Antiage_program

🌱Одна из частых причин слабой функции щитовидной железы - йододефицит.

Щитовидная железа производит 2 гормона, это тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Если йода нет, то щитовидной железе просто не из чего делать гормон🤷‍♀️

ТТГ – это гормон гипофиза, он управляет работой щитовидной железы, При недостатке гормонов - ТТГ растет. Это начальник, который "давит" на железу и говорит: «Давай работай, нужны гормоны!».

У нас в среднем потребляют 60 мкг йода в день, а суточная дозировка - 150 мкг.

✔️ Чтобы получать такую норму йода, вы можете употреблять ежедневно йодированную соль и 3-4 порции рыбы и морепродуктов в неделю.

✔️ Доступные добавки, если не добираете из питания:
йод-актив, селен-актив.
(не подходят при непереносимости лактозы).

✔️Селен необходим для работы щитовидной железы не менее, чем йод. Без селена йод нормально работать не будет. Суточные дозировки:

Женщины – 55 мкг
Мужчины – 70 мкг

🌱Я удивляюсь, почему люди, приходящие к эндокринологу со всеми признаками гипотиреоза, получают рекомендацию – НАБЛЮДАТЬ🤷‍♀️

Наблюдают до того момента, пока щитовидная железа уже будет слабо функционировать и понадобится гормональная терапия.........пожизненная❓

Когда ТТГ начинает повышаться более 2-х, ближе к 3-м то у вас уже будут все признаки гипотиреоза. В такой ситуации важно не упустить время, сделать все возможное, чтобы остановить процесс.

✔️ Гипотиреоз – это снижение функции щитовидной железы, при этом уменьшается выработка гормонов Т3 и Т4, повышается уровень ТТГ. Оптимальные значения ТТГ – от 0,4 до 2. Не ориентируемся на референсы!

✔️ Гипотиреоз – это не самостоятельное заболевание, это следствие других заболеваний и дисфункций в теле. На этот момент обратите особое внимание - СЛЕДСТВИЕ ДРУГИХ ДИСФУНКЦИЙ. Не занялись вовремя печенью, решили не обращать внимание на запор, газообразование, проигнорировали дефицит витаминов и минералов - получили гипотиреоз "в подарок".

✔️Типичные симптомы недостатка гормонов щитовидной железы:
утомляемость, слабость, зябкость, вы постоянно мерзнете, очень бледная сухая кожа, замедленное мышление, ожирение даже при сниженном аппетите, ухудшение памяти, снижение либидо.

Как помолодеть за 5 дней на 5 лет всего за 5 минут в день

Думаете невозможно?

Наталья Моргунова — специалист по остеопатии и фейспластике с 9-летним стажем — знает, как включить естественные процессы омоложения без уколов и операций.

В её Telegram-канале уже сотни женщин узнали:
✔️ Почему отеки не просто косметика, а сигнал от тела
✔️ Что происходит с лицом, когда “застоялась” шея
✔️ Как убрать отечность на лице — за 3–5 минут в день
✔️ Почему крем не работает, если не проработано тело

💥 Уже скоро у Натальи начинается практический челлендж "ЛИЦО без ОТЕКОВ", на котором вы сможете:

- Убрать отёки
- Освежить лицо
- Помолодеть визуально на 5 лет

…и всё это за 5 минут в день и 5 дней работы с собой

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить старт 👇
ССЫЛКА НА КАНАЛ


Реклама Моргунова  Н. А.
ИНН027608933976
Erid 2VtzqxWBBH4

🌱Вы просили и я сделала🙌

Для тех, кому важен более доступный формат взаимодействия со мной — открываю запись на индивидуальные онлайн-консультации.

Это отличная возможность, если:

✔️ У вас есть конкретный запрос — разбор анализов, питание при заболевании, базовая поддержка ЖКТ, рекомендации по снижению веса и др.

✔️ Вам нужна экспертная обратная связь и рекомендации, но вы не готовы пока идти в долгосрочную программу.

✔️ Хотите перестать блуждать в море информации и получить понятную и четкую стратегию по восстановления здоровья.

📌 Важно: если запрос звучит как "болит всё", — это не про разовую встречу, а про работу в рамках комплексных программ.

🗓 Консультация — 1 час, онлайн, по видео.
📍 Формат — один запрос.
📥 Запись по предварительной заявке и после оплаты.
📉 Стоимость — 3000 рублей.

Я открываю такую возможность 1–2 раза в год. И сейчас — как раз тот редкий момент.

Свободных мест — 5.

Если вы чувствуете, что пора, и у вас есть запрос — напишите в личные сообщения, какая у вас проблема
👇

НАПИСАТЬ

🌱Вы просили и я сделала🙌

Для тех, кому важен более доступный формат взаимодействия со мной — открываю запись на индивидуальные онлайн-консультации.

Это отличная возможность, если:

✔️ У вас есть конкретный запрос — разбор анализов, питание при заболевании, базовая поддержка ЖКТ, рекомендации по снижению веса и др.

✔️ Вам нужна экспертная обратная связь и рекомендации, но вы не готовы пока идти в долгосрочную программу.

✔️ Хотите перестать блуждать в море информации и получить понятную и четкую стратегию по восстановления здоровья.

📌 Важно: если запрос звучит как "болит всё", — это не про разовую встречу, а про работу в рамках комплексных программ.

🗓 Консультация — 1 час, онлайн, по видео.
📍 Формат — один запрос.
📥 Запись по предварительной заявке и после оплаты.
📉 Стоимость — 3000 рублей.

Я открываю такую возможность 1–2 раза в год. И сейчас — как раз тот редкий момент.

Свободных мест — 5
Осталось 1

Если вы чувствуете, что пора, и у вас есть запрос — напишите в личные сообщения, какая у вас проблема
👇

НАПИСАТЬ

🌱Вы просили и я сделала🙌

Для тех, кому важен более доступный формат взаимодействия со мной — открываю запись на индивидуальные онлайн-консультации.

Это отличная возможность, если:

✔️ У вас есть конкретный запрос — разбор анализов, питание при заболевании, базовая поддержка ЖКТ, рекомендации по снижению веса и др.

✔️ Вам нужна экспертная обратная связь и рекомендации, но вы не готовы пока идти в долгосрочную программу.

✔️ Хотите перестать блуждать в море информации и получить понятную и четкую стратегию по восстановления здоровья.

📌 Важно: если запрос звучит как "болит всё", — это не про разовую встречу, а про работу в рамках комплексных программ.

🗓 Консультация — 1 час, онлайн, по видео.
📍 Формат — один запрос.
📥 Запись по предварительной заявке и после оплаты.
📉 Стоимость — 3000 рублей.

Я открываю такую возможность 1–2 раза в год. И сейчас — как раз тот редкий момент.

Запись закрыта!

🌱Более 25% людей даже не подозревают, что у них жирная печень. Это состояние называют “тихим убийцей”.

Потому что симптомов почти нет. Пока не станет слишком поздно.

❗️Вы можете ощущать:

— хроническую усталость
— вялость после еды
— туман в голове
— проблемы с лишним весом
— вздутие и тяжесть в животе

А внутри в это время печень покрывается жиром и перестаёт нормально работать как фильтр. Токсины не выводятся должным образом. Обмен веществ замедляется. Сахар в крови скачет.

👉 Жирная печень бывает даже у худых людей, если питание неправильное, а движения мало.

Вот ТОП-5 причин, которые превращают печень в “жирный склад”:

1️⃣ Сахар и фруктоза
Фруктоза из соков, мёда и фруктов в избытке превращается в жир прямо в печени.
2️⃣ Алкоголь
Любой алкоголь — это яд для печени. Он разрушает клетки и запускает воспаление.
3️⃣ Переедание и частые перекусы. Постоянный инсулин = накопление жира. Кто до сих пор на 5-6-10 разовом питании?😉
4️⃣ Сидячий образ жизни
Без движения печень не может “сжигать” жир. Даже если вы не переедаете.
5️⃣ Дефицит витаминов и минералов.
Особенно витамина D, магния. Без них печень “ленится” перерабатывать жир.

Вы видите, что в этом списке нет жиров, которых так все боятся❓

🌱В какой момент мы пошли не тем путем? Разделили организм на части и решили, что у каждого органа теперь тотальная независимость? Решаем: быть органу в общем пазле или и без него все нормально сложится?

Не сложится! Нет у нас лишних органов. Организм устроен мудро, совершенно.

Понимаю, что если переживать за каждого клиента, то переживалки не хватит. Но на некоторые случаи просто невозможно не реагировать: молодой женщине удалили матку по причине обильных месячных.

Решили, что ей уже есть 40 лет, рожать не будет, да и вообще уже жизнь подходит к концу... Рисков не было. Просто железодефицит. Простите, но точно не было других способов решения проблемы❓❓❓ Ее убедили в том, что яичники остаются, значит, все будет нормально. А о преждевременной менопаузе не предупредили🤷‍♀️

Уже привыкли к тому, что при камне в желчном часто отправляют под нож. Зачем нужен этот желчный, пользы никакой не приносит, всего лишь хранит желчь, тунеядец (прим. для новеньких: это сарказм).

Этот пост – напоминание о том, что другого тела не выдадут. И его запасы прочности не вечны. Никто не придет и вас не вылечит. Волшебник в голубом вертолете где-то затерялся… 🚁

Так что, делать нечего, пора заниматься здоровьем. Сделайте уже УЗИ органов брюшной полости, органов малого таза (предстательной железы), сдайте кровь на анализ. Профилактика много решает❗️

Если у вас уже нет какого-то органа – это не повод впадать в депрессию. Это мотивация уделить более пристальное внимание своему здоровью, не сидеть сложа руки. У многих позиция такая: «Удалили и прекрасно, проблем теперь нет». На самом деле дела обстоят так: удалили, и вам нужно намного больше внимания уделять своему здоровью, максимально поддерживать свой организм.

Берегите себя❤️

🌱Анемия – это состояние, которое характеризуется снижением уровня гемоглобина и/или количества эритроцитов в крови.

Если вы думаете, что у вас гемоглобин нормальный, поэтому, вас это не касается, то часто это не так.

❗️Дело в том, что перед тем, как понизится гемоглобин, вы будете длительное время жить в железодефиците. Это как раз та ситуация, когда анализы в норме, но абсолютно нет сил.

🤯В этом состоянии все клетки испытывают кислородное голодание. В первую очередь страдает головной мозг, что проявляется в снижении концентрации, ухудшении памяти, трудностях в обучении и нарушении координации. Анемия вызывает общую слабость, как физическую, так и психическую.

🔺Недостаток кислорода негативно влияет на работу печени и почек, нарушает их очистительные функции. Дефицит железа приводит к снижению мотивации и ухудшению сексуальной функции, поскольку железо необходимо для синтеза дофамина (гормона мотивации и удовольствия). Адекватные уровни железа в организме необходимы для нормальной работы щитовидной железы.

Подробно разобрала анемию в канале "Менеджере здоровья".

🔸Виды анемий.
🔸Симптомы, причины.
🔸Диагностика (оптимальные показатели).
🔸Лучшие комплексы с железом и кофакторами (хорошо усвояемые формы, дозировки).

Если надоело жить в постоянном дефиците энергии,
вам сюда👇

МЕНЕДЖЕР ЗДОРОВЬЯ

🌱Уважаемые подписчики, возможность задать вопрос у вас будет. Периодически я буду открывать комментарии и вы сможете выяснить все, что вас интересует)

Если у вас появились вопросы по какой-либо теме, оставляйте в комментариях здесь👇