Дашкины ПП рецепты😁

Помните фильм "Двое: я и моя тень"? Я сегодня решила его пересмотреть и вспомнила про этот бургер неряха Джо. Ну и, конечно же, мне сразу же захотелось его приготовить! Фарш 300 г, булочки для бургеров, лук, помидорка, перец. Фарш потушить с помидором, перцем и луком, затем добавить плавленый сыр, горчицу и кетчуп. Всё это потушить и выложить на булочку. Я ещё добавила маринованные огурцы и плавленый сырок.🤤

Ищете эффективные упражнения для похудения и оздоровления? До лета осталось всего 2 месяца, а вы всё ещё: ▪️Сидите на изнурительных диетах, которые не работают? ▪️ Мучаете себя “велосипедами” и скручиваниями, но пресс не появляется? ▪️Теряете вес, но потом набираете его обратно? ▪️Испытываете боль в спине после каждой тренировки? Ольга - тренер-реабилитолог с 20-летним опытом - делится авторскими комплексами упражнений в своем телеграм-канале.

«Бедра минус 2 см, минус 3 см в талии» — результат всего за 2 недели”

"«Встаю утром бодрая и без боли в спине и шее»

«Вес ещё скинула, даже после праздников -6 кг, ушли отеки с лица»

И это лишь малая часть отзывов о ее методике. Подпишитесь на канал Ольги, и получите в 🎁подарок авторский комплекс упражений, который уже сегодня запустит механизм вашего омоложения и оздоровления. P.S. Помните: красивое тело - это не про изнурение, а про правильную работу над собой.

Хотите сбросить 5 кг и обрести плоский живот к лету без вреда для здоровья? 🌟 ❌ Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках, от которых организм просто взбунтуется! ✅ Ольга Барбашина, тренер-реабилитолог с 20-летним опытом, предлагает другой путь! На ее канале вы найдете: - Секреты преображения тела без мучений; - Интервью с экспертами в области здоровья; - Участие в марафонах, которые уже помогли сотням женщин убрать лишние сантиметры и килограммы; 🎁 За подписку на канал Ольга дарит комплекс упражнений для плоского живота без скручиваний и «велосипедов» БЕСПЛАТНО! 👉 Подписывайтесь и выберите легкий путь к стройности! 💪 https://t.me/+_WhVHtn8K2ExZmYy

Миндальный кулич без дрожжей, яиц и коровьего молока Ингредиенты: • Миндаль (измельчённый) или миндальная мука — 130 г • Миндальное молоко — 120 мл • Рисовая мука — 220 г • Оливковое масло — 50 мл • Разрыхлитель — 1,5 ч. ложки • Соль — щепотка • Мёд — 10 мл • Рубленый миндаль — 20 г • Вяленая вишня или любые другие сухофрукты — 50 г Приготовление: 1 Если используете цельный миндаль, измельчите его в блендере до состояния муки. 2 В миске смешайте миндальное молоко, соль, разрыхлитель, масло и мёд. 3 Добавьте миндальную муку, перемешайте, а затем постепенно введите рисовую муку до однородного теста. 4 Дайте тесту настояться 15 минут, чтобы все ингредиенты хорошо соединились. 5 Вмешайте сухофрукты, затем переложите тесто в форму для кулича. 6 Выпекайте при 190°C около 50 минут. 7 По желанию украсьте готовый кулич глазурью и декором. Вам может показаться, что он не пропекся, но это не так – благодаря миндалю тесто получается очень влажным и нежным.

Глазурь за 2 минуты Ингредиенты: • Маршмэллоу — 100 г • Вода — 10 мл 1 Залейте маршмэллоу водой. 2 Поставьте в микроволновку на 15 секунд. 3 Выньте, перемешайте и снова отправьте в микроволновку, готовя импульсами (по 15 секунд). 4 У меня мощность на 600°.

Встала в 6 утра, чтобы сделать красоту! Скоро поделюсь рецептом – получится невероятно влажный кулич☀️

ПРОТЕИНОВЫЙ KINDER COUNTRY! Ингредиенты: • 50 г хлебцев Dr. Körner (Камелия) • 40 г мягкого творога «Домик деревни» 5,5% • 30 г молочного шоколада без сахара (я беру капли на маркетплейсе) Как приготовить: 1 Хлебцы измельчить. 2 Добавить творог, перемешать. 3 Залить растопленным шоколадом. 4 Отправить в холодильник на 7 минут. КБЖУ на всю порцию: ⚡ 384 ккал | Б 30 г | Ж 18 г | У 26 г

ПРОТЕИНОВЫЙ KINDER COUNTRY! Ингредиенты: • 50 г хлебцев Dr. Körner (Камелия) • 340 г мягкого творога «Домик деревни» 5,5% • 30 г молочного шоколада без сахара (я беру капли на маркетплейсе) Как приготовить: 1 Хлебцы измельчить. 2 Добавить творог, перемешать. 3 Залить растопленным шоколадом. 4 Отправить в холодильник на 7 минут. КБЖУ на всю порцию: ⚡ 384 ккал | Б 30 г | Ж 18 г | У 26 г

Как приготовить идеальный рассыпчатый рис?. Пошаговый процесс: Тщательно промойте рис в холодной воде. Обжарьте его на сливочном масле, чтобы зерна стали слегка прозрачными. Залейте водой так, чтобы она покрывала рис примерно на 1 см, добавьте соль. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте фольгой и варите 5 минут. Важно: не перемешивайте рис во время приготовления! е попроо Выключите плиту и оставьте рис под крышкой еще на 15 минут. Теперь можно открыть крышку и наслаждаться идеально рассыпчатым рисом!

Завтрак Ингредиенты: • Творог – 200 г • Мука (любая) – 30 г • Сыр (любой) – 40 г • Разрыхлитель – 0,5 ч. ложки • Яйцо – 1 шт. • Кунжут или семечки – по желанию • Оливковое масло – 1 ч. ложка Приготовление: 1 Смешать все ингредиенты, кроме кунжута. 2 Мокрыми руками сформировать шарики, выложить на пергамент. 3 Сделать в центре дырочки, посыпать кунжутом. 4 Выпекать при 180°С до золотистого цвета (примерно 20 минут).