Приз №1: «Древний Египет. Фараоны, пирамиды, мумии!» — с объемными мумиями и панорамными видами города. 🎁 Приз №2: «Динозавры» — с гигантскими pop-up моделями древних ящеров. Как принять участие? • подписаться на Эксмодетство и Эксмодетство: малыши • поставить реакцию на этот пост • нажать кнопку «Участвую» 3 марта с помощью рандомайзера выберем двух подписчиков, которые получат подарки! Первому — «Древний Египет. Фараоны, пирамиды, мумии!», а второму — «Динозавры»! Удачи! Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: 2W5zFHPagJd *доставка призов по территории РФ

готовь сани летом, а телегу велосипед - зимой! потому что у любимых SHULZ огненные цены на все 🔥 мы откатали один сезон, впечатления только положительные! может помните, долго думали и в итоге нисколько не пожалели о покупке 14 радиуса, идеальный вариант в три года - сел и поехал!) уверена, что покупкой велосипеда мы приблизим тепло в Москву 😂 проверим теорию? переходите на сайт и знакомьтесь https://shulz.ru

Наши новенькие жители - Плюши ☺️ Зайка ну просто свела меня с ума!!! Она какая-то невероятно тактильная: уши - это просто отдельный вид удовольствия, их хочется трогать бесконечно! ✨ Но эти игрушки не простые, игрушки золотые с блютуз колонкой внутри: - можно записать голос: сначала я записала приветствие и как товарищей зовут, потом стала записывать разные задания: почитай мне книжку! вы чистили сегодня зубы? давайте попьем воды… пора спать и тд!) - можно вставить флэшку с любимыми песнями/сказками - можно подключить к телефону/планшету и слушать все, что угодно! Идеально и играть, и спать с ними, и в дорогу с собой взять, стирать тоже легко, главное - достать колонку) П.с. Уши правда невероятные. Я предупредила 😂 Lumicube

Видели, что RE презентовали лимитированную коллекцию со «Смешариками»? 😍 У нас с ними множество брелков и целый набор фигурок)))) В коллекции практичные вещи на каждый день: лонгсливы, футболки, свитшоты, олимпийки, шорты, джоггеры. Капсула продумана и все вещи легко сочетаются между собой! Свое мнение о качестве вещей бренда я уже писала, плюс это 100% хлопок и мои ежедневные стирки совсем не портят вещи! Жду теперь когда вещи появятся на ламоде, чтобы заказать нам ❤️ RE