Сахара НЕТ | ПП десерты

🎄 Мандариновый тирамису на новогодний стол 🎄 🍴  4 порций ⌛  30 минут ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Печенье савоярди - 17 шт Мандарин - 2 шт Мягкии‌ творог - 300 гр Сироп агавы - 1 ст.л Кофе - 1 ч.л Какао - для украшения

💗💗💗💗💗 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🤩 Сахара Нет|ПП Десерты #новый2025год #безподсластителя

🗣 10000 шагов Один знаменитый миф, в который верят очень многие, это те самые заветные «10 тысяч шагов в день». Якобы именно столько необходимо проходить, что бы поддерживать свое здоровье. На самом деле эта цифра не имеет ничего общего с реальностью, ведь «счетчик десяти тысяч шагов» назывался шагометр придуманный японцами в 1956 году. Реклама стала настолько удачной и завирусилась, что у многих плотно отложилось в голове, что именно десять тысяч шагов так необходимо проходить каждый день. На деле понятно, что низкая физическая активность ведет ко многим болезням, но как показывают исследования — важно в целом двигаться как можно больше, не имея привязки к цифрам. Четырехлетний эксперимент показал состояние здоровья добровольцев (средний возраст которых составлял 72 года,). Выяснилось, что женщины, которые проходили в день не более 2700 шагов, умирали на 41% чаще тех, кто делал ежедневно как минимум 4400 шагов. Уровень смертности постепенно снижался по мере того, как количество шагов возрастало до 7500. Дальнейшее увеличение пройденной ежедневно дистанции уже ни на что не влияло. Как не влияла и интенсивность ходьбы. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🍰Сахара Нет|ПП Десерты #полезное

🧁 Сборник лучших рецептов за прошлую неделю: Нажмите на интересующую рецепт ниже и Вас перебросит на пост с рецептом: 1️⃣ Новогодний торт 2️⃣ Клубнично-мятное суфле 3️⃣ Смузи ананас-апельсин 4️⃣ Новогодняя закуска 5️⃣ ПП-Панкейки на кефире 6️⃣ Пирожное-чизкейк за 10 минут 7️⃣ Сырники с маком Мы расскажем, как сделать еду вкусной, доступной и полезной 🎂 💗💗💗💗💗 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🍰Сахара Нет|ПП Десерты #топы

😁 И без букета все замуж повыходили. А вот вкусненького в ресторане поесть милое дело! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🤩 Сахара Нет|ПП Десерты #юморы

-20 кг за 3 мес. Программа похудения "Метаболик баланс". Европейская, научная программа похудения, основанная ваших анализах и пищевых предпочтениях. - Естественное похудение без голода. - На основе вашего анализа крови. - Заметный результат в первый месяц. - Улучшение общего состояния. - Нормализация давления и анализов крови. - Улучшение состояния кожи. - Результат на всю жизнь. Более 300 тыс. участников по всему миру! 95% успешного результата. Только правильнео похудение. Повышение жизненного тонуса и общего состояния организма. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама metabolik-balance.ru О рекламодателе

🎄 Кексы 🎄 🍴  4-6 порций ⌛  35 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 96/3,5/2/15 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Яблочное пюре - 1 баночка (250 гр) Яйца - 2 шт Ц/з рисовая мука - 2 ст.л. с горкой Разрыхлитель - 1 ч.л. Курага, куркума - по желанию

➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

1️⃣ Смешать все ингредиенты, распределить в силиконовые формочки. 2️⃣ Отправить в микроволновку на 4 минут.

💗💗💗💗💗 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🤩 Сахара Нет|ПП Десерты #новый2025год #длядетей

😁 Жизненно? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🤩 Сахара Нет|ПП Десерты #новый2025год #юморы

Дарим подписку на Яндекс Музыку Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 60 дней бесплатно. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке. Попробуйте сейчас❤️ Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе Реклама на Яндексе

🧁 ПП-Кокосовый рулет с финиковой карамелью ⠀ Очень вкусный рулет для тех, кому не хочется выпекать бисквит. Мягкий и нежный, а главное - быстро готовится! 🍴  6 порций ⌛  30 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 170/9.2/6.4/19.3 ➡️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Лаваш армянский - 60 гр Финики - 90 гр Кокосовое молоко из банки - 140 мл Творог брикетный 5% - 200-220 гр Подсластитель - по вкусу

⠀ ➡️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

1️⃣ Готовим финиковую карамель: финики залить кипятком. Если они мягкие, то на 1-2 минуты, если твёрдые - на 8-10 минут. 2️⃣ Затем очистить финики от косточек и измельчить в блендере. Добавить 40 гр кокосового молока, взбить до однородности. 3️⃣ Готовим начинку: творог, 100гр кокосового молока и подсластитель перебиваем блендером для однородной текстуры. 4️⃣ Вырезаем из лаваша прямоугольник и по короткой стороне чередуем полоски карамели и творожной начинки. В конце должна быть полоска карамели, чтобы рулет заклеился. 5️⃣ Плотно сворачиваем и убираем в холодильник минимум на 1-2 часа.

💗💗💗💗💗 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🤩 Сахара Нет|ПП Десерты #сподсластителем

💪 Лёгкая домашняя круговая тренировка с фитнес-резинкой 💚 Выполнять 4 круга с перерывом между кругами в 3 минуты. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Оцените ❤️❤️❤️ и сохраните 💌 🤩 Сахара Нет|ПП Десерты #тренировки