
⚡️ Заказывайте в AI-каталоге — получайте скидку!
5% скидка на размещения в каналах, которые подобрал AI. Промокод: TELEGA-AI
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
7.3

Фитнес Дома для Девушек
Фитнес
0
0
Фитнес подписаны 12 ваших друзей... 🔥 Девчонки, мечтаете о стройной фигуре без походов в спортзал? 💪 Домашние тренировки fitness‼️ 🍎 Советы по питанию и мотивация 🔗
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
8 391.60₽8 391.60₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА
ЯГОДИЦЫ С ГАНТЕЛЯМИ💪
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА
Мечтаешь о подтянутых и округлых ягодицах❓
Эта тренировка поможет тебе прокачать нижнюю часть тела и почувствовать каждую мышцу в работе!
🤩 Всего 30 минут - и ты на шаг ближе к своему идеальному телу.
📌 Сохранила упражнения и не написала «СПАСИБО» в комментариях👇, помните, что Вы будете толстой сарделькой 🌭🤪
Берем смело гантели по 2-4 кг и приступаем к тренировке🤩
#ягодицы@fitness6699
#гантели@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
ЯГОДИЦЫ С ГАНТЕЛЯМИ
ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА
Мечтаешь о подтянутых и округлых ягодицах
Эта тренировка поможет тебе прокачать нижнюю часть тела и почувствовать каждую мышцу в работе!
Берем смело гантели по 2-4 кг и приступаем к тренировке
#ягодицы@fitness6699
#гантели@fitness6699
988
20:25
22.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
958
07:33
23.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Уничтожаем ушки на бедрах упругие 🔥
Ноги без дряблости дома!
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🤩 Дееееевчаааата, это 10 минут огня для ваших бедер!
🔥 🔥 🔥 🔥 ⏸
💃 Жир сжигаем - 102 ккал
- и формируем настоящие ТОНУСНЫЕ бедра!
Никакой дряблости, только топ-качество и результат!💃
📌 Сохранила упражнения и не написала «СПАСИБО» в комментариях👇, помните, что Вы будете толстой сарделькой 🌭🤪
#бедра@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
Ноги без дряблости дома!
- и формируем настоящие ТОНУСНЫЕ бедра!
Никакой дряблости, только топ-качество и результат!
#бедра@fitness6699
959
14:35
23.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
УБИРАЕМ БОКА 💃
МОЖНО С ДИАСТАЗОМ
⠀
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
💗 3-4 круга / количество повторений на видео
💗 практически без отдыха между подходами и упражнениями
💗 отдых между кругами 2-3 минуты
⠀
Понравилась тренировка и обещаешь выполнить?
Лайк, огонек в комментариях и погналииии ❤️🔥
#пресс@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
МОЖНО С ДИАСТАЗОМ
⠀
⠀
Понравилась тренировка и обещаешь выполнить?
Лайк, огонек в комментариях и погналииии ❤️🔥
#пресс@fitness6699
914
20:36
23.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО 💃
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Всего 15 минут для
фигуры мечты💃
📖 Пишите как вам тренировка в целом, как ваши мышцы, как ощущения ❓
Хочу, чтобы этот канал стал для вас-заботой, энергией, теплом, примером,💖
поддержкой и бесконечным источником вдохновения, силы, уверенности и веры в себя!🌺
#пилатес@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
Всего 15 минут для
фигуры мечты
Хочу, чтобы этот канал стал для вас-заботой, энергией, теплом, примером,
поддержкой и бесконечным источником вдохновения, силы, уверенности и веры в себя!
#пилатес@fitness6699
846
07:32
24.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Специально подобрала упражнения так, что убить сразу всех Зайцев 🤟
Оставьте любой ♥️комментарий, так я пойму, что мои ТРЕНИРОВКИ вам нужны 💪
#зарядка@fitness6699
#пилатес@fitness6699
802
14:35
24.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
ПРОКАЧАЙ ПРЕСС ТАК, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ КАЖДЫЙ САНТИМЕТР!
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
📣 Девчата, ловите гайд по технике — делаем пресс не просто ради галочки, а эффективно и безопасно.
❤️ Спина прижата, никаких мостиков и прогибов!
❤️ Шея не напрягается — держим руки легко, не тянем голову вперёд!
❤️ Дышим правильно — выдох на усилии, и каждое движение становится в два раза мощнее.
🤩 Тут не нужна скорость — нужна концентрация.
Каждое повторение:
❣️ с чувством
❣️ с толком
❣️ с расстановкой
🌸Девочки, я очень стараюсь для вас и вижу, что многие сохраняют тренировки, но не ставят лайк, огонек ❤️🔥 🔥
Давайте исправляться - Вам не сложно, а мне очень приятно!☺️
📌 Новичок или профи — технику никто не отменял!Хочешь результат — делай правильно.
Сохраняй, повторяй и не забывай
— пресс не про «много», пресс про «в точку» 😉
#пресс@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
Каждое повторение:
🌸Девочки, я очень стараюсь для вас и вижу, что многие сохраняют тренировки, но не ставят лайк, огонек ❤️🔥 🔥
Давайте исправляться - Вам не сложно, а мне очень приятно!☺️
Сохраняй, повторяй и не забывай
— пресс не про «много», пресс про «в точку» 😉
#пресс@fitness6699
738
20:20
24.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
🔥 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА — твой мини курс на сегодня
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Девчата, ловите мощный сет из 6 упражнений, который подойдёт и новичкам, и продвинутым.
Пресс будем не просто чувствовать — он будет гореть как надо! 🔥
⚡️ Технику смотрите в предыдущем видео, чтобы избежать ошибок🙌🏾
В этом комплексе:
❤️ Работаем и с прямыми, и с косыми мышцами
❤️ Без нагрузки на шею и поясницу
❤️ Всё можно делать дома — без оборудования!
Делаем медленно, осознанно, с выдохом на усилии.Пресс любит не количество, а качество 🙌🏾🚀
▶️ Сохраняй, пробуй и возвращайся — таких комплексов будет больше!
#пресс@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
Девчата, ловите мощный сет из 6 упражнений, который подойдёт и новичкам, и продвинутым.
Пресс будем не просто чувствовать — он будет гореть как надо! 🔥
⚡️ Технику смотрите в предыдущем видео, чтобы избежать ошибок🙌🏾
В этом комплексе:
Делаем медленно, осознанно, с выдохом на усилии.Пресс любит не количество, а качество 🙌🏾🚀
#пресс@fitness6699
703
07:34
25.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
не вставая со стула
1 минута у тебя точно есть💪🏼🔥
Для:
#отеки@fitness6699
593
14:31
25.07.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ 🤩
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Экспресс-тренировка на пресс стоя за 10 минут!
Прорабатывает прямую, поперечную и косые мышцы живота.
Без оборудования, прыжков и много места — идеально для дома или улицы.
Основное правило: держи живот втянутым, сжимай мышцы на каждом повторении и не расслабляй их между движениями.
Оставьте любой ♥️комментарий, так я пойму, что мои ТРЕНИРОВКИ вам нужны 💪
Готова к вызову? Поехали!
#пресс@fitness6699
💗 Фитнес Дома для Девушек💗
Экспресс-тренировка на пресс стоя за 10 минут!
Прорабатывает прямую, поперечную и косые мышцы живота.
Без оборудования, прыжков и много места — идеально для дома или улицы.
Основное правило: держи живот втянутым, сжимай мышцы на каждом повторении и не расслабляй их между движениями.
Оставьте любой ♥️комментарий, так я пойму, что мои ТРЕНИРОВКИ вам нужны 💪
Готова к вызову? Поехали!
#пресс@fitness6699
469
20:31
25.07.2025
close
Отзывы канала
Отзывов нет
Новинки в тематике
Лучшие в тематике
Статистика канала
Рейтинг
7.3
Оценка отзывов
0.0
Выполнено заявок
0
Подписчики:
11.1K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
7.7%
Публикаций в день:
0.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий