Те самые ПП вкусняшки 🥘

Те самые Нежные вареники с творожно-ванильным вкусом♥️❤️ КБЖУ на 100 гр: 152/13/7/9 Ингредиенты: - творог 9% 300 гр - яйцо 1 шт - подсластитель по вкусу - соль щепотка - ц/з рисовая мука 30 гр - масло подсолнечное 1 ст.л - сметана 10% - мёд - виноград - мята – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Те самые любимые ПП рисоблины с начинками✨😍 КБЖУ на всю порцию с начинками: 490/19/20/62 Ингредиенты: яйцо 1шт рисовая мука 50г молоко 0,5% 60-70 мл Для начинки: греческий йогурт 2% 30г шоколад б/с 30г урбеч из фисташки 20г банан 30г Приготовление: Смешиваем яйцо, муку и молоко. Выпекаем блинчик с каждой стороны по 2-3 минуты. Выкладываем начинку и готово. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Потрясающая творожная запеканка на скорую руку🔥😘 КБЖУ на 100 гр: 148.7/15.9/3.4/13.8 Ингредиенты: - творог 700 гр - яйца 3 шт - сметана 20-25% 110 гр - соль щепотка - ваниль по вкусу - кукурузный крахмал 30 гр - изюм 30 гр - цедра апельсина – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

❗️Ноющие колени – это не "на погоду". Мозг голодает от нехватки крови! Боль в коленях, хруст в шее и ощущение "песка" в суставах – признак тромбующейся соли. Она перекрывает ток крови по артериям, заставляя мозг "голодатьь". В старости чревато инсультом, деменцией и болезней Альцгеймера И никакие таблетки не помогут, мозг начинает постепенно отмирать Тибетский монах Зару, специально каналу "Россия 1" показал какая чистка избавит сосуды от соли и растворит тромбы: – Чистка "Тибетцев": 2ст.л сливочного масла растопите с... (Читать) – Вот почему в Японии не болеют диабетом! Нормализатор по ГОСТу из 2 трав: (Читать) – Паразиты БЕГУТ из кишечника! Забудете про давление, плохую память и сонливость (Читать) Позаботьтесь и здоровье сейчас, чтобы жить счастливо в будущем: https://max.ru/join/jdmVWGDPcurHdwkNO8wn-fh-7xOpFrA0g_OUKe3c34k

Творожное пп-суфле, вкусняшка❤️‍🔥🥰 Ингредиенты: ✔️Сироп топинамбура – 50 мл ✔️Желатин – 15 г ✔️Молоко – 70 мл Глазурь: ✔️Молочный шоколад – 100 г ✔️Кокосовое масло – 15–20 мл 🔸на одну порцию - 121,3 кКал 🔸Б/Ж/У - 7,4/5,05/11,2 – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Сытная белковая пицца, бомбический вкус и аромат 😍🍕 КБЖУ на 100 гр: 95/15/3/2 Ингредиенты: - Творог до 5% - 400 гр. - Яйца - 2 шт. - Тунец - 180 гр. - Красный лук - Зеленый лук - Сыр легкий - 60 гр. - Соль - по вкусу – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Те самые Куриные блинчики с сыром и зеленью и без вреда фигуре🥰👍 КБЖУ на 100г: 137/11.5/6.3/6.8 Ингредиенты: куриное филе 400г молоко 260мл сыр 90г зелень 1 пучок мука 50г лук 1 небольшая шт яйцо 1шт соль, перец по вкусу Приготовление: В чаше блендера измельчите куриное филе, лук, половину молока и зелень. Перемешайте получившуюся массу, добавьте соль, перец, влейте оставшееся молоко и просейте муку. Добавьте тертый сыр и хорошо перемешайте. Разогрейте сковороду, смазанную маслом, и ложкой распределите тесто, формируя тонкие блинчики или оладьи. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон. Подавайте блинчики со сметаной для дополнительного вкуса. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, кто следит за тем, что он ест 🥑 https://max.ru/ketotg - Сытные и вкусные рецепты с низким содержанием углеводов Кето диета 😎 https://max.ru/peskotg - Готовим полезные блюда из рыбы, кальмаров, креветок и мидий Средиземноморская диета🐠 Эстетика КЕТО - Невероятно красивое портфолио Кето блюд. Идеи ваших вкусных и полезных тарелок 🥗 https://max.ru/ppliving - База здорового питания без воды и сложных терминов. Сотни полезных рецептов на каждый день 🥦 Бонус Фугу на шопинге - лучшие товары для полезного питания и домашнего уюта 🛒

Тот самый ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК НА 340 ККАЛ, очень вкусно💕🥰 Ингредиенты: 120–135 г мягкого творога (зависит от вашей баночки) 1 яйцо 40 г рисовой муки + щепотка разрыхлителя щепотка соли 20 г легкого сыра свежая зелень Приготовление: Все смешали. Пожарили лепешку с двух сторон на сухой сковороде под крышкой. На медленном огне. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

Быстрый ароматный супчик из тыквы и без вреда фигуре❤️😍 КБЖУ на 100 гр: 49.2/0.9/3.8/2.9 Ингредиенты: - тыква - лук - помидоры - вода 400 мл - сливки 10% 100 мл - паприка - соль - перец - душистые травы – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться