GOODFOOD_RECEPT|ПП РЕЦЕПТЫ

Дорогие, хочу поделиться находкой!

Рассказываю вам про онлайн-обучение — сначала решила посмотреть, а не просто “посоветовать”

Заглянула я на бесплатный мини-курс от Алёны Кови по Яндекс-рекламе — и приятно удивилась!

📚Уроки короткие: по 20 минут, без воды
💬Кураторы помогают — чувствуется, что ты не одна
📈А главное, рынок рекламы перегрет: клиентов много, специалистов не хватает. Алёна объясняет, как и где их найти, даже без опыта
🪪Курс с лицензией от Министерства образования! Огромный плюс!

И самое вкусное:
👉на настройке Яндекс-рекламы можно зарабатывать от 100 000 ₽, работая всего 2–3 часа в день

⏰В понедельник у Алёны стартует бесплатный 4-дневный курс. Отличная возможность попробовать!

✅Уроки по 20 минут — без перегруза
✅Пошаговая система “с нуля”
✅Живой урок: пробуешь сама
✅Сертификат + шанс получить грант

🔗Регистрируйтесь — ничего не теряете, а попробовать стоит!

👉 [Зарегистрироваться на курс от Алёны Кови]



Реклама ИП Ковецкая А.А. ИНН 383802400495 ОГРНИП 322385000089426 erid: 2VtzqvHLL9z

Осторожно! Вы можете съесть эту закуску и ни с кем не поделиться 😅👌
Потому что эти маринованные овощи слишком вкусные 🤤

Ингредиенты для редиса:
Редис - 350 - 400 гр
Перец красный острый - 1 стручок
Чеснок - 1 зубчик
Соль и сахар - по 1 ч л
Зелень (укроп, петрушка) - небольшой пучок
Черный перец - по вкусу
Уксус - 1 ст л (у меня был яблочный, можно использовать рисовый)
Масло растительное - 2 ст л

Для помидор и огурцов:
Все ингредиенты и пропорции такие же, как и для редиса.

Ингредиенты для лука:
Лук красный - 1 большая шт
Соль и сахар - по 1 ч л
Масло растительное - 2 ст л
Уксус яблочный или рисовый - 1 ст л
Вода - 2 ст л

🫜 Редис отбиваем молотком для мяса, укладываем в банку, добавляем все ингредиенты, закрываем, трясем банку, чтобы все хорошо перемешалось.

🥒 С огурцами и помидорами проделываем все то же самое, но не отбиваем молотком, а просто режем.

🧅 Лук нарезаем на тонкие полукольца и так же заправляем всеми необходимыми ингредиентами.

Убираем овощи мариноваться 30 мин в холодильник.

Наслаждайтесь 💋

🔥ДАРИМ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ (больше 60-ти страниц💥),
БЛАГОДАРЯ КОТОРОМУ ВЫ СМОЖЕТЕ ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ И НАКОРМИТЬ СЕМЬЮ🔥

❗️завтраки - обеды - ужины - перекусы❗️

Как получить?

✅️ Быть подписанным на меня и на:

@elena_goodfood

@pp_menu_sbornik

@goodfood_shpargalki

@menu_zozh_pohudenie


🛑 В ЧЕТВЕРГ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ.

Очень вкусный салат, с которым ты точно не увидишь лишние килограммы на весах.

Ингредиенты
Куриное филе 1 шт
Перец 2 шт
Листья салата
Лук синий 1/2
Черри
Моцарелла мини
Грецкий орех
Оливковое масло
Лимонный сок
Соль, перец
Бальзамический соус( по желанию, но с ним вкуснее)

Куриное филе отварить в подсоленной воде, после разобрать на волокна
Перец запекаем в духовке 180 С 30 минут, снимает кожуру, нарезаем
Выкладываем наш салат: к перцу и филе добавляем черри, моцареллу, листья салата, лук, грецкий орех. Сбрызгиваем лимонным соком, добавляем оливковое масло и бальзамический соус.
Соль, перец по вкусу.

После этого рецепта мне не хочется готовить рыбу никак иначе

• Филе семги или лосося
• ⁠Сливки 200мл
• ⁠Вяленные томаты- 6-7шт
• ⁠Лук-1шт
• ⁠Грибы 300гр
• ⁠Шпинат
• ⁠помидоры черри

•Делаем надрезы на рыбе так, как я показываю на видео и обжариваем до золоститой корочки несколько минут с каждый стороны и убираем в сторонку
•На той же сковороде обжариваем лук, вяленные томаты, добавляем грибы и тушим все несколько минут. Добавляем шпинат и заливаем все сливками
•Возвращаем рыбу к сливочному соусу и тушим ещё минут 5-7

😍ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍😋
Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте🫶.

Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.

Ингредиенты:
- 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
- 40г твердого сыра (у меня пармезан)
- 25г шпината
- 140г черри (у меня были сладкие)
- 3 яйца
- 55г ветчины либо готового мяса
- соль, перец.

Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские.

Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
Автор: @olesiapostupkina

#завтрак

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>


#реклама
О рекламодателе

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>


#реклама
О рекламодателе

Рулетики из печеного перца с брынзой - супер закуска😍👇

Состав:
🌶Перец красный сладкий: 3 шт. (большой)
🌶Сыр брынза: 130 г.
🌶Сливочный сыр: 2 ст.л. (100 г.)
🌶Соль, перец
🌶Чеснок: 1 зуб.
🌶Кинза: 1-2 ст.л.
🌶Грецкие орехи: 1 ст.л.
🌶Оливковое масло ( при подаче)
Приготовление:
🌶Перец запекаем 15 минут при 200 градусах, затем отправляем в глубокую чашу, накрываем пищевой пленкой и оставляем на 10 минут. А затем снимаем шкурку, очищаем от семечек и разделяем на 2 части.
🌶Для начинки соединяем все ингредиенты, распределяем по перцам, закручиваем в рулетики и разрезаем их пополам.
🌶Слегка полейте сверху оливковым маслом и присыпьте зеленью с орешками.
Приятного аппетита😋