
⚡️ Заказывайте в AI-каталоге — получайте скидку!
5% скидка на размещения в каналах, которые подобрал AI. Промокод: TELEGA-AI
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
Канал временно
не принимает заявки
не принимает заявки
Выберите другой из рекомендаций или получите готовую корзину под ваш бюджет с помощью AI
Персональный AI-подбор
Последние посты канала
Брюссельские ростки 🌱 вы продавали ? Если нет нет , то самое время . Всем приятного 💕💕💕💕
ингредиенты:
500 г Брюссельские ростки
1 красный лук
1 головка чеснока
+ 2 гвоздики
3 сл. оливкового масла
1 с.л. меда
30 мл растопленного масла
1 ПК лимон
200 г натурального йогурта
1 пучок Кинза
1 /2 стакана или 100 г риса басмати
200 мл овощного бульона
соль, перец, средиземноморские травы
Готовим вместе ✔️
Снимите внешние листья из брюссельских ростков. Установите стеблы, порежьте его пополам. Положите в соленой воде в течение 3 минут. Выберите верхнюю часть чеснока и запекайте его травами и оливковым маслом в течение 30 минут при 300F или 150C.
Очистить пекан, нарезать лук и чеснок.
Смешайте растительное масло, соевый соус и меда. Поместите овощи на противень, добавьте маринад и хорошо перемешайте. Выпейте 20 минут при 400F или 200C.
Приготовьте рис. Заполните его в масле и добавьте овощный бульон. Положите крышкой в течение 10 минут под более низким огнем.
Для соуса: сожмите жареный чеснок, добавьте нарезанную кинзу, натуральный йогурт, соль, перец, средиземноморские травы, горячую паприку.
Брюссельские ростки с рисом и белым соусом готовы! Это лучший рецепт для брюссельских ростков!
Это блюда заслуживает все реакции 👍👍❤️👍💚
#gluten_free
ингредиенты:
500 г Брюссельские ростки
1 красный лук
1 головка чеснока
+ 2 гвоздики
3 сл. оливкового масла
1 с.л. меда
30 мл растопленного масла
1 ПК лимон
200 г натурального йогурта
1 пучок Кинза
1 /2 стакана или 100 г риса басмати
200 мл овощного бульона
соль, перец, средиземноморские травы
Готовим вместе ✔️
Снимите внешние листья из брюссельских ростков. Установите стеблы, порежьте его пополам. Положите в соленой воде в течение 3 минут. Выберите верхнюю часть чеснока и запекайте его травами и оливковым маслом в течение 30 минут при 300F или 150C.
Очистить пекан, нарезать лук и чеснок.
Смешайте растительное масло, соевый соус и меда. Поместите овощи на противень, добавьте маринад и хорошо перемешайте. Выпейте 20 минут при 400F или 200C.
Приготовьте рис. Заполните его в масле и добавьте овощный бульон. Положите крышкой в течение 10 минут под более низким огнем.
Для соуса: сожмите жареный чеснок, добавьте нарезанную кинзу, натуральный йогурт, соль, перец, средиземноморские травы, горячую паприку.
Брюссельские ростки с рисом и белым соусом готовы! Это лучший рецепт для брюссельских ростков!
Это блюда заслуживает все реакции 👍👍❤️👍💚
#gluten_free
99600
16:39
11.02.2025
Всем привет ! Самый зожный ужин .
Так готовим вместе 🧑🍳
Ингредиенты:
500 г. брокколи
500 г. цветная капуста
100 г. нарезанный лук
200 г. Морковь
4 Яйца
100 г. натуральный йогурт
4 ст лрастительного масла
1 /2 ч.л. разрыхлитель
200 г.сыр чеддер
соль, перец, травы
Готовим вместе 🧑🍳💕
Разрежьте брокколи и цветную капусту .
Мелко нарежьте морковь и лук -порей. Жарить в растительном масле до мягкого и золотого. Добавьте в брокколи и цветную капусту. хорошо перемешать.
Взбейте яйца, йогурт, муку, кукурузное масло и разрыхлитель . Добавьте начинку в овощи. хорошо перемешать. Готовьте в течение 20 минут 180C.
Растетете сыр и поместите его на вершину запеканки. Готовьте в течение 10 минут 180C, пока сыр не тает.
Посыпать свежей нарезанной зеленью.
Легкий и быстрый рецепт.
Приятного аппетита
Ваша Зума 🫶
Так готовим вместе 🧑🍳
Ингредиенты:
500 г. брокколи
500 г. цветная капуста
100 г. нарезанный лук
200 г. Морковь
4 Яйца
100 г. натуральный йогурт
4 ст лрастительного масла
1 /2 ч.л. разрыхлитель
200 г.сыр чеддер
соль, перец, травы
Готовим вместе 🧑🍳💕
Разрежьте брокколи и цветную капусту .
Мелко нарежьте морковь и лук -порей. Жарить в растительном масле до мягкого и золотого. Добавьте в брокколи и цветную капусту. хорошо перемешать.
Взбейте яйца, йогурт, муку, кукурузное масло и разрыхлитель . Добавьте начинку в овощи. хорошо перемешать. Готовьте в течение 20 минут 180C.
Растетете сыр и поместите его на вершину запеканки. Готовьте в течение 10 минут 180C, пока сыр не тает.
Посыпать свежей нарезанной зеленью.
Легкий и быстрый рецепт.
Приятного аппетита
Ваша Зума 🫶
97700
17:39
07.02.2025
Лайфхаки для похудения и питания в целом ❤️
❗️Если за 5 минут до еды убрать телефон/ноутбук, а затем взять его снова только через 5м
уже после приема пищи, то вы съедите в разы
меньше
❗️Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости, то результаты отслеживания изменений фигуры будут намного ярче
❗️Если есть максимально простую еду, то калорийность рациона снизится. Зачем добавлять в пасту с лососем бекон, например, если его вкус вы можете даже не ощутить
❗️Если специально не кусочничать и не перекусывать в течение дня, то вы заметите, что ваши приемы пищи станут более четкими, а потребности и сигналы организма- ярко
выраженными
❗️Если поставить перед собой цель изменения тела, написать её на бумаге, описать пути
достижения, можно ещё красиво оформить и повесить на видное место, то шансы сдаться и забить уменьшатся
❗️Если скачать себе различные приложения по контролю за здоровьем, то вас будет радовать и мотивировать то, что они поощряют вас за активность, за сон и прочие измеряемые показатели
❗️Если найти себе друга, с которым вы будете
вместе налаживать питание, то вам станет неловко сдаваться и все бросать. Но это
достаточно индивидуальный момент, мне, например, не нужен был компаньон на
тренировках в зале, и я всячески отказывала тем,
кто хотел начать заниматься вместе со мной, Но
обычно это всё-таки очень помогает!
❗️Если за 5 минут до еды убрать телефон/ноутбук, а затем взять его снова только через 5м
уже после приема пищи, то вы съедите в разы
меньше
❗️Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости, то результаты отслеживания изменений фигуры будут намного ярче
❗️Если есть максимально простую еду, то калорийность рациона снизится. Зачем добавлять в пасту с лососем бекон, например, если его вкус вы можете даже не ощутить
❗️Если специально не кусочничать и не перекусывать в течение дня, то вы заметите, что ваши приемы пищи станут более четкими, а потребности и сигналы организма- ярко
выраженными
❗️Если поставить перед собой цель изменения тела, написать её на бумаге, описать пути
достижения, можно ещё красиво оформить и повесить на видное место, то шансы сдаться и забить уменьшатся
❗️Если скачать себе различные приложения по контролю за здоровьем, то вас будет радовать и мотивировать то, что они поощряют вас за активность, за сон и прочие измеряемые показатели
❗️Если найти себе друга, с которым вы будете
вместе налаживать питание, то вам станет неловко сдаваться и все бросать. Но это
достаточно индивидуальный момент, мне, например, не нужен был компаньон на
тренировках в зале, и я всячески отказывала тем,
кто хотел начать заниматься вместе со мной, Но
обычно это всё-таки очень помогает!
108800
14:40
24.01.2025
Всем хорошего позитивного дня 💕
103800
14:41
13.01.2025
Любите грибы с капустой ?
Это очень необычное сочетание 🤞
ингредиенты:
- капуста 1 кг
- лук-порей 1 шт
- грибы 200 г
- шпинат 100 г
- тимьян
- натуральный йогурт 200 г
- рисовая мука 120 г
- яйца 2 шт
- разрыхлитель 2 г
- итальянские травы
- масло авокадо для жарки
- зеленый лук и укроп по вкусу
Готовим ;
тонко нарезать капусту. посолить и размять. грибы, лук-порей и шпинат нарезать и обжарить до мягкости, добавить тимьян и соль. в капусту добавить яйца, йогурт, зелень, итальянские травы, рисовую муку и разрыхлитель. хорошо перемешать. половину этой массы выложить на сковороду, смазанную маслом авокадо (растительным маслом), положить грибы с луком-пореем и шпинатом, затем выложить вторую половину капусты. накрыть крышкой. жарить на слабом огне 15 минут.
переверните крышкой или доской. снова накройте крышкой и жарьте еще 15 минут на очень слабом огне
Всем приятного аппетита!
Дайте пожалуйста реакцию 🙏🔥🙏🫶
Это очень необычное сочетание 🤞
ингредиенты:
- капуста 1 кг
- лук-порей 1 шт
- грибы 200 г
- шпинат 100 г
- тимьян
- натуральный йогурт 200 г
- рисовая мука 120 г
- яйца 2 шт
- разрыхлитель 2 г
- итальянские травы
- масло авокадо для жарки
- зеленый лук и укроп по вкусу
Готовим ;
тонко нарезать капусту. посолить и размять. грибы, лук-порей и шпинат нарезать и обжарить до мягкости, добавить тимьян и соль. в капусту добавить яйца, йогурт, зелень, итальянские травы, рисовую муку и разрыхлитель. хорошо перемешать. половину этой массы выложить на сковороду, смазанную маслом авокадо (растительным маслом), положить грибы с луком-пореем и шпинатом, затем выложить вторую половину капусты. накрыть крышкой. жарить на слабом огне 15 минут.
переверните крышкой или доской. снова накройте крышкой и жарьте еще 15 минут на очень слабом огне
Всем приятного аппетита!
Дайте пожалуйста реакцию 🙏🔥🙏🫶
96500
14:41
10.01.2025
БИСКВИТ БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЛАКТОЗЫ ВСЕГО ИЗ 3Х ИНГРЕДИЕНТОВ!!!
Ингредиенты на 18см:
- Яйца 5шт (крупных или 6 средних)
- Сахар 90гр
- Мука рисовая 140гр
Способ приготовления:
Яйца с сахаром взбиваем миксером на высокой скорости в течение 3-5 минут в пышную пену. На этом этапе прогреваем духовку до 180 градусов. Всыпаем муку и аккуратно перемешиваем лопаткой, венчиком (у меня был миксер на маленькой скорости, если Вы новичок, то миксером муку перемешивать не советую), чтобы бисквитная масса не осела. Выливаем тесто в форму и отправляем в духовку на 30-40 минут 170гр (ориентируйтесь по своей духовке). После приготовления, бисквит лучше оставить до полного остывания в духовке с открытой дверцей.
Ингредиенты на 18см:
- Яйца 5шт (крупных или 6 средних)
- Сахар 90гр
- Мука рисовая 140гр
Способ приготовления:
Яйца с сахаром взбиваем миксером на высокой скорости в течение 3-5 минут в пышную пену. На этом этапе прогреваем духовку до 180 градусов. Всыпаем муку и аккуратно перемешиваем лопаткой, венчиком (у меня был миксер на маленькой скорости, если Вы новичок, то миксером муку перемешивать не советую), чтобы бисквитная масса не осела. Выливаем тесто в форму и отправляем в духовку на 30-40 минут 170гр (ориентируйтесь по своей духовке). После приготовления, бисквит лучше оставить до полного остывания в духовке с открытой дверцей.
111700
13:13
26.03.2025
Девочки, дорогие, пора готовить 🍲
Ловите рецепт фунчозы с квашеной капустой! Это великолепное сочетание вкусов 🫠
Ингредиенты:
♥️ Фунчоза — 100 г
♥️ Индейка (филе) — 200 г
♥️ Квашеная капуста — 150 г
♥️ Лук репчатый — 1 шт.
♥️ Перец болгарский — 1 шт.
♥️ Огурец свежий — 1 шт.
♥️ Соевый соус — 2 ст. ложки
♥️ Кунжут — 1 ч. ложка
♥️ Масло для жарки
♥️ Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем лук полукольцами, обжариваем на масле, мясо индейки нарезаем соломкой и добавляем к луку.
Немного соевого соуса. Туда же добавляем красный перец нарезанный соломкой.
Тем временем, фунчозу заливаем кипятком и оставляем на 3 минуты.
Квашеную капусту добавляем к овощам, туда же свежий огурец и нашу фунчозу.
Сверху по желанию посыпаем кунжутом и наше вкуснейшее, ароматное блюдо готово 🤩
Приятного аппетита 🫶🏼
Ловите рецепт фунчозы с квашеной капустой! Это великолепное сочетание вкусов 🫠
Ингредиенты:
♥️ Фунчоза — 100 г
♥️ Индейка (филе) — 200 г
♥️ Квашеная капуста — 150 г
♥️ Лук репчатый — 1 шт.
♥️ Перец болгарский — 1 шт.
♥️ Огурец свежий — 1 шт.
♥️ Соевый соус — 2 ст. ложки
♥️ Кунжут — 1 ч. ложка
♥️ Масло для жарки
♥️ Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем лук полукольцами, обжариваем на масле, мясо индейки нарезаем соломкой и добавляем к луку.
Немного соевого соуса. Туда же добавляем красный перец нарезанный соломкой.
Тем временем, фунчозу заливаем кипятком и оставляем на 3 минуты.
Квашеную капусту добавляем к овощам, туда же свежий огурец и нашу фунчозу.
Сверху по желанию посыпаем кунжутом и наше вкуснейшее, ароматное блюдо готово 🤩
Приятного аппетита 🫶🏼
Девочки, дорогие, пора готовить 🍲
Ловите рецепт фунчозы с квашеной капустой! Это великолепное сочетание вкусов 🫠
Ингредиенты:
♥️ Фунчоза — 100 г
♥️ Индейка (филе) — 200 г
♥️ Квашеная капуста — 150 г
♥️ Лук репчатый — 1 шт.
♥️ Перец болгарский — 1 шт.
♥️ Огурец свежий — 1 шт.
♥️ Соевый соус — 2 ст. ложки
♥️ Кунжут — 1 ч. ложка
♥️ Масло для жарки
♥️ Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем лук полукольцами, обжариваем на масле, мясо индейки нарезаем соломкой и добавляем к луку.
Немного соевого соуса. Туда же добавляем красный перец нарезанный соломкой.
Тем временем, фунчозу заливаем кипятком и оставляем на 3 минуты.
Квашеную капусту добавляем к овощам, туда же свежий огурец и нашу фунчозу.
Сверху по желанию посыпаем кунжутом и наше вкуснейшее, ароматное блюдо готово 🤩
Приятного аппетита 🫶🏼
Ловите рецепт фунчозы с квашеной капустой! Это великолепное сочетание вкусов 🫠
Ингредиенты:
♥️ Фунчоза — 100 г
♥️ Индейка (филе) — 200 г
♥️ Квашеная капуста — 150 г
♥️ Лук репчатый — 1 шт.
♥️ Перец болгарский — 1 шт.
♥️ Огурец свежий — 1 шт.
♥️ Соевый соус — 2 ст. ложки
♥️ Кунжут — 1 ч. ложка
♥️ Масло для жарки
♥️ Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем лук полукольцами, обжариваем на масле, мясо индейки нарезаем соломкой и добавляем к луку.
Немного соевого соуса. Туда же добавляем красный перец нарезанный соломкой.
Тем временем, фунчозу заливаем кипятком и оставляем на 3 минуты.
Квашеную капусту добавляем к овощам, туда же свежий огурец и нашу фунчозу.
Сверху по желанию посыпаем кунжутом и наше вкуснейшее, ароматное блюдо готово 🤩
Приятного аппетита 🫶🏼
102200
10:34
31.03.2025
Думала чем Вас удивить, и приготовила вот такое блюдо🔥
⠀
Нам потребуется:
⠀
Фарш
Соль
Чёрный перец
Лук
Мука
Разрыхлитель
Яйца
Сметана
⠀
Способ приготовления:
⠀
Добавить в фарш лук, соль, перец. Перемешать и слепить шарики как на видео.
Муку смешиваем с солью, разрыхлителем, яйцами и сметаной до однородной консистенции.
⠀
Мясные шарики выкладываем в противень, заливаем и отправляем в духовку.
⠀
Наш необычный и очень вкусный пирог готов❤️
Всем приятного аппетита🥰
#всебезглютена #глютенанет #стопглютен #глютен #глютенфри #рецептыглютенфри #нетглютена #глютеннет
⠀
Нам потребуется:
⠀
Фарш
Соль
Чёрный перец
Лук
Мука
Разрыхлитель
Яйца
Сметана
⠀
Способ приготовления:
⠀
Добавить в фарш лук, соль, перец. Перемешать и слепить шарики как на видео.
Муку смешиваем с солью, разрыхлителем, яйцами и сметаной до однородной консистенции.
⠀
Мясные шарики выкладываем в противень, заливаем и отправляем в духовку.
⠀
Наш необычный и очень вкусный пирог готов❤️
Всем приятного аппетита🥰
#всебезглютена #глютенанет #стопглютен #глютен #глютенфри #рецептыглютенфри #нетглютена #глютеннет
105700
13:30
03.04.2025
Мучает Грибок?
Выбирайте проверенное средство для борьбы с проблемой
Экзодерил® – эксперт в лечении грибка*
Купить Экзодерил® в аптеке можно по ссылке.
*1. Применяется для лечения грибковой инфекции кожи и ногтей. Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии. Под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусова, С.Н. Козлова. 2007
*2. Листок - вкладыш на Экзодерил® раствор и инструкция по медицинскому применению на Экзодерил® крем. Дата доступа от 27.02.2025
Выбирайте проверенное средство для борьбы с проблемой
Экзодерил® – эксперт в лечении грибка*
Купить Экзодерил® в аптеке можно по ссылке.
*1. Применяется для лечения грибковой инфекции кожи и ногтей. Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии. Под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусова, С.Н. Козлова. 2007
*2. Листок - вкладыш на Экзодерил® раствор и инструкция по медицинскому применению на Экзодерил® крем. Дата доступа от 27.02.2025
110200
12:00
06.05.2025
close
С этим каналом часто покупают
Новинки в тематике
Лучшие в тематике
Выбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий