Владислав Князев

Что мешает тебе пробовать новое Выход из найма, смена работы, поиск новых отношений — всё это про новое. Еще неизведанное. Нестабильное и непонятное. Когда мы сталкиваемся с мыслями о чем-то новом, пускай даже потенциально таком, что мы давно хотим, внутри нас начинают как на диско-пати танцевать два вида червяков. И нет, это не глисты🪱 Эти червяки — сомнения и страхи. В прошлом посте обещал рассказать, как этих червяков обрабатывать. Ну так записывайте: 1️⃣ Принять, что ты сомневаешься и боишься. Большинство начинают блокировать на корню то, что они чего-то боятся. Вот сама мысль «Да яяя? Чего-то боюююсь? Пффф, не смеши» — уже редфлаг, что человек ссытся, да еще как. Просто научился или научилась этого не показывать. А по итогу что? Задавленный страх он никуда не девается. Он просто уходит в подполье и начинает рулить тобой из тени.

Ведь что мы не признаем и не управляем, то нами и управляет.

2️⃣ Разобрать под микроскопом каждый свой страх Если вы не понимаете глубинную причину возникновения и смысл страха — вы проиграете. Потому что всегда будете бороться с последствиями, а не с причиной. Я уже с десяток стримов провёл на тему разных страхов, где сначала описываю популярные предпосылки возникновения страха, а затем даю пошаговый алгоритм, как с этим страхом работать. 🟧Вот можете глянуть про страх попросить повышения и страх отказа. Посмотрев эти два эфира ты четко поймешь, почему ты продвигаешься по карьере не так быстро как хотелось бы и что с этим делать. Ведь дело чаще не в рынке. Дело в твоей голове. 3️⃣ Врубить режим экспериментатора без гарантий Самая популярная отговорка от старта нового дела — это требование ГАРАНТИЙ. И это пиздец какой фейл)

🚩«Я начну только если буду знать 100%, что получится» 🚩«Я начну если мое дело будет давать такой же доход как в найме» 🚩«Я начну новые отношения только когда будут ГОТОВ или когда буду точно знать, что это мой 100% вариант» 🚩«Я поменяю работу только если буду знать наверняка, что на новой будет лучше»

Блять ТАК НЕ БЫВАЕТ. Никто вам в жизни не даст гарантий, что у вас что-то получится и что всё будет хорошо. Риск обосраться есть всегда. 🟧Именно поэтому нужно просто брать и пробовать. Взять ответственность и шагнуть в неизвестность. А дальше барахтаться и что-то предпринимать, держа в голове РАДИ ЧЕГО ты это делаешь. 🟧Я уходил из найма не со словами "ну всё пацаны всем пока, я бизнес на миллион строить пошел». Я сказал себе:

Я увольняюсь, чтобы провести эксперимент: смогу ли я прожить полгода на своём деле?

🟧И как только я назвал это экспериментом, напряжение спало. Потому что в эксперименте нет провала — есть опыт. 4️⃣ Сделать первый нестрашный шаг Дальше всё становится для нашей головушке только хуже. Ведь часто мы смотрим на весь наш путь ЦЕЛИКОМ. На годы работы вперед. И выясняется вскоре, что чем дальше/глубже смотреть на этот путь, тем становится он длинее, стремнее и непонятнее 😐 ❗️Но! если разбить путь на мелкие отрезки — оказывается, что первый шаг вообще-то вполне себе безопасный:

🟧

Не думать, как я найду себе первого клиента. А написать первый пост в соц сеть.

🟧

Не думать о том, как я буду конкурировать на треш рынке. А сесть и выписать свои достижения.

🟧

Не думать о том, а как я буду страдать если девушка меня бросит. А открыть сайт знакомств.

И так далее.

Деятельность определяет сознание.

То бишь психика твоя будет развиваться только через действия. Знания, планы, философия и фантазии — это ничто. Действия = всё. 5️⃣ Понять, что сомнения это не всегда плохо Мы как будто вернулись к пункту 1. Но тем не менее повторюсь:

Сомнения нужны, чтобы ты не шёл в пропасть с закрытыми глазами.

Если ты оценишь ситуацию и риски, план Б набросаешь, то поздравляю — твои сомнения выполнили свою функцию. Ну а дальше см. пункт 4. Действуй! Без действий ничего не выйдет. @godnolytika

Хочется полностью погрузиться в своё дело. Но что-то мешает! Чаще всего это сомнения. Как обрабатывать сомнения сделаю отдельный следующий пост. ❓А пока поделись в комментариях, какие сомнения и страхи тебя останавливают чтобы попробовать новое дело? @godnolytika

Не уходи из найма не прочитав это Вываливаю неочевидные рекомендации для тех, кто планируют открыть свою частную практику консультанта, стримера, фрилансера, онлифансера и тд: 1️⃣Попробуй новое дело пока ты в найме. Ребят, вот я как в прошлом человек с хорошим опытом, доходом и достижениями в найме заявляю, — ВСЕГДА можно найти время и пространство для того, чтобы потестить всякие штуки, которые тебе потенциально НРАВЯТСЯ. Ну типо начиная от физического вязания носков и продажи их на авито до виртуального создания блога и продажи рекламы в нем — всё это можно затестить когда ты работаешь на работе. Ладно на работе — у нас в РФ и СНГ ПРОСТО ДОХУИЩА праздников, на которых можно отдохнуть, творчески что-то поделав для себя. Да-да, ты не ослышался: когда ты занимаешься приятным творческим делом — ты отдыхаешь. Просто попробуй. 🟧Мой пример#1: я попробовал с каналом про котиков в 2020 году, когда зарабатывал 90тр на руки (сейчас это учитывая инфляцию за годы ~140тр). И много что понял про телегу как соц сеть, набив кучу шишок. Но слава богу это произошло с каналом про котиков, где в среднем реклама стоила 500р, а не с текущим каналом, где реклама может стоит как 5000р, так и все 50000. Цена ошибки была меньше. И я попробовал. 🟧Мой пример#2: я попробовал проводить — консультации, собесы, обучения, касдевы, ретро, презентации продукта и 1-1 будучи в найме. И мне все эти активности ОЧЕНЬ понравилось. Это не были моими прямыми обязанностями. Но я ПОПРОБОВАЛ. И затем понял, что все эти форматы (индивидуальные и групповые) можно организовывать не только в компании. Ровно так через блог уже в 2023 году я начал всеми этими активностями заниматься. 2️⃣Обучись новому делу пока ты в найме. Здесь мы переходим на новый уровень отношения к делу. Потому что вот эти все истории по созданию бизнесов "по залету" — полная шляпа. Ошибка выжившего. А все интернетные успешные истории имели всё равно ОПЫТ либо ЗНАНИЯ, на базе которых эти ребята сделали свой успех. УЧИТЬСЯ НАДО сначала. Хотя бы основам. 🟧Мой пример#1: после увольнения я месяц чилил, а затем прошел текстовый курс по ТГ одного авторитетного для меня автора. Здесь надо отметить, что ничего нового из курса я не вынес, но я ЗАРЯДИЛСЯ мотивацией делать. 🟧Мой пример#2: я МОГ БЫ параллельно работать в найме и обучаться на коуча, а затем на психолога. Проводить сессии не с подписчиками блога в разных соц сетях, а с сотрудниками компании. Сделал бы я так, оказавшись в прошлом со своими текущими знаниями? НЕ ЗНАЮ! Для меня это уже параллельная вселенная какая-то. Может быть и сделал. Но тогда мне хотелось одного — пошустрее стать тимлидом или менеджером продукта, чтобы иметь большее ВЛИЯНИЕ в компании. Приоритеты были другими. 3️⃣Сделай так, чтобы новое дело приносило деньги, пока ты в найме. И снова левел-ап по отношению к своему делу. Одно дело просто чет делать для души (что тоже прекрасно!), но другое — учиться на нем зарабатывать. Это СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ навыки и подход. Ведь как ты выйдешь из найма, если у тебя не будет денях с твоего нового дела? Здесь может быть логичный ответ: подушка в виде денег или работающего супруга/супруги. Или иной другой доход.

Но готов ли ты к такой нагрузке? А семья готова? Сможешь выдержать стресс и неопределенность? Это будет тебя подстегивать к действиям или наоборот унесет в пучину депрессии?

Всё зависит от твоей личности. 🟧Мой пример#1: попробовав монетизировать канал про котиков, я добавил к себе в копилку железобетонный способ зарабатывать деньги. Имея бюджет в 200-300тр я мог создать ЛЮБОЙ канал, раскачать его и окупить за 3 месяца. И спустя 3 года после продажи канала про котиков я вернулся в ТГ и создал этот блог, который вы читаете, и на базе которого я живу по сей день. 4️⃣ Выйди из найма Вот у тебя есть дело, которое ты монетизируешь. Хочется полностью погрузиться в своё дело. Но что-то мешает! Чаще всего это сомнения. Как обрабатывать сомнения расскажу в следующем посте. ❓А пока поделись, какие сомнения и страхи тебя останавливают чтобы попробовать новое дело? @godnolytika

Не всё должно идти гладко. И это нормально Сегодня в моей первой группе для айтишников перед началом 5ого занятия случилось то, к чему невозможно подготовиться: Два участника написали в чат, что уходят😳 Один потому что не почувствовал существенной пользы и выбрал отдых перед работой вместо группы. Второй присоединился к его решению и вышел следом. И знаете что? Некоторое время я пиздец как злился 🤬 Злился, потому что мы договаривались по-другому. Потому что в Соглашении (документе, который я подписываю с участником перед стартом) чётко прописано: уход обсуждается на занятии в группе, а не в чате. Потому что это событие влияет на всех участников. Важно уметь прощаться. Мне удалось взять себя в руки, устаканить орг моменты в групповом чате. Спокойно проделать это помогла мысль, что это всё ЧАСТЬ ПРОЦЕССА и групповой динамики. И это важно принять и двигаться дальше.

🟧Ведь групповая терапия — не про то, чтобы всё было гладко, идеально и вылизанно. Она про то, как в реальной жизни всё происходит. А реальность такова: люди уходят. Иногда внезапно. Иногда не по правилам. Но важно другое, а именно то, кто остался. Те четверо человек, которые подтвердили, что они продолжают. И мы продолжаем 💃Встретимся на след занятии, обсудим что произошло, как каждый себя чувствует и пойдём дальше в исследование. 🟧А понял я одну важную вещь: Уметь выдерживать волнения клиентов в терапии (что в групповой, что в личной) критически важно.

И я искренне рад, что прошел проверку в бою и личностно готов продолжать быть надежной опорой для участников своих групп. А вчера кстати провел первое занятие для второй группы айтишников. Познакомились, поймали вайб. Будем двигаться дальше. Задумываюсь о датах старта третьей группы 🤔 Такие вот интересные дела! @godnolytika

Привет! Завтра в 18:00 стартуем с группой. Будем исследовать границу между айтишкой и нашей личностью. Кому интересно — прикрепил программу нашего 12недельного путешествия 🚢 Сейчас состав группы 4 человека + 1 на подтверждении. Завтра итого будет либо 5, либо 4. И знаете что? Для меня, как ведущего, это ок🟧 Хотя по началу от осознавания, что не 7 нас будет, было грустно блин!!

Но благо групповая терапия работает не от количества, а от качества присутствия.

4 человека получат клевую возможность каждому получить больше внимания от меня, как ведущего, глубже повариться в своих темах и быстрее выстроить доверие друг с другом. ❓Почему не набралось 7 человек? Потому что на входе я делаю протокольный+мотивационый отбор. Мне важно, чтобы в группе были только те, кто действительно готов, а не просто "зашел посмотреть" 👀 🟧Ну и рекламку на группу я пока еще не закупал — понадеялся, что наберу чисто через блог+свои контакты. Это мой организационный промах и самонадеянность. Тем не менее:

Безопасность и совместимость участников для меня важнее, чем коммерческая заполненность группы.

Я начну вести группу#2 завтра. С теми, кто готов. 🟧 Если ты всё ещё думаешь — напиши мне @fenrrr до 23:00 сегодня. Завтра я уже буду в процессе (учеба полдня, а вечером группа) и не смогу отвечать-проводить отбор. А если сейчас пока не готов — увидимся в следующей группе. Хорошей пятницы! @godnolytika

Эффект от групповой терапии, или зачем я вообще это делаю Когда я только делал отбор на первую группу для айтишников, меня спрашивали «а какой вообще эффект будет? что изменится после группы?» ✅Вместо теоретических обещаний расскажу, что я вижу как ведущий: 🟧Вчера один участник поделился, что благодаря тому, что в том числе прочувствовал через группу, он смог финально сформулировать какие задачи ему нужны, в чём он силён, и попросить повышения до архитектора. Решения от руководства пока нет. Но он уже знает: если не здесь, то найдёт другое место, где его услышат. 🟧Другая участница писала примерно так:

Спасибо за поддержку. Я поняла, что со мной всё в порядке. Просто бывают такие времена.

Всего пару встреч — и человек унёс с собой главное: ощущение нормы. ❓Почему я вообще запускаю такие группы? Ответ: я знаю, каково это — сначала сидеть-куковать со своими проблемами в одиночестве, замалчивать их, а для всех делать серьезное ебучку «да я сам справлюсь» и «нормааально всё у меня» 🚬 🟧А потом наконец взять яйца в кулак, решиться и через время чувствовать как становится легче. Видеть, как растапливаются старые заскорузлые комплексы и проблемы. У меня за плечами: 🟧Опыт личной терапии с 2023 года 🟧Опыт участника в мужских кругах 🟧Опыт в коучинговой группе 🟧24 недели DBT-терапии 🟧Участие в группе поддержки близких с ПРЛ Сейчас я: 🟧Веду первую терапевтическую группу для айтишников (уже месяц) 🟧 Регулярно работаю с супервизором 🟧 Прошел обучение групповой терапии в МГУ, использую научно доказанные подходы в терапии. 🟧 Все техники — с фокусом на «здесь и сейчас», без ухода в детство

Я не теоретик. Я прошёл групповой опыт сам и получил балдежный результат. И теперь профессионально помогаю проходить это другим.

Старт второй группы для айтишников — послезавтра, в субботу, 21 февраля, 18:00 Мск Сейчас в группе 5 человек. 🟧Осталось 2 места. Если ты:

• устал от синдрома самозванца и хочешь изменений • хочешь перестать выгорать и трудоголить на работе • хочешь найти опору среди понимающих коллег

— напиши мне @fenrrr Я пришлю программу, приглашу на короткий созвон-знакомство, и если почувствуем что нам по пути — ты в группе. До субботы осталось два дня. Не откладывай СЕБЯ на потом. @godnolytika

Что скрывают за собой терапевтические группы Когда я сам только собирался в первую терапевтическую группу, я ловил мандраж и представлял что-то ну очень далекое от позитивного: все сидят, ноют, грузят друг друга негативом, кто-то скучает, кто-то чет болтает, а ведущий как цербер за всеми строго наблюдает и заставляет раскрываться и изливать душу. Реальность оказалась другой. А эффект так вообще космический — вот здесь описывал: https://t.me/godnolytika/1050 Сейчас, когда я веду группу для айтишников, давайте расскажу, как это выглядит на самом деле: ✅Никто не заставляет говорить. Если хочешь молчать — пожалуйста, молчи. Иногда просто слушать других это уже терапевтично. ✅Никто не даёт советов (даже если очень хочется). Вместо этого делимся чувствами. Это сложно, но мы стараемся это делать. ✅ Здесь можно быть любым: уставшим, злым, растерянным, неуверенным. Не надо держать лицо (хотя на первых неделях очень хочется). Можно быть уязвимым. ✅ Айтишники понимают друг друга с полуслова. Не надо подробно объяснять за говно-легаси или пиздец на рынке. Тебя поймут. И ладно про рабочие ситуации. Ключевое тут то, что участники делятся и осознают, что даже их внутренние проблемы, страхи и комплексы не уникальны. Факт того, что ты не один, очень поддерживает. 🟧В группе мы не больные. В группе мы не лечимся. Группа это про возможность побыть собой среди своих. 🕒Старт второй группы — в эту субботу. Сегодня провел пачку созвонов-отборов, в пятницу зафиналю состав группы. Осталось 3 места. За программой и условия — в лс @fenrrr @godnolytika