Правьте балом!

Радости в нашем чатике с подружками, когда всем уже за 30 лет 😁👌🏼. Ещё одна из нас теперь спит под утяжелённым одеялом, чтобы брать от часов сна вообще все бенефиты. Про это одеяло уже было мной так много сказано, но к сегодняшней ночи повторю матчасть для новеньких. В основе действия этого одеяла лежит известный в медицине механизм — эффект глубокого сенсорного давления (DSP) или по-простому 'эффект объятий’. Это ключевая практика, которая используется уже несколько десятилетий для терапии людей с расстройствами аутистического спектра или с задержками/ нарушениями интеллектуального или психического развития. 1. Снижает стресс и тревогу; 2. Помогает быстрее засыпать и дольше спать; 3. Повышает настроение, стимулируя выработку серотонина; 4. Снимает мышечное напряжение; 5. Улучшает концентрацию и обучение; С одеялом восстановление во сне стабильно в 1,5 раза лучше — вспомните этот мой пост с данными трекера WHOOP. Бренд моего одеяла — Beauty Sleep, уже несколько лет производит лучше одеяла (11 слоев!). Они специально разрабатывают их так, чтобы обеспечивать максимально равномерное распределение утяжелителей, и, следовательно, давление на тело. Качество отличное, не сравнится с другими: 100% тенсель, прекрасно дышит. Никаких полимеров в наполнителе, только утеплитель холлофайбер и микрогранулы стекла. У бренда есть также свои исследования эффективности. Где купить? На официальном сайте beautysleep.ru, наш промокод BEAUTYARCH скинет на всё -7% (сейчас это самый большой размер скидки), а на второй и далее товар в корзину — автоматически прилетит -20%. Чмок!

Про наш промокод для milfey-shop.ru. Как я и сказала выше, условия его действия претерпели неизбежные изменения 😭. Мне тоже очень жаль, он был создан мной из альтруистических побуждений (я не имею с него ничего, никаких оплаты / процентов с продаж итд), наоборот сама регулярно заказываю там товары (не только косметику) уже несколько лет 🙏🏼🤍 Отныне он: 1. Скидывает 10 или 15% в зависимости от бренда (увидите непосредственно в корзине). Да, уже не 20% (а я говорила в прошлом году — торопитесь!), но всё равно видно, как руководство старается сохранить приятные цены для постоянных клиентов несмотря на налогообложение, и это радует; 2. Вообще не работает на эти бренды: 2U Microbiome&Mood, A. Global, Artistic&Co, BLOME, Electron Lab, Golden Reishi, Guinot, Hysqia, NATIVITAN, Nihon Mask Honpo, OHAVE, OYOX, PureLift Face, Shine PH, Skinbody, WaterPik; А так, сам онлайн-магазин роскошен, советовала и советую, 100%-ных аналогов он не имеет, там можно найти такие бренды (причем, как правило, по лучшей цене), которых больше нигде нет, потому что изначально МильФей — это салон красоты, со всеми вытекающими отсюда привилегиями. Промокод оставлю в комментариях для быстрого копирования одним нажатием на текст. Чмок!

Как я ждала этот крем!

Укрепляющий Collagen Cream из линейки Body Strategist от Comfort Zone.

Думаю, одна из самых рабочих линеек для тела в мире не нуждается в представлении, просто сразу расскажу, что в этой банке нового. 1. Акцент на 5 параметров ‘skin wellness’: увлажнение, барьерную функцию кожи, сияние, эластичность и упругость, при быстром впитывании; 2. В центре три актива: — гидролизат коллагена — много пептида acetyl tetrapeptide-2 (по исследованиям, работает с дряблостью и тонусом кожи) — экстракт euglena gracilis (водоросли) 3. Бренд заказывал несколько исследований в независимых лабораториях, по итогам которых было доказано в цифрах: / +52% мгновенного увлажнения с 1 применения; / После 56 дней применения 2 раза в день: +32.6% увлажнения, +7.1% барьерной функции, +21.5% сияния, +6.3% эластичности +26.9% упругости. / После 28 дней 100% человек согласились, что кожа стала очень гладкой; / +52,7% буст коллагена в коже; Отзывов пока почти нет, крем только появился в продаже (и то, не во всех странах). Но в ТТ мне уже понравилось наткнуться на комментарий одной женщины: ‘Это лучшее, что я попробовала для моей возрастной кожи’. И, к слову, в медиа-вставке до-после на сайте тоже показана возрастная кожа тела, что наталкивает на мысль: люди с таким запросом будут ярче видеть результаты от крема. ✔️ Сочетать его с ретиноидами (например, этим третиноином), и будет реальный anti-age для тела. p.s. Я брала в Мильфее! Отдать им должное, они привезли эту новинку раньше всех (ещё даже не во всех странах дальше Европы она появилась). С нашим промокодом вышла стоимость ~8300 руб. за 250 мл, почти столько же, как заказывать через байера, только ждать не надо. p.p.s. Я сегодня позже вернусь к вам с информацией по изменениям в работе промокода (магазин попал под НДС и они были неизбежны, к сожалению).

Новость вечера: бренд WAU теперь можно всегда купить в Золотом Яблоке с дополнительной скидкой (помимо акций самого ЗЯ) на 10%. Просто в поле для промокода вводите слово WAU 👌🏼 Это очень удобное нововведение бренда, т.к. с ЗЯ действительно легче заказывать + можно применять для снижения цены все свои баллы, сертификаты + промокод суммируется со скидками от самого ЗЯ (на товары до -26%). Например, вижу, что в ассортименте бренда там сейчас есть уже со скидками, которые можно увеличить промокодом: 1. LED-маски всех версий: например, вот для лица новая, а со скидками висят предыдущие версии (в т.ч. для шеи) Я о них писала раз двадцать, и объясняла, за счёт чего они работают и какой можно ждать эффект. Например, в этом посте. 2. NEO —девайс с холодной плазмой. Подробно уже писала здесь. 3. Гаджеты для гигиены полости рта: на скидках вот мой любимый ирригатор и обновлённая зубная щётка (она роскошна)!

Очень понравилась эта концентрированная пудра от корейского аптечного Centellian24! Хотя, когда покупала, планов на попадание её в мой топ-лист не возлагала, больше привлекло описание, что на коже превращается в сыворотку, и что в составе куча растительных ингредиентов, которые хороши для проблемной или склонной к жирности кожи в любое время суток.

Внутри: комплекс Hyper-TECA Tea Tree (чайное дерево, титр центеллы, аллантоин) + куча растительных противовоспалительных, заживляющих и тонизирующих экстрактов + аденозин + ниацинамид + немного салициловой.

Суть её работы в том, что можно использовать несколькими способами: точечно на высыпания (при контакте с кожей сразу превращается в невидимую плотную сыворотку) или же добавляя в любой свой продукт, как бустер, усиливая эффект на снятие воспаления / снижение себума / оздоровление и очищение кожи. Но мне также нравится способ, о котором почему-то не написал производитель: просто наносить в конце ухода (больше люблю в утреннем, но сильнее всего я оценила такой подход перед перелётом!) на кожу пушистой кистью. Таким образом, на коже создается как бы защитный, матирующий (не наглухо, а в здоровом диапазоне) слой. Сначала будет немного липкий, но потом усаживается в супер комфортное состояние, коже с этой пудрой очень хорошо. И также хорошо пудра поможет успокоить раздраженные, покрасневшие участки (у меня были такие от аптечного бензоила пероксида, исчезли быстро). Короче, привело всё к тому, что я сейчас без этой чудо-пудры свою утреннюю рутину уже не вижу. Покупала у hey babes. С нашим промокодом выходит цена около 2,400 рублей, хватит баночки надолго. Бейбсы, кстати, стали официальными продавцами бренда, поэтому завезли уже много интересных позиций Centellian24, которых ранее не было в стране (ура!). Бренд этот уважаю давно (кто давно меня читают, наверно, помнят). Ещё до того, как его стали привозить к нам большими партиями.

‼️‼️‼️‼️ Girls! Срочно ищем трёх счастливиц, которым подарим в честь пробуждающейся весны бестселлеры бренда FOREO: 1. BEAR mini — легендарные микротоки для лица в удобном формате (без них уже не может жить полмира); 2. LUNA mini 3 — щёточка с пульсациями T-sonic для глубокого очищения и улучшения проникновения последующего ухода; 3. SUPERCHARGED Overnight Skin Repair — питательная, омолаживающая кожу смесь масел для лица (в т.ч. дорогущее масло камелии!) с пептидами и пробиотиками; Всё, что нужно сделать для того, чтобы забрать приз себе — нажать кнопку УЧАСТВОВАТЬ, и быть подписанной на каналы: ФОРЕО ЯНГ Что-то на томфордовском Правьте балом! Результаты (имена победителей) появятся автоматически (!) в этом посте уже в конце недели. Удачи! ❤️ Участников: 530 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 22:22, 22.03.2026 MSK (5 дней)

Если вам когда-нибудь покажется, что вы слишком много о себе думаете — просто вспомните, что где-то существует Hermes, который продаёт свои наушники за 11,800 евро. Да, больше миллиона рублей. И да, их покупают.

Новые пуговицы на джинсах от Chanel, в виде замочка. Как считаете, будет расстегиваться? Модная Курочка

Сколько воды пить, чтобы худеть?

Бла-бла-бла, если пить много воды, то жир будет сжигаться, бла-бла-бла.

Дословно не вспомню, но примерно как-то так писали в РПП-шных пабликах вк ещё лет пятнадцать назад, и по сей день нет-нет да и всплывёт где-то 😁. Спойлер: это не так, но у воды действительно есть несколько механизмов, через которые она может помогать снижению веса, и они достаточно хорошо изучены в медицине. Вот их и вспомню: 💧 Вода немного повышает энергозатраты. Есть эффект, который называют water-induced thermogenesis — увеличение расхода энергии после употребления воды. В одном исследовании (из Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) 30 здоровых людей выпивали 500 мл воды, после чего расход их энергии повышался на 24-30% через ~10 минут с пиком в 30–40 минут, и за это время суммарно организм тратил дополнительных около 20–30 ккал. Да, немного, но если делать так регулярно и сочетать с контролем калорий, накопительный эффект даст о себе знать. 💧 Вода перед едой может уменьшать переедание. Древняя стратегия: стакан воды перед приемом пищи. В рандомизированном исследовании 2010 года: 48 взрослых людей с лишним весом соблюдали диету. Половина участников пила 500 мл воды перед каждым приемом пищи, другая — нет. Через 12 недель группа с водой потеряла на 2 кг больше веса. Здесь всё просто: вода растягивает голодный желудок ещё до еды, и, следовательно, потом быстрее возникает чувство насыщения, и съедается меньше. 💧 Вода помогает не пить лишние калории. Пожалуй, самый рабочий механизм. Сладкие напитки — наисильнейший фактор набора веса. ‘Жидкие’ калории не замечаются. Систематический обзор 2023 года показал чётко, что регулярное употребление любых сладких напитков связано с увеличением массы тела и повышенным риском ожирения. Поэтому простая замена соков / лимонадов / сладких чаёв / кофейных напитков на воду (или чай без сахара, вот тут я писала, какой чай следует пить) — значительно уменьшит калорийность рациона. 💧 Научит отличать жажду от голода. Гипоталамус регулирует и аппетит, и жажду. Поэтому при лёгком обезвоживании организм может давать сигнал, похожий на голод. Некоторые исследователи считают, что адекватная гидратация помогает контролировать аппетит. То есть пить регулярно в течение дня, чтобы не возникало ложного чувства голода. 💧 И наконец: да, вода влияет на липолиз. Жировая ткань очень чувствительна к гидратации. При недостатке воды повышается уровень вазопрессина и кортизола, что может мешать нормальному метаболизму жиров. Поэтому, даже соблюдая дефицит калорий, но не следя за количеством выпитой жидкости, вы можете нехило замедлять свой процесс липолиза. Подробнее объяснено здесь. — В итоге, сколько пить? Все рекомендации сводятся к средним значениям: женщинам ~2,5 литра жидкости в сутки, мужчинам ~3,5. Очень зависит от многих факторов (как габариты тела, так и время года, физ. активность, наличие заболеваний / беременности итд), в итоге может быть объём как больше, так и меньше. Все вычисления лавирующие. Под жидкостью подразумевается не только чистая вода, но и любая еда, которая в себе её содержит. Интернетный ориентир 30 мл на кг веса удобен для понимания, но не универсален и не доказан. Ориентируйтесь на свои ощущения и условия жизни. Базово: небольшой перебор окажется полезнее, нежели недобор. Ещё по теме воды можете прочитать этот мой пост с интересными исследованиями:

t.me/beautyarch/1293

p.s. В следующий мой свободный исследовательский час ждите пост про ‘сколько ходить, чтобы худеть’ 💅 чмок!

Не могу не поблагодарить бренды, которые поздравляют меня буквально с каждым праздником, и 8 марта не стало исключением. Разобрала сейчас все коробки, так приятно! 🥹🤍 Ещё и такие толковые, интересные продукты, смотрите: 1. Новая линейка с соком канадского клёна и пептидами klairs от их официального дистрибьютера hollyshop.ru — супер восстанавливающие и ревитализирущие, с тягучей консистенцией продукты.

Удивило также наличие в составе редких, но прекрасных масел (настолько, что я как-то давно-давно их даже заказывала себе из Великобритании, потому что в свободном доступе их свежие нигде не смогла найти!): купуасу и мурумуру.

2. Бестселлеровские дренажные патчи и новая крем-маска с бакучиолом, которая уже успела всем понравиться, от mesomatrix + халат и косметичка с лого :) 3. Набор испанской космецевтики sesderma, с омолаживающим кремом mesoses (отзывы уже почитала, понравилось) и сывороткой factor G в новом красивом исполнении, в липосомах (с факторами роста, пептидами, экстрактами, витаминами) 4. Продукты из линейки Aphrodite от LABÁ. А их открыточка, кстати, здесь несёт отдельный функционал — её можно посадить, и она прорастёт в растение 🌱