Феминистка и просто красавица

Пусть я и навела порядок в своих отношениях с соц.сетями ещё в 2018, но пройти мимо книги Кэтрин Ормерод с таким кликбейтным заголовком я не смогла.

Кэтрин, профессиональный журналист и фешн-инфлюенсер, решила рассказать о вреде соц.сетей и предложить способы борьбы с ними.

Книженция вышла достаточно объемной с огромным количеством ссылок на статистику и исследования. Ормерод в 7 эссе раскрывает, как соцсети:

▪️ меняют личность;
▪️ искажают восприятие собственного тела;
▪️ наносят вред здоровью;
▪️ разрушают отношения;
▪️ создают проблемы для материнства;
▪️ заставляют тратить;
▪️ и меняют будущее.

Проблема этой книжки в том, что Ормерод — адвокат соц.сетей и видит в них скорее положительное явление. Основное состояние она сколотила на деятельности инфлюенсера и заказах, которые она получила выстроив личный бренд в интернете. Вы для неё — аудитория, поэтому Ормерод не скажет вам главный совет — удалите эти соцсети, если не вывозите.

Кэтрин избегает слишком мрачного разговора о соцсетях. Она по верхам упоминает о росте процента суицидов среди подростков и увеличении случаев распространения фотографий с обнаженкой без согласия лица, снятого на фото. В разделе про материнство забывают упомянуть, что ребенок — тоже личность, соответственно, его фото не должны быть достоянием незнакомцев. Тем более, что не все эти незнакомцы приходят в мамские блоги с хорошим намерениями. Если вы не знали, то это — ресурс номер 1 для педофилов.

Книгу Ормерод можно свести к простому тезису: все, что вы видите в соцсетях — фейк.

Настолько влюбилась в эти кроссовки New Balance, которые на протяжении года подходили под любой (!) образ, что заказала такие же в коричневом цвете.

Жду из Китая. Фотка в комментах.

Полюбила сочетание а) разных оттенков белого б) белого лука с черной обувью и черным ремнем.

Просто я не ожидала +30 в конце мая.

Охочусь за размерами XS футболки и 42 у платья.
Футболка даже для меня сильный оверсайз.

Также думаем освоить с друзьями все возможные «природные» активности летом: так как без отпуска у нас будут все.

В списке: пароходы по Москве-реке, круиз в Бухту мечты, стоять в лесу, отели с открытыми водоемами в областях, открытые бассейны, поход опционально.

Кто разбирается в яхтинге: что это, как это, ваши впечатления?

UPD: мы бронируем прогулку на яхте (где не надо ничего делать:) всего за 1.900₽. Отличный выходной 12 июня будет ☺️👙

Пятница vs. Суббота

Перешла на летний график гуляний: зимой в пятницу после работы я зачастую ехала домой, в субботу гуляла, а в воскресенье лежала дома 🏡

Летом, чтобы увеличить количество вылазок, планирую пятницу с друзьями, субботу дома с котом и в лесу, воскресенье - начинается с завтрака в центре и всяких ЗОЖ активностей.

Завтра будут бассейн Чайка, обед с подругой, шоппинг и прогулки по Москве.

Ищите меня в клубе. Открытые бассейны хорошо расслабляют даже в мегаполисе. Иду загорать.

Спасает легкая одежда и легкая надежда

Светлана просто сексуальная бомба!

Спасает легкая одежда и легкая надежда

Светлана просто супер!

Очень хочется лето в Москве с атмосферой, как в фильме «Жара».

Не знаю, как я это сделаю при задачах на лето:

• смена работы. Соответственно, сильное вовлечение в первые месяцы, адаптация и отсутствие отпуска первые полгода.

• сдача квартиры и ремонт.

• ну как бэ отношения может …

А какие у вас планы на лето?

«Хотелось бы всегда быть во внутренней гармонии»
Это когда всё бесит, а ты на дзене.

Думаете, реально?

Не совсем, этот путь очень долгий. Сначала нужно научиться в базу: злиться, грустить, не ругать себя за ничегонеделание и отсутствие гармонии :)

В начале терапии выясняется, что мы привыкли себя недооценивать, придираться, винить и накручивать себя.

Быть собой недовольной многим из нас дается легче, чем хвалить себя, подмечать свои плюсы и успехи, особенно маленькие.

Неудачи мы умеем раздувать, делать значимыми и зацикливаться на них.

К чему это приводит такое отношение к себе?

К обнулению самоуважения, обесцениванию и ощущению «со мной что-то не так».

Когда мы себя воспринимаем через призму неудач, мы становимся для себя неудачником.

Чем больше внимания мы уделяем своим ошибкам, минусам и неудачам, тем меньше оставляем себе самоценности. Она разрушается под натиском недовольства собой.

Еще это приводит к просаживанию своих границ и к «плохой хорошести», когда вы хорошая и удобная для других в ущерб себе. Потому что если вы не цените себя, вы обязательно будете стремиться быть ценной и хорошей для кого-то другого.

Что делать?

Настроить свою самооценку и мышление: обучить себя доброжелательному отношению к себе. Научиться управлять своими эмоциями и состояниями.

Мышление и эмоции должны нам помогать, а не уводить в минус. Это наши ресурсы и инструменты, если они правильно настроены.

Нашла много классных постов на эту тему в канале психолога Сергея Севера.

Скидываю ссылки:
💅🏽 Самооценка
Самооценка 2
Самооценка 3

😎 Уверенность, самооценка и энергия

🌳 Жизнь из самоуважения

😥 Самообесценивание

🥹 «Все мои успехи - это случайность»