Альфа: в курсе

💼 Изменения, которые ждут опт, розницу, строительство, производство и гостиничный бизнес в январе 2026 года О крупных изменениях законодательства в январе 2026 года, касающихся большинства российских предпринимателей, мы уже рассказывали. Но грядут и изменения, относящиеся к конкретным отраслям. О них мы и поговорим. ➡️ Читать статью

❓Переговоры без паники: как не терять деньги и нервы Продолжаем рубрику #больнедели — разбираем реальные сложности предпринимателей вместе с экспертами.

У меня сейчас две ключевые сложности: – Боюсь упустить клиента и соглашаюсь быстрее, чем нужно. – Не люблю торговаться: длинные переговоры выматывают, проще принять условия. В итоге — либо продешевила, либо переживаю, что теряю деньги из-за простоя. Как найти баланс и выстроить переговоры так, чтобы они не забирали энергию?

Разбираемся вместе с Ольгой Рашевской, бизнес-тренером по коммуникациям и переговорам. 🔴С чего начинается проблема? С двух страхов: – «Если не соглашусь — клиент уйдёт» – «Если буду торговаться — затяну сделку» Оба сценария ведут к потерям — либо в деньгах, либо в ресурсах. 🔴 Как перестать бояться упущенной выгоды? Перевести страх в цифры. Посчитайте стоимость простоя: (желаемый доход в месяц / 30) × дни простоя.

Пример: Цель — 300 000 ₽ в месяц → 10 000 ₽ стоит один день. 10 дней простоя = 100 000 ₽.

Теперь у вас есть ориентир: иногда выгоднее подождать, чем сразу соглашаться на невыгодные условия. 🔴 Зачем нужен запасной план? Страх усиливается, когда альтернатив нет.

Плохой план Б: «Буду искать нового клиента». Рабочий план Б: – Есть ещё 1–2 потенциальных клиента. – Понятна альтернативная модель использования ресурса. – Посчитана рентабельность запасного варианта.

Когда запасной план просчитан, переговоры становятся спокойнее. 🔴 Как сделать переговоры менее выматывающими? Во-первых, сменить мышление: не торговаться, а договариваться. А во-вторых, ввести чёткую структуру⬇️

Фаза 1. Подготовка – Минимум, на который вы согласны. – Желаемый вариант. – Максимум. – Что важно второй стороне (не только цена). Фаза 2. Диалог, а не торг – Обсуждайте варианты, а не одну цифру. – Работайте с условиями: сроки, формат оплаты, сервис. – Формулируйте решения, а не ультиматумы. Фаза 3. Пауза Никогда не принимайте решение сразу. Фраза-якорь: «Спасибо, мне нужно время всё проверить. Вернусь с ответом сегодня». Пауза снимает давление и возвращает контроль.

🔴 Главный вывод Переговоры перестают быть стрессом, когда: – Страх заменяется расчётом. – Эмоции — структурой. – Быстрые уступки — осознанным выбором. Так вы сохраняете и деньги, и энергию💖

😸😹😻😼😽🙀😿Ну что, возвращаемся? Предлагаем размяться перед началом рабочего дня и пообщаться в комментариях💖

Первый рабочий день после праздников — это всегда…

Продолжите фразу в комментариях ⬇️

Как вернуться в строй после праздников и не выгореть в первую неделю?🔥 Январь для предпринимателей — коварное время. Мозг, привыкший к дофамину от оливье и сериалов, сопротивляется возвращению в режим «достигаторства». Попытка запустить рабочие процессы на силе воли — это гарантированный стресс для организма и потеря эффективности. Попросили Николая Ягодкина, предпринимателя, методолога, автора технологий развития памяти, обучения и повышения продуктивности, составить шпаргалку, которая поможет плавно «разгонаться» в начале года. 5 правил экологичного возвращения в бизнес-режим⬇️ 🔴Биоритмы важнее дедлайнов

Главная ошибка — сбить режим. Если вы ложились в 3 ночи, а сегодня попытаетесь встать в 7 утра — вы получите джетлаг без перелета. ➡️ Почему это важно: сбой циркадных ритмов повышает кортизол. Вы будете не работать, а бороться с сонливостью. ➡️ Решение: если режим уже сбит, возвращайте его плавно, сдвигая время подъёма на 30–60 минут в день, а не рывком.

🔴«Маховик дофамина»: разгоняйтесь на простом

Не начинайте год с самой сложной «жабы». Ваш мозг сейчас инертен. Если бросить его на амбразуру сложной задачи, он включит саботаж. ➡️ Стратегия: составьте список мелких, легко выполнимых задач. Ответить на пару писем, разобрать папку на рабочем столе. ➡️ Механика: каждая галочка «сделано» — это микро-доза дофамина. Так вы раскручиваете маховик мотивации и входите в состояние потока без насилия над собой.

🔴Экстернализируйте хаос

Страх перед работой часто вызван ощущением «на меня сейчас все навалится». Это когнитивная перегрузка. ➡️ Решение: выгрузите все задачи из головы на бумагу или в таск-трекер. Распределите их по матрице Эйзенхауэра (Срочно/Важно). ➡️ Инсайт: когда вы видите план на месяц, вы понимаете — делать всё сегодня не нужно. Тревога уходит, появляется ясность.

🔴Используйте «тишину» для стратегии

Пока рынок спит, а конкуренты доедают салаты — это лучшее время для главного дела предпринимателя: стратегического планирования. В текучке операционки нам некогда думать. Сейчас — идеальный момент. Один час планирования в тишине январских выходных сэкономит вам сотни часов работы и тысячи рублей в течение года. Если уж работать в праздники — то только головой, а не руками.

🔴Загружайте контекст заранее

Не врывайтесь в офис в первый рабочий день «с чистого листа». Лайфхак: За пару дней до старта начните в спокойном темпе просматривать задачи. Это фоновая загрузка данных. Мозг должен «подгрузить» рабочие контексты, чтобы в понедельник вы были уже разогреты.

Чек-лист «Как убить продуктивность». Не допускайте этих ошибок⬇️ ❌Пытаться решить все накопившиеся дела одним наскоком. ❌Начинать работу без плана, реагируя на входящие раздражители. ❌Стартовать с самой сложной и неприятной задачи. ❌Игнорировать «разгон» и требовать от себя 100% КПД в первый же день. Делитесь в комментариях, как у вас с настроем? Уже рвётесь в бой или планируете плавный вход?

С наступающим Новым годом, предприниматели! 🎄 Желаем в новом году быть на коне — в своём темпе, с ясной головой и управлением в руках. Чтобы бизнес не нёс, а слушался. Чтобы решения были точными, цифры — честными, а рост — запланированным, а не «как получится». 🎁Пусть клиенты выбирают вас без долгих прогревов, команда понимает с полуслова, а деньги заходят так же стабильно, как хорошие идеи. Желаем года без суеты, с фокусом на главное и результатом, который приятно считать. Поздравляем вас🎆 Едем дальше — спокойно и уверенно. Ваш, Альфа-Курс 🖤

🎠Лошадь — символ 2026 года, а ещё движения, силы и перемен. Она про путь к цели, неожиданные повороты и моменты, когда всё складывается лучше, чем планировалось. Сегодня предлагаем узнать, что вас ждёт в этом году: честность с собой, выгодные комбинации, свобода и прорыв или, может быть, мощная перезагрузка🎁 Включайте видео, делайте скриншот в случайный момент и делитесь в комментариях своим результатом⬇️