ЗОЖ-мания

Здоровье – это сила, это радость и свобода 💯 Расскажем вам о методах сохранения здоровья и красоты легко и с небольшой долей юмора. Быть здоровым - это просто!

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

4 407

Среднее количество просмотров на пост

2 725

Средний охват (48ч)

1 457

Упоминаний

2 201

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

«Выйду на пенсию — буду играть с внуками, ухаживать за огородом и заниматься любимым хобби!» Увы, часто эти мечты омрачаются проблемами со здоровьем: появляются боли, скачет давление, беспокоят головокружения, утомляемость и бессонница. Вместо радости общения с близкими и любимых занятий приходится тратить время и средства на лекарства и врачей. Хотите сохранить активность и здоровье на долгие годы? За 40 лет практик врачи клиники СКЭНАР-терапии Татьяны и Константина Никитины помогли более 17000 пациентов избавиться от болей и сэкономить на дорогостоящем медикаментозном лечении. В своем канале они рассказывают о методах лечения возрастных заболеваний аппаратом комплексной терапии СКЭНАР, который легко использовать дома. Подпишитесь на канал и вы узнаете как: 👍самостоятельно купировать боль в мышцах и суставах 👍избавиться от обострений хронических заболеваний 👍снизить вредную для печени и желудка нагрузку от лекарств 👍улучшить качество сна 👍ускорить восстановление после травм Порадуйте близких своим крепким здоровьем. Сделайте шаг к долголетию прямо сейчас! Подписаться на канал Еrid: 2VtzqvP8cZL Реклама. Рекламодатель Никитина Татьяна Анатольевна, ИНН 420503021804

1699

16:30

22.10.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

💬 Почему вес не уходит, даже если ты «всё делаешь правильно»? Может, пора перестать винить себя — и разобраться в гормонах. 23 октября Екатерина Оксенюк — эндокринолог и нутрициолог с 13-летним опытом — расскажет, как включить жиросжигающие гормоны и держать вес в норме без диет и марафонов на выживание. На мастер-классе вы узнаете: 👣 С чего реально начинать путь к лёгкому телу 🔍 Почему анализы «в норме», а самочувствие нет 🧠 Что мешает снижать вес, даже если вы «всё делаете» 📉 Как выйти из замкнутого круга веса, усталости и срывов 🎁 Сразу после регистрации — гайд по гормональному здоровью Регистрируйтесь — и заберите подарки прямо сейчас https://diet-expert.info/mk/hormones?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqwc2War&utm_campaign=14 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqwc2War

1745

10:00

22.10.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Пекан: когда орех круче врача 🌟 Представьте: дерево 50 метров высотой дарит вам жирный орех, который борется с холестерином лучше многих таблеток. Звучит как сказка? Нет, это пекан! 🔥 70% жира - и при этом орех защищает сердце, а не разрушает его. Секрет в мононенасыщенных жирах и фитостеролах, которые выгоняют холестерин из организма, как назойливого гостя Чемпион по антиоксидантам среди орехов 🥇 Грецкие с фисташками нервно курят в сторонке: у пекана полифенолов на 25% больше. 🌟Ученые пока спорят о точных цифрах пользы, но одно ясно - 30 граммов в день не прибавят вес, зато могут снизить риск ишемии на 11% ❌ Единственный враг - аллергия. Две трети людей с реакцией на грецкие орехи не переносят и пекан. Горсть в день - и ваше сердце скажет спасибо 🙏 #пекан #здоровоепитание #орехи #ЗОЖ

2481

17:09

21.10.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Забудьте всё, что вы слышали о «правильном» питании. Это не работает.

Вы знаете, что нужно есть овощи и не есть на ночь. Но почему-то весы показывают одно и то же, сил нет, а чувство вины после съеденной шоколадки стало вашим спутником.

Это ловушка, в которую попадают многие.
Именно поэтому я фитнес тренер Светлана Смышляева вместе с диетологом Ольгой Жабиной записали 3 бесплатных урока по питанию. В которых мы рассказываем, почему общие советы из интернета — это провал, и даем основу для питания, которая действительно сработает.

Что мы разберем на этих уроках:
- Как есть любимые продукты без вреда для фигуры
- Как отличить реальный голод от обычного желания закинуться печенькой из-за усталости или стресса
- Как почувствовать сытость и остановиться на паре долек шоколада, получив удовольствие, а не доесть всю плитку на автомате

P.S. Почему мы даем интенсив бесплатно? Потому что мы устали от марафонов, которые только вредят здоровью и хотим дать вам реально работающий инструмент.

Чтобы получить доступ к бесплатному интенсиву с уроками, просто подпишитесь на мой телеграмм канал — ссылка уже ждет вас внутри.
➡️ https://t.me/vesna23041990/182?utm_source=telegain&utm_medium=cpp&utm_campaign=nowaq-kampaniq-ot-15-10-2025&utm_content=budzdorovivse&utm_term=0f5ae5f21ac5679cad41c016&erid=2W5zFGm4L4G

2230

16:00

21.10.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Зуб за зуб, а потом - за позвоночник

🦷

➡️

🦴 Представьте домино. Сначала падает одна костяшка – вроде мелочь. Но потом начинает рушиться вся цепочка. Вот так и с зубами 🧩 Потерял один – соседние сразу решают "переехать" в его сторону. Возникают щели, налёт, воспаление. А зуб сверху или снизу, лишившись своего партнёра, начинает нагло выдвигаться из лунки 👉 Дальше ещё веселее: челюсть смещается, сустав щёлкает как несмазанная дверь, мышцы напрягаются. И вот уже спина, шея и даже осанка страдают из-за одного единственного зуба Это называется "эффект домино" в стоматологии: маленькая дырка во рту – большой бардак в организме 🌟🌟 Современная стоматология умеет это останавливать - от имплантов до ортодонтов. Но факт остаётся: один зуб может обрушить целый скелетный "Тетрис" #здоровье #стоматология #осанка #эффектдомино

2672