Рекламируете Telegram-канал? Используйте пригласительную ссылку для отслеживания роста подписчиков.

TG

14.8

easy.busy.cook

Еда и кулинария

🗽СПЕЦ по завтракам
👋Я ЛЕНА
🌊 Живу в Сочи и вам советую
Рецепты, путешествия, море и горы Сочи

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

3 271

Среднее количество просмотров на пост

3 484

Средний охват (24ч)

0

Упоминаний

88

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

imageИзображение недоступно для предпросмотраplay_circleВидео недоступно для предпросмотра

Суп-крем из брокколи. Постный🌱
Ооочень вкусный и полезный

Брокколи - ещё один суперфуд. Богатейший витаминный состав:
много вит. C,
вит. K для здоровья костей и крови
фолиевой кислоты (B9) и других витаминов группы B (B1, B2, B3, B6)
мощные антиоксидантные и противораковые свойства
калия для сердца и мозга

Как готовить, чтобы сохранить пользу? - быстро, не более 10-15 минут варить, жарить, запекать, готовить на пару

Сплошные плюсы, минус только один - высокая стоимость. В пост - мясо, + хорошие овощи

Смотрите видео без зависаний в max

#постное #суп

Суп-крем из брокколи. Постный🌱
Ооочень вкусный и полезный

Брокколи - ещё один суперфуд. Богатейший витаминный состав:
много вит. C,
вит. K для здоровья костей и крови
фолиевой кислоты (B9) и других витаминов группы B (B1, B2, B3, B6)
мощные антиоксидантные и противораковые свойства
калия для сердца и мозга

Как готовить, чтобы сохранить пользу? - быстро, не более 10-15 минут варить, жарить, запекать, готовить на пару

Сплошные плюсы, минус только один - высокая стоимость. В пост - мясо, + хорошие овощи

Смотрите видео без зависаний в max

#постное #суп

264

09:55

05.03.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Мой подарок за участие в розыгрыше получен! И почти все победителя также получили свои призы

Так что участвуйте в следующих👋 Все розыгрыши, которые я анонсирую здесь, честные и условия участия прозрачные и лёгкие 💝

1670

20:48

04.03.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотраplay_circleВидео недоступно для предпросмотра

Это видео с Великого поста 2024 года. Тогда впервые попробовала морской виноград. Это не просто суперфуд, а вкуснятина! Так что скоро вы исчерпаете свои постные рецепты и берите на вооружение эту штуку👍

Моской виноград (сушеный) можно заказывать на маркетплейсах. Стоит не дорого

Это океанская водоросль. Выглядит как маленькие веточки с прозрачными «виноградинками»

На вкус солоноватый, с интересной текстурой: «виноградинки» лопаются на языке

В морском винограде много йода, вит. А, аминокислот и клетчатки и очень мало калорий (всего 25 ккал)

Полезен для щитовидной железы, укрепляет сосуды и снижает сахар в крови

В Японии считается продуктом долголетия
#постное

Это видео с Великого поста 2024 года. Тогда впервые попробовала морской виноград. Это не просто суперфуд, а вкуснятина! Так что скоро вы исчерпаете свои постные рецепты и берите на вооружение эту штуку👍

Моской виноград (сушеный) можно заказывать на маркетплейсах. Стоит не дорого

Это океанская водоросль. Выглядит как маленькие веточки с прозрачными «виноградинками»

На вкус солоноватый, с интересной текстурой: «виноградинки» лопаются на языке

В морском винограде много йода, вит. А, аминокислот и клетчатки и очень мало калорий (всего 25 ккал)

Полезен для щитовидной железы, укрепляет сосуды и снижает сахар в крови

В Японии считается продуктом долголетия
#постное

1810

19:39

04.03.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотраplay_circleВидео недоступно для предпросмотра

Полезная сладкая пауза ☕️🍬

Иногда достаточно чашки яркого фруктового чая и полезной сладости, чтобы вернуться к жизни и почувствовать себя лучше.

Моя находка на миллион — чай «Весна» от NORD STAR
Это чёрный чай с тимьяном, лепестками календулы, кубиками ананаса, клубникой и мятой. Нежный, освежающий, с весенним настроением ✨
🔸 Заказать

О бренде NORD STAR

NORD STAR — это современное производство чая и кофе. Компания создаёт собственные авторские купажи, а в ассортименте — более 200 видов чая на любой вкус.

NORD STAR закупает сырьё напрямую, что обеспечивает свежесть готовой продукции. А на каждой упаковке вы найдёте понятную информацию о составе и даже рекомендации по завариванию.

🔸 Весь ассортимент NORD STAR: https://mynord.ru/shop/

Очень рекомендую подписаться на их канал
Там не просто про вкусный чай, а ещё и розыгрыши 🎁
Скоро будет новый — не пропустите‼️

P.S. А если добавить правильную сладость — например, финики со сливочным маслом, — настроение поднимется ещё выше, а сахар в крови — нет 🙌

Полезная сладкая пауза ☕️🍬

Иногда достаточно чашки яркого фруктового чая и полезной сладости, чтобы вернуться к жизни и почувствовать себя лучше.

Моя находка на миллион — чай «Весна» от NORD STAR
Это чёрный чай с тимьяном, лепестками календулы, кубиками ананаса, клубникой и мятой. Нежный, освежающий, с весенним настроением ✨
🔸 Заказать

О бренде NORD STAR

NORD STAR — это современное производство чая и кофе. Компания создаёт собственные авторские купажи, а в ассортименте — более 200 видов чая на любой вкус.

NORD STAR закупает сырьё напрямую, что обеспечивает свежесть готовой продукции. А на каждой упаковке вы найдёте понятную информацию о составе и даже рекомендации по завариванию.

🔸 Весь ассортимент NORD STAR: https://mynord.ru/shop/

Очень рекомендую подписаться на их канал
Там не просто про вкусный чай, а ещё и розыгрыши 🎁
Скоро будет новый — не пропустите‼️

P.S. А если добавить правильную сладость — например, финики со сливочным маслом, — настроение поднимется ещё выше, а сахар в крови — нет 🙌

2350

12:00

04.03.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Доброе утро ☀️ у меня на завтрак омлет из перепелиных яиц с сыром бри вприкуску с дайконом. Хлеб там тоже был - 2 тоста черного чесночного багета. От такого белкового завтрака с жирами сытость до вечера. Обычно у меня голод подступает на тренировке. Зато греет мысль о вкусном ужине🥰
В видео есть лайфхак по перепелиным яйцам. Сама вычислила. Может, конечно, это все знают)))

Если здесь видео не грузится, смотрите в max

#завтрак_сториз

2450

10:25

04.03.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Куриные рулетики с ветчиной и моцареллой или кордон блю (“Cordon bleu” по-французски «синяя лента»)

СФОРМИРОВАННЫЕ РУЛЕТИКИ ПОДМОРОЗИТЬ 40-60 МИН

- Куриная грудка (пол грудки разрезать вдоль не до конца и отбить)
- Ветчина
- Моцарелла
- Посолить, поперчить
Для панировки:
- Яйцо 2-3 шт
- Белые панировочные сухари+копчёная паприка+ сухой чеснок

СНАЧАЛА ОБЖАРИТЬ В МАСЛЕ, ЗАТЕМ ЗАПЕЧЬ В ДУХОВКЕ 15 МИН ПРИ t 200 C

#птица

2910

18:53

03.03.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Я в одноклассниках почти каждый день публикую свои старые рецепты. Потому что там у меня новая аудитория и мои рецепты не видели до этого

Но здесь то вы все мои старые знакомые. За что вам большое спасибо 🙏
Вопрос: сюда надо выкладывать старые рецепты?
И пишите, какие🌷🌷🌷
А сегодня я выложу то, что опубликовала в ОК - кордон блё. Это ооочень вкусно 🤤

P.S. кстати, во всех соцсетях я сейчас «Лена ИзиБизиКук», только в инсте осталась @easy.busy.cook

2740

18:52

03.03.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

У нас в Сочи сегодня было землетрясение!

4,4 балла. Стены дома тряслись и бокалы звенели. Я испугалась - на фоне настоящих событий как то не думаешь про землетрясение. Но слава Богу всё норм

Это самое сильное землетрясение за последние годы и первое, которое я почувствовала

2820

18:36

03.03.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Я своим девчонкам заказала на 8 марта. Потому что мой обновляющий пилинг-тоник с кислотами решает разные проблемы кожи! И ошибиться нельзя
Но это, конечно, не мгновенное лечение, а мягкий накопительный эффект

Кислоты в современной косметике вообще творят чудеса! Но если концентрация или комплекс кислот не подошел, то можно по началу расстроиться из-за раздражения

Тоник-пилинг от FRNDLY Beauty очень мягкий, но эффективный (условие: каждый вечер!)

Какие активы и что они делают:
- AHA + BHA-комплекс — очищение, выравнивание, обновление кожи
- Алоэ, пантенол, аллантоин — восстановление, увлажнение, комфорт

Прошлась вечером ватным диском с тоником - получила более высокую эффективность ночного крема и сыворотки

А на утро - гладкость, чистые поры, яркий цвет лица

Рекомендую к покупке💯%
Заказываю на ВБ или Озон

3120

12:59

03.03.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Вот такой у нас вчера был ужин - запеченный калкан и много овощей. Рыбу 3 кг, конечно, вдвоём всю не съели. Завтракали сегодня ею же👍

Камбалу я просто посолила, поперчила, сбрызнула оливковым маслом. Оставила мариноваться на час-два. Запекала при t 200 40 мин. Это, пожалуй, самая вкусная рыба в запеченном виде!

А в помидоры и рукколу я добавила овечий сыр - вместо соли и специй и для белка👍

Поужинали в 18:30. Это был второй приём пищи за день. И последний. Никаких сладостей и перекусов не хочется, когда есть плотный белковый и жирный завтрак или ужин

Смотрите видео в моём max ,
если здесь не грузится

#рыба

3120

11:01

03.03.2026

close

-40

вчера

-152

за неделю

+813

за месяц

lock

в первые 24 часа

14.71

ERR за 24 часа

18.62

ERR за 48 часов

20.43

ERR за 72 часа

0.0

ER за 24 часа

1557

Всего публикаций*

2

Выполненных заказов на Telega.in

--

Повторных заказов на Telega.in

3 года и 9 месяцев

Возраст канала

Отзывы канала

Отзывов нет

Новинки в тематике

Ленивый повар: Рецепты - за 30 минут, Быстрые, Простые, в мультиварке, кулинария

Еда и кулинария

3.1K

ERR:

20.9%

1 678^.32₽

1 678^.32₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты Вкусные | Простые | Домашние

Еда и кулинария

3.6K

ERR:

20.7%

1 538^.46₽

1 538^.46₽

Осталось по этой цене:0

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

4.2K

ERR:

40.0%

699^.30₽

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

Самобранка

Еда и кулинария

1.5K

ERR:

22.1%

293^.71₽

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Готовим вкусно!

Еда и кулинария

2.0K

ERR:

16.2%

293^.71₽

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Стройная | Питание и Фитнес

Еда и кулинария

10.2K

ERR:

26.8%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

Осталось по этой цене:0

Похудение | ПП Рецепты

Еда и кулинария

1.5K

ERR:

16.0%

293^.71₽

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Кулинарная сказка🍲

Еда и кулинария

2.8K

ERR:

13.6%

419^.58₽

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

Простые рецепты со вкусом

Еда и кулинария

1.4K

ERR:

31.6%

769^.23₽

769^.23₽

Осталось по этой цене:0

КУХНЯ С ВИКТОРИЕЙ МИРОШНИЧЕНКО

Еда и кулинария

3.8K

ERR:

17.0%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

Игорь про Еду и Тело 🍕

Еда и кулинария

1.3K

ERR:

4.9%

699^.30₽

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

FOOD IDEAS / Рецепты

Еда и кулинария

0

ERR:

--

419^.58₽

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

Готовим в Аэрогриле

Еда и кулинария

2.4K

ERR:

38.2%

349^.65₽

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

Вкусно и дёшево

Еда и кулинария

747

ERR:

86.0%

349^.65₽

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🍓🍉🍒

Еда и кулинария

1.3K

ERR:

32.8%

293^.71₽

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

easy.busy.cook — это Telegam канал в категории «Еда и кулинария», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 18.1K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 14.8, количество отзывов – 0, со средней оценкой 0.0.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 13286.7 ₽, а за 2 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

Регистрация

Заказчик

Владелец канала

Юрлицо или ИП

Физлицо

Укажите электронную почту, на этот адрес будет выслан ваш пароль.

Я хочу получать рассылку от Telega.in

Даю свое согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику обработки персональных данных и Правила пользования Сервиса

Восстановление пароля

Авторизация