Ваша Чалова Даша

Подскажите, какую форму магния он принимает?

Обзор скидок на зож-продукты и сервисы, которые действуют в июле

Здоровье и забота о теле👇

Анализы в лабораториях и обследования в клиниках почти в два раза дешевле по промокоду CHALOVA

Тест на пищевую непереносимость от FOX FOOD EXPLORER: скидка 2000 руб в лаборатории Unimed в Москве по промокоду CHALOVA07 – его нужно назвать при оплате в лаборатории

Анализ микрофлоры кишечника Атлас: скидка 2000 руб по промокоду CHALOVA

Онлайн диагностика осанки от клуба здоровой спины «25 минут»: скидка 50% по моей ссылке.

Уходовая косметика👇
Натуральная, лечебная косметика для волос Fabao: скидка 10% по промокоду CHALOVA

Натуральная, уходовая косметика Weleda: скидка 20% по промокоду CHALOVA20

Натуральная косметика для тела и лица Skinprobiotic: скидка 10% по промокоду CHALOVA

Уборка, химчистка👇
Химчистка вещей, уборка квартир, чистка ковров, штор, мебели от Airo: скидка 25% по промокоду CHALOVA

Продукты👇
Сыродавленные масла TRAWA: скидка 12% по промокоду belkavkolese

Масла гхи Вкус Благости: скидка 10% по промокоду VKUSNO

Озонированные орехи и семена Вкусно и Сочно: скидка 10% по промокоду belkavkolese

Органические продукты Рожь да лен: скидка 10% на первый заказ по промокоду belkavkolese

Ну обалдеть я вам насобирала! Не забываем и про мои авторские сборники зож-рецептов: в июле все по старой цене, потом будет повышение. Подробное описание каждого и ссылки для покупок вот тут @chalova_products

Жмак❤️за пользу

Или противосиди

Но только с ровной спиной, любимка❤️

Продолбала сертификат на 5 тыс в клинику эстетической медицины, который мне подарила подруга еще на Новый год. Все откладывала его на потом, и вот наконец-то руки дошли. Но его срок годности уже истек. Досадно.

Это меня побудило собрать в кучу все сертификаты, надаренные мне за последнее время: часть из них внесла в график ближайших недель, чтобы пойти и реализовать, другую быстро раздала на канале.

Так за несколько секунд пристроились в добрые руки сертификаты в превентивные клиники с нефига себе номиналом аж в 5 тыс рублей. И скоро еще один отдам вам не менее ценный и надеюсь, что кто-то в отличие от меня реализуют его вовремя.

Без розыгрыша, просто выложу в рандомный момент на канал и кто успел, того и тапки. Вот вам мотивация почаще читать меня❤️

Отмороженное печенье или как всегда иметь под рукой что-то вкусно-полезное.

• Замешиваем за 5 минут теста впрок

• Формируем из него печенья на пергамент, смазанный кокосовым маслом

• Часть печенек сразу отправляем в духовку, а другую – в морозилку. Вот прям на том же самом пергаменте без всяких там лишних перекладываний, укладываний. Доходит до того, что я могу кинуть в морозилку пергамент с будущим печеньем поверх замороженной курицы или ягод: они особо-то не против, по крайней мере еще ни разу мне никто претензий не высказал.

Дальше в момент, когда хочется вкусного или когда готовите завтрак-обед, достаем пергамент с печеньем и прям его же отправляем в духовку – ноль заморочек. Я ее даже не разогреваю заранее: просто включаю на 180 градусов и сразу отправляю замороженное печенье в топку, а дальше там сами разберутся.

Пока готовлю основную часть завтрака-обеда, поспевает и печенье на десерт. Обычно за минут 15.

Рецепт не публикую, тк в его основе печенье с ягодами из сборника зож-сладостей и выпечки. У кого он есть, возьмите лайфхак на заметку и знайте, что замораживать можно не только готовую шоколадную колбасу и зож-батончики ротфронт, но и вот такую будущую выпечку.

Жмак❤️за пользу

Сникерсов и Марсов больше не будет? Любимки, вообще не переживайте, вот вам здоровая сладкая альтернатива:

• Шоколадный мусс с апельсиновой цедрой
• Низкоуглеводный голубичный кекс
• Яблоки с ореховой пастой
• Запеченные груши с грецким орехом
• Брауни из кабачка
• Свекольный брауни – это вообще хит всех хитов, его переплюнула только кето шоколадная колбаса

Все готовится быстро-просто без всяких там эмульгаторов, дешманских пальмовых масел и тонны сахара. И даже без глютена и молочки, прикиньте.

Сплошные витамины, минералы без вреда для фигуры и с пользой для здоровья.

Сохраняем, пробуем
И жмак❤️за пользу

Взяла аскезу и держу ее уже вторую неделю.

Угадайте на что. За первый верный комментарий и за самый смешной что-нибудь вкусно-полезное подарю с отправкой по РФ.

Собираем комментарии до полуночи: утром в пятницу читаю и объявляю победителей🤌

Я курю электронки, взапой смотрю сериалы и играю в игры на телефоне, скупаю вещи на вб и озоне, катаюсь на самокате и ем марс. Вот такой образ меня собрался из ваших вчерашних комментариев😆

Ну давайте познакомися: я Даша, и вот здесь моя история до/после, но даже тогда я всего такого не делала, потому что некогда: уже много лет я живу +- вот в таком графике, где, нет места сериалам и игрулькам на смартфоне.

А теперь про аскезу: я отказалась от своих любимых амарантовых хлебцев из Вкусвилл, ребят.

Мне просто надоело, что я хочу их всегда: в итоге они выместили из рациона долгие углеводы и мой рацион стал скуднее. Ну и ела я их с маслом гхи, за счет чего сильно перебирала по жирам: если растительные я могу лопать литрами и все будет окей, то животные сразу идут в бока и ляшечки – нам такое не нравится, такое мы не одобряем. Даже вкусно-полезное должно быть в меру.

Поэтому уже вторую неделю я не покупаю амарантовые хлебцы. Ломки нет. Зато есть осознание того, что я не завишу от продукта и обеспечиваю себе более разнообразный рацион каждый день.

Тем более сейчас идет активная проработка блюд для нового сборника зож-рецептов, и ем я капец, как вкусно. Поэтому никаких страданий – просто факт, что мы с хлебцами больше не вместе.

Первой про амарантовые хлебцы сказала @marienikolaeva
А самый смешной коммент у @RUSSDASHA про аскезу от аскез, чтоб видимо стать Дашей из собранного вами образа (ору)

Всем вам тоже желаю легкого отказаза от своих страстей, чтоб вы управляли привычками, а не они вами❤️

ахахазазаха смотрите что мне только что прислала пресс-служба ВкусВилл!!

Помимо месячного запаса амарантовых хлебцев у нас тут еще брендированные дождевики – рофл над московским летом, не иначе.

Подписчики, спасайте: мне столько амарантовых хлебцев не надо, да и дождивиков тоже, а они кстати четенькие – идеально закинуть в рюкзак и таскать с собой на случай дождя, или в поход, или для прогулок с собакой

Давайте по старинке: с вас три позитивных факта за день, с меня подарки – раскачиваем позитичное мышление.

До конца дня собираем комментарии, в субботу сама выберу три и отправлю по РФ авторам амарантовые хлебцы и уникальные дождевики от ВкусВилл

Погнале!

Цепанула во вкусвилл вместо привычных Ессентуков4 такой напиток с магнием: на вкус как обычная газированная минералка, но банка продает. В составе вода, да магний, так что берем на заметку для разнообразия🤌