Здоровье и Народная Мудрость

ХМЕЛЬ. ФИТОЭСТРАГЕНЫ. РЕГУЛЯЦИЯ СНА ✔️У Хмеля используют женские соцветия, в простонародье называемые шишками. Собирают их, когда шишки становятся золотисто-желтыми, при сдавливании потрескивают, но остаются упругими, а если растереть их в руках, на ладошках останется желтоватое вещество - лупулин ✔️Хмель успокаивает, избавляет от раздражительности, уменьшает проявление неврозов, убирает спазмы мышц ✔️Он способен продлевать самую глубокую фазу сна, позволяя организму полноценно восстанавливаться в это время. Он действует как надежный страж, охраняющий ваш покой в самые уязвимые ночные часы. И позволяет накопить достаточно энергии для следующего плодотворного сна Вечерняя ванна с настоем хмеля: ✅Две горсти хмеля заварить в термосе кипятком. Настоять 1-2 часа и через сеточку процедить в воду ✅Длительность – 20 минут. Вода не должна быть горячей ✅Вымыть ванну нужно СРАЗУ, когда сойдет вода (если не хотите иметь желтый налет) ❗️Важно: хмель содержит большое количество фитоэстрогенов - предшественников женских половых гормонов. И его не стоит пить женщинам с мастопатией, эндометриозом и миомой. И мужчинам с нарушениями потенции тоже Лучше обойтись вместо хмеля травой мелиссы или чабреца. Ш 🌼Если у вас сложный период, нервы на взводе, а сон оставляет желать много лучшего, вспомните про хмель 🌼Попейте его 5-7 дней, сделайте пару ванн. И вы сами удивитесь, насколько быстро жизнь вернет свои краски! * Все рецепты только для иллюстрации

АДАПТОГЕНЫ. ПОДБИРАЕМ ПОД ТИП НАГРУЗКИ

Короткий световой день, отсутствие солнца, холодный воздух, хочется залечь в спячку. А ведь работа, домашние дела и увлечения никуда не делись. Вот только сил на них с каждым днем все меньше и настроение становится все печальнее Здесь нам помогут адаптогены. Потрясающие растения, которые проявляют свою наибольшую активность именно на коротком световом дне Именно в это время они активно повышают работоспособность, снижают утомляемость, астению, выступают, как тоники НЕ возбуждают нервную систему, а  выступают активными стресс-протекторами. То есть позволяют максимально щадяще пережить любые эмоциональные перегрузки и быстро восстановиться после них

Чаще всего у адаптогенов используют корневища. И наиболее эффективны они в виде спиртовых настоек и экстрактов Лист берут только у бадана (прошлогодний, перезимовавший), сентябрьский лист лимонника, веточки саган-дайля и ягоды лимонника. Адаптогены повышают адаптационные возможности нашего организма к любым неблагоприятным воздействиям. Но некоторую предпочтительность в их действии можно отметить 1️⃣ Стресс-протекторный, ноотропный эффект Это родиола розовая, левзея, элеутерококк, аралия 2️⃣ Повышение работоспособности, снижение утомляемости, тонизирующий эффект Аралия, лимонник, левзея, элеутерококк А есть еще саган-дайля, чагырский чай (перезимовавшие листья бадана). Чай из них невероятно вкусен, так они еще подарят вам силы, которые позволят вам переделать огромное количество дел и не устать! 3️⃣. Для повышения иммунной защиты, ускорения восстановления после болезней Хороши все, но аралия, элеутерококк и саган-дайля, кроме иммуностимулирующего эффекта, повышающего устойчивость против бактерий и вирусов, обладают еще и  противомикробными свойствами, позволяющими побеждать даже самые антибиотикоустойчивые штаммы микробов В случае болезни прием адаптогенов, после исчезновения температуры, позволяет быстро восстановиться и выздороветь! * Все рецепты только для иллюстрации

ОЧИЩАЮЩИЙ МАССАЖ ГОРЛА ​​Если на каждый выпитый стакан воды, на каждое съеденное мороженное ваше горло реагирует ангиной, а в миндалинах периодически появляются пробки, я советую вам обязательно провести массаж горла: ✔️Берём большую тарелку, мажем её тонким слоем чего-то вкусного, даем немножечко подсохнуть. Это может быть джем, это может быть мёд ✔️Ставим её параллельно лицу и начинаем тщательно вылизывать снизу вверх, справа налево и по диагоналям. Двигая головой, а не тарелкой Что при этом происходит? ❗️ Корень языка сдавливает основание миндалин и выдавливает содержимое лакун, опорожняя их ✔️ После этого нужно обязательно прополоскать горло ✔️Возьмите Стоматофит и разведите его (чайная ложка на стакан воды) ✔️Возьмите смесь настоек календулы и эвкалипта в такой же пропорции (чайная ложка смеси на стакан теплой воды) ✔️Хорошенько прополощите горло ✅Таким же настоем стоит сделать компресс на горло, перекрывают нижнюю часть подбородка ✅Длительность компресса – 20-30 минут. Курс до 10 процедур И вы сами удивитесь, насколько лучше станет ваше горлышко. Особенно, если дополнить массаж горла полосканием горла подкисленным свекольным соком Будьте здоровы!

ТРАВЫ ПРИ МЕЗАДЕНИТЕ Около 600 лимфоузлов в брюшной полости стоят на страже болезней, предотвращая развитие инфекции. Мезаденит – это увеличение и воспаление лимфатических узлов брыжейки тонкого кишечника (складки брюшины, которая крепится к задней стенке живота и держит в подвешенном состоянии кишечник) Возбудители заболевания: 📍 Вирусы, в том числе на фоне ОРВИ, энтеровирусов, Эпштейна-Барра 📍 Могут быть бактерии (стафилококки, стрептококки, кишечная палочка) Иногда увеличение лимфоузлов – случайная находка при проведении УЗИ органов брюшной полости без каких-либо жалоб. Хотя даже в этом случае они свидетельствуют о скрытом воспалении где-то в животе. Но чаще их обнаруживают при появлении болей в животе, усиливающихся при нагрузке и целого букета неприятностей – тошнота, учащение стула, незначительный подъем температуры, слабость Травы в лечении мезаденита могут стать достойной альтернативой лекарствам. Особенно при слабо выраженных жалобах или случайно выявленном увеличении лимфоузлов! ☑️ Внутрь назначаются противовоспалительные и противомикробные травы: цветки календулы, ромашки, лист подорожника, малины, трава зверобоя, тысячелистника, репешка, спорыша, мяты/мелиссы, череды, шалфея ☑️В качестве лимфодренажных растений добавляются лист черной смородины, березы, цветущая трава таволги. Специфическим воздействием на лимфатические узлы обладают лист ореха (грецкий, маньчжурский, черный) и корень одуванчика ☑️Орех знаменит еще своими выраженными противомикробными и ранозаживляющими свойствами. А одуванчик выступает в качестве гепатопротектора и детоксиканта ➡️Традиционно в сбор включаются 3-5 противовоспалительных, противомикробных растения, одно лимфодренажное и лист ореха или корень одуванчика. Только подбирая величину долей трав в сборе помните, что одуванчик может слабить ➡️Обязательным элементом лечения - выполнение фитоаппликаций второй фракцией настоя. Для этого выжимки, оставшиеся после приготовления настоя, заливаются половиной стакана крутого кипятка на час и процеживаются. Ткань, сложенную в несколько слоев, смачивают этим настоем, слегка отжимают, чтобы не капало и накладывают компрессом на область живота. Сверху – слой пленки и (обязательно!) прикрыть полотенцем. Иначе компресс будет остывать, что очень неприятно. Длительность компресса до 30 минут ➡️Минимальный курс лечения 3 недели. За это время исчезают боли в животе, улучшается аппетит, нормализуются стул и температура * Все рецепты - только для ознакомления и иллюстрации народных методов Будьте здоровы!

СИЛА БИОФЛАВОНОИДОВ В РАСТЕНИЯХ            Растительные биофлавоноиды (или просто флавоноиды) — это большая группа природных соединений, которые синтезируются растениями. Они относятся к вторичным метаболитам и выполняют в растениях множество функций: придают окраску цветам и плодам (привлекая опылителей), защищают от ультрафиолетового излучения, борются с патогенами (бактериями, грибками) и вредителями. Сегодня известно более 6000 различных флавоноидов. Именно они отвечают за яркие цвета осенних листьев, насыщенный цвет черники, апельсиновой цедры и зеленого чая 🌿Травы — это концентрированные источники биофлавоноидов. Многие из своих целебных свойств травы обязаны именно им Основные типы флавоноидов: ✔️Флавоны (Апигенин, Лютеолин) • Петрушка — один из лучших источников апигенина • Тимьян (чабрец) — содержит лютеолин и апигенин • Ромашка аптечная — известна высоким содержанием апигенина, который обладает успокаивающим и противовоспалительным действием • Шалфей — богат лютеолином ✔️ Флавонолы (Кверцетин, Кемпферол, Мирицетин) • Гинкго Билоба — листья этого дерева богаты кверцетином, кемпферолом, которые ответственны за его ноотропные и сосудоукрепляющие свойства • Зверобой — содержит кверцетин и другие флавонолы, которые вносят вклад в его антидепрессивный эффект • Боярышник (цветки и листья) — богат кверцетином и рутином, что важно для укрепления сосудов и сердца ✔️Флаванолы (Катехины) • Зеленый чай — самый известный источник, эпигаллокатехин галлат  — самый сильный антиоксидант в этой группе • Листья ежевики, малины, земляники — также содержат катехины ✔️ Антоцианы • Эхинацея пурпурная — антоцианы придают цвет ее лепесткам и обладают иммуномодулирующими свойствами • Бузина черная  — очень богата антоцианами • Листья красного бадана, каркаде ✔️ Полифенольные кислоты и другие сложные флавоноиды • Расторопша пятнистая — содержит уникальный комплекс флавоноидов, силимарин, который чрезвычайно полезен для защиты и восстановления печени • Софора японская — богата рутином, который укрепляет капилляры и снижает ломкость сосудов Польза для организма. Попадая в организм, биофлавоноиды из трав проявляют мощную активность: ✔️ Антиоксидантная защита Нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждения и замедляя процессы старения. ✔️ Противовоспалительное действие Снижают хроническое воспаление — основу многих серьезных заболеваний. ✔️ Укрепление сердца и сосудов Снижают давление и уровень "плохого" холестерина, улучшают эластичность и прочность сосудов, снижают риск тромбообразования ✔️ Защита мозга и улучшение когнитивных функций Улучшают память, внимание и снижают риск нейродегенеративных заболеваний ✔️ Поддержка иммунитета Обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, помогают модулировать иммунный ответ ✔️ Противоопухолевый потенциал Работают как профилактика рака, защищая ДНК и подавляя рост раковых клеток ✔️ Улучшение работы печени Защищают клетки печени от токсинов и способствуют их восстановлению ✔️ Усиление действия витамина C Улучшают его усвоение и защищают от разрушения, работая с ним в синергии Флавоноиды — это мощные природные соединения, которые обеспечивают комплексную защиту и поддержку работы всех систем организма!

Один из важнейших талантов – не озадачиваться вопросами, которые тебя не касаются...