Стройная Ведьма🥗ПП Рецепты|Рационы|Похудение

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

ПП Брауни-Тирамису — 135 Ккал на 100 г

КБЖУ на 100 г: 135 / 10 / 6 / 9,5
Общий вес: ~750 г
Форма: 16×16 см

Основа — брауни:
🌸 Яйца — 2 шт.
🌸 Кефир 1% — 100 г
🌸 Мягкий творог 0% — 100 г
🌸 Рисовая мука — 40 г
🌸 Измельчённые овсяные хлопья — 40 г
🌸 Какао — 40 г
🌸 Разрыхлитель — 5 г
🌸 Подсластитель FitParad — 10 г

Все смешать, переложить в форму, выпекать 35–40 мин при 170°. Остудить.

Совет: можно добавить кусочки темного шоколада для яркого вкуса.

Крем:
🌸 Творожный сыр — 100 г
🌸 Мягкий творог — 250 г
🌸 Подсластитель FitParad — 7 г
🌸 Растворимый кофе — 5 г (залить 30 мл кипятка)

Смешать все ингредиенты, взбить до кремовой текстуры.

Собираем:
На остывший брауни — крем, в холодильник на 8–10 часов.
Утром — посыпаем какао, режем на квадраты и наслаждаемся.

Десерт, который любят и тело, и душа.
Сохраняйте, чтобы не потерять!

Стройная ведьма🥗 ◽️◽️◽️◽️

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

САЛАТ БЕЗ КАПЛИ МАЙОНЕЗА — ЛЕГКО И ВКУСНО
Полноценный обед или ужин за 10 минут! Белки, клетчатка и идеальный соус — влюбитесь с первой вилки.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸 Яйца — 3 шт (отварные)
🌸 Листовой салат — 100 г
🌸 Помидоры Черри — 200 г
🌸 Моцарелла — 100 г
🌸 Огурец — 1 шт
🌸 Тунец в собственном соку — 1 банка (у меня фирма SK — вкусно и качественно!)

Для соуса:
🌸 Оливковое масло — 1 ст. л.
🌸 Соевый соус — 2 ст. л.
🌸 Зернистая горчица — 1 ст. л.
🌸 Мед — 1 ч. л.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1. Нарежьте все ингредиенты, выложите на тарелку.
2. Смешайте все компоненты для соуса и полейте салат перед подачей.

Приятного аппетита!
Стройная ведьма🥗 ◽️◽️◽️◽️

Простейший вишнёвый штрудель на завтрак 🍒

КБЖУ на 1 порцию (при условии 2 порций):
🌸 350 ккал / 16 г белка / 14 г жиров / 45 г углеводов

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸 1 шт. лаваша (150 г)
🌸 360 г творога
🌸 Сахар или сахзам по вкусу
🌸 1 яйцо
🌸 150 г вишни

Сверху можно помазать желтком и посыпать кунжутом 🙌🏻

Кстати, ягоды или фрукты можно любые добавить!

Стройная ведьма🥗 ◽️◽️◽️◽️

Ты не устаёшь — ты перегреваешься от того, что всё держишь

Себя. Всех. План. Настроение. Контроль.
Ты не знаешь, как расслабиться — тебе никто не показывал.
Тебя учили быть умной. Удобной. Собранной.
А манкой, желанной, уверенной — ты должна была стать как-то сама.

Секрет в том, что сексуальность — не в белье.
А в том, как ты дышишь.
Как ты идёшь.
Как ты смотришь.
Как ты чувствуешь.

Я пошла на интенсив “Секрет Манкости” — и с первого дня поняла,
что тело — это не просто “оболочка”.
Это сила. Это энергия. Это магнит.
И она у меня была всегда. Я просто её не слышала.

Если ты чувствуешь, что хочешь иначе —
Глубже. Честнее. С удовольствием.
И ты готова снять маску хорошей девочки — тебе сюда.

[→ СЕКРЕТ МАНКОСТИ — 5 дней, которые оживляют тебя изнутри]

С этим ты похудеешь, даже если ешь булочки по ночам

Ты двигаешься, пьешь воду, стараешься советы нутрициологов. Но вес стоит, лицо отекает, живот округляется и не уходит. А сил — все меньше.

Так происходит, потому что женское тело выглядит красиво и стройно не тогда, когда ты сидишь на жестких диетах и постоянных ограничениях.  Оно худеет от удовольствия.

🔸 Пока ты живешь на стрессе — вес будет держаться
🔸 Пока ты всё время говоришь себе “надо” — тело не отпустит ни грамма
🔸 Пока ты на подсознании критикуешь себя — оно будет защищаться

И вот с этим уже не поможет ни одна диета и тренировка.

💫 Но работает другое — женские практики, которые включают удовольствие, расслабление и энергию. Когда ты не «борешься с телом», а начинаешь с ним дружить. Вот тогда и лицо свежеет, и бедра уходят, и живот становится плоским.

Сейчас есть марафон, где за 5 дней ты:
- включишь гормональный отклик через тело
- активируешь женскую энергию, от которой тело “тает” на глазах
- сделаешь ритуалы на здоровье, красоту и сексуальность

Перепрограммируй свои отношения с телой и почувствуй себя сексуальной, привлекательной и притягательной.

👉 Записывайся на марафон