Твой Психиатр

🛜Иллюзия совершенства: как соц.сети порождают комплексы? Социальные сети могут оказывать негативное влияние на наши представления об идеальной и реальной жизни. С развитием социальных сетей люди постоянно сталкиваются с изображениями и постами, которые транслируют, казалось бы, идеальную и безупречную жизнь.

Это может породить нереалистичные ожидания относительно того, как должна выглядеть наша жизнь, что приводит к чувству неадекватности, беспокойству и низкой самооценке.

Кроме того, социальные сети могут создать культуру сравнения и конкуренции. Люди часто сравнивают себя с другими, основываясь на своей внешности, достижениях и образе жизни, что приводит к чувству зависти, ревности и неуверенности в себе. Это может привести к порочному кругу попыток не отставать от других и постоянного ощущения, что Вы не соответствуете им. ❓Как вы реагируете на навязывание стереотипов внешности, качества жизни и много другого из соц.сетей? Что вы чувствуете, когда понимаете, что эта картинка не соответствует вашей жизни? 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX

🎮Super Mario может облегчить симптоматику больных шизофренией Недавний эксперимент показал, что регулярные сеансы игры в Super Mario способны значительно улучшить когнитивные функции и психическое здоровье данной группы пациентов. Из прошлых исследований известно, что определенные типы видеоигр могут положительно воздействовать на когнитивные показатели и функциональную связанность областей мозга у здоровых людей.

В частности, отмечалось, что игры в жанре экшен позитивно влияют на внимание и визуально-пространственное восприятие.

Эффект объясняли тем, что непрерывное и целенаправленное взаимодействие с игрой активирует систему вознаграждения мозга и повышает нейронную пластичность. Поскольку у больных шизофренией часто наблюдаются когнитивные нарушения и снижается нейропластичность, немецкие медики решили экспериментально выяснить, смогут ли видеоигры улучшить состояние данной выборке. Результаты опубликовал журнал Translational Psychiatry. ⏩Исследователи разделили участников (пациентов с шизофренией и здоровых добровольцев) на три группы: играющие в 3D Super Mario, в 2D Super Mario и читающие электронные книги. ⏩После двух месяцев ежедневных 30-минутных сеансов, у игравших в Super Mario улучшилась устойчивость внимания и усилились функциональные связи между гиппокампом и префронтальной корой. У пациентов с шизофренией также уменьшились негативные симптомы. Исследователи заключили, что видеоигры могут быть использованы как дополниутельный терапевтический метод при психических расстройствах. ❓Кто из вас играл в Mario? Играете ли сейчас в компьютерные игры? 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX

Любой человек может выкупить земельный участок у государства за 3-5% от стоимости С 2015 года автор канала "Свой Гектар" инвестирует в земельные участки. Тогда случайно выпала такая возможность и он сначала оформил землю под производство в аренду у государства, а спустя полгода выкупил её. Полгектара земли промышленного назначения в пригороде Петербурга обошлись в несколько сотен тысяч рублей против нескольких миллионов. В 2020 году он продал её за 6 млн. Низкий порог входа, который может позволить себе любой и высокая рентабельность делают это направление очень интересным и прибыльным. Если вы хотите узнать: 🟣 Как купить участок не за 3 млн, а за 50 тысяч 🟣 Как зарабатывать на загородной недвижимости без большого стартового капитала 🟣 Как обеспечить достойный доход и будущее себе и своим детям 🟣 Как создать источник пассивного дохода Переходите на канал, там простым и доступным языком обо всём, что связано с заработком на земельных участках 👉 @svoygectar

🚩Красные флаги финансовой мотивации врача Я не большой любитель писать эмоциональные посты, но сегодня мне пришло сообщение, которое меня сильно задело. Может, дело в том, что оно пришло в 7 утра, но вероятно, что не только. Предложили работу в онлайн сервисе со следующими условиями:  

- назначение анализов через приложение: вы будете получать официальный доход до 25% от стоимости всех анализов,которые вы назначили своим пациентам.  - создание и продажа авторских обследований (чекапов). - рекомендация лекарств и БАДов: с каждого заказа вы получаете до 20% дохода.

Это просто треш, других слов нет. Подобная финансовая мотивация искажает принятие клинических решений. Какой бы ты ни был на всю голову докмед, все равно подспудная мысль в стиле "а не провести ли на всякий случай лишний анализ, 25 % все-таки", может завести врачебную практику не в ту дверь. ⏩Процент с продаж препаратов - это вообще что-то из 90х, такая практика в принципе должна быть запрещена. Фактически, это подкуп врача. ⏩Про БАДы и говорить особо нечего , их назначение в принципе в подавляющем большинстве случаев необоснованно. А уж тем более с процентом с продаж. ⏩Авторские чекапы- это точно не докмед, есть стандартные чекапы, авторство которых- консенсус множества экспертов на основании научных данных. А дополнительные обследования должны быть индивидуально подобраны для каждого пациента в рамках врачебного приема. Поэтому какие-то "авторские чекапы" на продажу - не более чем способ нечестного заработка. Хорошо бы подобные сервисы вывешивали условия сотрудничества с врачами, чтобы пациенты сразу видели, куда обращаться не стоит (хотя пока это идея из мира розовых пони к сожалению). В общем, на мой взгляд, подобные варианты финансовой мотивации - не про этику, и не про докмед. ❓Кто из вас уже сталкивался с такими врачами? Поделитесь своим опытом. 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX

Что для женщины значат отношения с отцом? Как они влияют на нашу жизнь? Именно отец запускает целый пласт внутренних сценариев, которые определяют судьбу женщины. То, каким был отец — рядом или отсутствующим, принимающим или критикующим, поддерживающим или равнодушным, его эмоциональная доступность — напрямую отражается на жизни женщины. Сценарий отношений с отцом становится фундаментом. И если он был травматичным или его вообще не было в её жизни - женщина может десятилетиями жить не свою жизнь — «угождая», «исправляя», «доказывая». О том, как начать жить свою жизнь, быть собой, строить доверительные отношение с миром и мужчинами, найти свой путь реализации через женское, пишет Владислав Аванесян — аналитический психолог, который открывает смыслы и помогает вернуть себе себя: — исцеляющий подкаст для женщин — почему мы зависаем в переживаниях и ждём, что всё однажды будет как раньше? — почему мы живем не свою жизнь и как из этого выйти? В канале Владислава очень спокойно, глубоко и терапевтично. Он тонко чувствует душу, внутренние переживания и умеет дотронуться строками до самого сердца: @psychologyelts p.s. всем новым подписчикам Владислав дарит подарок «Практика по работе с внутренним критиком» — просто напишите под любым постом в канале «хочу практику» и не забудьте подписаться!

🤪Разговор с собой - признак сумасшествия? Все делают это: ведут внутренний монолог. Это часть постоянного потока сознания, которого не может не быть, когда мы бодрствуем. Многие разговаривают сами с собой или слышат внутренний голос — когда едут одни в машине, скучают в очереди, пытаются уснуть и так далее. Это не то, из чего «нужно вырасти» и точно не знак психологических проблем. Более того, психиатры называют внутренние (или озвученные) монологи здоровой практикой. ⏩Во-первых, такие монологи могут быть способом избавиться от негативных эмоций, таких как страх, нервозность, злость или чувство вины. ⏩А во-вторых — они помогают организовать мысли, спланировать действия и консолидировать память. «Внутренний голос» изучают примерно с тех пор, как появилась психология. ❓А вы часто разговариваете сами с собой? 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX

Знакомо состояние, когда тревога не даёт дышать? 🎁 Дарим медитацию, которая сразу же облегчает состояние, меняя его с первых секунд. Снижается тревожность, уходит внутренний шум Это бесплатно. Просто следуйте инструкции: https://sbsite.pro//8ba3c7109372e9a0ea40e6788ec47577_1?utm_source=Twoi_psychiatr

😢5 причин, почему у вас всё есть — но нет ощущения, что вы живёте Квартира есть. Работа есть. Всё вроде как у людей. А внутри — пустота. Будто жизнь проходит мимо. Почему так бывает? 1️⃣Вы живёте по чужому сценарию Учились «как правильно», работали «как надо» — и потеряли контакт с собственными желаниями. 2️⃣Эмоции заблокированы Вы научились держать лицо и «справляться». Но вместе с болью заблокировали и радость. 3️⃣Все силы уходят на выживание Дом–работа–обязанности. Никакой опоры внутри. Только бесконечный бег по кругу. 4️⃣Накопленная тревога и усталость Тело живёт в постоянном стрессе, психика — в ожидании угрозы. В таком состоянии трудно радоваться. 5️⃣Вы привыкли заботиться о других, забывая о себе Созависимость и сценарии из детства делают «жизнь ради себя» чем-то недопустимым. Это можно изменить. Когда возвращаешь себе контакт с внутренним миром и учишься проживать эмоции, жизнь снова становится живой, а не «как надо». ❓Какой пункт вам ближе всего? Что для вас самое откликающееся? 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX

🔬Исследование показывает, что цифровые устройства препятствуют эмоциональному развитию Исследование, проведенное учеными из Венгрии и Канады, рассматривает влияние использования цифровых устройств родителями для регулирования эмоций детей на способность детей самостоятельно управлять своими эмоциями в будущем. Исследование показало, что если родители регулярно предлагают ребенку цифровое устройство для успокоения или прекращения истерики, ребенок не учится самостоятельно регулировать свои эмоции. ❗️Это приводит к более серьезным проблемам с управлением эмоциями, особенно гневом, в дальнейшей жизни. Ученые провели оценку в 2020 году и повторную оценку год спустя, опросив более 300 родителей детей в возрасте от 2 до 5 лет. Результаты показали, что дети, которым чаще давали устройства для управления негативными эмоциями, демонстрировали худшие навыки управления гневом и разочарованием, а также меньший уровень самоконтроля через год. Исследователи подчеркивают, что детям необходимо научиться самостоятельно справляться с негативными эмоциями, и родители должны помогать им в этом процессе, а не полагаться на цифровые устройства. ❗️Важно не избегать ситуаций, которые могут расстроить ребенка, а научить его распознавать свои эмоции и справляться с ними. ❓А вы успокаиваете своих детей смартфоном? 👉 Твой Психиатр | 📱 Теперь в MAX

❤️❤️❤️ У Вас хороший вкус! Вы любите искусство и живопись? Канал Музеи Мира - для Вас! Шедевры классического  и современного  искусства, тайны и загадки картин, истории из жизни художников! Приятно смотреть, интересно читать! Музеи Мира - станьте знатоком искусства не выходя из дома! 🟡 Кто автор этой ожившей картины ❓