ЗОЖ-мания

Ваши идеальные ноги начинаются с Foot Expert! 

Профессиональный уход теперь у вас дома или в сумочке в удобном пластиковом кейсе.

Foot Expert — европейское качество, которому доверяют. 
Влажные и сухие мозоли, боль и дискомфорт- теперь в прошлом. Инновационные средства дарят легкость, здоровье и красоту вашим ногам каждый день. 

Как это работает:
- гидроколлоидный слой впитывает лишнюю влагу из мозоли;
- при контакте с мозолью образуется гель, обеспечивающий благоприятную среду для быстрого заживления;
- благодаря четкой фиксации под пластырем создается и поддерживается оптимальная среда.

Покупайте пока действуют скидки!​

https://click.wowblogger.ru/QGbMen0KLvNgdyj?erid=2VSb5wt7n4Y

Реклама. ООО 'СПЕКТРУМ', ИНН 5074114298, Erid:2VSb5wt7n4Y

🥢 Имбирь: чудо-рубрика или опасная специя? 🌱

Имбирь - герой чая и любимец народной медицины. Полезен? Бесспорно. Но осторожно!

"Больше - не значит лучше": имбирь в избытке может устроить вам фейерверк не там, где вы ожидали. Изжога, диарея, аллергия, раздражение желудка - вот такие "бонусы" ждут чрезмерных энтузиастов 💥

Не забываем про подводные камни! 🗿

Имбирь влияет на свёртываемость крови и уровень глюкозы
🍃antiкоагулянты? - осторожней!
🍃гипогликемические препараты? - проконсультируйтесь!
🍃беременность? - без фанатизма и только по рекомендации врача.

🌟 Желчнокаменная болезнь и проблемы с сердцем - имбирь проходим мимо!

Мой совет:
Имбирь - как специю, а не лекарство!
Немного - хорошо, перебор - лишний экстрим 😉

#имбирь #здоровье #внимание

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов, которые помогут вам и вашему бизнесу выйти на новый уровень

🤩 Наталья Рудометова - хоумстейджер, интерьерный декоратор
Готовлю квартиры к продаже или аренде.

В канале:
✔Приёмы, которые увеличивают чек сделки
✔Интерьерные подборки и декор
✔Лайфхаки, чтобы жилье захотели снять/купить с первого показа

Подойдёт и тем, кто просто хочет жить красиво

🤩 Психология и сексология/Кирилина Галина - ✔️ Международный гештальт-терапевт EMDR.
✔️ Ректор Института Психотерапии и Коучинга, магистр психологии.
✔️ Сексолог и специалист по РПП.
⭐️ Практики для ментального здоровья — снизим тревожность, жить в кайф

🤩 Coffeeinka -  кофе и эстетика в одном флаконе 🤩
Канал хорошего настроения, где относятся к кофе  с любовью ☺️

🤩 Вкусная и здоровая еда -
сотни вкуснейших рецептов, которые вам точно понравятся

🤩 Жить ЗдорОво - ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

🤩 Домашний | Лайфхаки | Рецепты - Вдохновение и уют для дома и семьи в каждой мелочи. "Домашний" рассказывает о создании невероятного комфорта.

🤩 Смотри, что я узнал - 👀 Факты, технологии, наука и интересные видео — просто и понятно.

🤩 Дачный эксперт | Диванный наблюдатель - 🏡Лучшие идеи для обустройства дачи, лайфхаки и полезные советы уже ждут вас!

🤩 💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ - вы найдете качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩 Bezdelka — Как покупать квартиры безопасно. Юридическая проверка недвижимости. Как уберечься от мошенников. Судебная практика. Консультации

🤩 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн - сервиса по разработке индивидуальных - дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Проснулась с ревом? Проблемы с пяткой!

Встала утром и уже гримасы корчишь от боли? Ахиллесова пята, наверное, претендует на Оскара! Давайте разберемся с причиной и решением 💥

Почему болит:

🟣Плантарный фасциит — воспаление связок на подошве, как натянутая резинка.
🟣Ахиллобурсит и тендинит — воспаление мешочка с жидкостью и боль при каждом шаге.
🟣Неподходящая обувь: балетки, угги, высокий каблук — настоящие враги пяток.

Что срочно делать ❔

✅Остановись, подними ногу выше сердца.
✅Приложи лёд через ткань!
✅Забудь про босиком и неудобную обувь.

Как уменьшить боль 🌟

1️⃣ Удобная обувь или специальные стельки.
2️⃣ Ночной ортез или страсбургский носок — хит! 🧦
3️⃣ Упражнения для растяжения: занимайся ежедневно!

Что еще: Физиотерапия и ударно-волновая терапия — новые друзья. Проконсультируйся с врачом, если боль не уходит.

Следите за своими стопами, они поддерживают вас. Балуйтесь должным уходом!

#больпятка #фасциит #здоровьеног #обкабельныйролик

Кожа не врет. Она кричит - а ты её пудришь

Сыпь? Прыщи? Зуд? Не всегда дело в креме, гормонах или шоколадке на ночь. Иногда это ЖКТ выходит на связь. Громко и с визуальными эффектами

🌟 Акне, которое не проходит месяцами, может быть не от “грязных рук”, а от грязного кишечника. Если микрофлора превратилась в биохаос, кожа тут же покажет своё недовольство

💢 Аллергические высыпания и крапивница? Это не только “что-то не то съел”. Это пищеварительный тракт устроил протест против глютена, молочки или еще какого-то обидчика

💨 Шелушение, сухость, будто тебя ветром обдуло внутри? Часто сигнал: “эй, тут нехватка витаминов A, E, D и B-группы!” А иногда — кишечник просто не усваивает полезное, как бы ты ни старалась

🎃 Жёлтый оттенок кожи? Это уже не каротиновый загар, а повод проверить печень и желчные протоки. Особенно если ты не жрёшь морковку тазами

Кожа - зеркало. Но не души, как любят писать в Нельзяgram, а желудка.
Так что если твоё отражение вдруг начинает чесаться, шелушиться или светиться лимонным - загляни внутрь, а не в косметичку

#здоровье #пищеварение #кожа #витамины #печень

🎬 Смотрели «Голос», «Голос. Дети»? Или «Синяя птица»?

С артистами этих шоу работает Екатерина Осипенко — ЛОР-врач, фониатр, к которому обращаются, когда нужно спасти голос, восстановить носовое дыхание, улучшить слух.

Теперь у неё — свой Telegram-канал.

🔹 Врач, за плечами которой «Голос», «Две звезды» «Евровидение»  и многие другие
🔹 Руководитель отделения фониатрии в НМИЦ
🔹 Автор 129 научных публикаций

И всё это — не сухая теория, а живой опыт: певцы, актёры, врачи, педагоги, ведущие, которые звучат — благодаря ей. Тебе тоже будет полезно

В канале — просто и по делу:
👂 Как сохранить голос, если работаешь им каждый день
💬 Что делать, если горло «садится» без простуды
🎙 Как говорить уверенно и без усталости

📲 Подписывайся. Это канал ЛОРа, который не засыпает тебе диагнозами, а объясняет по-человечески.

https://t.me/+0q8HnwWT4xg4OTdi?erid=2W5zFJoQqKN 

- Смотри, какая стройняшка. Наверняка здоровьем пышет!
- А у этой кожа бледная - точно анемия, не иначе!
- У него пузо - значит, сердце скоро сдаст.

Ну всё, доктор Визуальщиков прибыл на приём.

📏 Можно ли по внешности определить, насколько человек здоров?
Можно. Но только если вы рентген и при этом не страдаете самоуверенностью

🔍 Самый популярный "псевдодиагноз" - индекс массы тела. Да, тот самый, где нужно вес поделить на рост в квадрате.
Если цифра между 18,5 и 25 - официально вы "нормальный". Всё, можно жить спокойно. Или нет?

💡Вот что не учитывает ИМТ:
🟣 У вас мышцы, а не жир? Извините, вы "толстый"
🟣 Вы потеряли мышечную массу, но сохранили жир? Поздравляем, вы "норма"

👖 Второй любимец фитнес-гиков — окружность талии
Если у женщины больше 80 см, а у мужчины больше 90 - пора задуматься. Добавим сюда ещё и соотношение талии к бёдрам - и здравствуй, диагноз: висцеральное ожирение

⚠️ Но вот в чём засада: ни один из этих признаков поодиночке не даст вам полной картины.
Вы можете выглядеть как обложка журнала и иметь проблемы с щитовидкой.
А можете быть плотненьким парнем и чувствовать себя прекрасно.

Здоровье — это не про цифры и зеркала.
Это про анализы, ощущения, наследственность, образ жизни.
Так что прежде чем ставить себе или кому-то "визуальный диагноз" - сделайте шаг назад. И лучше - шаг к врачу

#здоровье #ИМТ #осознанность #медицинабезпаники #здоровыйподход

А сегодня моя рекомендация: блог доктора Долгушина.

Это тот редчайший случай, когда эндокринолог пишет о пациентах, а не пациенты о враче.

1️⃣ Лайфхаки о поддержании здоровья и правильном похудении (один из первых написал о плюсах и минусах оземпика*);

2️⃣ Рассказывает о гормонах для каждого - диабет не развивается от сладкого, даже если вы поселитесь в торте!

3️⃣ Вся внутренность российской медицины: с ее печальными недостатками и неожиданными преимуществами.

Очень веселые, интеллигентные и авторские тексты. Сам подписан, конечно.

Григорий Олегович работает в разных направлениях:

• Эндокринолог одной из ведущих Московских клиник
• Терапевт клиники МГУ
• Заместитель директора клиники Куренкова

Однако он всегда готов консультировать по поводу текущих жалоб!
По поводу консультации подумайте, а блог уже здесь и пополняется регулярно🤗.

Подписывайтесь✅

🐾 Когда не помогает ни одна таблетка, на помощь приходят… хвосты и лапы

Вы когда-нибудь смотрели в глаза собаке, которая просто сидит рядом, ничего не говорит - и вам уже как-то легче? Это не галлюцинация. Это анималотерапия

Нет, это не эзотерика из раздела "Обнимите дерево и выздоровеете". Это вполне себе научный подход: животные как терапевты

Только вместо белого халата - шерсть, вместо стетоскопа - мокрый нос

Что умеют пушистые (и не очень):

🐶 Собаки помогают детям пережить уколы и людям - ПТСР
🐱 Кошки снижают давление и меланхолию у пожилых
🐴 Лошади - те вообще терапевты с копытами
🐬 А дельфины… ну, тут всё сложнее. Им бы в океан, а не в хлорку к нам в бассейн

Контакт с животными — это не просто мило. Это выброс окситоцина, снижение кортизола и прочие приятные бонусы, о которых знает даже самый угрюмый эндокринолог

Но давайте честно:
🍃 если вы чихаете от кота как от газовой атаки - не ваш вариант
🍃если у вас аллергия на ответственность, а не только на шерсть - дважды не ваш

Так что да - хвост может лечить душу. Но только если вы уважаете обе стороны поводка

#анималотерапия #ментальноездоровье #психологияжизни

Нюхай жизнь: как определить болезнь по запаху? 👃

Ваш нос - не просто аксессуар, а суперспособность! По запаху можно не только узнать, чем сосед обедал, но и... выявить болезнь! 🔎😯

🍓🚨 Сладкий аромат изо рта? Не комплимент - это диабетический кетоацидоз на подходе. Да-да, пахнет ацетоном и фруктами

💀🍗 Печень шалит? Горчичный дух пота - это может быть SOS от вашей печени! Печенка говорит: "Пора к врачу!"

🚽💨 Запах аммиака в дыхании? Тревожный звоночек. Почки не справляются, пора проверить!

🔥🔌 Запах "горящей проводки" или "паленой резины"? Щитовидка работает на износ. Внимание, возможно тиреотоксикоз!

🐟🌊 Рыбный аромат от тела? Это редкий генетический сюрприз - триметиламинурия. Не паникуйте, но проверьтесь!

Так что, дорогие, если кто-то говорит, что "запахло жареным" - проверьтесь. Возможно, не только у плиты🥰

#запахи #здоровье #самодиагностика