Истории Доктора Долгушина

КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ — базовая и, пожалуй, лучшая оздоровительная практика для каждого пациента ❗️Правильный рацион при сахарном диабете, гипертонии и других состояниях — уже большой шаг к выздоровлению или выходу в ремиссию. Чтобы понимать, как еда может помочь в лечении пациента, пройдите программу «Клинический нутрициолог» от BODY COACH. Вы узнаете: - Какие устаревшие постулаты в области питания мешают процессу выздоровления - Как составлять рацион пациентам с эндокринными, сердечно-сосудистыми и другими болезнями - Всё о том, как работает ЖКТ — с глубоким изучением анатомии отделов и вспомогательных органов Бесплатный модуль доступен по ссылке. Переходите и жмите старт: @td_klinnutr_bot

БОДИПОЗИТИВ Конфуз случился сегодня на приеме одной весьма бодипозитивной дамы весом в 110 кг и ростом около 160. Она пыталась разобраться, откуда в ней зародился сахарный диабет и гипертония. На мои уточнения, что причин в природе много, но у вас (а я уже видел все анализы и исследования) виноват только избыточный висцеральный жир, она обиделась и сказала, что я угнетаю людей в весе и вообще бодинегативщик. Так вот, мое признание: людей с весом я не угнетаю, а помогаю. И да, я жесточайше неприемлю бодипозитив в выше описанных реалиях. Потому что каждый день вижу, как людям хорошо (и дольше!) живется с нормальным весом и хорошим телом. А как вы относитесь к «принятию своего тела»?

«Доктор, что с моими почками?» — теперь ответы есть! Открываю для вас канал коллеги - врача-нефролога Марковой Валерии. Для всех, кто думает о здоровье почек, очень ценный ресурс. В её блоге вы найдете: 1️⃣Защита почек — от коррекции давления, приема статинов до вопросов питания и питьевого режима. 2️⃣Мифы и правда о нефрологии. В каких случаях почки болят, что такое «кисты»? 3️⃣ Медицинские назначения— честный разбор: какие препараты с доказанной эффективностью действительно работают для лечения заболеваний почек, а какие могут им навредить. 4️⃣ Реальные клинические случаи и практический опыт врача доказательной медицины 👩‍⚕️ Валерия Олеговна Маркова: ✔️Доктор с уникальным опытом ведения сложных нефрологических случаев в стационарах г. Москвы ✔️Автор статей и лектор курса по нефрологии ✔️Эксперт, который объясняет сложнейшие темы (от гломерулонефрита до почечной недостаточности) простым и человеческим языком. ✔️Практик, чьи рекомендации основаны на международных клинических рекомендациях и реальной практике. ✔️Образование Первого МГМУ им. И.М. Сеченова (первый медицинский университет России) Хотите узнать, как на самом деле работают почки и как их защитить? Тогда вам на ее канал ❕После её постов вы начинаете смотреть на свои анализы совсем другими глазами и понимаете, что же там написано. Также она создала бесплатный гайд по разбору общего анализа мочи. Забрать его можно на канале доктора 💕

ВАМ ЭТО НЕ НАДО Новый год, новые амбиции, а желание 50-килограммовых девушек еще куда-то похудеть на препаратах все то же. Так вот, уважаемые дамы с уважаемо хорошей массой тела: убедить вас, что весите вы достаточно и худеть вам не надо - невозможно. А вот напугать тем , что вас с подавляющей вероятностью ждет, смогу: 🏃‍♂️ Вместо жира в первую очередь будут уходить мышцы: тело станет дряблым, а силы будут на исходе; 🍤 Аппетит станет отрицательным, от запаха вкусной раннее креветки захочется тошнить. А после маленьких порций любой еды, кстати, тошнить будет уже на самом деле. 🧊 Отсутствие сил, слабость и озноб, как результат отсутствия энергии. Мораль: что русскому тучному - здорово, то немцу худому - смерть.

ЗИМНИЙ СПОРТ Все такие «ой, у меня первая пробежка в новом году», «пришел в зал, а там аншлаг». А я вот вчера машину и прилежащие территории от снега полчаса чистил и знаете, что? 🎂 450 калорий за 32 минуты; 🏋️‍♀️ Болят мышцы всего Григория Олеговича 🗽 Ощущение, что сходил в тренажерку А тут еще прочитал новость:

Уборка снега сжигает 550 калорий в час — занятие буквально убивает жир Час уборки снега можно сравнить круговой тренировкой средней интенсивности, выполняются: • Силовая работа (перенос снега); • Многократные наклоны и приседания; • Работа на выносливость; • Терморегуляция организма на холоде.

Судя по погоде, сегодня иду на второй подход… 👉 Топор +18. Подписаться

Как врачу зарабатывать больше, не продвигая антинаучные методики и препараты Совсем скоро закончится эпоха блогеров, которые впаривают аудитории всякую дичь под слоганом «мне помогло, и вам поможет» — всё больше людей за здравый смысл и доказательный подход. Именно за счет глубоких знаний и умения ими пользоваться врачи сегодня могут обеспечить себе бесперебойный поток пациентов и предложений о сотрудничестве. А следовательно, и стабильно хороший доход. Чтобы узнать, какие знания будут наиболее востребованы в 2026 и ближайшие лет 30, переходите в бота. Здесь всё по полочкам — что поможет давать больше пользы пациентам, получать доп. доход и повысить качество жизни: @vrach_bodycoach_bot

НЕПОКОРНЫЙ Я постоянно рассказываю о том, что пациенты бывают странные, раздраженные, злые и даже порой неадекватные и о том, что это нормально. Одна из задач врача (в адекватном объеме, конечно) - это успокоить пациента и направить его негативные эмоции в верное русло. Но в моей практике есть ровно один пациент (правда намечается второй), кого я не могу больше выносить. Абсолютно здоровый, но крайне ипохондрически настроенный мужчина 30 лет. Сначала приходил ко мне по 2 раза на неделе. В конце концов, я не выдержал, сказал, что следующий прием будет возможно только после консультации психиатра, иначе выгоню. Он в своей манере* грустно принял информацию. * В своей манере - он постоянно говорит слово елки-палки. Порой по несколько раз за предложение, елки-палки. К психиатру он сходил, ипохондрически-тревожный диагноз подтвердился (неужели). Но он, конечно же, ему не верит и снова хочет ко мне ходить. В общем, я сделал под него индивидуальный прайс, который отпугнул бы не только его, но и многих успешных бизнесменов. Ходить он перестал, но кто-то из сочувствующих коллег дал мой номер телефона и какое-то время он пытался меня терроризировать, но и это прошло, как только я освоил черный список. А освоил я его быстро. И вот сегодня общаюсь с новой пациенткой, которая планирует запись онлайн. Я ей пишу, что, к сожалению, сегодня мест уже нет, на что получаю ответ: «Елки-палки». И через несколько секунд: «Я уже настроился, елки-палки». И сообщение сразу удаляется. Но было уже поздно. Опытный разведчик с гормональным уклоном выявил шпиона и отправил его в черный список.

АЛКОГОЛЬНЫЙ ДИАБЕТ После двух-трех просекко хочется в туалет? Не поверите - и здесь гормоны! Алкоголь подавляет выработку антидиуретического гормона, то есть того самого, что не дает нам выписать самих себя. Конечно, если это разовая праздничная акция, то, кроме лишней пары подъемов из-за стола, вам ничего не грозит. А вот профессиональные 10-дневные выпивохи могут помимо классических проблем, получить в комплекте алкоголь-индуцированный несахарный диабет. Их покинет калий, натрий и даже магний. А компанию могут составить аритмии и остановка сердца.

С НОВЫМ ГОДОМ!

НАЧАЛЬСТВО В 23:50 30 декабря (!) мне пишет руководство ровно с одним вопросом: «Григорий Олегович, сможете выйти на работу 1 января? Есть желание?» Я, честно говоря, не долго думая, ответил «С наступающим» и с кристально чистой совестью ушел спать. Ставь счастливый Новогодний сон (😴), если тоже порой любишь свое руководство.