Владислав Князев

.

Про лицемерный нетворкинг Раньше у меня была какая-то мания на нетворкинг: когда я работал в крупных корпорациях я стремился всем в перспективе полезным людям подлизать и с ними законнектиться. Да-да, именно «подлизать» — я долго тригерился на это слово, дак еще и раздражался с тех, кто так реально делает. А потом понял, что сам вот этим самым профессионально занимаюсь. И вот как я это делал: 🟧 Перспективность контакта я обычно оценивал так: если человек играет ключевую роль в проекте или продукте, то с ним нужно быть на 146% включенным, обаятельным и классным, не зависимо от того, какую хуйню он мне втирает. 🟧 Ввиду специфики моего устройства личности и первого впечатления, которое я произвожу на людей, мне часто народ много что рассказывает, доверяет и делиться всякими секретами. Но частенько и втирает всякую дичь, которая мне НАХУЙ ВАЩЕ НЕ ИНТЕРЕСНА. При этом внешне я с упоением и пониманием человека выслушиваю. 🟧Ну то есть лицемерие было моим вторым именем. Я бил им по площади, и это позволяло мне создавать благоприятный фон для моего карьерного роста. И он у меня случался по итогу.

Корпоративная среда ОБОЖАЕТ тех, кто в ней растворяется через лицемерный нетворкинг.

Мы к этой фразе еще вернемся с вами в следующем посте. Тем не менее, внутри мне всегда было стыдно, что я веду себя как корпоративная проститутка. Но мне удавалось это в себе подавлять. Ведь я не знал, КАК МОЖНО ПО-ДРУГОМУ расти в корпоративном мире. У меня ключевые для меня мужчины в роду высоко поднимались именно за счет ловкого (во всех смыслах, дада 🍒) языка. Прорыв произошел в рамках личной психотерапии, когда я начал распаковывать в себе разного рода эмоции и наконец-то выдавать то, что я истинно думаю о человке. В этом деле мне помог мой отец — абсолютно непробиваемый нарцисс, с которым я полгода тренировался в выражении разных чувств. Я люблю очень пинг-понг, и в данном контексте это было реально похоже на игру. Правда, не с живым, увы, человеком, а с роботом, которую любую твою подачу-эмоцию вернет обосранной 💩 Так вот, потренировавшись через гнев и слезы с батей, я почувствовал себя намного раскованнее. И вскоре у меня случился первый контакт с незнакомым человеком, по итогу которого я нащупал истинную силу и суть здорового нетворкинга. А не того блядства, которым я занимался раньше. До следующего поста! @godnolytika

Сходил я, значит, на корпоратив от МГУ И вот что понял: 🟧Как же приятно видеть живых людей! Вот реально — за последние 2 года с большинством людей знакомлюсь через плоский экран монитора. И ровно также с ними прощаюсь. А тут на тебе, 3д люди, живые 👋 ну просто офигеть По первому впечатлению по мне не скажешь, но на самом деле я очень одинокий человек. И инсайтом года стало то, что я САМ ЖЕ эту социальную изоляцию для себя создаю, не выходя в мир, не заводя новые знакомства и не поддерживая старые. А это ппц как на кукуху влияет.. И нас таких затворников много, я знаю!! В комментариях объявляю перекличку🫡 🟧Как же приятно общаться с живыми людьми! Нас, как психологов и коучей, учат использовать все свои органы чувств и включать их при работе с клиентом. Когда ты сидишь за комплюктером, очень многие чувства остаются труднодоступными или вовсе не раскрытыми. 🟧Именно поэтому моя мечта настолько раскрепоститься, чтобы вести прием не только онлайн, но и оффлайн. То бишь офис себе арендовать. Так вот, при общении со столькими новыми людьми меня тупо снесло потоком эмоций и новой инфы! Было ТАК ИНТЕРЕСНО наблюдать, рассказывать, делиться и спрашивать. Раньше я как-то поверхностно с людьми общался и в основном их только слушал. Я считал свои интересы неинтересными, чтобы ими делиться. А сейчас коннект с людьми после длительных самокопаний в изоляции начал играть новыми красками. Общение наконец пошло двухстороннее, и это отдельный вид кайфа! 🟧Как же приятно нетворкаться с живыми людьми! Для меня опыт "полезных" знакомств воспринимался всегда как нечто постыдное и лицемерное. Ну типо подходить и общаться с человеком, потому что ты от него что-то хочешь — фу-фу ну нахуй 🤮 Мое отношение к живому нетворку начало меняться после одного случая и укоренилось после корпоратива. В следующем посте эту тему раскрою. 🟧А пока я просто нахожусь в осознании, сколько же можно кайфа испытать от взаимодействия с живыми интересными единомышленниками! Мне действительно очень тяжело себя вытаскивать в социум. Я переживаю, что обо мне подумают. Я боюсь, что меня не заметят и будут игнорировать. Мне страшно, что покажусь неинтересным. 🟧Поэтому раньше я включал свою нарциссическую грандиозность и показывал на людях себя таким человеком, которым я не совсем являюсь. А потом после такого выхода в свет неделю отлеживался в кроватке и ваще никого не хотел видеть и на всех огрызался. В этот корпоратив я сделал шаг ближе к себе настоящему. Да, конечно же я стремился выглядеть лучше. Да, алкоголь помог мне несколько раскрепоститься. Но в этот раз когда я уезжал домой я не чувствовал себя выжатым как тряпка. Да, я чувствовал усталось. Но она была приятной и наполняющей! Как после тренировки интесивности выше среднего.

Я чувствовал себя равным при общении среди своих коллег!

Короче, такие дела. Коллеги, если читаете, — вы крутые🟧 P.S. На днях выпущу развернутый пост про нетворкинг. @godnolytika

Про страх смерти. И вы готовы к этому разговору Всю неделю вертел-крутил, как подойти к теме этого поста. А написать очень хотелось, потому что изучаю сейчас экзистенциальный подход в терапии:

📖 Экзистенциальная психотерапия помогает работать с фундаментальными вопросами бытия: свобода, ответственность, поиск смысла жизни, одиночество, неизбежность смерти и конечность существования. Цель — помочь человеку осознать эти «экзистенциальные данности» и найти свой собственный смысл, принять ответственность за выбор и жить подлинной, осмысленной жизнью.

Если взять как базу, то все мы боимся смерти, как нечто тотально неизвестное, и наша психика делает максимум для того, чтобы о ней не думать. Это с одной стороны. С другой стороны, каждый понимает, что время ограничено, и смерть неизбежна. И это понимание стимулирует нас проживать день за днем смелее, делать разные дела активнее и наполнять нашу жизнь смыслом.

🟧Понимание неизбежности смерти подстегивает нас жить эту жизнь.

❓Ключевой вопрос — КАК эту жизнь прожить? Я убежден, что жить можно из двух радикально разных состояний: 🟧Неосознанно бояться смерти и убегать от нее. В этом состоянии человек в суете бежит в деятельность, которая создает иллюзию движения: 🟧 Бесконечный скроллинг и информационный шум. 🟧Трудоголизм как способ почувствовать свою "нужность". 🟧Токсичные отношения (и даже заведение семьи-детей!!) — лишь бы не быть одному 🟧Культура потребления как заполнение внутренней пустоты. Короче, живешь на чувстве, что если остановишься хотя бы на секунду, то это приведет к жесткой паничке😖 Поэтому нельзя останавливаться, нужно куда-то БЕЖАТЬ. Это жизнь-побег, не иначе. 🟧 Принимать неизбежность смерти и осознанно наполнять жизнь смыслом. В этом состоянии ты не отрицаешь страх, принимаешь его, договариваясь с собой:

Да, я смертен. И это делает КАЖДЫЙ мой выбор весомым.

И это сейчас не про дединсайд мрачность, а про ясность, которая непременно приводит тебя к смелым решениям: 🟧Ты уходишь с работы, которая высасывает душу, потому что твое время стоит дороже. 🟧Ты заканчиваешь токсичные отношения, потому что жизнь слишком коротка для унижений. 🟧Ты учишься говорить "нет" тому, что тебе не нужно, и "да" — тому, что зажигает. 🟧Ты позволяешь себе чувствовать весь спектр эмоций — гнев, радость, страх, любовь, зависть и тд, — потому что это и есть жизнь. Решения здесь принимаются не из страха из серии «лишь бы не хуже», а из твоих ценностей и осознания того, что:

В конце концов, ты останешься один на один лишь с собой и своей смертью.

🟧Классический вопрос вам из экзистенциальной терапии (самые смелые — отвечайте в комментариях):

Если бы ты знал, что жить осталось ровно год — что бы ты перестал делать уже сегодня? А что бы начал делать?

Вот этот гэп между двумя списками ответов (перестать делать и начать делать) — это и есть та самая территория бегства, где мы предаем себя, самообманываясь, что времени бесконечно много. А это нихуя не так. И на этой территории очень полезно иметь человека, который попытается принять нас такими, какие мы есть. Задаст такие вопросы, которые нам самим стремно и даже порой опасно задавать, потому вечно находимся в бегах. И я продолжаю обучаться, дабы еще уверенее быть этим самым человеком. И для других, и для самого себя. @godnolytika

Метод ассоциаций, или как быстро найти решение своей проблемы Про системный анализ в блоге было, теперь давайте и за психоанализ вам расскажу. Вообще исследование и работа с бессознательным — это целая наука, которой психоаналитики по дцать+ лет учатся, чтобы ровно также по дцать+ лет работать с пациентом 👨‍🔬 И тут даже без преувеличения: классический психоанализ является самым длительным методом психотерапии. Встречи там по 3-5 раз в неделю, и так от 3-5 лет и до бесконечности. «Чем можно заниматься столько времени?» — спросите вы 🤔 А я отвечу: не знаю пока блин, самому интересно! В следующем семестре на отдельной дисциплине рассказывать про это будут. 🟧Но уже сейчас нам дали прикольный инструмент, он больше для самопознания. Называется ассоциативный тест «16 слов» Карла Юнга. 🟧Тест позволяет определить глубинные истоки проблем и его можно использовать для работы с АБСОЛЮТНО любыми проблемами. 🟧Ниже гайд, как его использовать: 🟧Берём проблемную область, выделяем в ней одно слово-проблему. Например, Деньги. 🟧Думаем об этом слове и выписываем в столбик 16 ассоциаций. Вот че первое в голову приходит, то и пишем — даже если какой-то бред (это важно!!) 🟧Соединяем слова по парам: первое со вторым, третье с четвертым и так далее. Должно получиться 8 пар 🟧На каждую пару слов выписываем в столбец новую ассоциацию, связанную с этой парой. Получаем второй столбец из 8 слов. 🟧Повторяем объединять пары и выписывать ассоциации, как на шагах 3 и 4, пока у нас в конце не получится 1 слово. Это слово станет ключом к решению проблемы. У вас должно получится 5 столбцов как на картинке к посту. 📝Краткая расшифровка того, что получилось:

1. Первый столбец — уровень реальности, то, что лежит на поверхности; 2. Второй столбец — уровень разума, то, что ты на самом деле об этом думаешь; 3. Третий столбец — уровень чувств, то, что ты ощущаешь на самом деле; 4. Четвёртый столбец — корень проблемы; 5. Пятый столбец — ключ бессознательного.

И ща вы все такие:

Ахуеть Влад спасибо конечно, но что мне теперь со всем этим словоблудием делать??

😳

🧠Вот чтобы ответить на этот вопрос психоаналитики и учатся и затем работают с вашим бессознательным, чтобы как можно точнее дать интерпретацию ваших ассоциаций. Чтобы определить проблему и понять, как её решить, необходимо провести тщательный анализ… или же можно задачу упростить!! 🟧Я лично весь полученный список слов загружаю в Deepseek и получаю увлекательный обзор своих внутренних проблем и зон для дальнейшей проработки 🎹 Упрощает ли это анализ и поиск решения проблемы? 100% да Сможете ли вы решиться с ходу переварить анализ и использовать то решение, которое предложит Deepseek? 100% нет 😬 Иначе мы бы тут уже все счастливыми миллионерами сделались. Но это уже другая история.. 🚬 🟧 Общая рекомендация по упражнению от меня:

🟧

Не парьтесь особо на тему того, что ваше бессознательное сгенерировало в ходе этого упражнения во всех столбцах!

🟧Просто возьмите получившее слово-ключ из 5ого столбца и походите с ним в фоне несколько дней. ❓Подумайте, что оно значит для вас? Что вы почувствуете, если этого слова станет больше в вашей жизни? Если оно станет еще более значимым? Как это слово можно применить к решению вашей проблемы? Вы будете удивлены, но элегантное решение РЕАЛЬНО приходит довольно шустро. Проверено ✅ @godnolytika

Психологический разбор сессии #1 🟧Если с вами работает хороший психолог, то он должен быть с вами и следовать за вами здесь и сейчас. 🚩Психолог не должен строить из себя пророка или гуру! Выдавать советы уровня "агааааа, я тебя разгадал, сучка! все твои проблемы в том, что тебя папа не любил!!" — это не то, чем блять психологи занимаются 😡 🟧Хороший психолог будет внимательно вас слушать и работать с тем материалом, КОТОРЫЙ ВЫ ЕМУ ДАЛИ. В моем кейсе клиент с ходу выдала много инфо о прошлом: о детстве, о динамике её отношений с отцом и другими близкими, текущей жизни и тд. 🕒У меня было всего 30 минут, это была первая сессия с клиентом (а на моей практике, как психолога, вообще вторая). Времени на проясняющие вопросы по прошлому не было. Да и не нужно было это делать! 🟧Поэтому применяя гуманистический подход я пошел за клиентом, а именно за самыми сильными её эмоциями, которые она продемонстрировала за первые 7 минут интро: 🟧Это был нервный СМЕХ всякий раз после описания крайне негативных фактов жизни её отца. 🎯И это было прямое попадание: клиент подтвердила, что желание сохранить напускное позитивное отношение к своему прошлому, но при этом выразить ярость и гнев на проступки отца, создавали ОГРОМНЫЙ внутренний конфликт в ней. И он был подавляем десятилетиями (!). 🟧 Почти всю сессию клиент говорила о том, как бы ей хотелось поговорить с отцом, но как СТРАШНО это сделать. Вскоре исходя из этого стойкого желания клиента, я предложил выполнить технику из гештальт-терапии Пустой стул. Это офигенская и часто эмоциональная техника. Почитайте про нее. 🚩И здесь я совершил, как психолог, промах! Это было мое первое использование этой техники. Я волновался. Даже не смотря на то, что я знал, что она может помочь — я сам, будучи клиентом, не раз прорабатывал похожий запрос с психологом, — я чувствовал неуверенность. И это волнение и неуверенность я передал клиенту чере подсвечевание факта того, что у нас открытая сессия, наблюдатели и бла-бла-бла. Ну то есть клиент может и ЗАБЫЛА уже о том, что ее окружают куча людей и вошла в состояние потока и ГОТОВНОСТИ к глубокой проработки. А я ей через вопрос напомнил об окружающей действительности 🐸 🚩Психолога почему-то часто представляют как мягкотелого сюси-пусю, который на каждом неудобном вопросе выдает из серии «ой, а тебе точно-точно комфортно в это идти?» или «ой, я чувствую там тебе так больно — давай туда не пойдем?» и тд.

🟧Вот только на деле КЛИЕНТ САМ ДОЛЖЕН РЕШАТЬ, готов он идти в боль либо нет.

В моем случае КЛИЕНТ УЖЕ БЫЛА ГОТОВА идти в боль, но несколько сомневался в этом. А я своим вопросом только укрепил её сомнение и усилил сопротивление. 🟧Выше описанное — это моя точка роста, как психолога и коуча. Так как бывает я чересчур лебезю перед клиентом. В жизни ровно такая же тема, кстати! И меня начинает это бесить.

🟧

Избыточная мягкость или даже

подхалимство

терапевта/коуча может влиять на сессию. И влиять в целом на терапию в сторону её

замедления

.

🟧А еще это называется неискренностью. Пускай и может казаться, что во благо. Это как с извинениям в кейсе — вот вопрос: за что я извинился три раза? за то что плохая связь у клиента была?? я же это видел, что это так — зачем я это сделал??? Ну че, буду над всем этим работать👨‍💻 🟧После отказа клиента "поговорить" с отцом непосредственно на сессии, мы пустились в исследование того, а что вообще останавливает от этого диалога. Здесь я себя хвалю, так как не стушевался и вернулся с клиентом в конфликт под другим углом. Клиент поделилась страхом отвержения и вероятностью не выдержить и взорваться в диалоге с отцом. И здесь сессия начала подходить к логическому завершению. В моменте я удачно вытянул метафору клиента с мухой🪰 и продолжил следовать за клиентом, не отбирая ответственность и не передавливая её. 🟧По итогу, клиент САМА решилась обратиться к гештальт-терапевту, чтобы пройти через технику Пустой стул уже без публичного душевного стриптиза 🌭 А также поделилась, что с моей помощью сделала наконец первый шаг к разрешению давнего конфликта🟧 И это была моя победа, как начинающего психолога🏆 @godnolytika