Включите UTM-метки и отслеживание кликов в настройках кампании для получения детальной статистики размещений.

Каталог Сервисы

Каталог каналов

Горящие предложения

Каталог ботов

Готовые предложения

Аналитика Telegram-каналов

ЗаказчикамВладельцу канала

Регистрация Войти Войти

2.8

GOODFOOD_RECEPT|ПП РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

ПП-рецепты, похудение, простые рецепты для Обычных женщин. Активная платежеспособная русскоязычная ЖЕНСКАЯ аудитория средних лет.

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

1 356^.64₽

1 356^.64₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

❗️Профессиональный диетолог раздает меню для снижения веса БЕСПЛАТНО- с учетом вашего веса, роста, возраста и физ.активности💪 ⚡️А еще - сборник пп-рецептов в удобной онлайн-книге, где больше 200 рецептов с указанием КБЖУ и фото - это просто мега полезная книжечка. 👉Заходи по ссылке и забирай подарки, никаких подвохов - просто знакомство с очень крутым специалистом. https://mnlp.cc/mini?domain=tatiorlowa&id=9 👩🏼‍🎓Татьяна - профессиональный диетолог и уже более 9 лет избавляет от лишних сантиметров и всем новеньким предлагает попробовать ее систему бесплатно. 🤓Научный подход, без голодовок и упахиваний, вкусно, сытно, разнообразно - просто попробуйте, как легко можно худеть! 💪В меню не только простые блюда из ее сборника, но и просчитаны замены, на случай, если кто-то съест вашу еду раньше вас ☺️ 👉На сайте можно ввести свои параметры и автоматически появится ссылка на скачивание меню именно для вас. Всего 2 дня такие подарки, налетай 👇 https://mnlp.cc/mini?domain=tatiorlowa&id=9

1146

11:40

11.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

✅ПП-Завтрак: Яичный омлет на лаваше с овощами и сыром 🔸Ингредиенты на 1 порцию: • Лаваш 1 шт (40 г) • Яйца 2 шт • Помидор 70 г • Болгарский перец 50 г • Сыр 15% 40 г • Сливочное масло 5 г • Рукола 20 г • Семена (тыквенные, кунжут) 5 г • Бальзамический соус 5 г • Соль, специи по вкусу 🔸Приготовление: 1. На сковороде растопите масло, выложите лаваш. 2. Разбейте яйца, слегка распределите их по поверхности. 3. Добавьте нарезанные помидоры и перец, посолите, приправьте. 4. Посыпьте сыром и семенами, накройте крышкой и готовьте до расплавления сыра. 5. Переложите омлет на тарелку, сверху добавьте рукколу и немного бальзамического соуса. ✅КБЖУ на порцию: Калории 360 ккал Белки 25 г Жиры 18 г Углеводы 23 г

1147

16:33

11.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🍽️мини-рулетики с курицей и ветчиной 🥣ингредиенты: куриное филе ветчина моцарелла или другой любимый сыр панировочные сухари сливки 20% соль, специи и масло куриное филе режем вдоль и хорошо отбиваем, чтобы оно было потоньше, солим, перчим по вкусу и выкладываем слайс ветчины и сыр - закручиваем рулетик и режем пополам каждый мини-рулет обваливаем в панировке и выкладываем в форму, чуть заливаем сливками и небольшим количеством масла сверху - отправляем в разогретую до 200 градусов духовку минут на 15-20, курица должна быстро приготовиться подаем с любым гарниром или просто с салатом💔

1354

10:31

12.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ИДЕАЛЬНАЯ МИМОЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Почему? Потому что. Ингредиенты Тунец в собственном соку (слить воду) 2 баночки, всего 200 гр 1 отварная большая картошка 150 гр 2 мелкие хилые морковки 120 гр 3 яйца 1/4 сладкой средней луковицы Сыр 50 гр Соус: 2 ст л майонеза (можно и одну но с двумя вкуснее) 3 ст л греч йогурта (70 гр) 2 чл дижонской горчицы Соль по вкусу КБжу на все все ингредиенты (2 порции) 898/90/38/50

1295

15:11

13.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Апельсиново-маковый кекс🍊 Подавать его нужно со сгущёнкой. Это взрыв💔 Можно использовать заварной крем ❤️‍🔥 Ингредиенты: 4 яйца 115 г сахара 130 г муки 80 г кефира 50 г растительного масла 35 г мака 1 ч.л разрыхлителя цедра апельсина или лимона 2-3 ст.л сока апельсина или лимона Яйца взбить с сахаром мин 10 на высокой скорости. Муку, разрыхлитель и мак смешать, затем ввести в яичную смесь. После кефир с маслом, сок и цедра. Тщательно перемешать, влить в любую форму и выпекать при 165-170° до румяного цвета. Подаём кекс со сгущёнкой и наслаждаемся🍰

1321

12:24

14.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Теперь кукурузу готовлю только так 😋🌽 Съедается просто за раз 👌 Ингредиенты: Кукуруза - 3 шт Сливочное масло - 60 гр Сладкая паприка - 2 ч л Соль - щепотка Сушеный чеснок, прованские травы - по 1 ч л без горки Соус: Сметана - 2 ст л Майонез - 1 ст л Чеснок - 1 зубчик Укроп - небольшой пучок Соль - по вкусу Кукурузу разрезаем на брусочки и смазываем растопленным сливочным маслом со специями. Запекаем в духовке 20 мин при 200°. Подаем с чесночно-сметанеым соусом. Наслаждайтесь 💋

993

09:12

17.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Тестируем любимые завтраки с лавашом 🌮 Ингредиенты: лаваш, два яйца, сыр тертый (50-70 г), зелень, творог (50 г) + сметана (1 ст.л) На сковороду вылить два взбитых яйца с солью и перцем. Накрыть лавашом. Обжарить с двух сторон. На одну половину лаваша добавить творог смешанный со сметаной, солью и перцем, посыпать натертым сыром и зеленью. Закрыть второй половиной. Обжарить с двух сторон. Это очень сытно и вкусно! 🤌🏻

860

08:46

18.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

КБЖУ на 1 булочку: 147/11,5/4/16. Это вкусно🔥 Нет, это оооочень вкусно! Начинку любую можно класть: вместо рыбы, например курочка, ветчина, и дополнять авокадо, помидорами и пр. Я готовлю с вечера сами булочки, а утром дополняю начинкой. Получается вкуснейший завтрак и/или перекус. Ингредиенты: Творог в брикетах (пластовой - не рассыпчатый) 5% - 180 гр Яйцо - 1 шт Мука - 4 ст.л. (80 гр) Разрыхлитель - 0,5 ч.л. Соль - 1 щепотка Зеленый лук - 1 пучок Желток для смазывания - 1 шт 1️⃣Смешиваем все ингредиенты, влажными руками формируем булочки и выкладываем на пергамент - хорошо смазываем желтком. 2️⃣Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку в режиме верх-низ на 30 минут. Для начинки я использовала творожный сыр, салат, огурец, с/с рыбу. Всё)

642

14:57

19.08.2025

close

С этим каналом часто покупают

40.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

57.4K

ER:

11.9%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

16.8

Нутрициолог🥑PRO питание

Еда и кулинария

3.2K

ER:

5.0%

1 678^.32₽

1 678^.32₽

31.8

ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ

Фитнес

37.9K

ER:

3.3%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

62.5

Похудитель

Здоровье и медицина

37.6K

ER:

14.4%

6 293^.70₽

6 293^.70₽

20.5

Идеальная фигура | Похудение

Фитнес

46.9K

ER:

9.2%

7 132^.86₽

7 132^.86₽

45.1

Фитнес и похудение

Фитнес

103K

ER:

4.8%

5 594^.40₽

5 594^.40₽

119.2

Диета Дюкана

Еда и кулинария

32.1K

ER:

10.5%

1 818^.18₽

1 818^.18₽

1.7

Goodfood_шпаргалки

Еда и кулинария

6.9K

ER:

7.7%

1 356^.64₽

1 356^.64₽

32.3

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

29.1K

ER:

2.7%

1 627^.97₽

1 627^.97₽

23.9

ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

31.3K

ER:

3.8%

1 537^.06₽

1 537^.06₽

101.2

Женское Здоровье

Здоровье и медицина

109K

ER:

4.2%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

16.2

PP_Dusya | Рецепты,Хитрости

Еда и кулинария

48.5K

ER:

5.5%

3 846^.15₽

3 846^.15₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

0 отзыва за 6 мес.

Все отлично!Спасибо!

Лучшие в тематике

47.7

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

336K

ER:

6.7%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

46.7

ТАРЕЛОЧКА

Еда и кулинария

402K

ER:

7.4%

41 958^.00₽

41 958^.00₽

45.3

Точно Готовим

Еда и кулинария

14.2K

ER:

66.0%

8 391^.60₽

8 391^.60₽

45.1

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и кулинария

28.7K

ER:

7.8%

1 188^.81₽

1 188^.81₽

45.1

Фитнес и похудение

Фитнес

103K

ER:

4.8%

5 594^.40₽

5 594^.40₽

45.1

Домашний уголок

Еда и кулинария

45.1K

ER:

7.8%

1 538^.46₽

1 538^.46₽

44.6

Мамины Рецепты 😋

Еда и кулинария

697K

ER:

7.0%

27 972^.00₽

27 972^.00₽

44.3

ПП Рецепты

Еда и кулинария

48.3K

ER:

5.7%

1 281^.12₽

1 281^.12₽

40.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

57.4K

ER:

11.9%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

40.1

Вкусные Рецепты

Еда и кулинария

274K

ER:

6.8%

13 846^.14₽

13 846^.14₽

39.3

1001 рецепт

Еда и кулинария

17.9K

ER:

10.1%

1 188^.81₽

1 188^.81₽

Новинки в тематике

28.3

Зелёный Оазис 🌴 - Сад и Огород круглый год

Хобби и деятельность

6.0K

ER:

18.2%

1 090^.91₽

1 090^.91₽

28.1

САЛАТЫ ДОМА | Рецепты

Еда и кулинария

19.6K

ER:

21.2%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

26.4

Королева заготовок

Еда и кулинария

5.3K

ER:

21.9%

545^.45₽

545^.45₽

22.6

БЕСПЛАТНЫЕ мероприятия в Москве | ПРОМОКОДЫ на билеты | СКИДКИ

Еда и кулинария

4.2K

ER:

9.6%

559^.44₽

559^.44₽

22.6

Рецепты | Лайфхаки | Хитрости

Еда и кулинария

2.4K

ER:

15.6%

293^.71₽

293^.71₽

22.5

Рецепты🥘Кулинарная магия🥘

Еда и кулинария

2.7K

ER:

15.7%

293^.71₽

293^.71₽

21.0

Мангал 🥩 Казан 🍖 Садж

Еда и кулинария

2.1K

ER:

27.5%

559^.44₽

559^.44₽

18.3

Худеем вместе

Еда и кулинария

36.2K

ER:

20.7%

3 916^.08₽

3 916^.08₽

17.8

ВЫПЕЧКА🧁 ПРОСТО 🍩

Еда и кулинария

5.4K

ER:

28.3%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

17.6

ГурманЪ | Рецепты | Советы

Еда и кулинария

2.6K

ER:

17.5%

489^.51₽

489^.51₽

17.6

Вкусные истории

Еда и кулинария

34.3K

ER:

24.3%

3 216^.78₽

3 216^.78₽

17.4

Современная хозяйка

Еда и кулинария

5.0K

ER:

27.5%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

17.3

Gurman | Готовим дома

Еда и кулинария

2.0K

ER:

10.4%

419^.58₽

419^.58₽

16.6

ТОРТЫ

Еда и кулинария

8.9K

ER:

33.0%

699^.30₽

699^.30₽

16.3

БИСКВИТ

Еда и кулинария

3.3K

ER:

31.4%

825^.17₽

825^.17₽

Статистика канала

Рейтинг

2.8

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

37

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация