
🌸 Майская распродажа на Telega.in
С 12 по 18 мая — реклама во всех нишах со скидками до 70%!
В каталог
23.1

ЗОЖ-мания
4.7
137
Здоровье и медицина
2.8K
127
Здоровье – это сила, это радость и свобода 💯 Расскажем вам о методах сохранения здоровья и красоты легко и с небольшой долей юмора. Быть здоровым - это просто!
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
1 328.67₽1 328.67₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Ваша тайная армия сражается ночью! Почему вы оставляете ее без боеприпасов?
💊 Мелатонин? Да, все знают: гормон сна. Вроде бы скучно. Но у этого ночного труженика есть секретная миссия! Он – сигнал для вашей внутренней армии, элитного спецназа иммунных клеток. Они патрулируют организм под покровом темноты
🎯 Их главная задача? Охота на клетки-предатели – тех самых внутренних врагов, что мечтают переродиться во что-то очень скверное. Пик боевой готовности – глубокой ночью
Но мы – главные диверсанты!😱 Заливаем вечер светом, пялимся в экраны 📱 до синевы. Синтез мелатонина рушится. Итог? Армия без сигнала сидит в казарме. Враги плодятся.
Ваша защита слабеет🛡 Чаще цепляете простуды, обостряется всякая хворь. Цена яркого экрана перед сном – ваша безопасность😴 💡
#сон #иммунитет #зож #мелатонин
Но мы – главные диверсанты!
Ваша защита слабеет
#сон #иммунитет #зож #мелатонин
1500
13:40
12.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Вот чем по-настоящему удивляет кофе: он не только заряжает энергией, но и помогает нашему кишечнику быть в строю!
#кофе #кишечник #здоровье
2000
07:40
12.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Красота? Не в банке, а внутри! 🌱 ✨
Забудьте про бесконечные банки и тушь до потолка - вся магия начинается изнутри!🚀
1️⃣ Сон - ваша ночная маска
Высыпайтесь так, будто это часть ухода. Восстанавливаетесь, обновляетесь, просыпаетесь с лицом, а не с “пандой”!😴
- 7-8 часов, и не торгуемся!
- Регулярность - правит вашим одеялом
- Гаджеты - в астрал за час до сна
- Проветрили! И спим
2️⃣ Красивая тарелка - красивая кожа
Светимся изнутри, если на тарелке:
- Лосось, сардины и рыбий брат
- Орехи, семечки и ягоды
- Авокадо, оливковое масло и те самые зеленушки
3️⃣ Движение - ваше ювелирное дело 💃
Кровообращение как фитнес для кожи. Хотите коллагена? 30 минут прогулки - уже салон красоты
Выберите своё: ходьба, йога или танцы в тапочках!
4️⃣ Лицо обожает минимум
Умылись, увлажнились, защитились от солнца и периодически почесались (а, нет, отшелушились!).
- Минимализм рулит!
- Натуралка только приветствуется
5️⃣ Психология тоже делает вас красоткой
Стресс - враг, осознанность - подруга. Глубоко выдохнули… и улыбнулись своему отражению
Главное: позвольте себе быть собой. Именно эта естественность цепляет людей сильнее любого хайлайтера
#уходзасобой #естественнаякрасота #здоровье #лайфхаки
Забудьте про бесконечные банки и тушь до потолка - вся магия начинается изнутри!
Высыпайтесь так, будто это часть ухода. Восстанавливаетесь, обновляетесь, просыпаетесь с лицом, а не с “пандой”!
- 7-8 часов, и не торгуемся!
- Регулярность - правит вашим одеялом
- Гаджеты - в астрал за час до сна
- Проветрили! И спим
Светимся изнутри, если на тарелке:
- Лосось, сардины и рыбий брат
- Орехи, семечки и ягоды
- Авокадо, оливковое масло и те самые зеленушки
Кровообращение как фитнес для кожи. Хотите коллагена? 30 минут прогулки - уже салон красоты
Выберите своё: ходьба, йога или танцы в тапочках!
Умылись, увлажнились, защитились от солнца и периодически почесались (а, нет, отшелушились!).
- Минимализм рулит!
- Натуралка только приветствуется
Стресс - враг, осознанность - подруга. Глубоко выдохнули… и улыбнулись своему отражению
Главное: позвольте себе быть собой. Именно эта естественность цепляет людей сильнее любого хайлайтера
#уходзасобой #естественнаякрасота #здоровье #лайфхаки
2600
08:07
11.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🎉 Майские скидки уже на Ozon! 🎉
Гель для стирки SMART FOX UNIVERSAL, 5 л — супер очищение сложных пятен по цене 399 рублей! 🫧
Акция длится совсем недолго!🤑
Гель для стирки SMART FOX UNIVERSAL, 5 л — супер очищение сложных пятен по цене 399 рублей! 🫧
Акция длится совсем недолго!🤑
2000
07:00
11.05.2025
В канале психолога — выложили подкасты, которые стоит послушать каждой маме:
- как спокойно говорить "нет" и не чувствовать себя плохой,
- почему ребёнок перегорает и бросает все кружки
- как гаджеты реально влияют на детей.
Подписывайтесь и начните с этих выпусков!
ГИНЕКОЛОГИЯ - архив – Архив учебных материалов для врачей акушеров-гинекологов
Кардио Университет - Информационный канал для кардиологов. Новости кардиологии. Электронные книги. Онлайн лекции ведущих специалистов.
☘️ @ppdieti - ПП рационы. БЖУ. Диеты, детокс, уход за телом.
ProMed - 🔥 Медицина без сложностей: советы врачей и лайфхаки для здоровья!
💊 Главные новости + проверенные методы — кратко и по делу!
👉 Подпишись — заботься о себе с умом! 🌟
Анна про путь к здоровью
Не стоит откладывать на завтра, займись своим здоровьем уже СЕЙЧАС!!!
Anesthesiology Reanimatology - Крупнейшее профессиональное сообщество анестезиологов- реаниматологов
MEDKURS-Это канал который вы можете найти авторский схемы и книжки который поможет вам увеличит свою знание в сфере медицины.
Для медиков - Самое интересное видеоролики ❗️❗️❗️
Медицина⛑
Курьёзные случаи 👨💻
Интересные факты 🧾
Только отборный материал✅
Патология - ❗️Только 18+ ⛔️
Здесь самые необычные и впечатляющие патологии ⛑
- как спокойно говорить "нет" и не чувствовать себя плохой,
- почему ребёнок перегорает и бросает все кружки
- как гаджеты реально влияют на детей.
Подписывайтесь и начните с этих выпусков!
ГИНЕКОЛОГИЯ - архив – Архив учебных материалов для врачей акушеров-гинекологов
Кардио Университет - Информационный канал для кардиологов. Новости кардиологии. Электронные книги. Онлайн лекции ведущих специалистов.
☘️ @ppdieti - ПП рационы. БЖУ. Диеты, детокс, уход за телом.
ProMed - 🔥 Медицина без сложностей: советы врачей и лайфхаки для здоровья!
💊 Главные новости + проверенные методы — кратко и по делу!
👉 Подпишись — заботься о себе с умом! 🌟
Анна про путь к здоровью
Не стоит откладывать на завтра, займись своим здоровьем уже СЕЙЧАС!!!
Anesthesiology Reanimatology - Крупнейшее профессиональное сообщество анестезиологов- реаниматологов
MEDKURS-Это канал который вы можете найти авторский схемы и книжки который поможет вам увеличит свою знание в сфере медицины.
Для медиков - Самое интересное видеоролики ❗️❗️❗️
Медицина⛑
Курьёзные случаи 👨💻
Интересные факты 🧾
Только отборный материал✅
Патология - ❗️Только 18+ ⛔️
Здесь самые необычные и впечатляющие патологии ⛑
2000
16:00
10.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Трагедия полуночного Гамлета: что съесть, чтобы не мучиться вопросом "быть или не быть"?
Когда часы показывают полночь, а желудок устраивает симфонию "Лунная соната" с урчанием в главной партии, начинается настоящая драма шекспировского масштаба🎨
То ли терзаться голодом, то ли объесться и страдать - вот в чём вопрос!❔
Но всё решаемо, если знать, что съесть, чтобы не грузить желудок и не бодрствовать до трёх
Лучшие ночные союзники:
🍃 индейка с салатом
🍃 рыба с овощами
🍃 паровой омлет с пармезаном
🍃 йогурт с вишней
🍃 хлебец с мягким сыром и мёдом
Особый поклон триптофану, который содержится в этих продуктах, - этому невидимому режиссёру сна, который дирижирует производством мелатонина, пока вы мирно путешествуете по стране сновидений
#сон #здоровое_питание #вечернийперекус #триптофан
Когда часы показывают полночь, а желудок устраивает симфонию "Лунная соната" с урчанием в главной партии, начинается настоящая драма шекспировского масштаба
То ли терзаться голодом, то ли объесться и страдать - вот в чём вопрос!
Но всё решаемо, если знать, что съесть, чтобы не грузить желудок и не бодрствовать до трёх
Лучшие ночные союзники:
Особый поклон триптофану, который содержится в этих продуктах, - этому невидимому режиссёру сна, который дирижирует производством мелатонина, пока вы мирно путешествуете по стране сновидений
#сон #здоровое_питание #вечернийперекус #триптофан
2800
15:06
10.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Вы в курсе, что вполне можно обходиться без аптечных лекарств с их побочными эффектами?
Хотите узнать как?
Присоединяйтесь к сообществу
«Здоровая Жизнь с нами».
Там вы узнаете об эксклюзивных, 100% натуральных, эффективных продуктах, которые помогут:
А кроме того - вы сможете получить Бесплатную консультацию от профильных специалистов!
Присоединяйтесь: https://t.me/+ug-pxtI3V2VjYjgy
Это шанс! Не упустите его.
2600
13:00
10.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Новость для родителей: закаливание — это не закалывание себя иголками! Отличная штука, благодаря которой простуда будет обходить вашего ребёнка стороной
Плюсы просты: меньше болеем, быстрее восстанавливаемся, спим крепче и бодро штурмуем день!
Но!
Прыгать утром в прорубь не стоит — всё по науке и с заботой о слабонервных бабушках
Пять золотых правил:
Что делать в каком возрасте?
🏃 1-3 года: обливание ножек, контраст стоп, босиком по полу (и летним травам)
Ловим бонусы: здоровый, бодрый, сытый и не мёрзнущий ребенок
#родителям #иммунитет #лайфхаки
2700
07:40
10.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Менопауза: как не впасть в уныние и стать стройнее по правилу 8 × 8 💧 ✨
Вот вам новость: для того чтобы пережить менопаузу без перепадов настроения и плюсика на весах, не нужны ультрамарафоны или строгие запреты — достаточно прислушаться к себе и… налить стакан воды!😌
Правило 8 × 8, одобренное звездными тренерами и врачами, — очень простое волшебство: выпивайте 8 стаканов (по 240 мл) воды в день. Ловите бонусы: меньше неожиданных перекусов, больше энергии и никакого обезвоживания. Гидратация — ваше тайное оружие против усталости и раздражения!
Но это ещё не всё:
🍃 Регулярное питание без пропусков и истерик у холодильника
🍃 Ставьте эксперименты со своим меню: подвигайтесь в сторону клетчатки, зелени, белка и полюбите вкус чистой воды
🍃 Скажите «пока» сахару, кофеину, алкоголю и солёным закускам — пусть остаются для особых поводов!
🍃 Рацион = баланс, не подвиг на кухне. Овсянка с ягодами, лобио и грейпфрут — ваши друзья.
‼️ И запомните:
🍃 Пейте воду тогда, когда хочется есть — возможно, это просто жажда.
🍃 Не забывайте о порциях и слушайте себя. Голод — сигнал, не враг.
Ваша миссия в менопаузу — не страдать, а находить новые удовольствия и заботиться о себе.🤍
#менопауза #правилаздоровья #питание #контрольвеса
Вот вам новость: для того чтобы пережить менопаузу без перепадов настроения и плюсика на весах, не нужны ультрамарафоны или строгие запреты — достаточно прислушаться к себе и… налить стакан воды!
Правило 8 × 8, одобренное звездными тренерами и врачами, — очень простое волшебство: выпивайте 8 стаканов (по 240 мл) воды в день. Ловите бонусы: меньше неожиданных перекусов, больше энергии и никакого обезвоживания. Гидратация — ваше тайное оружие против усталости и раздражения!
Но это ещё не всё:
Ваша миссия в менопаузу — не страдать, а находить новые удовольствия и заботиться о себе.
#менопауза #правилаздоровья #питание #контрольвеса
3100
14:10
09.05.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🌿 Микрозелень за 1 рубль: яркий вкус и максимум пользы в каждом блюде!
Хотите сделать приемы пищи не просто вкусными, но и полезными? Добавьте свежую микрозелень от OZON Fresh!
Почему она станет важной частью твоего рациона?
🌱 Максимум витаминов: в микрозелени в разы больше полезных веществ, чем в обычной зелени.
🌱 Новый уровень вкуса: 12 видов микрозелени позволят каждый день по-новому раскрывать привычные блюда.
🌱 Лёгкость и здоровье каждый день: всего несколько грамм микрозелени в день укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и помогают чувствовать себя бодрее и энергичнее!
До 6 июня OZON Fresh дарит наборы микрозелени всего за 1 рубль, если:
✅ Совершаете покупки от 1600 рублей в OZON
✅ Fresh Выполняете простые задания от партнёров
✅ Участвуете в увлекательной игре на странице проекта
👉 Только в приложении OZON, раздел OZON Fresh. Переходите по ссылке, узнайте детали и начните выращивать микрозелень сегодня!
Хотите сделать приемы пищи не просто вкусными, но и полезными? Добавьте свежую микрозелень от OZON Fresh!
Почему она станет важной частью твоего рациона?
🌱 Максимум витаминов: в микрозелени в разы больше полезных веществ, чем в обычной зелени.
🌱 Новый уровень вкуса: 12 видов микрозелени позволят каждый день по-новому раскрывать привычные блюда.
🌱 Лёгкость и здоровье каждый день: всего несколько грамм микрозелени в день укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и помогают чувствовать себя бодрее и энергичнее!
До 6 июня OZON Fresh дарит наборы микрозелени всего за 1 рубль, если:
✅ Совершаете покупки от 1600 рублей в OZON
✅ Fresh Выполняете простые задания от партнёров
✅ Участвуете в увлекательной игре на странице проекта
👉 Только в приложении OZON, раздел OZON Fresh. Переходите по ссылке, узнайте детали и начните выращивать микрозелень сегодня!
2100
13:00
09.05.2025
close
С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
4.7
6 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
p
**omo@**********.ru
на сервисе с июля 2024
06.05.202511:48
5
Видим размещение, ожидаем конверсии хороших
Показать еще
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
23.1
Оценка отзывов
4.7
Выполнено заявок
268
Подписчики:
10.5K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
19.6%
Публикаций в день:
4.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий