Правьте балом!

Хочется пошутить: да начнутся голодные игры… но это даже шуткой особо не будет 😆 У Skinjestique сегодня LUCKY BAG стартует уже вот-вот, в 13:00 по мск. У меня подружки буквально будильники поставили на телефонах, чтоб вы понимали, потому что длится акция только 2 часа, а из-за наплыва покупок сайт часто виснет (даже при том, что айтишники бренда в это время на постоянном фокусе и сразу всё чинят).

Дивы, кто со мной давно, уже в курсе про эту акцию, а для новеньких вкратце продублирую: LUCKY BAG — это когда наполнение бокса косметикой бренда (там именно бестселлеры) на ~30 000₽, а продавать его будут за 15 000₽. Мы будем знать только 2-3 средства оттуда, а остальные — сюрприз.

В ЭТОТ РАЗ БОКСА БУДЕТ ДВА, ДЕВОЧКИ. Я всё узнала: первый на лифтинг, второй на ровный тон (брать два сразу никто не запрещал, продукты в них не повторяются). Если что, в лифтинговом уже известно, что будут: сыворотка Advanced Night Retinal Serum с двумя формами ретиноидов, транексамовой кислотой и пептидами (посвящала большой пост ей) и сыворотка Nourish & Repair Ceramide Serum с керамидами и трипептидом меди. И уже только эти две банки вместе стоят 13 190 рублей, а в боксе ещё будет 4 полноразмерных продукта (точное наполнение будет известно уже после получения доставки, но бренд всегда кладёт в свои лаки самые удачные продукты). В боксе на ровный тон тоже всё интересно, но это вы уже сможете сами посмотреть на официальном сайте. Там же будут и все продажи. Чмок!

Совсем недавно косметический рынок встряхнула новость, которую в русскоязычном бьюти-пространстве почти никто не заметил. А по-моему, зря! Рассказываю: The Estée Lauder Companies опубликовали результаты клинического исследования своей линейки Re-Nutriv в рецензируемом Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Да, я не опечаталась — клинического! исследования! Протокол 12 недель, мультиэтническая (люди разных этнических групп) выборка, три продукта бренда в комплексе: Ultimate Diamond Serum + Soft Crème + Age Reversal Eye Crème. Итог воодушевляющий: статистически значимое снижение воспринимаемого возраста кожи*. *помимо самого исследования эффективности, бренд разработал и валидировал метод объективной оценки ‘видимого возраста’ кожи с привлечением экспертов-дерматологов, и опубликовал это отдельной статьёй. То есть показали не только результат, но и то, как именно они его измеряли.

Почему это hot news для меня?

В косметической индустрии словосочетание на банке ‘клинически доказано’ — это, откровенно говоря, часто ни о чём. Написать его можно на чём угодно. 20 участниц + оплаченное исследование без контрольной группы, нигде не опубликованное = и вот уже на баночке красуется заветная фраза. А рецензируемый журнал совсем другая история. Это значит, что методологию изучали независимые учёные, которые не имеют отношения к бренду, и могли отклонить публикацию, но не отклонили. Это всё действительно здорово! Но я была бы не я, если бы мне не было, к чему придраться :))) ‘Воспринимаемый возраст’, несмотря на нововыведенную шкалу остаётся субъективным маркером. Мы не можем в медицине его легализовать, грубо говоря. Это совсем не то же самое, что измеренная плотность коллагена, скорость трансэпидермальной потери воды или пресловутая активность фибробластов. А всё же в науке о коже оцениваются эти и подобные им биомаркеры — они воспроизводимы, они не зависят от взгляда эксперта. Надеюсь, что следующий шаг у крупных брендов будет уже туда, и мы увидим реальную клинику 🙏🏼 А ещё Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology — это не JAMA и не The Lancet. Он рецензируемый, вполне себе уважаемый, но его импакт-фактор несопоставим с топовыми медицинскими изданиями. Публикация там не считается как ‘наука окончательно доказала’, а скорее ‘вот серьёзный шаг в каком-либо направлении’. Но, опять же, почему всё-таки эта новость РЕАЛЬНО мощная? Потому что когда такой гигант, как ELC, идёт в науку — он поднимает планку для всего рынка!!! Это давление на других производителей: либо доказывайте, либо замолчите про ‘клинически доказано’. И для нас с вами это тоже хороший повод выработать привычку: видите заявление о клинической / научной эффективности — не стесняйтесь, спросите, где опубликовано. Не на упаковке написано, а именно опубликовано. 💃 Дивы! Кто-то пробовал что-то из этой линейки? Поделитесь впечатлениями, нам всем интересно! Вдруг, нам тоже надо?

Ещё, оказывается, patch and go запустил щедрые скидки -35% на весь FELD APOTHEKE. Это корейский бренд на стыке лечения и ухода, ОЧЕНЬ хороший, и мало где его можно найти в продаже. Я попробовала его в прошлом году и сразу зауважала, рабочие и качественные формулы 🤌🏼 Сначала вымазала два бутылька его шикарной солнцезащитной сыворотки, которая с разлёту попала в мой топ лёгких санскринов (+отдельно хвалила тут), затем подсела на их лечебную смываемую пилинг-сыворотку, без которой уже отдыхать не летаю (а хвалила отдельно в инстаграме). Она максимально легка в применении (просто в душе после умывания на пару минут) и реально помогает сдерживать и подсушивать появляющиеся высыпания от появления десертов в моём рационе. Хочу теперь попробовать их крем, маску и тонер (на скрине в корзине). У кого есть отзывы на этот бренд — делитесь в комментариях! 🙏🏼 Даже если что-то не понравилось, всем будет полезно.

За мой недолгий отпуск ко мне под дверь навезли роскошных пиар-рассылок. Ну очень благодарю! Чмок! ❤️ Всё вам подписала прямо на фото, про промокоды, где у нас были, напомнила. Всё особо понравившееся, как всегда, увидите в постах-подборках фаворитов на моей полке. А вот свотчи чупа-чупсов ещё сниму на видео.

Дублирую названия брендов для быстрого поиска по каналу: milfey-shop.ru (инфо о промо: t.me/beautyarch/6610), QIQI (senecapeople.ru), AXIS-Y (hollyshop.ru), PAYOT, chupa chups, care culture.

Как мне нравится этот универсальный шопинг в Золотом Яблоке, ей-богу 😆

И забирайте самый простой, на мой взгляд, способ не переедать и не толстеть (или хотя бы сильно) на отдыхе при всех этих разнообразиях еды, ultra all inclusive и проч. Я так стараюсь по возможности питаться и в обычной жизни, это абсолютно доказанный механизм в диетологии, просто на отдыхе со шведским столом это получится ещё легче, с учётом наличия всегда свежих и вкусных овощей / зелени. 🌟 Суть в том, чтобы приём пищи имел последовательность: клетчатка — белок-жир — углеводы. То есть, когда я заказываю еду или набираю свою тарелку со шведского стола, я сначала уделю значительное внимание зелени, салатам и некрахмалистым овощам, затем я съем что-то белково-жировое, как правило, это рыба / мясо, и уже после этого — всё углеводное, будь то крупы или пицца и пирожные (тут по желанию и целям, как говорится).

За счёт чего это работает?

Во-первых, салат и овощи в начале приёма пищи идут как низкокалорийная преднагрузка для усиления насыщения за счёт объема в желудке. Таким людям, как я, с генетической отсроченностью насыщения, это вообще мастхэв (на стакан воды нам пофиг, поверьте). Во-вторых, эта клетчатка создаёт физический барьер, увеличивает вязкость содержимого и замедляет контакт углеводов с ферментами, всасывание глюкозы в кровь (те самые скачки глюкозы, которых, если честно, действительно лучше избегать на постоянной основе даже здоровым людям, не говоря уже о пред- и диабетиках). В-третьих, белок и жир дополнительно замедляют опорожнение желудка и стимулируют инкретины — GLP-1 (да, тот самый, ради которого колят пептид, но я уже писала, что его можно стимулировать и естественным путём), GIP, CCK, PYY. В итоге глюкоза из углеводов, съеденных после, также поступает в кровь медленнее, пик становится ниже, насыщение наступает быстрее. И помните, что переваривание углеводов начинается ещё в ротовой полости, поэтому и работает физиологически эта преднагрузка, и нормально жевать не забывайте, это также важно для ЖКТ. Для тех, кто не привык к эмпирическому методу доказательности в медицине, исследований тоже уже напроводили достаточно, можете погуглить сами, но как пример, вот:

/ Один из

классических экспериментов

: если пациенты сначала съедали овощи и белок, а углеводы оставляли на конец, то постпрандиальная глюкоза у них была ниже примерно на

29% через 30 минут и на 37% через 60 минут

, по сравнению с вариантом, где углеводы ели первыми. Инсулиновый ответ тоже был ниже. / Очень

хорошее исследование 2023 года

: 18 молодых здоровых женщин, одинаковый завтрак, но в разном порядке и с разной скоростью еды. Итог: когда участницы ели

овощи первыми, а углевод в конце

, у них были значимо ниже постпрандиальные уровни

глюкозы и инсулина на 30-й и 60-й минутах

, а также ниже показатели гликемических колебаний и iAUC. Интересно, что эффект сохранялся даже если они ели быстро: порядок еды оказался важнее, чем просто есть медленно. / В 2024 году в ОАЭ

тоже доказали

: даже при одинаковой калорийности и одинаковом составе еды

метаболический ответ зависит от порядка

.

Продолжаем держать оборону в телеграм и дальше, как говорится 🐆 Ранее мы с вами обсуждали, что всегда, если что, можно перейти на рассылку по почте, или запариться над печатным изданием еженедельника, или, НА ХУДОЙ КОНЕЦ 😁, я создам чатик в вк. Но, надеюсь, не пригодится, останемся здесь надолго…

Уже два человека прислали мне новость про БАД-победителей европейской премии NutraIngredients Europe 2026, и, видимо, об этом нужно мне немного рассказать. Хотя, в принципе, смысл будет относиться и ко всем подобным коммерческим премиям в чём-либо, просто сейчас сфера ЗОЖ под максимальным прицелом интересов публики (даже этой премии 12 лет, но только в этом году она привлекла столько репостов!), и уже не то, что каждый прошедший какой-то месячный курс называет себя нутрициологом, а вообще без какой-либо экспертности человек может назвать себя гордо ‘биохакером’ и нести ложную информацию в массы. В общем! NutraIngredients Europe Awards — это премия внутри рынка functional foods / supplements / nutraceuticals. Они сами пишут, что награждают продукты и компании в индустрии пищевых добавок и функционального питания. Но для неподготовленного зрителя здесь (не)много смешиваются понятия рынка и науки. Продукт может выиграть не потому, что у него самая сильная клиническая база, а потому что у него коммерческий потенциал + красивая инновационная история + востребованная категория. Организатор указывает, что процесс подачи на конкурс проходит онлайн, с выбором категорий и оплатой ‘если требуется’… также прямо написано, что можно подавать несколько заявок в одну категорию и что некоторые категории бесплатные. Да, это не обязательно ‘покупка награды’, я не обладаю здесь доказательствами, НО всё равно важный нюанс: оцениваются НЕ все продукты рынка, а только те, кто подался. Поэтому лучший продукт года в реальности означает — лучший среди заявившихся финалистов по критериям этой премии, а не объективно лучший в мире. Например, один из реально самых проверенных и клинических брендов добавок Thorne мы там не увидим, потому что им, видимо, банально лишняя реклама не нужна :) + на один хороший, действенный ингредиент часто есть несколько производителей, но на подобной премии мы увидим, скорее, того, кто стоит дороже за счёт трат на подобные премии. Это не всегда плохо! Я уважаю рекламу! Но это факт, который для многих окажется существенным. Ещё важная проблема — маркетинговая пригодность победы. В правилах прямо указано, что победители могут использовать статус winner в рекламе и бизнес-материалах, если указывают категорию и год. Поэтому такие посты в запретграмме потом легко превращаются в: ингредиент года, продукт года, клинически доказано, хотя исходно награда была не медицинским заключением, а отраслевым признанием. Опять же, я не говорю о том, что вся эта премия — фейк, нет. Это хорошо подсвечивает некоторые новинки на рынке, интересы потребителя, бренды. Но правда нужно трезво относиться ко всему, что вам подают в таком формате, нередко там награждаются объективно слабые ‘игроки’ относительно уже имеющегося на рынке, просто не покупающие участие в разных премиях. Короче. NutraIngredients Europe Awards — это хороший маркер ‘продукт заметили в нутра-индустрии’. Но это не доказательство клинической эффективности на уровне медицины. Если хотите, я могу разобрать кратко, но понятно, победителей этого года. Но вам придётся наставить мне здесь очень много сердец, чтобы я решилась всё же уделить этому время в своём заслуженном отпуске, хы :)

С днём Великой Победы! Этот день напоминает всем нам о величайшем подвиге в истории человечества, который показал безграничную силу духа и единства, непоколебимую волю к свободе и истинную ценность мира. Об этом забывать нельзя… Мы чтим память павших и выражаем благодарность всем, кто внёс свой вклад в нашу победу.

К слову, ещё одна находка среди банок бренда LABA — их наиприятнейший барьерный кремовый тонер. Сейчас в отпуске использую его активно: и в хвост, и в гриву, как говорится 😁 Что в составе? / Хорошая смягчающая база! В начале состава уже видим: производное масла авокадо, бетаин, сорбитол… / Есть успокаивающие компоненты: пантенол, аллантоин, бетаин, биосахаридная камедь. Это хорошие рабочие ингредиенты для чувствительной, раздражённой, обезвоженной кожи. / Антиоксиданты! Зеленый чай, витамин Е, экстракт розы. / Есть компоненты для барьера (Glucosyl Ceramide, Glycine Soja Oil, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Avocado Oil Esters). Супер для кожи с нарушенным барьером, сухостью, стянутостью, шелушением. Впитывается моментально, пахнет очень приятно и свои обещания, написанные на упаковке, выполняет. Продаётся точно на WildBerries. И да — стоит максимально милосердно! Чмок!