Сеть бассейнов и фитнес-клубов Атлантика в Санкт-Петербурге и Гатчине

Собираемся в бассейн за 45 секунд! 🛞 ⭐️ Бассейны Атлантика #бассейн #плавание

ЖИМ В СИЛОВОЙ РАМЕ Рассказываем, как выполнять жим от груди в силовой раме. Смотрите, сохраняйте, повторяйте! Ранее мы рассказали как выбрать свой рабочий вес — это важно. Не забывайте о подстраховке, попросите дежурного инструктора или друга помочь вам безопасно выполнить упражнение. Тренируйтесь с нами в Атлантике! 💪 ⭐️ Бассейны Атлантика #фитнес #тренажеры

ТЯГА К ПОЯСУ Еще одно эффективное упражнение — тяга к поясу в тренажере Смита. Выполняется двумя вариантами хвата и направлено на развитие широчайших мышц спины. Смотрите, сохраняйте, повторяйте! ⭐️ Бассейны Атлантика #фитнес #тренажеры

Клуб плавания Чемпион приглашает детей от 3 лет на обучение плаванию и водному поло! Смотрите видеоролик, рассказываем подробно как у нас все устроено. 🫱 Перейти на сайт клуба ⭐️ Бассейны Атлантика #дети #плавание #бассейн

Друзья, осталось несколько дней до начала нового плавательного сезона в Атлантике! Если вы все еще думаете записать ребенка на обучение плаванию, посмотрите отзывы наших детей и их родителей. ➡️ Оставить заявку ➡️ Перейти на сайт ⭐️ Бассейны Атлантика

Итоги конкурса 160 от 30.08.2025 В конкурсе участвовало 1710 чел Победителями в этот раз стали: 1 место - Юля 7921XXXХ206- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 2 место - @xxa3raza 8953XXXХ271- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 3 место - @kowe4kaaa 7911XXXХ780- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 4 место - @icecreameyes 7911XXXХ396- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 5 место - @Koroleva1709 7921XXXХ059- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 6 место - @Yankovits 7981XXXХ350- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 7 место - @loginovskayaNV 7981XXXХ204- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 8 место - @alexandraSHCH 7953XXXХ341- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 9 место - Людмила 7911XXXХ254- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 10 место - Константин 7921XXXХ809- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 11 место - Татьяна 7911XXXХ526- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 12 место - @BestfriendfromRus 7995XXXХ487- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 13 место - Владимир Анатольевич 7921XXXХ252- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 14 место - @Katerinka_kot 8953XXXХ058- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 15 место - Юнус Даудов 7921XXXХ481- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 16 место - @dasha_cdr 8904XXXХ689- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 17 место - @pakhomchik_n 7999XXXХ351- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 18 место - @MarinkaYarovaya 7911XXXХ978- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 19 место - @Citizen251 7981XXXХ352- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 20 место - Елена 7911XXXХ996- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 21 место - Александр 7911XXXХ532- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 22 место - @raton_elle 7953XXXХ114- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 23 место - @lera_tyt_i_tam 8981XXXХ595- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 24 место - @YuliaG007 7931XXXХ077- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 25 место - @arhitect007 7993XXXХ992- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 26 место - @TaViGo 7921XXXХ694- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 27 место - Кира 7962XXXХ682- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 28 место - Татьяна 7906XXXХ600- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 29 место - Надежда 7921XXXХ852- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 30 место - @RYANDY_A 7950XXXХ716- Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 💪 Следующий конкурс скоро!

Дорогие друзья! Многие из вас уже приняли участие в программе «Оздоровительное плавание». ⚡️ 1 сентября стартует новый цикл программы, участие бесплатное.

К участию в программе приглашаются взрослые и дети от 7 лет при условии соблюдения требований к участникам в соответствии с Положением о проведении мероприятия и при наличии справки от врача на посещение бассейна, а для ребенка — в том числе справки на энтеробиоз. Форматы занятий: • Тренировки с инструктором по плаванию • Свободное плавание • Занятия проводятся в чаше спортивного бассейна (глубина 2,5 метра) • Начало занятий — в 13:00, 14:00, 15:00 • Даты проведения занятий, адреса бассейнов — см. на сайте • Подробные условия участия — в Положении о проведении мероприятия

⚠️ Обязательно заполните заявку на участие и пройдите регистрацию перед началом занятия! Жмите кнопку внизу 👇

Екатерина Максимова рассказывает, что делает аквааэробику особенным видом фитнеса.  Эти занятия — отличный способ поднять настроение на целый день. ℹ️ Ознакомьтесь с расписанием занятий на нашем сайте или установите наше мобильное приложение, чтобы быть в курсе изменений в расписании и новых уроков. А какие у вас любимые инструкторы по аквааэробике? ⭐️ Бассейны Атлантика

Конкурс на призы Атлантики 1 место -Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 2 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 3 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 4 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 5 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 6 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 7 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 8 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 9 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 10 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 11 место -Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 12 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 13 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 14 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 15 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 16 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 17 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 18 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 19 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 20 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 21 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 22 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 23 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 24 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 25 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 26 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 27 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 28 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 29 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый 30 место - Абонемент бассейн и фитнес 1 мес., 1 взрослый Только для подписчиков нашего телеграм-канала. Для участия нажмите кнопку «Участвовать», затем кнопку «Запустить», далее следуйте инструкциям бота. После регистрации в конкурсе обязательно перешлите сообщение с конкурсом одному или нескольким друзьям — иначе вы не сможете получить приз. Дата розыгрыша 20.09.2025 в 10:55 Число участников не ограничено

Привет, друзья! 👋 Многие считают, что при проблемах с коленями нужно избегать приседаний. Но задумайтесь: мы постоянно сгибаем колени в повседневной жизни — садимся, встаем, надеваем обувь. Полный отказ от движения — не выход. Правильное решение — укрепление мышц-стабилизаторов коленного сустава. Татьяна Петухова разбирает три эффективных щадящих упражнения: • Укрепление четырехглавой мышцы бедра • Проработка двуглавой мышцы бедра • Безопасный жим ногами 💬 Тренируйтесь 2-3 раза в неделю для заметного улучшения. При возникновении боли — обязательно проконсультируйтесь со специалистом и правильно выбирайте рабочий вес. Сохраняйте видео в избранное и перешлите друзьям. ⭐️ Бассейны Атлантика #тренажеры #фитнес