Time for Coaching

В решении любой задачи всегда существует одно простое действие с победой, однако человек его обычно не видит...

https://t.me/proresh

​За любым желанием или поведением всегда стоит какая-то потребность.

Если мы хотим что-то про свои желания/поведение прояснить, то полезно в них вглядеться/изучить. Для этого себя/другого нужно поспрашивать. Часто в повседневной жизни мы задаем вопрос: почему?
Почему ты это делаешь? (Хочешь/кричишь/молчишь/уходишь в себя/тратишь деньги на что-то - нужное подчеркнуть).
Но вопрос «почему» приводит, как правило, лишь к рационализации - умствованию, чаще всего внешней причине и оправданию своих поступков. Например, «я кричу, потому что он меня достал» или «хочу, потому что это модно».
Можно найти множество ответов на вопрос «почему», но так и ничего про себя не понять.

Но есть хороший вопрос «зачем»
Зачем ты это делаешь?
Фактически, какую потребность ты пытаешься удовлетворить за счет того или иного поведения.

Так, можно найти 5-10 причин, почему «я кричу», но ни одна из них не даст ответа на вопрос «зачем?». Более того, лишь задумавшись над тем, зачем я это делаю, чего хочу добиться, мы часто уже понимаем, насколько неудачный способ для этого выбрали.

И тут вспоминаем, что за любым поведением стоит попытка удовлетворить какую-то потребность.

Если копать поглубже, то фактически большинство из них будут сведены к потребности:
- в безопасности
- в принятии
- во внимании
- в близости
- свободе и самоактуализации
etc

Да, за самым деструктивным и безобразным по форме поведением часто стоит прекрасная потребность в близости и любви.

Так что не мучайте себя вопросом, почему, а почаще спрашивайте - зачем?

Осознанности и интереса к себе 👉🏻 @proresh

Совет свой себе посоветуй 😎

#коучинговое

Хороший и глубокий вопрос ЧТОБЫ ЧТО❓

Этот вопрос предлагаю задать себе.
Зачем я в своей жизни делаю всё то, что делаю❓

Тружусь или учусь. Общаюсь с друзьями, выстраиваю отношения с любимым человеком, забочусь о своих родителях и детях.
Зачем❓ Ради чего❓

Путешествую, зарабатываю деньги, занимаюсь спортом, забочусь о своём здоровье.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЧТО❓

#коучинговое

~ Что бы вы сделали, если бы не боялись❓

Это был не просто курс. Это перерождение...

Благодарю Artur Chernikau @arturchernikau и Елена Пахомова @PakhomovaElena - моих проводников в профессиональном росте.

Раньше я думал, что коучинг - это инструменты и техники.
Сейчас я знаю: это Пространство Решений, в котором Вы создаёте свое видение будущего и получаете новые возможности, а у меня есть Компетенции ICF International Coaching Federation

Я создаю пространство, Вы принимаете решения!

https://t.me/proresh

Что такое коучинг? 🤔
❌ Аффирмации на холодильнике?
❌ Лекции о «правильной жизни»?
❌ Гипноз и волшебные внушения?
❌ Список чужих советов?
❌ Разговоры «по душам»?
Нет.

Настоящий коучинг — это про осознанность, ясность и твои решения.

Перевод Этического Кодекса ICF 🎁