
Получите клиентов в любой нише!
Делегируйте запуск рекламы нам — бесплатно
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
293.71₽293.71₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
Всем привет!Появился сервис «Во Благо!» для онлайн проверки физического состояния здоровья. Стало интересно, что именно, он мне покажет! В целом, я чувствую себя хорошо и меня ничего не беспокоит. Кроме как быстрой утомляемости и сухости кожи. Работает просто. Выбираете анкету, заполняете ее за 5 мин. Если есть лабораторные анализы - их можно прикрепить или завершить без них. В итоге получаете структурированный документ с дефицитами здоровья и персональные рекомендации. Это как будто пообщались со специалистом.Лично я, получив свои рекомендации, вижу, что двигаюсь в правильном направлении. Но есть нюансы, на которые уже стоит обратить внимание. Странно, но сервис работает бесплатно. Делюсь с вами сервисом «Во Благо!», чтобы тоже смогли проверить свое здоровье, узнать чуть больше и принять решение - что делать дальше. Есть сайт, оказывается они создали сервис совместно с нутрициологами.Проверь, как ты себя чувствуешь- честно и без критики ❤️#рекламаО рекламодателе
123
16:00
22.05.2025
Бесплатное здоровье — теперь в Вашем телефоне! 💚 🔥 Хотите улучшить самочувствие без таблеток и дорогих процедур?🔥 Мечтаете о энергии, крепком иммунитете и ясном уме?Мы в команде много лет занимаемся темой развития и оздоровления организма, также анализируем онлайн курсы по оздоровлению.Наша подборка методик — Ваш персональный гид по натуральному оздоровлению! Что Вы получите?🌿 Проверенные методики — дыхательные практики, детокс, аюрведа и другие способы без вреда для организма. 💡 Просто и бесплатно — никакой сложной теории, только рабочие техники. 🔄 Авторские подборки — лучшие натуральные рецепты и лайфхаки от экспертов. Почему это работает? ✅ Естественно — только то, что создала природа. ✅ Безопасно — никакой агрессивной химии. ✅ Доступно — все методы можно применять дома. Как начать? Просто подпишитесь на нашего бота — и уже сегодня получите первый курс!
146
10:01
15.05.2025
Вы любите вязать спицами, но порой не хватает вдохновения и новых идей? Задумывались, как улучшить свои навыки вязания и привнести в проекты больше креативности? Неважно, новичок вы или опытный мастер, на канале Вязание спицами для каждого найдется нечто удивительное, что превратит простой клубок ниток в шедевр! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ и начните создавать то, о чем всегда мечтали!
49
20:00
14.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Эти цветы очистят воздух в комнате 🪴
Чтобы очистить воздух в помещении, выбирайте такие комнатные растения:
- Хлорофитум: устраняет формальдегид, аммиак и прочие загрязнители.
- Фикус Бенджамина: уменьшает содержание пыли и формальдегида.
- Сансевиерия ("Щучий хвост"): хорошо выводит углекислый газ и работает круглосуточно.
- Спатифиллум: борется с бактериями и плесенью, увлажняет воздух.
- Драцена: снижает концентрацию бензола, толуола и ксилола.
- Филодендрон: эффективен против формальдегида и прочих токсичных соединений.
- Алое вера: улучшает состав воздуха, обладает антибактериальным действием.
- Эпипремнум золотистый: быстро растёт и очищает пространство от фенолов и формальдегидов.
💚Комнатные растения способны значительно повысить уровень кислорода и оздоровить микроклимат в вашем жилище.
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
Чтобы очистить воздух в помещении, выбирайте такие комнатные растения:
- Хлорофитум: устраняет формальдегид, аммиак и прочие загрязнители.
- Фикус Бенджамина: уменьшает содержание пыли и формальдегида.
- Сансевиерия ("Щучий хвост"): хорошо выводит углекислый газ и работает круглосуточно.
- Спатифиллум: борется с бактериями и плесенью, увлажняет воздух.
- Драцена: снижает концентрацию бензола, толуола и ксилола.
- Филодендрон: эффективен против формальдегида и прочих токсичных соединений.
- Алое вера: улучшает состав воздуха, обладает антибактериальным действием.
- Эпипремнум золотистый: быстро растёт и очищает пространство от фенолов и формальдегидов.
💚Комнатные растения способны значительно повысить уровень кислорода и оздоровить микроклимат в вашем жилище.
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
595
12:32
10.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Что включить в рацион весной? 🍊🌽🫑
Весной важно обеспечить организм витаминами и минералами после зимы. Вот что рекомендуется включать в рацион:
Овощи и зелень:
- Шпинат, щавель — богаты витамином C и железом.
- Молодые капуста, редиска, салатная зелень — содержат витамины группы B, магний и кальций.
- Свежий молодой картофель — источник калия и витаминов.
Фрукты и ягоды:
- Ранняя клубника, смородина, крыжовник — кладезь витамина C.
- Цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны.
- Сухофрукты: курага, чернослив, финики — помогают восполнить дефицит микроэлементов.
Белковые продукты:
- Нежирные сорта мяса и рыбы — способствуют восстановлению мышц и энергии.
- Яйца, творог, кисломолочные продукты — обеспечивают легкоусвояемый белок и полезные бактерии.
Полиненасыщенные жиры:
- Льняное масло, оливковое масло холодного отжима — улучшают обмен веществ и укрепляют иммунитет.
Напитки:
- Зелёный чай, травяные настои ромашки, мяты, шиповника — стимулируют пищеварение и очищают организм.
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
Весной важно обеспечить организм витаминами и минералами после зимы. Вот что рекомендуется включать в рацион:
Овощи и зелень:
- Шпинат, щавель — богаты витамином C и железом.
- Молодые капуста, редиска, салатная зелень — содержат витамины группы B, магний и кальций.
- Свежий молодой картофель — источник калия и витаминов.
Фрукты и ягоды:
- Ранняя клубника, смородина, крыжовник — кладезь витамина C.
- Цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны.
- Сухофрукты: курага, чернослив, финики — помогают восполнить дефицит микроэлементов.
Белковые продукты:
- Нежирные сорта мяса и рыбы — способствуют восстановлению мышц и энергии.
- Яйца, творог, кисломолочные продукты — обеспечивают легкоусвояемый белок и полезные бактерии.
Полиненасыщенные жиры:
- Льняное масло, оливковое масло холодного отжима — улучшают обмен веществ и укрепляют иммунитет.
Напитки:
- Зелёный чай, травяные настои ромашки, мяты, шиповника — стимулируют пищеварение и очищают организм.
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
301
02:35
10.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Продукты вызывающие ожирение ⛔️
1. 🍟 Фаст-фуд: гамбургеры, картофель фри и другие блюда содержат много калорий, насыщенных жиров и соли.
2. ☕️ Сладкая газировка: лимонады и энергетики быстро повышают уровень сахара в крови и способствуют накоплению жира.
3. 🍰 Конфеты, пирожные и сладости: богаты простыми углеводами и транс-жирами, стимулируют аппетит и увеличивают вес.
4. 🍳 Белый хлеб и выпечка: продукты из белой муки вызывают резкий скачок инсулина, замедляют обмен веществ и приводят к набору массы тела.
5. 🍼 Алкоголь: пиво, вино и крепкие спиртные напитки содержат пустые калории, усиливают чувство голода и ухудшают способность организма сжигать жир.
6. 🍖 Обработанное мясо: колбасы, сосиски, бекон содержат большое количество соли, консервантов и вредных добавок, негативно влияющих на метаболизм.
7. 🍞 Картофельные чипсы и снеки: высококалорийная закуска с избытком жиров и углеводов.
8. 🎂 Торты и десерты: мучные изделия с кремом и большим количеством сахара способствуют быстрому набору килограммов.
1. 🍟 Фаст-фуд: гамбургеры, картофель фри и другие блюда содержат много калорий, насыщенных жиров и соли.
2. ☕️ Сладкая газировка: лимонады и энергетики быстро повышают уровень сахара в крови и способствуют накоплению жира.
3. 🍰 Конфеты, пирожные и сладости: богаты простыми углеводами и транс-жирами, стимулируют аппетит и увеличивают вес.
4. 🍳 Белый хлеб и выпечка: продукты из белой муки вызывают резкий скачок инсулина, замедляют обмен веществ и приводят к набору массы тела.
5. 🍼 Алкоголь: пиво, вино и крепкие спиртные напитки содержат пустые калории, усиливают чувство голода и ухудшают способность организма сжигать жир.
6. 🍖 Обработанное мясо: колбасы, сосиски, бекон содержат большое количество соли, консервантов и вредных добавок, негативно влияющих на метаболизм.
7. 🍞 Картофельные чипсы и снеки: высококалорийная закуска с избытком жиров и углеводов.
8. 🎂 Торты и десерты: мучные изделия с кремом и большим количеством сахара способствуют быстрому набору килограммов.
629
13:04
09.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Простой смузи для мягкого очищения организма:
Ингредиенты:
🥑Спелый авокадо — половина плода
🥒Огурец свежий — половинка среднего размера
🌿 Шпинат молодой — горсть листьев
🍋 Лимон — сок четверти плода
🌱Зелень петрушки — небольшой пучок
💦Вода чистая питьевая — около стакана
Приготовление:
Поместите подготовленные ингредиенты в блендер, взбейте до однородности.
Совет: Для усиления эффекта можете добавить чайную ложку семян льна или чиа.
Рекомендации:
Употребляйте утром перед едой. Такой смузи богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствующими выведению шлаков и улучшению пищеварения. Однако, если есть проблемы с желудком, лучше проконсультироваться с врачом!
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
Ингредиенты:
🥑Спелый авокадо — половина плода
🥒Огурец свежий — половинка среднего размера
🌿 Шпинат молодой — горсть листьев
🍋 Лимон — сок четверти плода
🌱Зелень петрушки — небольшой пучок
💦Вода чистая питьевая — около стакана
Приготовление:
Поместите подготовленные ингредиенты в блендер, взбейте до однородности.
Совет: Для усиления эффекта можете добавить чайную ложку семян льна или чиа.
Рекомендации:
Употребляйте утром перед едой. Такой смузи богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствующими выведению шлаков и улучшению пищеварения. Однако, если есть проблемы с желудком, лучше проконсультироваться с врачом!
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
578
02:30
09.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Диетический салат с рыбой 🐟
Ингредиенты:
- Филе трески или другой белой рыбы — 200 г
- Огурец свежий — 1 шт.
- Помидор свежий — 1 шт.
- Листья салата — горсть
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Оливковое масло — 1 ч.л.
- Зелень укропа или петрушки — небольшой пучок
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу отварите в подсоленной воде до готовности (~7 минут). Остудите и порежьте кусочками.
2. Огурец и помидор нарежьте кубиками среднего размера.
3. Салатные листья промойте и обсушите, нарвите руками.
4. Соедините овощи, зелень и положите сверху рыбу.
5. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом, слегка посолите и поперчите.
Салат готов! Приятного аппетита!🥗
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
Ингредиенты:
- Филе трески или другой белой рыбы — 200 г
- Огурец свежий — 1 шт.
- Помидор свежий — 1 шт.
- Листья салата — горсть
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Оливковое масло — 1 ч.л.
- Зелень укропа или петрушки — небольшой пучок
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу отварите в подсоленной воде до готовности (~7 минут). Остудите и порежьте кусочками.
2. Огурец и помидор нарежьте кубиками среднего размера.
3. Салатные листья промойте и обсушите, нарвите руками.
4. Соедините овощи, зелень и положите сверху рыбу.
5. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом, слегка посолите и поперчите.
Салат готов! Приятного аппетита!🥗
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
626
13:04
08.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Комплекс упражнений для подтянутого живота🏋️♀️
1. Скручивания
- Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки за головой.
- Поднимайте верхнюю часть тела, напрягая мышцы пресса.
- Повторяйте 15–20 раз в 3 подхода.
2. Планка
- Примите положение упора лежа, опираясь на локти и носки ног.
- Держите тело прямым, напрягая пресс и ягодицы.
- Начните с 30 секунд, постепенно увеличивая время до минуты.
3. Велосипед
- Лежа на спине, поднимите ноги и имитируйте езду на велосипеде.
- Поворачивайте корпус, касаясь противоположного колена локтем.
- Выполняйте упражнение по 1 минуте в 3 подхода.
4. Обратные скручивания
- Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища.
- Поднимайте ноги вверх, подтягивая колени к груди.
- Опускайте медленно обратно, повторяя 15–20 раз в 3 подхода.
Эти упражнения эффективны, но важно помнить о регулярности тренировок и правильном питании. Регулярно выполняйте этот комплекс, и ваш живот станет подтянутым и красивым!
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
1. Скручивания
- Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки за головой.
- Поднимайте верхнюю часть тела, напрягая мышцы пресса.
- Повторяйте 15–20 раз в 3 подхода.
2. Планка
- Примите положение упора лежа, опираясь на локти и носки ног.
- Держите тело прямым, напрягая пресс и ягодицы.
- Начните с 30 секунд, постепенно увеличивая время до минуты.
3. Велосипед
- Лежа на спине, поднимите ноги и имитируйте езду на велосипеде.
- Поворачивайте корпус, касаясь противоположного колена локтем.
- Выполняйте упражнение по 1 минуте в 3 подхода.
4. Обратные скручивания
- Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища.
- Поднимайте ноги вверх, подтягивая колени к груди.
- Опускайте медленно обратно, повторяя 15–20 раз в 3 подхода.
Эти упражнения эффективны, но важно помнить о регулярности тренировок и правильном питании. Регулярно выполняйте этот комплекс, и ваш живот станет подтянутым и красивым!
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
642
02:30
08.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Польза овсянки на завтрак🥣🍓
- - -
Овсяная каша на завтрак приносит много пользы организму:
✅ Богата сложными углеводами, обеспечивая длительное чувство сытости.
✅ Содержит витамины группы B, полезные для нервной системы и обмена веществ.
✅ Обладает низким гликемическим индексом, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
✅ Улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки.
✅ Помогает снизить уровень плохого холестерина и поддерживать здоровье сердца.
✅ Легко усваивается организмом, идеальна для завтрака перед учебой или работой.
Регулярное употребление овсянки способствует укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия.
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
- - -
Овсяная каша на завтрак приносит много пользы организму:
✅ Богата сложными углеводами, обеспечивая длительное чувство сытости.
✅ Содержит витамины группы B, полезные для нервной системы и обмена веществ.
✅ Обладает низким гликемическим индексом, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
✅ Улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки.
✅ Помогает снизить уровень плохого холестерина и поддерживать здоровье сердца.
✅ Легко усваивается организмом, идеальна для завтрака перед учебой или работой.
Регулярное употребление овсянки способствует укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия.
Поделись 🫵 Гидом Здоровья
407
13:35
07.05.2025
close
С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
Отзывов нет
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
18.3
Оценка отзывов
0.0
Выполнено заявок
9
Подписчики:
2.7K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
11.0%
Публикаций в день:
1.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий