ОПТИМУС ЖИЗНЬ

💯Оригинальный Европейский препарат ✅ Ускоряет Метаболизм ✅ Стимулирует Лимфодренаж 🔎 Доступен в каждой аптеке Забирай схему СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> #реклама О рекламодателе

Почему следует следить за своими мыслями? Большинство людей обвиняют в своих несчастьях других или судьбу, это проще, чем взять на себя ответственность за свою жизнь, за свои успехи и поражения. Ваша судьба - в ваших руках. У Бога нет других рук, кроме ваших. Прочитайте эту статью, чтобы понять причинно-следственные связи и понять, что все в ваших руках. Изменив малое - вы измените свою дальнейшую судьбу. Следите за своими мыслями, ваши мысли становятся вашими словами. Каждое слово, вылетающее из вашего рта, происходит от мысли — сознательной или бессознательной. Каждый иногда может сболтнуть что-нибудь или необдуманно сказать о чем-то, чего на самом деле не было. Если мы мыслим весело, то и разговариваем мы весело. Если мы думаем о чем-то скверном, то и слова будут такими же. Следите за своими словами, ваши слова становятся вашими действиями. Тон нашего голоса и язык нашего тела не только соответствуют словам, которые мы говорим — будь то приятные или грубые — они также соответствуют мыслям, которые стоят за нашими словами. Следите за своими действиями, ваши действия становятся вашими привычками. Все привычки, которые мы имеем, создаются действиями, которые мы совершаем снова и снова. Привычки могут быть сломаны, когда мы начинаем предпринимать другие действия, которые будут формировать хорошие привычки. Следите за своими привычками, ваши привычки становятся вашим характером.

​​8 способов заставить работать голову ✅ 1. Снизьте градус напряжения Стресс — главный убийца ваших умственных способностей. Так что снизьте градус напряжения. Если вы на чем-то забуксовали или зашли в тупик, просто глубоко вздохните, скажите себе: «Вспомню позже», — и идите дальше. Вернитесь к этой проблеме позже. Зачастую этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и привести вас к желаемому результату. ✅ 2. Тренируйте память Две важные тенденции работы мозга: первая — в отсутствие четкой системы мозг способен справляться максимум с 5–7 единицами информации одновременно. Вторая — если вам нужно запомнить ряд данных, мозг обычно эффективно фиксирует информацию в начале и конце, а в середине возникают трудности. Поэтому самый простой принцип запоминания — разделение на части. Вы автоматически улучшите способность мозга воспроизводить хранящуюся в нем информацию, если будете разделять ее на «удобоваримые» кусочки. ✅ 3. Используйте образы Язык вашей памяти (и всех остальных функций мозга) — образы. Еще одна полезная черта — сильная склонность и способность мозга их видеть. Чем лучше вам удается представить себе информацию образно, тем легче ее вспомнить. Поэтому используйте образы! Визуализация — полезная штука. ✅ 4. Два способа читать быстрее Первый — «палец-указка». Суть в том, что при чтении вы ведете пальцем вертикально по странице вниз с постоянной скоростью — немного быстрее темпа, в котором способны двигаться ваши глаза. Нужно соблюдать постоянный темп, не останавливаясь и не возвращая палец вверх. Второй — метод карточки-разделителя. Вам понадобится карточка или чистый лист бумаги, сложенный вдвое. Возьмите ее и положите над строкой, которую читаете. Да, именно так — над строкой. Этот метод сразу же повышает скорость и внимательность у 90% людей, потому что исключает возможность регрессии (возвращения к прочитанному), и ваш мозг это понимает. По мере чтения просто перемещайте карточку по странице вниз в равномерном темпе. В идеале карточка не должна останавливаться, и, конечно, ее нельзя передвигать вверх. ✅ 5. Первое правило рекордсменов Ставьте конкретные цели! Большинство людей не получают от жизни того, чего хотят, потому что не знают толком, чего хотят. Будьте умнее. Ваше подсознание обязательно на чем-то сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу выбрать ее объект. Если же мы не даем подсознанию ничего подходящего, оно находит нечто негативное; это еще одна особенность нашего ума. Затем оно начинает активно стремиться к той картине, на которой сосредоточилось, не задавая вопросов, как самонаводящаяся ракета. Осознанно предложив разуму четкую и положительную картину, вы направляете ракету к желаемой цели, а не к тому, что она найдет сама. ✅ 6. Играйте! Игра «Градусник». Разберите цели подробно, а потом берите промежуточные и конечные и превращайте их в отметки на градуснике, от нуля внизу до конечной желаемой цифры наверху. Суть игры — поднять ртуть в градуснике как можно быстрее. Звучит глупо? Но работает! Ваше мощное, ориентированное на изображения, подсознание правильно понимает задачу «поднять ртуть в градуснике», и это увлекательно. Попробуйте! ✅ 7. Увеличивайте путем вычитания Самая непродуктивная трата времени — идеально делать то, что вообще не нужно. Поэтому прямо сейчас составьте список действий, от которых нужно отказаться. Он не менее важен, чем список нужных дел. Что «пустите под нож»? Соцсети? Долгий утренний сон? Работу без четких целей? ✅ 8. Растите над собой Вы либо растете, либо умираете; третьего не дано. Нет такого понятия, как неподвижность: вы либо продвигаетесь вперед, либо отстаете. В постоянно расширяющейся Вселенной, в мире, где темп жизни ускоряется, вы не можете топтаться на месте. Если вы не увеличиваете свои показатели — вы деградируете. Помните — инвестиции в себя приносят неоценимые дивиденды. Не сворачивайте с пути. В конечном итоге вы сами выбираете, как использовать свой мозг. Будьте готовы учить и осваивать новое и непривычное.

👍 Танцевальная зарядка Попробуйте, очень классный вариант 🔥 ⌛Оптимизируй свою жизнь

☺️ Простой комплекс для ровной осанки и красивой спины Сохрани, чтобы не потерять ❤️ ⌛Оптимизируй свою жизнь

🔥 Крутой танцевальный комплекс для красивого и стройного тела! Сохрани, чтобы не потерять 😊 ⌛Оптимизируй свою жизнь

✅ Спина мешает танцевать? Самое время это исправить! Короткий комплекс для ровной, сильной осанки 👌 Укрепляет спину и плечи, убирает зажимы, улучшает баланс и снимает напряжение. То, что нужно, чтобы танец шёл легко и красиво. ⌛Оптимизируй свою жизнь

💃 Восточная табата — для стройной, изящной фигуры Ритм, пластика и жиросжигание в одном формате. Двигаемся активно, включаем всё тело и лепим формы без скучных повторов. ⌛Оптимизируй свою жизнь

☺️ Хотите подтянутое лицо и крепкие ягодицы? Начните… со стоп 😉 Да-да, всё начинается именно оттуда. Берём полотенце, скручиваем его в плотный валик — большое не нужно. Что делаем дальше: 1. Кладём валик под середину стопы и просто расслабляемся на 1–2 минуты. 2. Опираясь на полотенце, по очереди поднимаем пальцы ног. 3. Потом так же, с нажимом на валик, поочерёдно поднимаем пятки. 4. Лёгко постукиваем пятками об пол — тоже 1–2 минуты. 5. И в конце проходимся стопами вперёд-назад, хорошо продавливая. ⌛Оптимизируй свою жизнь

Радость — это особое состояние души, которое делает жизнь яркой и осмысленной. Радость — это не достижение. Она должна быть естественной атмосферой вашей жизни.

©Садхгуру🪶

Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар.

©Ошо🪶

«Радостное сердце делает лицо веселым» «Радостное сердце благотворно, как лекарство, а уныние лишает сил»

©Соломон🪶

• Лев Толстой: «Радость не в вещах, она в нас». • Иоганн Вольфганг Гёте: «Радость и горе зависят не от того, что с нами происходит, а от того, как мы это воспринимаем». • Пауло Коэльо: «Радость иногда бывает благодарностью за то, что ты просто есть». • Шарлотта Бронте: «Для радости нужно совсем немного: спокойная совесть и доброе сердце». • Неизвестный автор: «Радость — это когда душа перестает просить то, чего у нее нет, и начинает благодарить за то, что есть». • «Радость — это солнце, которое заставляет цвести всё живое». • «Тот, кто носит в себе солнце, не боится туч». • «Самая большая радость — делать других счастливыми». • «Радость — это не отсутствие проблем, а умение быть выше них». • «Счастье — это состояние ума, а радость — это состояние сердца». • Марк Твен: «Чтобы получить полную меру радости, вы должны разделить ее с кем-то другим». • Альберт Швейцер: «Счастье — это единственное, что удваивается, когда им делишься». • Ральф Уолдо Эмерсон: «Радость — это то, что мы приносим с собой, а не то, что находим в мире». • Клайв Стейплз Льюис: «Радость — это серьезное дело Небес». • Николай Рерих: «Радость есть непобедимая сила». Совет: Выберите одну фразу, которая вам больше всего понравилась, и сделайте её девизом своего дня. Ведь, как говорил Лев Толстой: «Если радость кончается, ищи, в чем ты ошибся». ✉️Поделиться  💭МУДРЫЕ МЫСЛИ | МОТИВАЦИИ