THAT GIRL | саморазвитие, мотивация, study

😝🧐🙃🧐🤣 😝 😅🤨😀🥹😅🙃🧐🥲☺️😝🧐: время для себя!

🙃🧐😆 можно заняться вечером одной:

🤨😁😙 🤨😊😉😀➗

⏺️Почитать любимую книгу: Уютно устроиться с чашкой чая и погрузиться в захватывающий мир книги.
⏺️Принять теплый ванну: Добавить пену, ароматические масла, зажечь свечи и полностью расслабиться.
⏺️Посмотреть фильм или сериал: Устроить себе вечер кино с любимыми актерами и историями.


🤨😁😙 🥲😋😆😅🤣😋🥳😝😀☺️😀😙➗

⏺️Изучить новый язык или программирование: Поставить перед собой цель и работать над ее достижением.
⏺️Прослушать подкаст или аудиокнигу: Узнать что-то новое и расширить свои знания.
⏺️Заняться планированием: Поставить цели на следующую неделю или месяц, создать список дел.

🤨😁😙 ☺️🧐😁😋➗

⏺️Позаниматься спортом: Сделать упражнения дома или пойти в спортзал.
⏺️Сделать маску для лица или волос: Побаловать себя домашними процедурами красоты.

Ваша редакция THAT GIRL 🌞

Твоя мотивация на сегодня ⤵️

Если хочешь победить весь мир, победи себя

Ваша редакция THAT GIRL 🤍

😆🥹😙🥲😋🥲😘
😄🥲😘😀🙂🥲🙃😉😄

🐉Недостаток цинка: высыпания
на коже, уменьшение аппетита, выпадение волос и появление седины.

🐉Недостаток кальция:мышечные судороги и аномальные сердечные ритмы.

🐉Недостаток калия:мышечная слабость, запор, покалывание и онемение, а в тяжелых случаях – ненормальный сердечный ритм.

🐉Недостаток железа:усталость, бледность кожи, волосы становятся более тонкими.

🐉Недостаток магния:потеря аппетита, тошнота и рвота, усталость и слабость.

Ваша редакция THAT GIRL❤️

🤟😊😶🍇🍍💭🤪🧞🤭

🫡🍍💕🍍🤟

💬ЭСКАПИЗМ💬- попытка отбросить негативные мысли или чувства, стремясь отвлечься от реальности. Это часто принимает форму фантазии

💬ФРАППИРОВАТЬ💬- неприятно поражать, ошеломлять

💬ЭКИВОКИ💬- использование слов или выражений, которые имеют двусмысленное значение

💬ИНДУЦИРОВАНИЕ💬- процесс вызывания или возникновения чего-либо путем воздействия или стимуляции

💬КВИЕТИЗМ💬- философское направление, которое призывает к внутреннему покою, спокойствию и отрешению от мира внешних явлений

Ваша редакция THAT GIRL ❤️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌿🌿🌿🌿
Психологическая драма 📖

🍃Древо ангела🍃
🟢Прошло тридцать лет с тех пор, как Грета покинула Марчмонт-Холл, величественный и красивый дом, расположенный на холмах Монмутшира. Трагический несчастный случай стер из ее памяти более двух последних десятилетий. Когда она возвращается домой у нее нет никаких воспоминаний об этом месте.

🍃Жутко громко и запредельно близко🍃
🟢Роман Фоера «Жутко громко и запредельно близко» – это трогательная, глубокая, искренняя и щемящая сердце история, рассказанная девятилетним мальчиком, отец которого погиб в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года.

🍃Нечто в воде🍃
🟢Триллер, ставящий под сомнение надежды, за которые мы отчаянно цепляемся, проверяющий на прочность наши хрупкие перед искушениями идеалы, сталкивающий лицом к лицу с той ложью, которую мы любим твердить самим себе.

Ваша редакция THAT GIRL💚

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⤵

1⃣Открытое общение – основа всего:

🟠Говорите о своих чувствах: Не бойтесь выражать свои мысли и чувства, даже если они негативные. Здоровое общение – это ключ к взаимопониманию.

🟠Слушайте внимательно: Умение слушать партнера также важно, как и умение говорить. Старайтесь понять его точку зрения, даже если она отличается от вашей.

🟠Регулярные разговоры: Найдите время для спокойных разговоров без отвлекающих факторов. Обсуждайте важные вопросы, делитесь новостями и просто наслаждайтесь обществом друг друга.


🔤Взаимоуважение и поддержка:

🟠Цените индивидуальность: Уважайте интересы и ценности партнера, даже если они отличаются от ваших. Поддерживайте его увлечения и стремления.

🟠Взаимная поддержка: Будьте рядом в трудные моменты, оказывайте поддержку и помощь. Сильные отношения основаны на взаимопомощи.

🟠Проводите время вместе: Находите время для совместного досуга, занимайтесь любимыми делами вместе, создавайте совместные воспоминания.


3⃣Компромиссы и умение прощать:

🟠Идите на компромиссы: В любых отношениях неизбежны конфликты. Важно уметь находить компромиссы и идти навстречу друг другу.

🟠Умение прощать: Никто не идеален. Умение прощать ошибки партнера – это важный аспект крепких отношений.

🟠Не держите обиды: Не накапливайте обиды. Решайте конфликты своевременно и откровенно.

Ваша редакция THAT GIRL 💗

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
к себе

❤️Если бы совсем не нуждалась в деньгах, что изменилось бы в твоей жизни и какой она была бы?
❤️Какими делами ты занимаешься только и исключительно потому, что они приносят тебе радость?
❤️Какие черты в людях тебе нравятся больше всего, за что вы особенно цените и уважаете друзей, близких и коллег?
❤️Какое описание твоей личности от других людей тебе хотелось бы услышать? Какие слова о тебе были бы вам наиболее лестными?

ваша редакция THAT GIRL ❤️

🔝🔝🔝🔝🔝🔝
метод Корнелла

Для организации заметок по методу Корнелла подойдёт любой блокнот. На листе нарисуйте жирную горизонтальную линию на 5 см выше нижнего края. Затем добавьте жирную вертикальную линию на расстоянии 5–7 см от левого края. В итоге получится лист, разделённый на три секции:

⚪️Правая — для заметок.
⚪️Левая — для основных мыслей и вопросов.
⚪️Нижняя часть — резюме

1️⃣Вверху листа поставьте дату и заголовок лекции. В графе «Заметки» конспектируйте ключевые моменты. Не нужно записывать всё подряд. Главное правило метода Корнелла: меньше — лучше. Записывайте вопросы, которые возникают у вас по ходу лекции, и отмечайте моменты, в которых вы позже разберётесь подробнее.

2️⃣Левую колонку вы заполняете, когда перечитываете записанную лекцию. Не откладывайте эту задачу, лучше провести анализ в тот же день или хотя бы на следующий, пока в голове свежи воспоминания. Скорее всего, некоторые фразы вы записали непонятно, сразу скорректируйте их.

3️⃣Резюме в нижней части листа — главная мысль лекции, выжимка из того, что вы услышали, записанная вашими словами. Если вы сможете написать резюме, значит, материал вы усвоили.

ваша редакция THAT GIRL 🔶

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵
English version

🩵illuminate - освещать
🩵myriad - множество
🩵quaint - причудливый
🩵zenith - вершина
🩵elicit - извлекать
🩵euphoria - эйфория
🩵plethora - изобилие
🩵succinct - краткий

Ваша редакция THAT GIRL🩵

7️⃣ 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🆎🆎🆎🆎🆎🆎

1️⃣«Думай как математик»,
Барбара Оакли

2️⃣«Быстрый ум», Кристин Лоберг

3️⃣«Питание для мозга», Нил Барнард

4️⃣«Память не изменяет», Анхельс Наварро

5️⃣«Помнить всё», Артёр Думчев

6️⃣«Нейробика», Лоренс Кац

7️⃣«Гибкое сознание», Кэрол Дуэк

Ваша редакция THAT GIRL 🤩