Сохраняйте каналы в Избранное, чтобы легко вернуться к ним позже. Просто нажмите на сердечко в карточке канала.

Каталог Сервисы

Каталог каналов

Горящие предложения

Каталог ботов

Готовые предложения

Аналитика Telegram-каналов

ЗаказчикамВладельцу канала

Регистрация Войти Войти

5.9

Дюкан рецепты

Еда и кулинария

Рецепты для Диеты Дюкан

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

1 818^.18₽

1 818^.18₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Бисквит без муки

Ингредиенты:
🔶 2 яйца
🔷 40 г протеина (любого)
🔶 Ванилька
🔷 Сахзам обьемный (эритрит, например)Если нет, то бисквит просто будет чуть пониже)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

4500

17:05

09.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Запеканка

Ингредиенты:
🔶 Шампиньоны-100 гр
🔷 Филе 220 гр
🔶 Кабачок
🔷 Помидорка
🔶 Соль,специи
🔷 Яйца 2 шт
🔶 Сыр

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

4030

21:07

09.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

СТАРТ 11 Августа

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 11 августа!
✔️Марафон длится 30 дней
✔️Стоимость марафона 1500 руб. за весь месяц.
В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки
Отзывы и фото
👉 @marafon_dukan_recepts 👈
❤️ В каждой группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️
Марафон строго по диете Дюкан!
ИТАК!
📌От меня:
✅1. Меню ( одно для группы)
✅2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp)
✅3. Поддержка, контроль
📌От Вас:
✅1. Фото весов ( контроль)
⠀
🍗Список необходимых продуктов:
Обязательно ❗️❗️❗️
1. Отруби овсяные ( в составе только отруби)
2. Комплекс витаминов и рыбий жир
⠀
Дополнительные продукты:
1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби)
2. Кукурузный крахмал
3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности
4. Сахарозаменитель
5. Какао до 21%
⠀
📲 Для записи пишите мне в What'sApp
https://wa.me/79017275565
⠀
❗️При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!

2710

22:30

09.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС😋

закрепление❗️

✅КБЖУ 154.1/5.07/3.54/29.93

Ингредиенты:
▫️100 гр яблока
▫️50 гр моркови
▫️40 гр овсяных отрубей ( на пп можно хлопьев)
▫️1 яйцо
▫️2 ч/л рисовой ц/з муки
▫️1/3 ч/л разрыхлитель
▫️корица

Приготовление:
▫️Яблоко, морковь и отруби измельчить в блендере, соединить со всеми ингредиентами и отправить в микроволновку на 5 минут.
Украсить мягким творожком, орешками и насладиться вкуснейшим завтраком

🍎Приятного аппетита!🥕
Автор natalia_hydeemvmeste

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

4610

09:04

10.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

⏺

📝Пирожки с луком и яйцом 🏹
Кбжу на 100г: 180 15/10/6

Яйцо - 3 шт
Творог - 100г
Сыр легкий - 40г
Мука ц/з рисовая - 20г
Зелёный лук по вкусу
Масло для жарки - 3г

2 яйца отварить, остудить и мелко нарезать, к ним добавить творог, сыр, лук, сырое яйцо, муку, соль и перец. Массу перемешать, выкладываем ложкой на сковородку, готовим на медленном огне, под закрытой крышкой с двух сторон.

Автор: kristi_konfetti

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

5670

13:35

10.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

РЫБНЫЙ РИЕТ 🐟✅😍
⠀
Ингредиенты:
🔶 200 г горбуши горячего копчения
🔷 2 ст л творожного сыра
🔶 1 ст л оливкового масла
🔷 1 ст л нарезанного укропа
🔶 1 ч л лимонного сока
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

6410

18:44

10.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Пряная сочные цыплята в духовке

— КБЖУ — на всё блюдо: 191/21/11.4/1.4

Ингредиенты:

🦴 Цыплята — 3 шт по 700 гр.
🦴 Черный перец — 1 ч.л.
🦴 Сушенный чеснок — 1 ч.л.
🦴 Кориандр — 2/3 ч.л.
🦴 Крупная морская соль — 2 ч.л.
🦴 Оливковое масло — 2 ст.л.

Приготовление смотрите в видео

Ставь 👏, если нравится когда курочка снимается с кости

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

5790

21:07

12.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Легкая запеканка из творога без использования муки.

— КБЖУ — 138 ккал ( 13/9/1)

Ингредиенты:

🍊 Яйца-3 шт
🍊 Творог в брикетах — 180 гр
🍊 Подсластитель — по вкусу
🍊 Кукурузный крахмал
🍊 Натуральный йогурт-80 гр
🍊 Миндальные лепестки(можно без них)

Приготовление:
Запекаем в разогретой духовке до 160° на 30-35 минут

Десертик получается вкусным и нежным. Поставь 👍, если понравился рецепт!

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

4590

22:27

15.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Ватрушки
⠀
порция 5 штук
⠀
1 яйцо
2 ст л овсяных отрубей
1 ст л ванильного пудинга
3 ст л сухого обезжиренного молока
1 чл разрыхлителя
1 чл дрожжей
сахзам по вкусу
⠀
Начинка
Творог сухой 250 гр
Яйцо 1 шт
сахзам по вкусу
ванилин
Смешать все блендером!
⠀
Все смешать, замесить тесто, застелить противень бумагой для выпечки, выложить столовой ложкой шарики из теста, у меня вышло 5 шт. Мокрой лодошкой приплюснуть тесто, в середину выложить начинку из творога. Смазать кисточкой слегка взбитым яйцом. Дать плюшкам постоять минут 15 в тёплом месте.
Выпекать в духовке при 160 гр 15 минут
Автор: Елена Никулина

https://t.me/dukan_recepts

🌸 Мы ВКонтакте

💃 Марафоны по диете Дюкан

2850

20:18

18.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

СТАРТ 8 СЕНТЯБРЯ

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 8 сентября!
✔️Марафон длится 30 дней
✔️Стоимость марафона 1500 руб. за весь месяц.
В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки
Отзывы и фото
👉 @marafon_dukan_recepts 👈
❤️ В каждой группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️
Марафон строго по диете Дюкан!
ИТАК!
📌От меня:
✅1. Меню ( одно для группы)
✅2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp)
✅3. Поддержка, контроль
📌От Вас:
✅1. Фото весов ( контроль)
⠀
🍗Список необходимых продуктов:
Обязательно ❗️❗️❗️
1. Отруби овсяные ( в составе только отруби)
2. Комплекс витаминов и рыбий жир
⠀
Дополнительные продукты:
1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби)
2. Кукурузный крахмал
3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности
4. Сахарозаменитель
5. Какао до 21%
⠀
📲 Для записи пишите мне в What'sApp
https://wa.me/79017275565
⠀
❗️При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!

526

20:41

20.08.2025

close

С этим каналом часто покупают

45.1

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и кулинария

28.7K

ER:

7.8%

1 188^.81₽

1 188^.81₽

45.1

Фитнес и похудение

Фитнес

103K

ER:

4.5%

5 594^.40₽

5 594^.40₽

119.6

Диета Дюкана

Еда и кулинария

32.1K

ER:

10.6%

1 818^.18₽

1 818^.18₽

23.7

ПП РЕЦЕПТЫ 🥑

Еда и кулинария

32.6K

ER:

4.6%

1 537^.06₽

1 537^.06₽

20.2

ПП ЛЕГКО И ВКУСНО | ПП Меню

Еда и кулинария

39.1K

ER:

5.8%

2 937^.06₽

2 937^.06₽

62.5

Похудитель

Здоровье и медицина

37.6K

ER:

14.4%

6 293^.70₽

6 293^.70₽

23.9

ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

31.3K

ER:

3.8%

1 537^.06₽

1 537^.06₽

40.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

57.4K

ER:

11.9%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

18.2

ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

Еда и кулинария

33.6K

ER:

7.8%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

60.9

ПП ЛЮДОЧКА

Еда и кулинария

13.1K

ER:

19.2%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

Отзывы канала

Отзывов нет

Лучшие в тематике

62.5

Дима Раймер

Еда и кулинария

21.1K

ER:

37.7%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

60.9

ПП ЛЮДОЧКА

Еда и кулинария

13.1K

ER:

19.2%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

57.6

Мельников в городе

Еда и кулинария

34.2K

ER:

16.5%

13 986^.00₽

13 986^.00₽

56.9

готовим вкусно

Еда и кулинария

114K

ER:

11.4%

11 188^.80₽

11 188^.80₽

54.9

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

36.1K

ER:

9.2%

1 608^.39₽

1 608^.39₽

54.6

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

17.7K

ER:

21.3%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

52.7

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

26.5K

ER:

12.0%

1 748^.25₽

1 748^.25₽

51.1

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

37.8K

ER:

18.6%

1 384^.61₽

1 384^.61₽

48.8

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

120K

ER:

9.0%

5 734^.26₽

5 734^.26₽

47.7

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

336K

ER:

6.6%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

46.7

ТАРЕЛОЧКА

Еда и кулинария

402K

ER:

7.0%

41 958^.00₽

41 958^.00₽

45.3

Точно Готовим

Еда и кулинария

14.1K

ER:

66.3%

8 391^.60₽

8 391^.60₽

45.1

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и кулинария

28.7K

ER:

7.8%

1 188^.81₽

1 188^.81₽

45.1

Фитнес и похудение

Фитнес

103K

ER:

4.5%

5 594^.40₽

5 594^.40₽

Новинки в тематике

16.3

БИСКВИТ

Еда и кулинария

3.3K

ER:

28.1%

825^.17₽

825^.17₽

16.3

КОРЕЙСКАЯ КУХНЯ проще простого ПЛЮС

Еда и кулинария

3.5K

ER:

42.6%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

16.3

ОбЖор Григорьева

Еда и кулинария

1.7K

ER:

47.5%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

16.3

АСТ|Рыба|Мясо|Птица|Морепродукты|

Еда и кулинария

2.3K

ER:

9.1%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

12.3

Кулинарник 🍛

Еда и кулинария

5.0K

ER:

19.1%

580^.42₽

580^.42₽

12.3

Полезный ларчик | Рецепты каждый день

Еда и кулинария

1.7K

ER:

16.3%

419^.58₽

419^.58₽

12.3

Постройнеть навсегда. Диетолог Евгений Каплун

Еда и кулинария

2.7K

ER:

17.5%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

11.3

Кондитерские рецепты

Еда и кулинария

1.8K

ER:

36.0%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

11.1

Домашняя Кухня | Рецепты

Еда и кулинария

2.1K

ER:

16.0%

23 776^.20₽

23 776^.20₽

8.3

Простая кухня

Еда и кулинария

219K

ER:

--

6 993^.00₽

6 993^.00₽

7.4

ТВОЙ СОМЕЛЬЕ 🍷

Еда и кулинария

100K

ER:

20.3%

251 748^.00₽

251 748^.00₽

7.4

Д Е С Е Р Т Ы

Еда и кулинария

33.1K

ER:

12.4%

11 188^.80₽

11 188^.80₽

7.3

Мария Стеблянко

Еда и кулинария

6.8K

ER:

25.3%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

7.3

Завали Едальник

Еда и кулинария

7.4K

ER:

21.4%

20 979^.00₽

20 979^.00₽

7.3

борщ палочками

Еда и кулинария

7.7K

ER:

15.8%

18 181^.80₽

18 181^.80₽

Статистика канала

Рейтинг

5.9

Оценка отзывов

0.0

Выполнено заявок

13

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация